sedhesrebsit.ru

Reluare rapidă a tocurilor crăpate

Puteți vedea picioarele dvs. ca bază fizică a corpului dumneavoastră, pentru că rămâneți pe picioarele voastre. Deci vă greșiți dacă, ca majoritatea oamenilor, credeți că picioarele voastre nu au nevoie de îngrijire constantă. Cracked tocurile sunt o problemă obișnuită care poate fi afectată dacă nu aveți grijă de picioarele dvs. în mod corespunzător. Nu vă faceți griji, totuși, deoarece pentru a face pielea pe picioarele tale ca moi ca un copil trebuie doar să citiți acest articol. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți să vă scapați de pielea enervantă crăpată pe tocuri.

pași

Partea 1
Înțelegeți cauzele

Image cu titlul Treat Athlete` class=
1
Rețineți elasticitatea pielii. Pielea din jurul tocului devine repede uscată și, datorită îngrijirii proaste, pielea poate deveni chiar mai uscată. O piele prea uscata pierde o multime de elasticitate. Ca rezultat, puteți suferi în cele din urmă de tocuri crăpate și alte afecțiuni.
  • Pielea uscată și fragilă poate fi cauzată de vreme, de exemplu o vară foarte uscată și / sau o iarnă foarte rece.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate într-o lună Pasul 15
    2
    Urmăriți excesul de greutate. Din cauza supraponderalității sau a sarcinii, puteți avea probleme serioase. Din cauza greutății suplimentare, se exercită o presiune mai mare asupra picioarelor și mai ales asupra tocurilor. De obicei, primiți unul sau mai multe șuvițe.
  • Rețineți că tocurile se extind mai mult din cauza greutății suplimentare, ceea ce înseamnă, de obicei, că pielea izbucnește sau se rupe prin calus.
  • Imaginea intitulată Obțineți tocurile moi Pasul 8
    3
    Nu purtați anumite tipuri de încălțăminte pentru a preveni durerea și piciorul. Prin purtarea anumitor tipuri de pantofi sau fără pantofi, pielea din jurul tocului se poate usca.
  • Flip-flop-uri, pantofi cu călcâi deschis și sandale cu curea în spatele tocului sunt de obicei vinovați.
  • Pantofii cu tocuri înalte pot provoca, de asemenea, probleme la toc și pielea uscată.
  • Imaginea intitulată Determinați cauza sau reducerea durerii de spate Pasul 4
    4
    Încercați să nu stați pe perioade mai lungi de timp la locul de muncă sau la domiciliu. Acest lucru este, în general, dăunător pentru tocuri și picioare.
  • O podea tare poate fi rău pentru sănătatea picioarelor dvs., așa că încercați să purtați pantofi ortopedici.
  • Imaginea intitulată Cresterea greutății când se face dializă Pasul 10
    5
    Înțelegeți rolul factorilor ereditare. Efectele ereditare au un impact destul de mare asupra pielii, incluzând pielea de pe picioare. Nu toată lumea suferă de călcări crăpate datorită pielii uscate și purtării de pantofi gresit. Cu toate acestea, puteți suferi destul de repede dacă aveți predispoziție ereditară.
  • Imaginea intitulată Evitați tehnicile de pierdere în greutate nesănătoasă Pasul 5
    6
    Păstrați un ochi asupra sănătății dumneavoastră generale. Din cauza diabetului, corpul dumneavoastră poate absorbi mai puțin lichid, ceea ce face ca pielea să fie în general mai uscată.
  • Sa demonstrat că problemele tiroidiene cauzează și tocurile crăpate.
  • Partea 2
    Recunoașteți simptomele

    Imaginea intitulată Obțineți tocurile ușoare Pasul 2
    1
    Examinați pielea pe și în jurul tocurilor în locuri uscate. Pielea va arăta uscată (la fel ca petele de piele uscată pe restul corpului), dar poate avea și pete galbene și / sau maronii decolorate. Zonele cu piele uscată și decolorare sunt deosebit de evidente de-a lungul marginii interioare a tocurilor.
    • Pielea de pe tocuri se va simți foarte dură și poate deveni chiar ascuțită. Cu alte cuvinte, pielea dvs. poate că a pierdut atât de multă umiditate încât materialele ușoare pot fi tăiate deschise.
  • Imaginea intitulată Tratează un picior rupt 8
    2
    Acordați atenție durerii și disconfortului în picioare. Picioarele și în special călcâiele dvs. pot răni puțin sau foarte mult când stați, mergeți sau fugiți. Durerea de obicei se îndepărtează atunci când picioarele dvs. nu mai trebuie să suporte nici o greutate.
  • Imagine intitulată Obțineți călcâi moi Pasul 4
    3
    Acordați atenție caluselor care apar pe picioarele voastre. În unele cazuri, un calus se poate dezvolta în apropierea marginii interioare a călcâiului. Un calus este, de fapt, o acumulare de piele uscată, având ca rezultat zone îngroșate pe piele.
  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă un picior este rupt Pasul 2


    4
    Urmăriți sânge și pete hemoragice pe tocuri. Într-o fază avansată, puteți vedea sânge în vecinătatea călcâiului sau în șosete. Examinați călcâiele pe semnele de piele uscată și pe crăpături.
  • Cereți sfatul imediat dacă știți că aveți diabet sau o boală tiroidiană.
  • Imaginea intitulată Îndepărtarea fără scrupule a unui splinter Pasul 1
    5
    Asigurați-vă că verificați zilnic picioarele pentru modificări ale pielii și culorii unghiilor.
  • Partea 3
    Tratați condiția

    Imaginea intitulată Obțineți tocurile moi Pasul 7
    1
    Cumpărați un hidratant pe bază de ulei și / sau un unguent pentru călcâi și aplicați-l zilnic. În mod ideal, îți hidratezi picioarele de două ori pe zi, și anume dimineața și seara înainte de a te culca.
    • Este foarte important să utilizați cremă sau unguent dimineața. Amintiți-vă că trebuie să vă asigurați că pielea devine mai elastică înainte de a vă folosi picioarele, astfel încât pielea să nu devină mai uscată. În acest fel, veți preveni și noi zone cu piele uscată.
    • Utilizați unguent pentru călcâie chiar înainte de a vă culca și puneți șosete moi, astfel încât unguentul să rămână pe picioare. De asemenea, puteți aplica cremă sau unguent fără a pune șosete. Șosetele se asigură că picioarele dvs. sunt mai bine hidratate.
    • Nu vă place să obțineți mâinile grase? Nu-ți face griji. În prezent, puteți cumpăra diferite tipuri de produse care se potrivesc nevoilor și preferințelor dvs. personale. Încercați un gel sau o cremă în formă de stilou, astfel încât mâinile să nu devină lipicioase.
  • Imagine intitulată Obțineți călcâi moi Pasul 3
    2
    Utilizați o pisică sau un picior în fiecare zi când faceți duș. O piatră ponce curăță pielea uscată a picioarelor, astfel încât tocurile tale devin mai moi. Rețineți că un fișier cu picior sau picior funcționează numai pentru cazuri ușoare de piele uscată.
  • Prin înmuierea picioarelor în apă caldă timp de aproximativ 10 minute, pielea devine mai moale, permițând piatra ponce să-și facă munca mai bună.
  • Încercați să vă tratați picioarele cu un filet de picior când sunt uscate și când sunt ude. În felul în care obțineți o idee în ce condiții acest tratament funcționează mai bine.
  • Aplicați un hidratant după ambele tratamente.
  • Imaginea intitulată Obțineți tocurile moi Pasul 10
    3
    Aplicați un dezinfectant pentru a preveni infecțiile pielii dacă crăpăturile sau petele de pe piele încep să sângereze. Conectați rănile și aplicați noi pansamente cel puțin de două ori pe zi până când sângerarea este complet oprită.
  • Întotdeauna spălați-vă pe mâini înainte de a atinge o rană deschisă sau fisurile din piele.
  • Imaginea intitulată Recuperarea de la un accident de picior Pasul 11
    4
    Utilizați pernele pentru călcâi pentru a distribui mai bine greutatea pe tocuri. Cu pernele de călcâi, împiedicați țesutul gras pe călcâiele din lateral. Încuietoarele de călcâi pot funcționa foarte bine pentru a preveni tocurile crăpate și pentru a le vindeca dacă le purtați zilnic.
  • Image cu titlul Reducerea durerii de spate cu pantofi noi Pasul 8
    5
    Încercați să purtați numai încălțăminte închise și șosete de înaltă calitate. Amintiți-vă că pantofii cu o porțiune deschisă de la picior și / sau cu călcâi deschis sunt rău pentru tocurile tale. Același lucru este valabil și pentru sandale. Purtați numai șosete și încălțăminte de înaltă calitate, puteți face pielea mult mai sănătoasă.
  • Papuci sunt de vară și atunci când te duci la piscină este foarte potrivit, dar nu le purtați pe tot parcursul anului.
  • Ca femeie, nu purtați pantofi cu tocuri mai mari de 7,5 centimetri.
  • Imaginea intitulată Crearea unui plan de pierdere în greutate care funcționează pentru dvs. Pasul 11
    6
    Încercați să scăpați în greutate dacă sunteți supraponderal. Supraponderiul are mai multe dezavantaje, iar una dintre ele este presiunea excesivă asupra picioarelor. Prin reducerea presiunii pe picioare, pielea poate deveni mult mai sănătoasă.
  • Imagine intitulată Obțineți tocurile moi Pasul 6
    7
    Du-te la un podiatrist. Dacă problema nu se înrăutățește cu metodele de mai sus, ar putea fi momentul să sunați în ajutorul unui medic. El sau ea poate recomanda un anumit tratament pentru starea dvs. care este adaptat la plângerile și situația dumneavoastră.
  • avertismente

    • Nu tăiați pielea tare pe picioare cu foarfece dacă aveți tocuri crăpate.
    • Întotdeauna cereți sfatul medicului dacă nu știți exact ce este problema.
    • Beți multă apă pentru a vă menține corpul și, prin urmare, picioarele hidratate.
    • Dacă aveți diabet și / sau probleme tiroidiene, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a utiliza metodele de mai sus.

    accesorii

    • O piatră ponce și / sau un dosar de picior (disponibil doar la magazinul local de medicamente)
    • Cel mai gros de hidratant puteți găsi, cum ar fi untul de cacao
    • Un castron de apă fierbinte
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Se ridică vițelulSe ridică vițelul
    Faceți un podFaceți un pod
    Luați picioare musculare în timp ce stațiLuați picioare musculare în timp ce stați
    Îndepărtați pielea moartăÎndepărtați pielea moartă
    Îndepărtați calusele de pe picioareÎndepărtați calusele de pe picioare
    Scoateți calusulScoateți calusul
    Cracked skinCracked skin
    Ridicați-vă picioareleRidicați-vă picioarele
    Folosiți o piatră ponceFolosiți o piatră ponce
    Asigurați-vă picioarele să arate mai miciAsigurați-vă picioarele să arate mai mici
    » » Reluare rapidă a tocurilor crăpate

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru