Vă pregătesc pentru copii

Vorbește cu partenerul tău. Dacă aveți un soț sau un partener, discutați cu el despre planurile dvs. A începe o familie este ceva ce trebuie să faceți împreună. Ar trebui să fiți gata să începeți o familie - dacă nu, atunci acum probabil nu este timpul să vă gândiți la asta.

Gândiți-vă la modul în care vă veți combina munca și familia. Sarcina și părinții vor afecta cu siguranță cariera ta. În funcție de locul de muncă curent, trebuie să vă gândiți dacă veți putea să vă combinați obligațiile de la locul de muncă cu viața de familie. Dacă intenționați să vă întoarceți la serviciu după livrare, luați în considerare:

Gândiți-vă la modul în care părinții pot afecta viața dvs. socială. Dacă aveți un copil, viața voastră socială se va schimba. De exemplu, va fi mult mai greu să mergeți seara. De asemenea, este posibil să fii prea obosit să încerci chiar asta, sau că capul tău - cu toate aceste îngrijorări - nu se simte deloc. Este posibil ca prietenele tale să fie mai puțin, mai ales cei care nu au copii înșiși. De asemenea, călătoriile vor deveni mult mai dificile.

Fii realist în legătură cu modul în care părinții îți vor afecta relația. A deveni părinte vă poate întări legătura și vă va întări relația - va schimba și timpul împreună. Timpul și afecțiunea dvs. trebuie împărțite între partenerul dvs. și copilul (copilul). Deseori, urmașii dvs. vor avea prioritate - nevoile lor vin în primul rând. Va trebui să lucrați mai mult pentru a elibera timp pentru dragoste și sex.

Creați o listă de acțiuni înainte de sarcină. Gândiți-vă la lucrurile pe care doriți să le faceți înainte de a vă începe familia și încercați să realizați cât mai multe dintre aceste lucruri. Vă puteți gândi la:

Educați-vă despre sarcină și părinți. Înainte de a rămâne însărcinată, trebuie să faceți niște temele. Faceți cercetări privind sarcina, îngrijirea prenatală, îngrijirea copilului și părinții. Știți ce faceți pe gât! În acest fel, veți fi mai bine pregătiți pentru provocările pe care le vor aduce cu ei.

Determinați dacă trebuie să vă mișcați. În funcție de situația dvs. de viață, poate fi necesar să vă mutați într-o locație mai bună sau într-un spațiu mai mare. Du-te după:

Planificați diferențele de vârstă dintre copiii dvs. Nu se poate determina exact cât timp ar trebui să existe între copii. Cu toate acestea, poate fi util să vă gândiți la vârsta copiilor dvs. - nu doriți ca ei să aibă grijă atât de mult, sau doriți mai degrabă?

Gândiți-vă la costurile pe care un copil le aduce cu el. Copiii sunt scumpe. Ai nevoie de copii chestii (un pat de copil, scaun pentru copii, scaun înalt, cărucior, etc), îmbrăcăminte, scutece, aprovizionarea cu alimente, etc În mod ideal să faceți înainte de a rămâne gravidă deja investighează costurile de astfel de lucruri.

Gândiți-vă la costurile de îngrijire și de formare. Dacă intenționați să lucrați din nou, atunci ar trebui să căutați o bună îngrijire a copiilor. De asemenea, trebuie să țineți cont de costurile studiului. În Țările de Jos și în Belgia, guvernul este responsabil pentru costurile învățământului primar și secundar. Cu toate acestea, un studiu de urmărire în învățământul secundar este un element de cost care trebuie luat în considerare.

Pregătiți-vă pentru un venit redus. Chiar dacă intenționați să începeți să lucrați din nou după naștere, trebuie să rețineți că, din orice motiv, veți putea lucra mai puțin.

Salvați cât puteți. Dacă aveți de gând să luați copii, ar trebui să economisiți cât mai mulți bani dacă puteți. În acest fel, puteți compensa costurile viitoare. De asemenea, vă va oferi pacea interioară și certitudinea că decizia dvs. de a începe o familie a fost cea corectă.

Vezi dacă poți lucra de acasă. Dacă vă permiteți să lucrați, lucrul de la domiciliu poate elimina unele dintre cele mai frecvente falduri din echilibrul muncă-familie, menținând în același timp venitul.

Vezi cum este concediul de maternitate. În mod legal, aveți dreptul la concediu de maternitate. Aceasta înseamnă că nu trebuie să lucrați, dar să primiți încă un salariu normal pentru o anumită perioadă de timp.

Încercați să salvați lucrurile pentru copii. Poate poți cumpăra niște lucruri la mâna a doua sau să preiei de la prieteni și familie. Cercetări care vor achiziționa opțiuni pentru dvs. cu totul nou.

Vizitați medicul dentist. Fluctuațiile hormonale pe care le implică sarcina pot cauza probleme cu dinții sau gingiile dvs. sau pot agrava aceste afecțiuni. Cel mai bine este să vizitați un medic dentist înainte de a rămâne gravidă. Astfel, problemele existente pot fi prevenite în timp și vă asigurați că începeți sarcina cu o bună sănătate orală și igienă.

Faceți o întâlnire pentru un examen de sarcină prenatală la ginecologul dvs. În afară de vizitarea medicului și a medicului dentist, trebuie să faceți o întâlnire cu ginecologul dvs. - faceți acest lucru înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Ginecologul dvs. va efectua un examen pelvian standard, va lua o frotiu din colul uterin. El / ea vă va verifica pentru cancerul de col uterin și orice alte probleme care pot complica sarcina.

Mănâncă sănătos. O alimentație bună este esențială pentru o sarcină sănătoasă - chiar și la început, când nu vă dați seama chiar că sunteți însărcinată. Prin urmare, este înțelept să începeți să mâncați sănătoși înainte de fertilizare. Încercați să consumați suficiente fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Mutați în mod regulat. Exercițiul fizic regulat, va crește starea de spirit, cantitatea de energie pe care o aveți și fluxul de sânge.

Nu mai fuma. Fumatul în timpul sarcinii este extrem de periculos. Nicotina și monoxidul de carbon din țigarete pot determina bebelușii morți, livrările premature și greutățile scăzute la naștere. În plus, fumatul în timpul sarcinii poate implica în viața ulterioară a copilului - el / ea poate suferi leziuni plămânilor, creierului și inimii. Dacă fumezi, încercați să faceți totul pentru ao opri.

Evitați alcoolul. La fel ca și fumatul, consumul de alcool în timpul sarcinii este extrem de periculos. Aceasta crește șansele de avorturi și de copii morți. De asemenea, crește riscul ca copilul să aibă dificultăți în învățare, vorbire, limbă sau comportament. În cazurile severe, consumul viguros poate duce la sindromul alcoolic fetal (FAS) - în care sistemul nervos central al copilului suferă leziuni de durată. Încercați să opriți consumul de alcool imediat ce încercați să rămâneți gravidă.

Știți că unele medicamente pot fi, de asemenea, periculoase. Ca și fumatul și băutul, medicamentele pot amenința sarcina și pot aduce riscuri inutile pentru copil. Pericolele specifice depind de tipul de medicament, dar, în general, este mai bine să nu opriți substanțele chimice inutile din corpul dumneavoastră, dacă doriți să rămâneți gravidă. Același lucru se aplică, desigur, și drogurilor legale și ilegale.

Vedeți dacă munca dvs. implică riscuri. Înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, trebuie să verificați dacă sarcina dumneavoastră vă poate afecta capacitatea de a rămâne gravidă sau dacă aceasta poate interfera cu o sarcină sănătoasă. Dacă aveți un loc de muncă exigent fizic sau sunteți expus la substanțe chimice nocive sau la fum de evacuare, este posibil să trebuiască să demisionați.

Nu mai utilizați contracepția. Dacă ați vizitat medicul, dentistul și ginecologul și ați luat măsuri cât mai sănătoase, puteți întrerupe utilizarea contracepției. Acum puteți începe să încercați să rămâneți însărcinată.