Uite mai subțire
Arătați mai subțire, fără a merge la sala de sport? Toată lumea vrea asta! Și este posibil. Cu anumite trucuri simple puteți să vă îmbunătățiți și cifra fără a face diete periculoase sau chirurgie plastică periculoasă. Singurul lucru de care aveți nevoie este o mică planificare și o strategie. Urmați pașii de mai jos și veți apărea mai subțire.
pași
Partea 1
Alegeți hainele măgulitoare
1
Purtați haine care se potrivesc. Purtați întotdeauna haine în mărimea dvs. pentru a începe cu. Ambele îmbrăcăminte prea strânse și prea libere te fac să arăți mai gros decât tine. Îmbrăcămintea prea strânsă creează și accentuează rolele de grăsime. Iar hainele care sunt prea largi adaugă un volum suplimentar și vă ascund figura, ceea ce face să pară că aveți mai mult de ascuns decât de fapt. De aceea purtați întotdeauna haine care se potrivesc: hainele dvs. ar trebui să atârne ușor în jurul valorii de figura dvs. și nu ar trebui să pară că ar trebui să vă împingeți în hainele dvs. cu dificultate.
- Acest lucru se aplică și în cazul lenjeriei de corp. Purtați întotdeauna chiloți și sutiene care se potrivesc. De exemplu, multe femei poartă un sutien de dimensiune greșită. Lenjerie de corp nu ar trebui să taie în șolduri și trebuie să sprijine atrium sutien și țineți-l în siguranță, în loc fără a fi nevoie de a role de grăsime sunt vizibile în lateral și fără pieptul peste marginile umflatura sutien.
2
Purtați haine personalizate. O modalitate simplă care te face să arăți mai subțire este să atrag atenția asupra liniei naturale a taliei tale. Aceasta este cea mai subtire parte din talie. Alegeți cămășile personalizate la dimensiunea potrivită și purtați o centură și modele, texturi sau cusături care atrage mai mult atenția asupra taliei.
3
Alegeți articole de îmbrăcăminte care evidențiază sânii și șoldurile. Puteți face ca talia să fie mai subțire, subliniind mărimea sânilor și a șoldurilor. Purtați cămăși, fuste și rochii care se împart în larg pe șolduri (dacă sunteți un băiat puteți purta tricoul sau cămașă cât mai bine posibil peste pantaloni). Încercați să purtați vârfuri care vă fac sânii mai mari. De exemplu, femeile pot purta cămăși sau pulovere cu ghimpare sau rochii sau cu o broșă în față.
4
Reglați liniile de divizare. Puteți face pe oameni să se simtă bine despre voi înșivă, creând diviziuni vizibile. Tivul cămășii, jachetei și alte articole de îmbrăcăminte poate fi foarte decisiv pentru ceea ce arăți. Furnizați linii clare la înălțimea șoldurilor, pieptului și taliei și încercați să vă asigurați că cusăturile și contururile sunt cât mai aproape posibil de acele părți ale corpului.
5
Căutați accesorii și bijuterii măgulitoare. Prin alegerea cu atenție a accesoriilor dvs. puteți să vă asigurați că arăți exact așa cum doriți. Anumite bijuterii vă vor face să arătați mai mult și mai subțiri, astfel încât oamenii vă vor arăta figura într-un mod diferit. Cu lanțuri lungi, de exemplu, figura dvs. poate părea mai lungă și mai subțire. Bijuteriile mari, cum ar fi brățările mari, strălucitoare, atrag atenția asupra încheieturilor subțiri, făcând tot corpul tău mai subțire.
6
Utilizați culori și modele pentru a vă face figura să fie mai subțire. Cel mai important sfat este, desigur, sfatul standard: purtați negru. Negrul este prietenul tău mare. Ca și alte culori închise, negrul vă asigură că pe corpul dvs. sunt mai puține pete umbrite, ceea ce vă face să arătați mai subțiri. Este de fapt un fel de iluzie optică. Combinați culorile întunecate cu accente și accesorii colorate în jurul taliei, pe încheieturi, în jurul gâtului și / sau pe picioare. Asta te face să arăți mai subțire. În plus, există anumite modele pe care le puteți purta cel mai bine, cum ar fi:
7
Nu purtați haine care arată mai mari. Evitați hainele care oferă volum suplimentar în locurile greșite. Hainele care nu se potrivesc bine întotdeauna fac acest lucru, dar anumite stiluri vă pot face și mai grase decât voi. De exemplu, topsurile sau rochiile cu așa-numita talie imperială, care se răspândesc larg sub piept, determină o mulțime de femei să simtă că talia lor este mai groasă sau se pare că sunt însărcinate. Puloverii groși oferă, de asemenea, centimetri în plus sau figura dvs. și îndepărtează atenția de la formele mai slabe.
8
Așa-numitele formewear face într-adevăr o figură mai subțire. Lenjeria de corp de tip shapewear vă poate ajuta să arătați mai subțire. O bine cunoscuta forma de îmbrăcăminte este Spanx, și de aceea se numește și acest tip de lenjerie de corp. Shapewear sau Spanx sunt vândute sub formă de tricouri, pantaloni sau corpuri. De obicei, acestea sunt fabricate din fibre elastice care vă întăresc corpul în locuri importante și se asigură că totul rămâne în poziție. Puteți să le folosiți pentru a corecta sau camufla orice fel de diferite părți ale corpului. Ele sunt strânse și nu întotdeauna confortabile, dar funcționează foarte bine. Puteți găsi aceste articole de îmbrăcăminte la majoritatea magazinelor mari sau puteți să le comandați online, de exemplu prin Amazon.
Partea 2
Reglați-vă postura
1
Luați o atitudine bună. Dacă țineți poziția corectă în timp ce stați, vă țineți stomacul în mod automat și pari a fi de cinci kilograme sau mai mult. Țineți spatele drept și umerii ușor în spate. Acest lucru poate fi foarte inconfortabil dacă sunteți obișnuiți cu o poziție greșită, dar diferența este foarte mare pentru ochi.
- Puteți să vă asigurați că spatele este corect în timpul zilei, dormind pe spate pe timp de noapte.
2
Pentru bărbați și femei: purta tocuri. Călcâiul vă schimbă în mod natural postura - acestea vă asigură că șoldurile se rotesc ușor, astfel încât fesele dvs. sunt împinse, așa cum au fost, și ele oferă, de asemenea, o spate și umerii mai drepți. Picioarele par mai lungi când purtați tocuri, ceea ce face ca întregul tău corp să pară mai subțire. Femeile tind să arate mai subțire pentru a purta tocuri înalte dacă este posibil. Pentru barbati, pantofii ingrijiti au adesea un toc mic. Efectul poate să nu fie la fel de mare ca o femeie purtând pompe, dar cu siguranță puteți profita de ea.
3
Ține-ți bărbia în sus. Întotdeauna încercați să stați în poziție verticală cu bărbia în aer. Acest lucru previne o barbie, deoarece rulourile de grăsime sunt răspândite pe toată fața dumneavoastră în loc de sub bărbie, făcând ca întreaga dvs. poziție să fie mai subțire. Cu o barbie dublă, chiar și oamenii subțiri par mai grei decât sunt de fapt.
4
Țineți brațele și picioarele în poziția corectă. Uitați-vă la imaginile modelelor și încercați să vă păstrați brațele și picioarele astfel încât acestea să vă ajute să arătați mai subțiri. Prin plasarea picioarelor unul peste celălalt în timp ce vă aflați, vă asigurați, de exemplu, că liniile vizuale pe care le creați se reduc, făcându-vă să pari mai subțiri. De asemenea, păstrați brațele departe de corp, de exemplu, prin plasarea mâinilor pe șolduri, ai sublinia talie subțire și întrerupe forma ta pătrat, care va face sa arate mai greu decât ești.
5
Deci stai mai subtire pe fotografii. Poți să faci diverse lucruri împotriva irisului de bărbie de fund sau a rulourilor de grăsime pe fotografii. Alegerea unui unghi mai bun, de exemplu de sus, vă asigurați că vă arătați mai subțire, pentru că astfel puteți vedea o parte mai mică a corpului. Aveți grijă de expunerea corectă a fotografiei. Încercați să fotografiați astfel încât să nu cadă umbrele întunecate în jurul curbelor. Dacă nu știți cum să reglați lumina, experimentați cu fotografii din diferite locuri și alegeți cele mai bune fotografii după aceea.
6
Evitați să mâncați sare. Manancând cât mai puțin sare posibil, într-adevăr obțineți o figură mai subțire. Dacă aveți prea multă sare în corpul vostru, corpul dvs. încearcă să compenseze acest lucru prin menținerea a mai multă apă. Acest lucru vă va face să arătați umflat și plin, chiar dacă sunteți destul de subțiri. Trebuie să începeți acest lucru destul de mult în avans, deoarece durează câteva zile înainte ca corpul să-și recâștige forma normală.
7
Nu mâncați alimente care vă dau un sentiment plin de umor. Anumite alimente provoacă gaze în timp ce corpul le digeră, făcându-te să te simți umflat și mai greu. Pentru a arăta mai subțire, puteți evita mai bine aceste alimente.
sfaturi
- Dacă purtați o cămașă strânsă sau foarte apropiată, îndoiți cât se poate de puțin cât stați. Dacă te apleci peste abdomenul tău și toate rolurile de grăsime par mai mari.
- Nu te compara cu ceilalți. Dacă vă simțiți bine despre ceea ce purtați, purtați-l! Și dacă cineva încearcă să-ți spună altceva, nu asculta.
- Nu mai beți băuturi răcoritoare. Băuturile nealcoolice conțin o cantitate enormă de zahăr și calorii care vă fac mai grele și mai umflate. Cu siguranță nu vrei asta? Păstrați sifon pentru petreceri!
- Este posibil să mai faceți sport. Pentru o figură mai bună încercați să faceți ciclism sau să mergeți în fiecare zi. Exercițiul poate fi distractiv dacă îl faci cu atitudinea corectă și mai ales atunci când începi să vezi rezultatele.
- Ajutați în continuare să mănânce sănătos și să beți multă apă pentru a arăta mai bine. Citiți mult despre nutriție, veți obține o idee mai bună despre ceea ce este bun pentru dvs. și ce nu este. De asemenea, amintiți-vă că alimentele sănătoase pot fi foarte gustoase! Nu este atât de dificil să pregătiți o masă plăcută, de asemenea sănătoasă, dacă știți cel puțin ceea ce are nevoie organismul dumneavoastră.
- Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine. Purtați haine confortabile. Cu cât simți mai bine, cu atât mai mulți oameni vor veni la tine.
- Nu trebuie să fie subțire pentru a arăta bine. Singurul lucru care contează este cât de bine îmbrăcați hainele și cât de confortabile sunt hainele. Etichetele din îmbrăcăminte sunt menite să vă ofere informații, citiți-le bine și cumpărați doar îmbrăcăminte în dimensiune.
- Mănâncă mai multe fibre și legume și fructe cu multă apă, cum ar fi sparanghel, castravete și pepene verde. Acest lucru ajută la asta "greutatea apei" din corpul tău astfel încât bulgările și rulourile de grăsime să dispară ca zăpada la soare!
- Fii emoționat și pozitiv în viață!
- Nu uitați să vă exercitați în mod regulat sau să vă exercitați într-un mod diferit, de preferință în fiecare zi!
avertismente
- Nu te mai ocupa cu oamenii care te fac sa te simti mai putin. Modelele foto nu sunt reale. Deci, nu încercați nimic să arate ca ei.
- Dacă mergeți la sala de sport pentru a pierde în greutate, nu exagerați, deoarece acest lucru poate duce la vătămări sau alte daune. Este nevoie de timp înainte de a vedea rezultatele, așa că sportul este regulat, dar cu moderare și aveți răbdare.
- Dacă vă aliniați, faceți așa cu atenție și cu moderare. În loc să mănânci mai puțin, încercați să mâncați mai sănătos și mai nutritiv. Mănâncă cantitățile potrivite și da, ciocolata este cea mai bună, dar se aplică, de asemenea, moderat.
- Înainte de a începe să faceți exerciții, mergeți la medic pentru sfaturi. Formarea intensivă este o povară foarte grea pentru inimă și, prin urmare, nu este potrivită pentru persoanele cu un indice de masă corporală mare. Medicul vă poate ajuta să găsiți un program de pregătire care să se potrivească corpului dumneavoastră.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Curățați hainele ca în cazul curățării chimice
- Scoateți mirosul de mucegai din haine
- Îndepărtați electricitatea statică din haine
- Restaurați hainele decolorate
- Fii încântător
- Alegeți hainele potrivite dacă aveți o cifră de clepsidră
- Îmbrăcați o figură în formă de măr
- Rochie ca o femeie
- Rochie bine cu o dimensiune mai mult
- Spălați-vă hainele cu lichid de spălare
- Îți place să te îmbraci când ești mai greu
- Te imbraci cu figura ta
- Purtați-vă blugi subțiri
- Rochie-te mai subtire
- Sfaturi pentru îmbrăcăminte pentru o figură de tip peer
- Rochie la modă atunci când sunteți gravidă
- Arătați mai subțiri în fotografii
- Alegeți accesoriile potrivite
- Purtați o fustă lungă
- Scăderea optică a sânilor mari
- Efectuați picioarele mai groase dacă credeți că sunt prea subțiri