Verificați starea de sănătate pe baza de poo și culoarea scaunului

Culoarea scaunului dvs. poate indica o serie de condiții diferite și probleme specifice care pot fi tratate. Nu vă mai mirați de culorile amorfe ale scaunului. Învățând să interpretați diferite culori și direcții, știți unde este culoarea scaunului dvs. și puteți evita problemele mai puțin grave. Puteți afla, de asemenea, când trebuie să mergeți la medicul dvs. din cauza problemelor legate de digestia dumneavoastră.

pași

2

Acordați atenție scaunelor albe, gri sau luminoase. Culoarea scaunului dvs. este determinată de, printre altele, bilele din corpul dvs., astfel încât dacă scaunul dvs. nu are nici o culoare, acest lucru poate indica faptul că nu mai este nici o bilă. Acest lucru ar putea însemna că tubul biliar este blocat de ceva, ceea ce ar putea indica o problemă medicală gravă. Dacă vedeți vreodată că aveți scaune albe sau luminoase, asigurați-vă că mergeți direct la medic.

3

Amintiți-vă că scaunele maro sunt cele mai normale. Scaunele pot fi maro, galben sau verde și pot fi totuși văzute ca fiind normale și sănătoase, dar scaunele sănătoase sunt, de obicei, de culoare maro medie. Scaunul tau ar trebui sa aiba aceeasi culoare ca o bara de ciocolata.

4

Rețineți că anumite alimente pot determina schimbarea culorii dvs. în scaun. Alimentele colorate, legumele cu frunze și chiar sfecla pot da fecalelor dvs. o culoare diferită. Acest lucru este normal. De exemplu, prin consumul de legume cu frunze verzi pot fi scaune verzi ca varza creata sau spanac, și prin consumul de sfecla poate de relief poate fi roșiatică de culoare. Nu vă fie teamă dacă se întâmplă acest lucru, mai ales dacă ați mâncat recent aceste alimente.

5

Amintiți-vă că, uneori, alimentele foarte grase vă pot determina să aveți scaune galbene. Dacă observați că scaunele dvs. sunt de culoare galbenă, acest lucru poate indica faptul că tractul digestiv nu absoarbe grăsime. Există multe tulburări care pot cauza probleme cu absorbția grăsimilor. Apelați-vă medicul dacă aveți scaune galbene mai mult de două zile.

6

Gândiți-vă la medicamentele pe care le utilizați. Multe medicamente, de la suplimentele de vitamine la medicamente împotriva diareei și a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, pot face ca scaunele dvs. să schimbe culoarea. Aceste schimbări de culoare sunt normale dacă sunt cauzate de utilizarea acestor mijloace. Asigurați-vă că citiți avertismentele și actualizările pe ambalajul tuturor substanțelor pe care le utilizați în mod regulat.

7

Rețineți că bebelușii nou-născuți au adesea scaune neagră. În primele câteva zile după naștere, este perfect normal să existe scaune negre în scutecul copilului. Acest lucru se va termina după 2 până la 4 zile. Bebelusul va pierde apoi tot meconiul din corpul său. Fecalele bebelușului dvs. vor avea probabil o culoare verde pământesc și vor rămâne treji.

2

Înțelegeți că este rară faptul că culoarea scaunului dvs. indică o afecțiune medicală foarte gravă. În cazul în care scaunul dvs. schimba culoarea, acest lucru se datorează, de obicei, unei boli sau afecțiuni care pot fi tratate sau este pur și simplu cauzată de dieta dumneavoastră. Șansa este mică ca trebuie să mergeți la departamentul de urgență pentru culoarea scaunului sau că există motive de panică.

3

Mergeți la un medic dacă vă faceți griji. Dacă sunteți preocupat de scaun, sau modificări în sistemul digestiv, cel mai sigur și mai eficient tratament este să se consulte cu medicul dumneavoastră, cauza problemei este. Un medic va putea stabili cu certitudine dacă există ceva de care trebuie să vă faceți griji sau dacă este ceva normal.

4

Luați în considerare alte simptome fizice asociate cu decolorarea scaunului. Dacă aveți de exemplu, dureri abdominale sau diaree bruscă în afară de colorarea scaun, acesta poate fi un semn de ceva mai grav decât o schimbare în dieta ta. Mergeți la medicul dumneavoastră dacă, pe lângă decolorarea scaunului dumneavoastră, suferiți de alte simptome bruște.

2

Continuați să asigurați o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă nu este doar despre ceea ce mănânci, ci și despre cât de des și cât de repede mănânci. Pentru a vă asigura că procesul de digestie se desfășoară cât mai ușor, ar trebui să încercați să mâncați încet. Nu vă grăbiți și nu mâncați prea repede. Ca rezultat, puteți suferi de probleme de stomac. Încercați să mâncați mese mai mici în timpul zilei, în loc să mâncați prea mult dintr-o dată.

3

Sport regulat. Prin exercitarea în mod regulat, vă puteți îmbunătăți sănătatea. În ceea ce privește sănătatea sistemului digestiv, sportul poate ajuta la întărirea mușchilor din stomac și la ajutarea digestiei. Încercați mersul pe jos sau jogging de cel puțin câteva ori pe săptămână.

4

Urmăriți nivelul de stres. Stresul vă poate afecta corpul și vă poate afecta negativ digestia. Stresul poate provoca constipație, diaree, durere abdominală și chiar pierderea apetitului. Dacă sunteți foarte stresat, încercați să găsiți o tehnică care vă ajută să vă relaxați în mod corespunzător, cum ar fi meditația zilnică sau evitarea lucrurilor care provoacă stres inutil.