Opriți pleoapele vibrante

Un ochi vibratoare sau intermitent (de asemenea, numit blefarospasm) este jenant, incomod și doar să fie foarte enervant. Poate fi și înfricoșător dacă nu ați simțit-o niciodată înainte. O pleoapa vibrant este contractia involuntara a muschilor, și poate avea mai multe cauze, cum ar fi dureri de ochi, oboseala, ochi uscat, prea multe stimulente (cum ar fi cafea sau droguri), deshidratare, consumul excesiv de alcool, dar cauza principala este stresul. Oricare ar fi cauza, nu intra in panica. Există modalități diferite de a opri vibrația pleoapei.

pași

2

Relaxați-vă ochii masându-i. Îndepărtați ușor pleoapele inferioare în mișcări circulare cu degetele mijlocii. Masați pleoapa ochiului vibrator pentru aproximativ treizeci de secunde. Pentru a preveni iritarea sau infectarea ochilor, trebuie să vă spălați mai întâi mâinile și fața bine.

3

Blochează timp de 30 de secunde. Faceți acest lucru într-un ritm bun. Păstrați mișcarea foarte ușoară. Imaginați-vă că genele tale sunt aripile unui fluture. Clipește este foarte important pentru ochii noștri. Relaxează majoritatea mușchilor oculari și hidratează și curăță mingea, care poate opri vibrațiile. Opriți imediat dacă doare sau dacă vibrația se înrăutățește.

4

Închideți pleoapele pe jumătate. Veți observa că pleoapele superioare vibrează în mod constant, în funcție de cât de aproape sunt. Concentrați-vă pe contracararea acestei mișcări.

5

Faceți exerciții de ochi prin stoarcerea ochilor. Închideți ochii pentru un minut întreg. Strângeți ochii strâns și apoi relaxați-vă fără a le deschide. Repetați acest lucru de trei ori înainte de a vă deschide ochii.

6

Dă-ți un masaj acupressure. Utilizați imaginea de mai sus pentru a găsi punctele de acupressură din jurul ochiului. Masați fiecare punct timp de 5-10 secunde cu mișcare circulară înainte de a trece la punctul următor. Dacă ați terminat întreaga serie, începeți din nou. Repetați timp de aproximativ două minute.

7

Încercați hidroterapia pentru ochi. Alternați cu apă caldă și rece pe care o aruncați cu ochii. Apa rece provoacă contractarea vaselor de sânge, în timp ce apa caldă determină extinderea vaselor de sânge. Acest proces promovează circulația sângelui a ochiului, care ajută împotriva vibrațiilor.

2

Rămâi bine hidratat. Deshidratarea poate provoca o pleoapă vibrantă. Încearcă să bei mai multă apă. Concentrați-vă pe 8-10 pahare de apă pe zi.

3

Mai dormi mai mult. În general, oboseala poate duce la ochi uscați, obosiți, care fac o pleoapă vibrantă mai obișnuită. Încearcă să dormi 7-8 ore. Limitați utilizarea ecranelor electronice, cum ar fi televizorul, calculatorul și telefonul, înainte de a vă duce la culcare.

4

Mergeți la un oftalmolog. Simptomele de mai jos pot indica o afecțiune mai gravă, așa că permiteți-vă să fiți examinat de oftalmolog dacă suferiți de acest lucru:

5

Consultarea suplimentelor. Medicul dvs. poate face unele cercetări pentru a vedea dacă aveți o deficiență de anumite vitamine, minerale și electroliți, deoarece anumite deficiențe (cum ar fi calciul) pot determina vibrația pleoapelor. Pe baza acestor studii, medicul general poate prescrie un simplu supliment.

6

Discutați metodele de tratament. Dacă suferiți cronică de tremurături severe ale pleoapelor, medicul poate discuta diverse tratamente cu dumneavoastră. Unul dintre cele mai utilizate tratamente este cu toxina botulinică (Botox). În cazurile mai puțin severe, GP poate prescrie anumite medicamente, cum ar fi Clonazepam, Lorazepam sau alte relaxante musculare.