sedhesrebsit.ru

Opriți pleoapele vibrante

Un ochi vibratoare sau intermitent (de asemenea, numit blefarospasm) este jenant, incomod și doar să fie foarte enervant. Poate fi și înfricoșător dacă nu ați simțit-o niciodată înainte. O pleoapa vibrant este contractia involuntara a muschilor, și poate avea mai multe cauze, cum ar fi dureri de ochi, oboseala, ochi uscat, prea multe stimulente (cum ar fi cafea sau droguri), deshidratare, consumul excesiv de alcool, dar cauza principala este stresul. Oricare ar fi cauza, nu intra in panica. Există modalități diferite de a opri vibrația pleoapei.

pași

Metoda 1
Lăsați pleoapa să se oprească vibrând

Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 1
1
Începeți să clipească greu. Închideți ochii cât mai strâns posibil. Apoi deschideți-le cât mai larg posibil. Continuați cu acest lucru până când veți avea lacrimi în ochi. Opriți-l imediat dacă doare sau dacă vibrația se înrăutățește.
  • Făcând acest lucru, răspândiți un strat uniform de lichid lacrimogen peste ochi. Acest lucru vă oferă o ușurare pentru a vă usca ochii, vă oferă pleoapei o odihnă, vă întinde ochiul și mușchii feței și îmbunătățește circulația sângelui în ochii dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 2
    2
    Relaxați-vă ochii masându-i. Îndepărtați ușor pleoapele inferioare în mișcări circulare cu degetele mijlocii. Masați pleoapa ochiului vibrator pentru aproximativ treizeci de secunde. Pentru a preveni iritarea sau infectarea ochilor, trebuie să vă spălați mai întâi mâinile și fața bine.
  • Metoda este bună pentru circulația sângelui și întărește mușchii ochiului.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 3
    3
    Blochează timp de 30 de secunde. Faceți acest lucru într-un ritm bun. Păstrați mișcarea foarte ușoară. Imaginați-vă că genele tale sunt aripile unui fluture. Clipește este foarte important pentru ochii noștri. Relaxează majoritatea mușchilor oculari și hidratează și curăță mingea, care poate opri vibrațiile. Opriți imediat dacă doare sau dacă vibrația se înrăutățește.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 4
    4
    Închideți pleoapele pe jumătate. Veți observa că pleoapele superioare vibrează în mod constant, în funcție de cât de aproape sunt. Concentrați-vă pe contracararea acestei mișcări.
  • Privind perfect și îmbunătățind puterea vizuală, reduceți încărcătura ochilor. Acest lucru poate remedia tremurul unei pleoape obosite.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 5
    5
    Faceți exerciții de ochi prin stoarcerea ochilor. Închideți ochii pentru un minut întreg. Strângeți ochii strâns și apoi relaxați-vă fără a le deschide. Repetați acest lucru de trei ori înainte de a vă deschide ochii.
  • Prin acest exercițiu puteți hidrata ochii prin stimularea producerii lacrimilor. Puteți face acest exercițiu pentru a vă întări doar mușchii ochiului.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 6
    6
    Dă-ți un masaj acupressure. Utilizați imaginea de mai sus pentru a găsi punctele de acupressură din jurul ochiului. Masați fiecare punct timp de 5-10 secunde cu mișcare circulară înainte de a trece la punctul următor. Dacă ați terminat întreaga serie, începeți din nou. Repetați timp de aproximativ două minute.
  • Pentru o tehnică de acupressură similară, puneți indicele și degetele mijlocii pe sprâncene. Împingeți și rotiți ușor marginile prizei de ochi timp de cinci minute.
  • Acupresura poate ajuta împotriva pleoapelor vibrante prin stimularea fluxului sanguin, în timp ce ochiul este umezit simultan cu fluidul lacrimal pentru că îl țineți închis.
  • Pentru a preveni iritarea și infecția, spălați-vă întotdeauna mâinile și fața înainte de a face acest lucru.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 7
    7


    Încercați hidroterapia pentru ochi. Alternați cu apă caldă și rece pe care o aruncați cu ochii. Apa rece provoacă contractarea vaselor de sânge, în timp ce apa caldă determină extinderea vaselor de sânge. Acest proces promovează circulația sângelui a ochiului, care ajută împotriva vibrațiilor.
  • De asemenea, puteți călca peste pleoapa cu un cub de gheață înainte de a pune pe apă caldă. Repetați acest proces de 7-8 ori.
  • Metoda 2
    Adresați-vă cauzele posibile

    Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 8
    1
    Limitați aportul de cafeină sau alți stimulanți. Prea multă cafea, cola sau medicamente stimulatoare pot duce la o pleoapă vibrantă. Încercați să reduceți. Consultați-vă medicul dacă doriți să ajustați doza de medicamente prescrise.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 9
    2
    Rămâi bine hidratat. Deshidratarea poate provoca o pleoapă vibrantă. Încearcă să bei mai multă apă. Concentrați-vă pe 8-10 pahare de apă pe zi.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 10
    3
    Mai dormi mai mult. În general, oboseala poate duce la ochi uscați, obosiți, care fac o pleoapă vibrantă mai obișnuită. Încearcă să dormi 7-8 ore. Limitați utilizarea ecranelor electronice, cum ar fi televizorul, calculatorul și telefonul, înainte de a vă duce la culcare.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 11
    4
    Mergeți la un oftalmolog. Simptomele de mai jos pot indica o afecțiune mai gravă, așa că permiteți-vă să fiți examinat de oftalmolog dacă suferiți de acest lucru:
  • O pleoapă vibrantă care durează mai mult de o săptămână
  • Atât de vibrator încât tot ochiul tău este închis
  • Spasme care afectează și ceilalți mușchi faciali
  • Roșeață, umflături sau puroi din ochi
  • O pleoapă superioară suspendată
  • În plus față de pleoapele tremurând, de asemenea, dureri de cap sau vedere dublă
  • În cazul în care medicul suspectează că există o tulburare în creierul sau sistemul nervos este responsabil pentru tremurul pleoapelor (ca în maladia Parkinson sau sindromul Tourette), el / ea va investiga în continuare. Oftalmologul vă poate trimite la un neurolog sau la alt specialist.
  • Discutați toate suplimentele și medicamentele, rutina de antrenament și dieta dumneavoastră împreună cu medicul dumneavoastră
  • Imaginea intitulată Stop Twitching Step 12
    5
    Consultarea suplimentelor. Medicul dvs. poate face unele cercetări pentru a vedea dacă aveți o deficiență de anumite vitamine, minerale și electroliți, deoarece anumite deficiențe (cum ar fi calciul) pot determina vibrația pleoapelor. Pe baza acestor studii, medicul general poate prescrie un simplu supliment.
  • Imaginea intitulată Stop Eye Twitching Pasul 13
    6
    Discutați metodele de tratament. Dacă suferiți cronică de tremurături severe ale pleoapelor, medicul poate discuta diverse tratamente cu dumneavoastră. Unul dintre cele mai utilizate tratamente este cu toxina botulinică (Botox). În cazurile mai puțin severe, GP poate prescrie anumite medicamente, cum ar fi Clonazepam, Lorazepam sau alte relaxante musculare.
  • Dacă toate celelalte opțiuni nu funcționează, GP poate propune o operație. Aproximativ 75-85% dintre persoanele care suferă de o pleoapă vibrantă beneficiază de miecomie. În această procedură, chirurgul îndepărtează mușchii și nervii din pleoape. Cu toate acestea, acest tratament nu se face deseori deoarece botoxul funcționează bine.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Recunoașteți un chist pe pleoapaRecunoașteți un chist pe pleoapa
    Scoateți din ochi un murdarScoateți din ochi un murdar
    Îndepărtați murdăria din ochiÎndepărtați murdăria din ochi
    Obținerea unui ochi de păr din ochiObținerea unui ochi de păr din ochi
    Tratează ochii lacrimogeniTratează ochii lacrimogeni
    Desenați o fațăDesenați o față
    Draw ochiiDraw ochii
    Determinați forma ochilorDeterminați forma ochilor
    Aplică un dermatograf cu aripiAplică un dermatograf cu aripi
    Aplică ochelariiAplică ochelarii
    » » Opriți pleoapele vibrante

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru