Nu mai ține pe cineva

Este foarte dificil să oprești pe cineva - cu eforturi susținute și puțină îndrumare, treaba poate fi făcută. Citiți acest manual pentru a nu mai iubi pe cineva care nu răspunde la dragostea ta și cum te poți ocupa de ex.

conținut

Pași
Metoda 1opriți o iubire nerecuperată
Metoda 2trecerea peste un ex
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Opriți o iubire nerecuperată

Imagine intitulata Stop Loving Someone Pasul 1

Limitați contactul. Păstrați, dacă puteți, orice contact cu obiectul afecțiunilor voastre. Acest lucru nu înseamnă "face-o dacă o simți" - înseamnă "fă-o dacă poți, fără a face alte lucruri în viața ta dificilă". Dacă lucrezi cu cineva care nu răspunde iubirii tale, atunci aceasta va face situația de lucru mai gravă dacă începeți să o ignorați. Doar faceți tot ce puteți în mod rezonabil.

Nu mai apelați, trimiteți mesaje text, trimiteți prin e-mail etc. Dacă vă contactează, nu răspundeți. Sau stabiliți-vă ofertele de contact sau de interacțiune de lângă dvs. Acest lucru vă va ajuta să creați rapid distanța dintre dvs. Și ai nevoie de acea distanță pentru a putea privi dincolo de sentimentele tale.
Asigurați-vă că aveți scuze că puteți justifica ignorarea ofertelor. Dacă vă vedeți flacăra în mod regulat, puteți fi întrebat. Deci, puteți fi invitat să beți o băutură împreună cu colegii dvs. vineri după-amiaza. Puneți aceste oferte lângă dvs. și spuneți că sunteți prea ocupați sau că sunteți prea obosiți - nu contează dacă sunteți cu adevărat / nu sunteți sau nu. Din nou, obiectivul este să măriți distanța dintre dvs. În cele din urmă, dacă nu răspundeți niciodată invitațiilor, cealaltă persoană vă va opri să vă invităm.

Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 2

Harta defectelor și a problemelor. Odată ce contactul cu flacăra dvs. este redus, puteți consolida acea nouă distanță, dezvoltând motivele pentru care o posibilă relație nu ar putea dura niciodată. Începeți cu cel mai clar motiv: persoana pe care o iubiți nu te iubește. Nici o sumă de condamnare nu ar putea schimba asta: atunci când vine vorba de iubire și de dragoste, emoția cântărește mai greu decât logica. De acolo puteți adăuga mai multe motive.

Mai întâi se concentrează asupra problemelor potențiale ale relației. Gândiți-vă la neliniște cu prietenii, membrii familiei și colegii. De asemenea, scrieți lucrurile de zi cu zi ca scheme contradictorii. Gândește-te la prietenii care au flacăra pe care nu le place și apoi imaginați cât timp ar trebui să le petreceți cu ei.

Adăugați defecte la listă. Este tentant să notați doar defectele proprii, dar nu este timpul pentru asta. Nu are nici un sens să fii prea strict pentru tine - deloc despre ceva care nici măcar nu a început. În schimb, gândiți-vă critic la persoana pe care o iubiți. Acest lucru este dificil, dar este un exercițiu bun. Gândiți-vă la obiceiurile neplăcute, opiniile cu care nu sunteți de acord și transformați-vă că sunteți dezamăgiți de acțiunile sau cuvintele sale.

Imagine intitulata Stop Loving Someone Pasul 3

Faceți tot ce este mai bun pentru a vedea pe alții. Acum, că nu mai petreceți timp liber cu iubirea neimpozabilă, este important să notați câți alți oameni atractivi se plimbă. Șansa este mică să simțiți o scânteie pe fiecare dintre ele - asta nu înseamnă că nu puteți aprecia o voce bună, un fund frumos sau o conversație bună. Faceți tot posibilul pentru a vă concentra pe calitățile atractive ale altor persoane pe care le vedeți și le întâlniți. În cel mai scurt timp veți vedea că există suficient spațiu în inima voastră pentru o nouă flacără.

Nu trebuie să găsiți pe cineva pentru care cădeți. În acest moment, trebuie doar să vă dovediți că aveți posibilitatea să aveți un ochi asupra altor oameni decât cel care nu împărtășește dragostea voastră.

Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 4

Dați-i timpul și continuați. Neajunsurile romantice nereușite se usucă și se îndepărtează atunci când nu le mai hrăniți. Cu toate acestea, un timp va trebui să meargă înainte. Țineți-vă de planul vostru: creați spațiu pentru ceilalți, păstrați-vă flacăra anterioară și amintiți-vă de defectele și problemele sale dacă vă simțiți slabi. Într-o zi, îți vei da seama că nu-ți mai pierde inima să filosofi despre ceea ce ar fi putut fi acolo. În schimb, veți aștepta la noi aventuri.

Șansele sunt că, în absența unei relații reale cu fosta ta dragoste, vei privi din nou situația într-un anumit moment și vei realiza că nu l-ai iubit niciodată într-adevăr - ai simțit doar intensă pentru el / ea / a atras-o. Este dificil să iubiți cu adevărat pe cineva când totul vine dintr-o parte. Găsiți confort în această chestiune și lucrați pentru a ajunge la un punct în care puteți să-l recunoașteți singur.

Metoda 2
Trecerea peste un ex

Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 5

Concentrați-vă pe diferența dintre "dragoste" și "îndrăgostită". Dacă împărțiți o istorie lungă cu cineva, poate fi dificil să vă imaginați că într-un anumit moment nu veți mai avea nici unul din acele sentimente speciale pentru el / ea - chiar dacă știți că nu veți mai fi niciodată cu el vor dori până în prezent. Este normal. Confuzia apare în realizarea faptului că, chiar dacă încă mai iubiți pe cineva, pur și simplu nu mai sunteți îndrăgostiți de el. Încercați să realizați această diferență, astfel încât să vă puteți odihni în sentimentele rămase și puteți să înțelegeți că nu indică o scânteie deja stinsă.

Vizualizați-o în ceea ce privește familia. Îți iubești părinții, fratele (frații) / sora (sora), dar nu vei spune niciodată că ești "îndrăgostit" de ei. Există mai multe variante de dragoste, în plus față de iubirea romantică. Este bine să ai suficiente amintiri despre cineva și să recunoști că-l vei iubi mereu - cu condiția să-ți dai seama că dragostea are o bază de familie. Trebuie doar să vă concentrați asupra "infatuării" - nu trebuie să vă trageți inima din piept pentru a reprograma interiorul.

Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 6

Dă-te departe. O pauză este teribilă pentru ambele părți. Prin urmare, va trebui să permiteți timp și spațiu pentru a trece cu succes peste ex. În modul cel mai de bază faceți acest lucru prin ruperea contactului cu fostul dvs. și fără a petrece mai mult timp cu el decât este strict necesar. Din nefericire, ex-ul dvs. uneori nu va fi capabil să facă același lucru. Dacă încercați să contactați ex cu dvs., sunteți de acord să vă întâlniți pe un teritoriu neutru și spuneți-i că el / ea ar trebui să vă oprească să vă contacteze.

Fii tare și clar. Poate fi inimaginabil, dar este cel mai intelept. Amintiți-vă că nu vă întoarceți împreună - există un motiv pe care l-ați separat (și probabil există chiar și mai multe). Oricare ar spune fostul tău, timpul și spațiul împreună sunt bune atât pentru tine, cât și pentru el / ea. Dacă el / ea nu este suficient de strictă să accepte asta, atunci trebuie să fii suficient de puternic pentru voi doi.

Fii civilizat. Nu vă atacați pe fosta dvs. persoană pentru că vă contactează și nu vă plângeți nici despre aceasta. Ia-ți singur responsabilitatea. Spuneți lucruri de genul: "Chiar am nevoie de timp pentru a vă recupera - pur și simplu nu pot să am acum să vă văd sau să vă vorbesc." Păstrați focalizarea asupra dvs. și a ceea ce aveți nevoie. Nu are nici un rost să răspândiți vina sau să vă acuzați pe ex.

Imagine intitulata Stop Loving Someone Pasul 7

Scrie pauza departe de tine. Scrierea este un instrument util, cu ajutorul căruia vă puteți scoate gândurile și sentimentele din cap și cu care le puteți organiza cu ușurință, astfel încât să puteți trata mai bine cu ele. Puține evenimente de viață sunt la fel de lungi ca o pauză îndelungată, după o relație lungă și strânsă. Deci, profitați de alfabetizarea dvs. și scrieți-vă singur. Descrieți descrierea felului în care v-ați simțit când valea dvs. a fost cea mai profundă descriere a modului în care vă simțiți în continuare sub ea. Scrieți totul de la dvs. pentru a ușura povara.

Faceți o listă cu toate lucrurile care nu vă place despre ex-voastră și faceți-o mai bine atunci când alte lucruri vin în minte, chiar dacă ați menționat deja ceva similar. Nu te opri prea mult pe listă: ura nu are sens și-ți dăunează propria psihică. În schimb, alegeți să utilizați acest mod pentru a vă exprima în schimb. Utilizați lista dvs. pentru a vă reaminti de ce pauza a fost inevitabilă.

Dacă vă simțiți complet copleșiți de o experiență, scrieți-o și ardeți sau rupeți foaia de hârtie în care ați scris-o. Acest lucru vă ajută să forțați experiența din gândurile voastre.

Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 8

Fii ocupat cu altceva. Absența vechii tale eeguri va cauza un vid considerabil în programul zilnic. Umpleți-vă timpul cu lucruri care nu au nimic de a face cu pauza sau cu dvs. ex. Este bine să îmbraciți și să reflectați ocazional, dar este prea ușor să rămâneți bătător în piscina sentimentelor voastre rele - mai ales dacă nu aveți nicio idee cum să vă ocupați.

Du-te (mai mult) exercițiu. Activitatea fizică sa dovedit a îmbunătăți starea de spirit proastă - poate, în unele cazuri, chiar să combată depresia clinică. Mergeți la fel de multe sporturi cât mai sigure pentru dvs. și în cât mai multe zile, după cum puteți.

Socializează mai mult. Luați legătura cu vechii prieteni sau faceți prieteni noi vizitând afacerile sociale. Faceți tot ce este mai bun pentru a petrece mai mult timp cu oameni care vă plac. Știind că mai ai încă un loc în peisajul social, te va face fără îndoială bine.

Pick up hobby-uri. Totul este bine, de la colectarea de televizoare vechi la crearea propriului program de televiziune. Atâta timp cât puteți petrece timp și obține rezultate productive, hobby-ul dvs. vă va ajuta să transformați o mare parte din energia dvs. negativă în pozitivă și creativă. Chiar și practica cu noi make-up sau costume poate ajuta, cu condiția să vă faceți timp pentru a învăța.

Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 9

Cunoașteți oameni noi. La un moment dat, va trebui să ieșiți din nou și să începeți să vă întâlniți din nou. Nu mergeți la lucru - nu este corect să folosiți pe cineva ca pe o "revenire" și vă împiedică să învățați să vă ocupați de propriile dvs. sentimente în mod corect. Cu toate acestea, dacă ați învățat să vă păstrați emoțiile sub semnul întrebării atunci când vă gândiți la ex-voastră, atunci nimic nu vă va înălța ca pe o întâlnire cu oameni noi.

Vizitați cât mai multe petreceri și evenimente sociale, după cum puteți. Dacă nu cunoașteți persoanele care organizează petreceri, căutați serate de dans, locuri deschise și alte (aproape) evenimente libere din zonă. Puneți cele mai bune haine și încercați să arătați cât de bine posibil - niciodată nu știți cine cunoașteți.

Înscrieți-vă pentru un site de dating online. Site-urile online de dating sunt o modalitate foarte bună de a organiza întâlniri și de a vedea cum merge. De asemenea, nu aveți nevoie să identificați nimic. Bucură-te și încercă să te distrezi.

sfaturi

Este bine să vă distrați atenția prin activități simple, pasive, cum ar fi televiziunea, filmele și jocurile video. Doar asigurați-vă că nu neglijezi hobby-urile constructive și mediul dvs. social.
Gândiți-vă la defectele sale și la toate lucrurile rele pe care le-a făcut vreodată.
Cu cât mai mult puteți evita iubirea voastră (fostă), cu atât va fi mai ușor să nu mai iubiți. Dacă aveți de ales între a fi nepoliticos și dansând la țevile flacarii voastre (vechi), optați pentru impolitețea. Trebuie să te uiți mai întâi la persoana cea mai importantă - pe tine însuți!

avertismente

Nu scuipați ex-ul sau flacăra. Aceasta va distruge rănile deschise pe care tocmai ați încercat să le închideți.
Nu spargeți persoana la care doriți să mergeți. Dacă într-adevăr trebuie să o faci în particular. Vorbește despre asta cu cineva în care poți avea încredere, cum ar fi un părinte sau un terapeut. Răspândirea amărăciunii nu va face situația mai bună pentru dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit