Asigurați-vă că unghiile dvs. cresc mai repede

Doriți ca unghiile dvs. să crească mai repede? Toți au unghii în ritm propriu, dar există modalități prin care puteți accelera acest ritm. În acest articol puteți citi despre obiceiuri, modificări ale dietei și produse care vă pot ajuta unghiile să crească mai repede.

conținut

Pași
Metoda 1tehnici de îngrijire a unghiilor
Metoda 2schimbări în stilul tău de viață
Metoda 3consumul de obiceiuri care stimuleaza cresterea unghiilor
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Tehnici de îngrijire a unghiilor

Aveți grijă de unghiile. Dacă unghiile sunt adesea deteriorate, ele devin mai slabe în timp și se rup repede. Dacă doriți ca unghiile să fie lungi și puternice, ar trebui să aveți grijă de ele și să le păstrați curate.

Trimiteți-vă unghiile. Asigurați-vă că utilizați tehnica potrivită pentru a nu le rupe.
Polonez suprafața unghiilor pentru a le păstra în formă bună.
Luați o capsulă cu ulei de chia și trageți o gaură cu un ac. Puneți o picătură de ulei de chia pe fiecare cui și frecați-l bine.

Nu utilizați produse puternice de îngrijire pe unghiile. Dacă folosiți produse chimice prea puternice pe unghiile, ele pot deveni mai slabe în timp. Folosiți lac de unghii fără toxine și pe bază naturală. Protejați-vă mâinile de produse chimice de curățare și alte produse chimice în timpul zilei.

Purtați mănuși de cauciuc în timpul curățării, astfel încât unghiile dvs. să nu fie afectate de înălbitor și alte substanțe chimice.

Purtați mănuși de cauciuc atunci când faceți vasele. Spalarea unghiilor se poate usca si se poate sparge mai repede.

Trateaza-ti unghiile cu dragoste. Când vă expuneți unghiile la mușcături, la rupere și la alte obiceiuri nocive, devin slabe și moi. Aveți grijă cu unghiile, pentru a avea șansa de a deveni puternici și sănătoși.

Opriți mușcătura unghiilor. Dacă vă lăsați unghiile, veți lua șansa de a crește. Deci, asigurați-vă că opriți mușcătura de unghii cât mai curând posibil. Există produse speciale de vânzare la farmacie pentru a vă ajuta.

Nu tăiați capătul unghiilor, ci folosiți un trusă de unghii.

Nu vă îndepărtați singur cuiele de acril și de gel. Îndepărtați-le cu o manichiură profesională.

Purtați un lac de unghii de întărire a unghiilor. La farmacie puteți cumpăra unghii de unghii care vă fac unghiile mai puternice. Căutați un lac de unghii transparent care conține substanțe nutritive care stimulează creșterea unghiilor.

Metoda 2
Schimbări în stilul tău de viață

Asigurați-vă că sângele circulă bine. Bună circulație a sângelui vă asigură că unghiile dvs. cresc mai repede. Cea mai bună modalitate de a vă îmbunătăți circulația sanguină este: mutați! Asigurați-vă că aveți suficient sport și vă rostogoliți mânecile. Toate activitățile în care vă deplasați, de la tricotat la încurajarea echipei locale de fotbal, pot asigura o circulație mai bună a sângelui.

Grădinile, tastarea, jocul de tenis, lăsarea câinelui afară și nenumărate alte activități pot îmbunătăți circulația sângelui în mâinile tale.
Ridicarea în greutate este foarte bună pentru circulație în întregul corp. Luați în considerare adăugarea antrenamentului de greutate la programul dvs. sportiv de trei ori pe săptămână.

Du-te live într-un climat cald. Oamenii care locuiesc într-o zonă cu ierni blânde și veri fierbinți au unghii mai în creștere. Poate că este un pic cam departe să vă mutați în emisfera sudică din cauza unghiilor, dar cel puțin puteți încerca să plecați în vacanță.

Protejați-vă mâinile de frig. Acest lucru va împiedica unghiile voastre să devină fragile și astfel să le dea șansa de a crește mult timp.

Asigurați-vă că aveți destulă soare, chiar și în timpul iernii. Prin lumina soarelui corpul dvs. face vitamina D, ceea ce face ca unghiile să crească mai repede.

Metoda 3
Consumul de obiceiuri care stimuleaza cresterea unghiilor

Mănâncă suficientă proteină. Unghiile constau din proteine, deci este evident că acest nutrient este bun pentru unghiile. Mananca carne de pui sau curcan cu continut scazut de grasime, peste, carne de vita si carne de porc, precum si spanac si alte legume bogate in proteine.

Beți shake-uri de proteine sau, pentru un impuls rapid, adăugați proteine pudră la un pahar de lapte.
Ouăle și nucile sunt, de asemenea, surse foarte bune de proteine, mai ales dacă sunteți vegetarieni și nu puteți extrage proteinele necesare din carne sau din pește.

Asigurați-vă că obțineți suficiente vitamine. În plus față de proteine, vitaminele sunt necesare pentru unghiile puternice. Furnizați suficientă vitamină D, C și A pentru a vă asigura că unghiile dvs. cresc cât mai repede posibil.

Chia capsule de ulei. Luați în fiecare zi 1500 mg ulei de chia. Într-o capsulă bună este uleiul chia pur, cu o cantitate mică de vitamina E. Uleiul de chia este cea mai bună sursă de acizi grași Omega3 din legume. După 2 sau 3 luni, unghiile vor fi mai grele și vor crește mai repede.

Produsele lactate, în special laptele, sunt o sursă bună de vitamina D.

Mananca spanacul, kale, portocala si kiwi pentru a obtine doza zilnica de vitamina C.

Morcovii, cartofii dulci și alte legume portocalii conțin o mulțime de vitamina A.

Nu urmați dietele. Voi cădeți printr-o dietă, dar și unghiile dvs. se opresc din ce în ce mai mult. Dacă observați că unghiile dvs. au început să crească mai încet, este posibil să se fi datorat lipsei de calorii.

Luați o privire mai atentă la dieta dvs. și vedeți dacă veți obține toate substanțele nutritive necesare, în special proteinele.

Mancati fructe si legume pure, in loc sa va obtineti calorii din baruri si pudre de dieta.

Dacă sunteți vegetarieni, este posibil să trebuiască să adăugați proteine suplimentare în dieta dumneavoastră. Mananca mai multe leguminoase si spanac si luati in considerare suplimentele de proteine. Acest lucru vă asigură că organismul dumneavoastră primește suficiente substanțe nutritive pentru a produce unghii sănătoase.

sfaturi

Dacă simțiți nevoia de a mușca unghiile, luați o gumă cu bule pentru a vă menține gura în mișcare.
Lubrifiați ulei pe cuticulele dvs.
Lăsați-vă mâinile să vă udați timp de 5 minute în uleiul de măsline și masați uleiul în cuticulele dumneavoastră. Se amestecă puțin zahăr prin uleiul de la capăt, pentru a vă putea curăța mâinile.
Aplicați ulei de vitamina E la unghiile dvs. de 3 ori pe săptămână.
Prin expunerea la produsele de curățare, unghiile pot deveni slabe și fragile. Pentru a vă menține unghiile puternice și sănătoase, cel mai bine este să purtați mănuși în timpul curățării. Încercați să obțineți mai multe informații despre efectele substanțelor chimice asupra unghiilor.
Asigurați-vă unghiile strălucitoare folosind un lac de unghii clar. Acest lucru vă face unghiile să arate mai bine.
Într-un castron, amestecați 5 lingurițe de ulei pentru bebeluși cu un ou. Lăsați vârfurile degetelor acolo timp de 5 minute.
Aplicați întăritorul unghiilor după duș.
Nu utilizați unghiile pentru a deschide ambalajele sau pentru a nu zgâria nimic. Acest lucru le permite să se împartă sau să devină asimetrice.
Aplicați în fiecare zi cremă de mâini și ulei de unghii, astfel încât mâinile și unghiile vor continua să arate bine.
Împingeți ușor cuticulele înapoi. În acest fel, unghiile văd mai mult.
Vopseați-vă unghiile la fiecare patru săptămâni cu un lac de unghii special de creștere a creșterii.
Nu-ți tăiați cuticulele.
Adăugați un întăritor de unghii la un lac de unghii care mărește creșterea. Apoi reduceți șansa de rupere a unghiilor.

avertismente

Evitați unghiile acrilice. Acest lucru vă va afecta foarte mult propriile unghii și va dura mult timp pentru a distruge.
Dacă unghiile au o culoare diferită decât cea obișnuită sau arată diferit, acest lucru poate indica malnutriție sau alte probleme de sănătate. Dacă unghiile sunt foarte nesănătoase, lăsați medicul să se uite la el pentru siguranță.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit