Îndepărtează-ți corpul

Cine te-a învățat cum să curăți cu adevărat? În timp ce există atât de multe cărți despre curățarea aproape a tuturor lucrurilor, de ce nu se menționează corpul nostru? Puteți învăța tehnica potrivită pentru a face o baie și pentru a alege produsele igienice, pentru a obține sub murdărie și a împiedica revenirea. Păstrați-vă curat atât în interior, cât și în exterior.

conținut

Pași
Partea 1căldură în mod corespunzător
Partea 2rămâi curat și sănătos
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Căldură în mod corespunzător

Du-te înapoi la bază. Într-adevăr devine curat înseamnă a înțelege mai întâi ce avem de-a face. Există tot felul de solvenți, săpunuri, detergenți, tufarisuri etc pentru aproape orice fel de substanță pe care o puteți obține de pe corp, dar în cazul în care această împrejurare specială este rezolvată, te duci înapoi la elementele de bază. Există trei părți de bază pe care trebuie să le curățăm atunci când ne spălăm. Fiecare parte necesită un alt mod de curățare.

Mai întâi există murdar și murdar care pare să rămână la noi de oriunde. Chiar ședința într-o cameră curată ne face să fim murdare.
Al doilea este celulele moarte ale pielii care ne desfasoara constant pielea.
Al treilea este uleiuri de corp sub piele, nu numai pe piele.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 2

Înțelegeți de ce devenim atât de murdari încât să puteți aborda cauza. Murdăria, murdăria etc., care se află pe suprafața pielii, se lipesc adesea de noi din două motive. De obicei, ele au o forță obligatorie de sine și / sau le amestecă cu uleiurile din piele, care sunt întotdeauna excretate pentru a proteja împotriva mediului. Ca rezultat, chiar și praful care ajunge la pielea noastră va deveni în cele din urmă un noroi gras.

Avem două tipuri de exudate de corp - ulei și apă (sudoare). Cei doi, și lucrurile care se amesteca cu ei, sunt cel mai bine curățate cu o substanță care descompune uleiurile le face mai solubile și, eventual, se spală imediat cu ușurință. Acesta este sapunul.

Indiferent de aditivii pentru miros, smântână, culoare, etc., scopul este de a scoate uleiurile de pe și de pe corp. Majoritatea oamenilor cred că acesta este singurul lucru, dar greșesc. Citiți mai departe!

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 3

Ai fost mai rar, dar ai fost mai bine. Cât de des trebuie să faceți o baie sau un duș? Nu mai mult de 3-4 ori pe săptămână. Deși sondajele arată că aproape 60% dintre oameni se spală în fiecare zi, există dovezi că mai puțin de duș poate ajuta organismul dumneavoastră să crească mecanismele naturale de auto-curatare bine. Cu cât corpul tău se curățește mai bine, cu atât ești mai sănătos și mai curat, înăuntru și în afară.

Cu cât speli mai des parul, cu atât mai mult scapi de uleiurile naturale și cu atât mai mult organismul tău trebuie să producă acele uleiuri naturale pentru a compensa. Dacă vă dați o pauză de duș, puteți descoperi că sunteți și mai puțin grași și de ulei, și mirosi mai puțin în timpul intervalelor.

Unii oameni trebuie să facă duș mai des decât alții. Dacă transpirați în mod regulat sau aveți o piele excesiv de grasă, de exemplu, puteți chiar să faceți duș de două ori pe zi și să utilizați un hidratant bun. Fiecare organism este diferit.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 4

Alege un săpun bun. Ce fel de săpun? Când alegeți un săpun, există de fapt trei lucruri de urmărit. Un săpun bun trebuie să îndepărteze murdăria, uleiul și grăsimea și să se spele fără a lăsa un strat. Multe săpunuri sunt potrivite pentru acest scop, de la blocurile de săpun de bază Dove sau Ivory până la săpunurile organice fabricate manual.

Unele săpunuri lasă mai mult sau mai puțin reziduuri. Un test simplu este de a lua o bucată de sticlă transparentă, sticlă de băut, placa etc (trebuie să fie transparente) și o grăsime rece pic (untură, grăsime, ulei, etc.) pentru a lubrifia. Clătiți cu apă rece. Utilizați bara de săpun / săpun lichid pentru a freca ferm o parte a unsorii. Clătiți-l cu apă curată, fără frecare sau uscare. Lăsați-o să se usuce la aer. Priviți prin geam și comparați unsoarea nespălată cu piesa curățată cu săpun. Un săpun mai puțin bun va lăsa un strat mat de lângă grăsime. Un săpun bun va arăta un rezultat clar. Ceea ce rămâne pe sticlă după săpun este și ceea ce rămâne pe pielea ta.

Pentru persoanele cu piele uscată sau scalabilă, este recomandat uneori un șampon sau săpun medicinal, în timp ce alții pot opta pentru ingrediente naturale sau organice pentru o sănătate optimă.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 5

Lucrează pentru îndepărtarea pielii moarte. Pielea moartă este cauza celor mai multe mirosuri. Indiferent de anunțurile pentru agenții antibacterieni pentru a elimina mirosurile, este foarte rar dacă o igienă bună de curățare nu face minuni. Gândiți-vă la sala de sport din școala dvs. Îți amintești de aroma izbitoare când ai intrat? A venit din fermentarea, digerarea pielii și a uleiurilor pe hainele abandonate din dulapuri. Un mediu umed cu părți moarte (celulele pielii) este un mediu drăguț pentru creșterea și digestia bacteriană.

Luați în considerare utilizarea unui scrumieră corporală sau a unui loofah. Produsele de exfoliere au în mod obișnuit lucruri precum coajă de nuc, zahăr sau alte ingrediente granulare care pot fi folosite pentru a îndepărta pielea moartă de pe corp. Ele sunt, în general, disponibile sub formă de loțiuni sau săpunuri. Lotiunile de tip scrumieră sunt ca niște covorașe cu o structură care poate fi folosită pentru a vă curăți corpul și pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Ele sunt și capcane de bacterii, deci este important să le clătiți bine și să le înlocuiți în mod regulat dacă doriți să le utilizați.

De asemenea, puteți învăța să vă creați propriul dvs. scrub sau o bază zahăr de zahăr. Există mai multe tipuri diferite de retete, dar o versiune de bază constă din amestecarea două linguri de zahăr, cu o multime de ulei de măsline și miere pentru a obține consistența pastei de dinți.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 6

Gândiți-vă la temperatura apei. Pentru o curățare profundă ar trebui să luați în considerare un duș sau o baie cu adevărat fierbinte, deoarece o baie rece sau un duș nu atinge uleiul sub piele. Trebuie să vă deschideți porii și să scoateți conținutul (excret) pentru a le curăța. Bacteriile se pot multiplica în porii tăi. Acumularea de uleiuri poate provoca totul, de la acnee la moarte, prin intermediul bolilor care mănâncă pielea. Cea mai ușoară cale de a vă deschide porii este căldura. Mișcarea poate face acest lucru prin afectarea atât a glandelor sudoripare, cât și a porilor grași, dar căldura în sine este de asemenea eficientă. Luând o baie fierbinte frumos este excelent, dar un duș fierbinte rapid este, de asemenea, minunat. Faceți-o să transpire și să vă deschideți porii, astfel încât ei să-și poată excreta conținutul.

Rețineți că nu faceți asta la fierbinte, mai ales dacă aveți piele uscată. Cea mai bună temperatură pentru un duș? Poate fi ceva mai mic decât crezi. Apa caldă excesivă, peste 49 ° C, vă va usca pielea și va cauza probleme de piele pe termen lung. În schimb, faceți un duș cu apă care nu este mai fierbinte decât temperatura corpului.

Luați în considerare finalizarea dușului cu un curent rapid de apă rece de la robinet. Acest lucru vă ajută să strângeți pielea și să închideți porii din nou, astfel încât să nu poată prinde murdăria și murdăria pe care ați spălat-o în duș.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 7

Spălați faldurile și pliurile corpului. Îndepărtați pielea cu un burete sau o pânză groasă care vă va ajuta să îndepărtați toate celulele pielii moarte și moarte. Asigurați-vă de cazul dvs. prin frecare de două ori, odată cu curățarea săpunului și a doua oară când clătiți ultima dată. Concentreaza-te pe antebrațele, petele din spatele urechilor, sub linia maxilarului și bărbie, și genunchii și spațiile dintre picioarele tale. Cele mai mari locații de reproducere a bacteriilor care provoacă miros sunt situate în aceste locuri. Acest lucru se datorează transpirației care devine prinsă în straturile pielii. Asigurați-vă că spălați aceste locuri de fiecare dată când faceți o baie.

Clătiți fesele și zona dvs. pubiană și asigurați-vă că clătiți bine. Sapunul care este prins în aceste zone poate provoca iritații.

O altă considerație este să se usuce complet până la punctul în care nu mai excretați (transpirați) prin curățarea fierbinte, înainte de a vă îmbrăca. Dacă ați făcut o curățare bună și temeinică, umiditatea pe care hainele dvs. o vor absorbi va fi uscată cu puțin sau fără miros. Eliberați în mod constant celulele moarte ale pielii, dar dacă tocmai ați terminat curățarea, veți obține mult mai puțin în haine, începeți să vă digerați și să vă rușinați.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 8

Închideți-vă fața înainte de a face un duș. Unii oameni preferă să facă baie de aburi detoxifiantă și să ia dușuri foarte calde din acest motiv. Aceasta poate fi o modalitate excelenta de a va deschide porii si de a lasa transpiratia sa curga din corpul vostru. Dar tratați acest lucru ca un ritual separat de spălare.

Începeți rutina dvs. de duș prin aburirea feței dvs. cu un prosop fierbinte și câteva picături de uleiuri esențiale de mentă sau arbore de ceai. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a vă deschide porii și de a elibera toxinele, fără a vă deteriora pielea în duș.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 9

Spălați-vă părul de 3-4 ori pe săptămână cu șampon și balsam. Îndepărtați bine părul și puneți o palmă de șampon în mărimea unei monede de 20 de cenți în palmă. Puneți-vă mâinile prin păr, lăsați spuma de șampon și masați-o în scalpul dvs. timp de 1-2 minute. Asigurați-vă că lucrați, de asemenea, șamponul în părul din spatele urechilor, deoarece cea mai mare parte a uleiului este format acolo. Apoi, asigurați-vă că lăsați-o spumă pe spatele capului și, de asemenea, trageți-l în vârful părului.

Clătiți bine șamponul din păr, trăgând degetele prin fire. Dacă părul este încă alunecos, șamponul nu va fi îndepărtat și va deveni gras în următoarele 24 de ore. Repetați acest proces cu clătirea cremelor pentru a vă întări părul. Clătiți-l complet.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 10

Uscați-vă bine. Asigurați-vă că după duș vă uscați corpul cu un prosop curat, uscat. Apa lăsată pe piele poate provoca iritații și abraziune. Uscați-vă cât mai curând posibil după baie.

Partea 2
Rămâi curat și sănătos

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 11

Spalati prosopul in mod regulat. Cum rămâne cu prosopul pe care îl folosești când te-ai spălat? Cât de des este folosit înainte de a începe mirosul? Salvează celulele moarte și uleiurile care sunt lăsate în urmă după o curățare slabă. Pentru a face față acestei situații, trebuie să vă frecați cu un burete grosier, o pânză de spălat, o pensulă sau un articol similar. Este important să obțineți cât mai mult din celulele pielii moarte sau moarte sau pe moarte, împreună cu uleiurile anterior utilizați prosopul.

Pentru a vă menține corpul cât mai curat, este important să vă spălați în mod regulat prosopul și să-l păstrați bine pentru a se usca bine. Spălați prosopul după 2-3 utilizări.
Nu lăsați niciodată un prosop umed pe podeaua băii, altfel se va murdări rapid și se va face mucegai. Este important să-l agățați bine și lăsați-l să se usuce complet.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 12

Utilizați un deodorant mineral în locul unui deodorant normal. Deodorant cu sare de rocă organică ucide bacteriile care provoacă mirosuri și, de asemenea, ajută la curățarea ganglionilor limfatici. Când utilizați mai întâi un deodorant mineral, puteți avea un miros puternic timp de 1 până la 2 săptămâni, dar nu renunta, deoarece aceasta înseamnă că detoxifica toate bacteriile care sunt acumulate prin utilizarea de deodorant regulate.

Pentru a păstra mirosuri sub control în timp ce corpul tau bufeuri de toxine, puteți lua un ulei esențial de bună calitate (Viața lui Volatile), cum ar fi lavanda, trandafir muscata, lamaie sau o combinație de curățare pe care o puteți freca sub subsuori mirosului pentru a reduce.

Stați departe de antiperspirant. Deși societatea noastră a dezvoltat o tendință în care sudoare este murdar și neatractive, este de a preveni subsuori sa transpire o modalitate de a ascunde expres limfei corpului. Corpul nostru are nevoie de ganglionilor limfatici în corpul nostru și ajută în mai multe moduri, inclusiv puternic menține sistemul nostru imunitar, toxinele se spală și chiar miros.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 13

Țineți pielea umedă. După fiecare baie și fiecare duș, este bine să aplicați lotiune hidratantă pe piele pentru ao menține sănătoasă. Chiar dacă aveți piele grasă, ar trebui să utilizați în mod regulat produse de hidratare pentru a vă menține pielea hidratată. Hidratatoarele în vânzări conțin de obicei o combinație de lipide naturale și alte ingrediente pe care corpul dumneavoastră le produce în mod natural. Căutați hidratante care conțin apă.

Identificarea zonelor cu probleme, cum ar fi tocuri de picioare, coate și genunchi, și lubrifiați în fiecare noapte înainte de a merge la culcare, o lotiune hidratanta pe aceste locuri. Acest lucru vă poate ajuta să înmuiați pielea și să îmbunătățiți sănătatea generală.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 14

Luați o mască de față în mod regulat. tratamente faciale, cum ar fi împachetări sau măști pot fi folosite în mod regulat în timpul săptămânii pentru a strânge pielea de pe fata si curata. Există diverse remedii naturale și ingrediente care pot fi folosite pentru o bună mască facială. Încercați următoarele:

Utilizați miere pură, lămâie, lapte, făină de găină, ceai verde și fructe proaspete, cum ar fi papaya, mango, portocale și var.

De asemenea, puteți cumpăra o mască facială în magazin. Citiți ingredientele pentru a vedea ce a fost folosit și pentru a vă face data viitoare.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 15

Alege produsele care conțin ingrediente naturale și organice. spălare de corp, șampon, balsam, lotiune de curatare faciala, deodorant și poate chiar ajuta la make-up si fixativ promova un organism sănătos. Când folosiți produse pe cont propriu, care sunt pline de toxine și substanțe chimice, care vă afectează sănătatea și capacitatea de auto-reglare a corpului.

Evitati sampoane, clatiri smântână, și Spălările de corp cu propilenglicol, dafin de sodiu (sau laureth) sulfat. Aceste ingrediente pot provoca pierderea părului, părul uscat, acumularea, mâncărimea, pielea uscată și reacțiile alergice.

Luați în considerare utilizarea remediilor la domiciliu. Pentru unii oameni, curățarea profundă înseamnă evitarea produselor comerciale în general și curățarea corpului cu remedii mai ușoare. În loc de șampon, puteți folosi sifon, oțet de cidru de mere și apă fierbinte. Dacă doriți să aflați mai multe despre remedii la domiciliu, citiți următoarele articole:

Curățați-vă corpul în mod natural

Creați o piele clară într-un mod natural

Faceți o frecare facială simplă

Efectuarea unui gel de dus de casă

Efectuarea spălării de casă în casă

Faceți-vă săpun

Faceți șampon

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 16

Păstrați curat atât din exterior cât și din interior. Este important să mănânci bine și să rămâi hidratat dacă vrei să rămâi curat atât înăuntru cât și afară. Dieta ta are o influență directă asupra sănătății pielii și părului, ceea ce înseamnă că o dietă bună face parte dintr-un regim bun de curățare.

Dacă sunt dieta pentru a pierde în greutate, puteți pierde anumite elemente nutritive importante, astfel încât să nu vă înfometați și conectați glucidele și lipidele nu sunt complet.

Creșteți cantitatea de antioxidanți din dieta dumneavoastră. Bea ceai verde în fiecare zi și mânca roșii. Încercați să mănânce în fiecare dimineață methizaden sau busuioc inmuiat pe stomacul gol, este utilizat pe scară largă ca o detoxifiere naturala.

sfaturi

Spălarea o dată sau de două ori pe săptămână elimină și pielea și uleiurile moarte.
Este înțelept să folosească apă caldă în loc de apă rece pentru a spala corpul, dar încercați rece să-l folosească pentru a spala parul, deoarece apa rece cuticula mint frunze plate, ceea ce face parul devine un luciu mătăsos.
Verificați cât de bine este. Câte zile durează înainte ca prosopul să înceapă să miroasă ca un dressing? Dacă este după câteva zile, trebuie să lucrați mai bine. Dacă durează o lună, te descurci bine. De obicei, 3 până la 4 zile pe săptămână timp de 2 până la 3 săptămâni este normal înainte de a începe să se miște.
Utilizați medicamente pentru a remedia problemele de piele. Nu toate produsele vor fi potrivite pentru toate tipurile de piele. Foarte piele sensibilă, probabil, nu răspunde bine la săpun mentă naturale, în timp ce o piele excesiv de uscat sau senzația de mâncărime poate răspunde mai bine la o spălare corp cu fulgi de ovăz, care este de vindecare pentru piele. Consultați un dermatolog cu privire la anumite produse și metode pe care le puteți utiliza pentru a vă corecta problemele specifice.

avertismente

Îndepărtarea toracică și a altor leziuni pot provoca probleme. Curățarea în jurul plăgii este importantă. Crusta însăși este o combinație de lichide de solidificare protectoare și de celule noi și vulnerabile ale pielii. Nu trebuie să curățați crusta decât dacă rana este aproape complet vindecată. Distrugerea prin presare și eliberare în loc de frecare este mai eficientă în îndepărtarea particulelor libere și menținerea celulelor fragile ale pielii. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat, dar în mod normal, folosirea unui săpun blând și contactul blând și atent sunt suficiente și sigure.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit