Creați o piele clară într-un mod natural

Bea apă. Apa curăță corpul și ajută la evacuarea deșeurilor. De asemenea, asigură un echilibru bun de umiditate și eliberează pielea de murdăria și grăsimea. Încercați 1,5 până la 2,5 l în fiecare zi. beți apă pe zi, în funcție de greutatea dvs.

Utilizați o curățare naturală facială. Facial cleansers cu prea multe substanțe sintetice puternice pot fi dăunătoare pentru fata ta. Aceste substanțe chimice sunt, de asemenea, folosite pentru a îndepărta vopselele din pereți și pentru a înălbui anumite substanțe. Cu o curățare naturală biologică a feței, pielea devine mai rapidă și poate fi mult mai eficientă decât curățarea feței neobișnuite.

Asigurați-vă că dieta dvs. este sănătoasă și nutritivă. Mănâncă multe fructe, fructe cu coajă lemnoasă, semințe, fasole etc. Mâncarea sănătoasă, în combinație cu administrarea vitaminelor și a oligoelementelor corecte, poate face minuni pentru piele. Încercați să mâncați veganul pentru o săptămână, astfel încât să puteți vedea ce face cu pielea ta.

Purtați mai puțin machiaj. Purtarea prea multă machiaj poate dăuna pielea pe termen lung. Dacă faceți machiaj, utilizați numai machiaj natural.

Nu stați prea mult timp la soare. Încercați să limitați timpul petrecut la soare în mijlocul zilei (12:00 - 14:00). Dacă este inevitabil că vă aflați la soare pentru perioade mai lungi de timp, asigurați-vă că sunteți protejat. O pălărie cu margini late este foarte potrivită pentru acest lucru. Deși expunerea la razele soarelui este foarte bună pentru conținutul de vitamina D, poate provoca, de asemenea, riduri și cancer de piele.

Faceți cel puțin cincisprezece minute pe zi de activitate fizică intensă. Dacă te antrenezi în mod corespunzător, pielea ta poate străluci. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă spălați fața după exercițiu: transpirația și murdăria vă pot înfunda porii.

Spălați-vă fața corect. Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un detergent de față și, dacă este necesar, cu un toner care se aplică direct pe zonele de pe pielea unde este nevoie. Dacă vă spălați fața, faceți-o cu apă rece, mai ales dacă vă spălați machiajul, pentru că acest lucru vă ajută să vă închideți porii. Spălați-vă fața cu un produs de curățare a feței sau cu un săpun ușor și clătiți cu apă caldă. Apa caldă deschide porii pielii, expunând pielea dvs. la acumularea de bacterii, murdărie și machiaj. Porii deschisi permit substanțelor din afară să intre în corp prin unde pot sta aproape de suprafața pielii sau pot fi absorbite mai adânc în pori. Dacă nu vă spălați fața în mod corect, substanțele din exterior - murdărie, grăsime și bacterii - pot fi lubrifiate pe piele în timpul spălării. Dacă vă spălați pielea greșit, tocmai ați răspândit bacteriile pe piele și nu ați fost departe de mizeria și acumularea de bacterii. Când vă spălați mai întâi pielea cu apă rece, porii se apropie, împiedicându-i să devină poluați, facilitând astfel îndepărtarea murdăriei și a acumulării de bacterii, fără a contribui la răspândirea murdăriei și a bacteriilor. Prin spălarea pielii cu apă rece după spălarea feței, închideți porii, astfel încât pielea să nu poată fi murdară.

Bea trei cești de ceai organic trifoi roșu pe zi funcționează ca o purificare naturală a sângelui și vă ajută să scapiți de cosuri. În plus față de purificarea sângelui, există, de asemenea, sfaturi cu privire la dieta dvs. pe care le puteți urmări, astfel încât cosurile să plece repede. Urmați o dietă în care luați o mulțime de vitamina A, complex B și C sau, dacă este necesar, luați cantitatea zilnică recomandată ca supliment. Un studiu realizat de Dr. Samuel Bluefard sau Universitatea Northwestern, a demonstrat asta "o combinație de un gram de vitamina C, suc de portocale și 100.000 de unități de vitamina A, administrată zilnic, reduce acneea la adolescenți."