Preveniți o pisică de buruieni

Cannabisul este un medicament care nu este fatal și, de asemenea, mai puțin dependent decât cele mai multe alte tipuri de medicamente sau alcool, dar buruienile pot provoca probleme în timpul și după utilizare. Cel mai bine este să faceți un inventar înainte de a utiliza activitățile pe care le veți desfășura în timpul și după utilizarea dvs., astfel încât să puteți aștepta cu sarcinile care necesită mai multă atenție până când sunteți treaz din nou. Poți să înveți să te trezești după utilizare sau să te oprești.

conținut

Pași
Metoda 1sober după utilizare recentă
Metoda 2sober după utilizare pe termen lung
Sfaturi
Accesorii

pași

Metoda 1
Sober după utilizare recentă

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 1

Puteți să conduceți un vehicul din nou 15 minute până la 2 ore după utilizare. Puteți să vă coordonați mai bine, astfel încât să nu mai puteți efectua anumite activități în siguranță.

După ingerare, mai întâi simțiți un vârf în ceea ce privește activitatea fizică și psihică, cât durează acest lucru depinde de cât de puternic este buruienile pe care tocmai ați trecut.
Dacă ați mâncat buruienile, trebuie să așteptați o oră oricum, deoarece începe să lucreze după un timp și rămâne activă mai mult.
Dacă ați folosit hash, această perioadă durează câteva ore, deoarece este mai puternică.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 2

Trebuie să înveți să recunoști semnalele că ești mare.

Dacă trebuie să râdeți la orice și să vă simțiți euforic, nu puteți ajunge încă la volan.

Dacă simțiți amețit sau suferiți de vederea sau auzul, trebuie să așteptați un timp înainte de a intra într-un vehicul.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 3

Luați un pui de somn. Dacă sunteți amețit sau obosit, ar trebui să vă culcați și să faceți un pui de somn. Corpul tău va procesa drogul în acel moment, făcându-te mai puțin ridicat.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 4

Bea multă apă. Câteva pahare de apă ajută organismul să-și clătească substanțele chimice.

Nu beți alcool, acest lucru sporește efectele buruienilor!

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 5

Consumați alimente sănătoase. Buruienile sunt stocate în grăsime. Dacă mâncați grăsimi și alimente nesănătoase, ajungeți și corpul dvs. stochează mai mult THC. De aceea, mâncați fructe, legume și cereale dacă ați fumat. Aceste tipuri de alimente contracarează efectele pe termen lung ale medicamentului.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 6

Mutare. Când vă mutați, metabolismul dvs. începe și THC este procesat mai repede. Mutați-vă înainte de a vă întoarce la treabă sau a vă duce în mașină.

Metoda 2
Sober după utilizare pe termen lung

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 7

Nu mâncați prea multă dietă, deoarece THC este stocată în grăsimea dvs. este, de asemenea, în sângele dvs., dacă pierdeți rapid o mulțime de greutate și care cauzează din nou simptome de sevraj.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 8

Nu beți cofeina după ora 2 după-amiaza. Dacă renunțați la consumul de canabis, suferiți adesea de insomnie. THC poate continua să vă deranjeze somnul timp de 1-4 săptămâni.

Este mai bine să nu lucreze târziu noaptea sau noaptea, deoarece acest lucru va agrava insomnia.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 9

Mutați în mod regulat. Mișcarea zilnică reduce cantitatea de grăsime și, de asemenea, contracarează acumularea de THC. Este posibil să nu doriți să pierdeți în greutate, dar exercițiile fizice reduc stresul și ajută la simptomele de sevraj.

Persoanele care renunță la consumul de canabis pot deveni deprimate sau simt lipsa de euforie. Mișcarea vă îmbunătățește dispoziția atunci când vă deplasați 30 de minute sau mai multe la un moment dat.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 10

Bea multă apă. Apa clătește substanțele chimice din corpul dvs., dar, de asemenea, beți mai multă apă deoarece unul dintre simptomele de sevraj este transpirația nocturnă.

Transpirația grea determină deshidratarea, gura uscată și lipsa de nutrienți.

Dacă transpirați mult noaptea, ar trebui să mâncați alimente bogate în potasiu, cum ar fi banane, roșii și legume verzi cu frunze.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 11

Încercați să dezvoltați o rutină fără stres. Mulți oameni spun că folosesc cannabis pentru că îi relaxează, motivul expirând atunci când nu aveți stres.

Oamenii care dau naștere pot suferi modificări de dispoziție și se pot înfuria mult mai repede.

Încercați să meditați sau să practicați yoga în fiecare zi, chiar dacă este doar 5 minute la un moment dat, vă ajută cu adevărat!

Luați o baie caldă în fiecare seară. Acest lucru te face sa dormi si imbunatateste starea ta de spirit.

Găsiți pe cineva cu care puteți vorbi despre procesul de reabilitare și despre alți factori de stres în viața voastră. Oamenii au nevoie de o priză emoțională pentru a se simți mai bine cu privire la alegerea lor și pentru a rămâne treji.

Păstrați un jurnal, dacă scrisul vă ajută să vă procesați emoțiile. Înscrieți-vă aici în fiecare zi până când dispar simptomele de retragere, de obicei durează 1-12 săptămâni.

sfaturi

Beți un ceai verde într-o atmosferă calma, cu radio în fundal și grijă după cincisprezece minute pentru a vedea dacă vă simțiți mai bine.
Dacă l-ați folosit ani de zile, trebuie să găsiți un grup de asistență pentru dependenți. Acestea pot fi găsite cu ușurință prin internet, în vecinătatea dvs.