Fiind bărbat

Masculinitatea este ceva la care mulți oameni aspiră, dar nu reușesc prea mult. Din păcate, masculinitatea nu este ceva ce poți învăța de la o zi la alta. Este mai degrabă o serie de caracteristici pe care trebuie să le dezvolți pe tot parcursul vieții. Faceți acest lucru prin ascuțirea caracteristicilor dvs. masculine și prin realizarea potențialului fizic, mental și emoțional. Fi avertizat, fiind masculin nu este ușor. Acest lucru nu ar trebui să fie adevărat - oamenii reali se bucură de provocări.

conținut

Pași
Partea 1deveniți bărbatul de sex masculin
Partea 2mențineți-vă masculinitatea
Partea 3a trăi ca un om
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Deveniți bărbatul de sex masculin

Atingeți în formă. Masculii masculi evident nu trebuie să arate neapărat ca Conan Barbarul, dar trebuie să aibă grijă de corpurile lor. Ambii bărbați și bărbați admir puterea și atletismul. Dacă nu sunteți încă în stare bună, eliberați-vă puțin timp în programul zilnic de sport. Activitatea fizică te face să arăți mai bine și te face să te simți mai bine. Acesta poate, de asemenea, ajuta la prevenirea depresiei, făcându-vă mult mai bine să urmăriți alte obiective de sex masculin. Iată câteva etape pe care le puteți lua pentru a vă dezvolta fizicitatea masculină.

Ridicați greutățile. Forța de antrenament vă asigură că vă ardeți grăsimea și construiți mușchi masculi. . Aplicați tehnica potrivită și începeți liniștit dacă nu ați făcut niciodată pregătire de forță - dacă nu faceți asta, vă puteți răni grav.

Luați un antrenor personal dacă nu sunteți sigur cum să procedați - și vă puteți permite. El / ea vă va ajuta să pregătiți un program de antrenament care să se potrivească exact nevoilor dumneavoastră.

Barbatii barbati sunt constienti de imaginea pe care o transmit. Stați drept și mergeți în mod deliberat. O postură verticală vă face să vă simțiți încrezători și, de asemenea, vă poate face să vă simțiți mai încrezători. O atitudine colapsată exudă depunerea și / sau înfrângerea.

Dacă aveți un procent ridicat de grăsimi, luați în considerare o dietă. Liniile nu sunt linii feminine este responsabil. Pierderea in greutate poate reduce riscul de boli de inima si alte probleme de sanatate.

Creați plăcere în responsabilitate. Oamenii reali nu se îndepărtează de provocări. Oamenii reali nu-și evită obligațiile. În schimb, sunt mândri de responsabilitatea și fiabilitatea lor. Dacă alți oameni simt că aveți încredere în dvs., veți învăța, de asemenea, rapid să vă încredeți - acest lucru va crește încrederea în sine. Responsabilitatea se manifestă în multe forme și dimensiuni, în funcție de rolurile pe care le luați. Iată câteva aspecte ale vieții care ar putea fi necesare pentru a-ți asuma mai multă responsabilitate:

Dacă sunteți soț sau tată, deveniți conducătorul familiei. De exemplu, să joace un rol activ în creșterea copiilor și / sau să vă asigurați că bugetul gospodăriei este bine organizat.

Dacă sunteți un prieten, fiți un adult și un prieten de încredere. Planificați datele și călătoriile fără să fiți întrebat. Fiți disponibil în mod emoțional pentru eega dvs. dacă are nevoie de el.

Dacă aveți un loc de muncă, mergeți la el. Luați-vă pe proiecte provocatoare, chiar dacă asta înseamnă că trebuie să stați mai mult sau să vă suprasolicitați. Asigurați-vă că seful dvs. se poate baza pe tine - așa că veți câștiga o mulțime de respect (și garanție de locuri de muncă!).

Încercați să rivalizați modele de sex masculin care excelează în carieră și în viața de familie - fie că sunt prieteni celebri sau eroi celebri.

Fii bun în pat. Și acum partea distractivă! Barbatii barbati sunt increzatori sexual - ei stiu despre ei insisi ca sunt cei mai atragatori in spatiu si nu se sustrage sa faca tot ce au putut, incercand prea mult. În schimb, aceștia merg cu încredere și răcoare către cei care le consideră atractivi. Ei trimit conversația cu personalitatea lor fermecătoare și prietenoasă în fața flirtului. Bărbații masculi sunt clari și direcționați cu privire la ceea ce doresc, dar nu sunt stângaci sau arogant. Îi place să le placă, dar întotdeauna să țină cont de faptul că prădătorii lor sexuali sunt și ei oameni care au propriile dorințe și nevoi.

Dacă ești singur, lucrează la încrederea în sine sexuală. Încearcă să fii dominantă, atât în conversație flirtă, cât și în dormitor. Nu te implici emotional in relatii care nici macar nu exista!

Dacă nu aveți experiență, începeți să ieșiți mai mult. Vorbiți fără teamă celor care vă găsesc atractivi - dacă există atracție reciprocă, ar putea exista un clic. Și dacă nu, veți fi mai bine să vorbiți cu încredere.

Aplicați, de asemenea, aceste principii la relațiile serioase din viața voastră. Ține-ți încrederea atunci când prietena sau soția ta se află în jur. Surprinde-o prin seducarea ei, pe măsură ce vei seduce pe cineva pe care-l întâlnești pentru prima dată.

Îmbunătățiți sănătatea emoțională. O concepție greșită este că bărbații bărbați nu au alte emoții decât furia. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Manly experimentează un spectru complet de emoții - bucurie, tristețe, regret, mulțumire și orice umbră între ele. Totuși, un om nu-și pierde niciodată controlul asupra emoțiilor sale. El nu-și permite niciodată să se înfurie atât de mult încât face ceva stupid. El nu-și permite niciodată să fie atât de ignorant pentru responsabilitățile sale. El face ceea ce trebuie să facă pentru a se asigura că este pregătit din punct de vedere emoțional să-și asume viața.

Evaluați cu sinceritate starea emoțională. Simțiți că anumite emoții sunt ilogice? Sintetizați-vă slăbiciunile la coarne. Discutați cu un prieten sau terapeut pentru a vă pune starea emoțională într-o nouă perspectivă.

Atât bărbații, cât și femeile pot suferi de depresie clinică. Oamenii deprimați, însă, se sinucid adesea decât femeile. Depresia poate conduce, de asemenea, bărbații la neglijarea familiei și a locului de muncă. Dacă sunteți deprimat, solicitați ajutor medical. Nu este masculin să pretindem că nimic nu este greșit.

Transmite-ți inteligența. Bărbații bărbați sunt mai mult decât salbatici puternici, sexy - sunt, de asemenea, inteligenți și spirituali. Nu trebuie neapărat să o facă "rezervați inteligent" să fie, dar trebuie să fie deschiși să-și învețe toată viața. Un om de sex masculin are o opinie despre orice, dar dacă omul nu este deschis la învățare, acea opinie nu va fi bine informată. Indiferent care este nivelul dvs. cel mai înalt de educație, fiți la fel de inteligenți cum puteți fi - vă va ajuta să vă închideți afacerea, să vă certați în casă, să luați decizii mai bune și mai ales să trăiți o viață satisfăcătoare.

Luați un hobby! Nu sunteți niciodată prea bătrân pentru a învăța să jucați un instrument muzical sau să învățați să vorbiți o limbă nouă.

Urmăriți cursuri pentru a găsi noi pasiuni.

Dacă cineva ți-a dovedit că greșești, renunță și continuă. Nu are sens să fii dogmatic și să refuzi să crezi că nu ai dreptate.

Dezvoltați relații interpersonale bune. Bărbații bărbați ar trebui, de asemenea, să fie asigurați de sine dacă sunt singuri, dar nu sunt singuratici. O viață socială activă vă poate aduce ambiții la locul de muncă (rețeaua este o modalitate excelentă de a obține referințe de locuri de muncă), dar este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă întâlni singuri. Și, în plus, este distractiv. Ieșiți pe ușă și cunoașteți oameni noi astăzi.

Îndepliniți funcții de conducere în organizații. Veți întâlni mulți oameni și veți câștiga respectul lor.

Participă la o echipă sportivă. Sportul este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți viața socială și sănătatea în același timp.

Păstrați cele mai intime și mai dulci sentimente pentru relațiile dvs., dar fiți o stâncă în surf pentru cei mai emoționali din jurul vostru.

Distinge-te. Bărbații bărbați pot vedea anumite persoane ca modele de model, dar aspiră întotdeauna să rămână ei înșiși - și nimeni altcineva. Fiți unic, nu urmați doar toate tendințele și fads. Cultivați propriul stil astfel încât să nu vă confundați niciodată cu altul. Modul în care vorbiți, îmbrăcați-vă și exprimați-vă pe alții face o impresie de durată - asigurați-vă că este minunat.

Nu sunt de acord cu oamenii să se alăture acestora. Oamenii adevărați se bazează pe ei înșiși și pot să nu fie de acord cu ceilalți când este necesar.

Fă lucrurile pe care le-ai plăcut fără a le șterge ce cred alții despre asta. Poate îți place să faci tricotat? Apoi, încercați să deveniți cel mai masculin tricotat din lume!

Partea 2
Mențineți-vă masculinitatea

Rămâi sau vârful fizic. Nu te odihni pe lauri. Continuă să muncești din greu în fiecare zi, doar pentru a păstra rezultatele deja rezervate. Un corp puternic și sănătos face totul mai ușor în viață. Veți avea mai multă energie pentru a lucra, a juca și a iubi ca un bărbat.

Bucurați-vă de noua dvs. putere și abilități sportive, dar nu lăsați-o să se ridice la cap. Nu vă arătați sau nu vă lăudați, dacă nu trebuie să glumești. Expunându-vă și lăudându-vă, pari cu disperare căutați aprobarea altora - aceasta nu arată încrederea în sine.
Acordați o atenție deosebită la ceea ce ați pus în corpul vostru. Urmăriți-vă caloriile și evitați alimentele nesănătoase.

Creează-ți curiozitatea. Lipsa de vizibilitate persistenta este adesea confundata greșit cu masculinitatea. Cu toate acestea, este mult mai masculin să căutăm noi provocări. Nu poți continua creșterea personală dacă nu ieși niciodată din zona ta de confort. Întotdeauna încercați să faceți lucruri noi, cu condiția să o faceți în siguranță. Acest lucru vă va lărgi orizonturile. Veți începe să aflați ce vă place și ce nu vă place. Veți descoperi abilitățile și talentele pe care nu le știți că le posedați. Veți deveni mult mai interesant pentru prietenii dvs. și mult mai sexy pentru femei.

Fiți deschisi la relații și prietenii cu tot felul de oameni noi. Discutați cu toți - probabil că toate aceste perspective diferite vă pot influența opiniile.

Luați noi responsabilități acasă și la locul de muncă. De exemplu, dacă aflați că nu sunteți atât de bun la buget, încercați să vă îmbunătățiți.

Te provoacă în fiecare zi. Nu este ușor să "masculin" să fie. Este o caracteristică caracterizată de muncă grea și luptă. Teddy Roosevelt, unul dintre cei mai masculini din toate timpurile, a lucrat ani de zile pentru a-și depăși sănătatea și pentru a-și atinge masculinitatea. Prin depășirea obstacolelor, vă veți apropia de idealul masculin. Prindeți viața vacilor de coarne!

Adesea, cele mai mari provocări apar în rutina zilnică pe care munca și familia le aduc cu ei. De exemplu, poate fi o provocare să te culci mai devreme, astfel încât să te poți trezi devreme dimineață pentru ai aduce pe fiul tău la școală. Că aceste provocări nu sunt atât de impresionante nu înseamnă că nu sunt dificile.

Căutați noi provocări. Dacă viața profesională și viața de familie nu sunt provocatoare, atunci căutați noi provocări pentru dvs.! Înregistrați-vă pentru un maraton, de exemplu.

Bucură-te de concurență. Nu ești singurul bărbat din lume. În cele din urmă veți putea să concurați cu cineva care este și el sigur, puternic și puternic. Oferiți-vă tot ceea ce aveți - o competiție bună reprezintă o ocazie excelentă de a vă pune la încercare abilitățile de sex masculin. Și dacă nu câștigi, vei fi cel puțin capabil să înveți de la ea. În acest fel veți fi mai bine pregătiți pentru ca următorul să intre într-o luptă cu un alt bărbat alfa.

Dacă câștigi, fii un câștigător elegant. Scuturați-i mâna, priviți-l în ochi și nu străluceți niciodată. Reflectați-vă pe calitățile care au câștigat victoria, dar, de asemenea, uitați-vă critic la proprietățile unde există încă loc pentru îmbunătățire.

Dacă pierzi, fă-o ca un bărbat. Nu renunță niciodată prematur, chiar dacă șansele tale sunt zero. Nu umblați și nu încercați să inventați scuze. Încercați să aflați de ce ați pierdut, astfel încât să puteți face tot posibilul pentru a îmbunătăți aceste lucruri.

Mai presus de toate, fi cel mai bun om pe care îl poți fi - în fiecare zonă. Nici un om nu este perfect. Chiar și cel mai bărbătesc face uneori o greșeală și, uneori, trebuie să facă față adversității. Dar adversitatea nu este un motiv să se oprească, cel puțin nu este unul valabil. Întotdeauna încercați să vă străduiți pentru acel ideal masculin puternic, chiar dacă acest lucru pare atât de departe. Știți că nimeni nu este născut de sex masculin, trebuie să fii încercat și testat în el. Dacă aveți un timp greu, gândiți-vă la alți bărbați care și-au depășit propriile greutăți. Iată câteva exemple:

John Wayne, o dată pe întruchiparea absolută a masculinității americane, sa luptat cu trei căsătorii și o dependență de țigări care i-au dat cancer. Cu toate acestea, el și-a păstrat întotdeauna masculinitatea.

Cu mult înainte de Rocky, Sylvester Stallone era un actor tânăr disperat și se luptă. El a fost fără adăpost timp de trei săptămâni și a dormit într-o stație de autobuz când și-a luat primul rol - într-un film porno. Numai ani mai târziu a devenit cunoscut.

Dl. T a avut o viață foarte dură înainte de a deveni faimos. Dl. T a crescut în cartierele problematice din Chicago și a fost dat afară din liceu după un an. Înainte de a-și câștiga primul rol de film, el a lucrat ani de zile ca un bouncer și bodyguard.

Partea 3
A trăi ca un om

Tratează femeile cu respect. Fie ca ei datet acum sau nu, ar trebui să trateze întotdeauna femeile ca un gentleman. Asta nu înseamnă că ești dedicat noțiuni de modă veche de curtoazie (cum ar fi scaunul ei se alăture, etc), dar pe care le-o acorda respectul și bunăvoința pe care le-ar oferi un coleg de prim rang. Ascultați-o când vorbește. Respectați opinia ei, chiar dacă nu sunteți de acord cu aceasta. Trateaza-o mai presus de toate ca fiind egala - asa este ea.

Nu trebuie să tratezi femeile cu mănuși de catifea. Multe femei găsesc umorul obișnuit la fel de amuzant ca și bărbații. glumă (chiar licențios), cu femei nu înseamnă că sunt lipsite de respect-ai lăsat să vadă că o vezi ca pe un egal, și nu simt întotdeauna trebuie să fie în gardă. Încercați să facă distractiv numai până când nu știi cât de puțin funcționează ea. Dacă credeți că o poate aprecia, ciorchinele pierdute.
Pe de altă parte, nu folosiți niciodată termeni ofensivi "cățea" și altele asemenea. Folosirea unor astfel de cuvinte este prea ușor un obicei prost și este cu adevărat mai ușor să înțelegi greșit aceste cuvinte. Barbatii barbati nu doare oamenii pe baza genului lor biologic.
Nu folosiți niciodată violența împotriva femeilor. Asta este poate cel mai puțin masculin pe care l-ați putea face.

Tratați și bărbații cu respect. Este ușor să-ți respectați prietenii de sex masculin. Este mult mai greu să respecți acel creep în birou care întotdeauna se învârte în jurul gâtului. Un barbat de sex masculin face ambele. Bărbații bărbați nu se înfurie niciodată și nu îl fac niciodată pe alți bărbați. Ei, de asemenea, nu bârfe. Ar trebui să eviți tot ceea ce ar da fiului tău o certitudine în locul de joacă.

Adesea, barbatii enervanti nu sunt de acord atunci cand sunt enervant. Dacă cineva din birou își zguduie din gură, lăsa-l la o parte și dă-i o menta. Nu-l tachinezi în fața tuturor colegilor săi. Nu are nici un sens să-i bați pe cineva cu ceva despre care nu știe.

Viața va cere uneori să concurezi cu alți bărbați. Concurează cât de mult poți, dar ține minte că acești oameni nu se simt neapărat răi când intră în luptă cu tine. Ele merită respectul tău, chiar dacă te lupți împotriva lor.

Fii ambițios (dar nu lacom). Accentați excelența în munca dvs. și bucurați-vă de recompensele pentru munca depusă. Asigurați-vă că integritatea și familia ta au întotdeauna prioritate față de prosperitatea materială. Bani nu te face fericit, și cu siguranță nu ca o familie fericită și o casă fericită. Du-te etic în toate afacerile tale de afaceri. Fiți competitivi, dar nu puneți pe nimeni în spate. Un om de sex masculin nu face niciodată abuz de altă persoană pentru câștigul său.

Onorarea muncii tale este o răsplată în sine. Colegii și supraveghetorii dvs. vor vedea cât de mult lucrați. Veți câștiga respect pentru acest lucru și, poate cel mai important, garanții pentru locuri de muncă.

Luați noi responsabilități, dar asigurați-vă că dumneavoastră sau familia dumneavoastră nu suferiți. Dacă o nouă șansă înseamnă că nu vă mai vedeți copiii înainte de culcare, lăsați-o să se întâmple.

Fii un om de familie. Familia ta trebuie să vină mai întâi - pentru munca ta și chiar pentru tine. Această responsabilitate devine și mai mare dacă aveți copii. Asigurați-vă că petreceți timp cu copiii dvs., chiar dacă lucrați deja foarte mult. Ei vor întoarce acea dragoste. Ia-ți copiii bunicilor lor. Mergeți din când în când la plajă. Vizitați meciurile de fotbal și jocurile copiilor dvs. Timpul petrecut pentru a vă îngriji familia este timpul pe care îl veți aminti cel mai târziu.

Un sondaj efectuat de o mie de părinți britanici a arătat că marea majoritate a ales timp cu familia pentru bogăția materială. Dacă trebuie să facă o alegere între a lucra tot week-end pentru a economisi bani pentru o mașină nouă, sau petrece week-end cu familia, pentru a alege opțiunea care te face cel mai fericit.

sfaturi

Nu lăsa pe nimeni să meargă peste tine. Citește: "Omul manipulat" și "Mitul Manpower".
O femeie sau copil este rănit allerlafste pe care le puteți face și este ceva ce doar alergen, cel mai mic de oameni ar face vreodată (cum ar fi violatori, daca considera oameni). Acesta este un lucru pe care un om real nu la făcut niciodată sau niciodată!
Ridică-te pentru oamenii pe care îi iubești.
Urmați valorile Cercetasiei: încredere, loial, amabil, prietenos, amabil, un fel, ascultător, vesel, cumpatat, curajos, curat și respectuos. Fiți dispus să îi ajutați pe alții dacă este necesar.
Luați un exemplu de modele de sex masculin și de eroi - fie că sunt prieteni sau vedeți.
Sa te simti masculina este primul pas. Dacă te simți mai bine ca o fată, atunci nu trebuie să fii bărbat!
Un om puternic se ridică pentru el însuși, dar un om mai puternic vine pentru alții.
Fii moral, loial, cinstit, umil, puternic, de ajutor, grijuliu, plin de compasiune și de susținere.
Respectați-vă și înghiți-vă ego-ul. Vedeți lumea și voi înșivă pentru ceea ce este și ce sunteți. Eliberați lucruri pe care nu le aveți control. Verificați-vă - sunteți singura constantă în lumea voastră.
Evitați prostiile și imaturitatea. Se comporta ca un barbat. Fa ce este drept, nu ceea ce este greșit.

avertismente

Fii om, nu Neanderthal. Amintiți-vă că un om este rafinat și îi pasă de ceilalți.
Nu utilizați steroizi.
Modul în care se comportă bărbații poate fi diferit pe cultură. Dacă vă comportați într-un mod masculin, întotdeauna vă întrebați dacă vă considerați comportamentul acceptabil. Este bine să fii mai puțin masculin dacă devii o persoană mai bună.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit