Depășirea plictiselii

Încercați să faceți ceva nou. Uneori oamenii se plictisesc pentru că fac întotdeauna același lucru. A face o schimbare aici este cel mai bun mod de a scăpa de plictiseală. Iată câteva idei:

Creați o idee sau cutie. Scrieți pe bucăți de hârtie toate lucrurile pe care le place și le puneți într-un borcan sau cutie. Când te-ai plictisit, scoate o bucată de hârtie și fa ce este scris pe ea. Încercați să scrieți activități pe care le puteți face într-o zi. O călătorie în străinătate sau încercarea de a deveni un astronaut sunt exemple de lucruri pe care nu le puteți face într-o zi. Iată câteva idei care vă vor ajuta pe drum:

Află ce vrei cu adevărat să faci. Uneori te plictisești pentru că tu prea mult aveți idei și nu știți ce să faceți mai întâi. În acest caz, creați o listă de sarcini. Încercați să organizați activitățile într-un anumit mod. Iată câteva exemple:

Luați un pui de somn. Dacă descoperi că nimic nu te poate ocupa, poți încerca să-ți pui un pui de somn. Dacă nu puteți dormi, ascultați muzică pentru a vă ajuta să adormiți.

Uscați, vopsiți sau schițați ceva. Aceasta este o modalitate bună de a fi creativă și aveți ceva frumos să arătați după aceea. Dacă schițezi într-un loc public, cum ar fi într-o cafenea, oamenii pot veni la tine și întreabă ce faci. În felul acesta poți face noi prieteni.

Scrie ceva. Nici măcar nu trebuie să puteți scrie bine pentru a putea face acest lucru. Poate chiar să fie ceva la fel de simplu ca o listă. Prin scriere, te derivă. Vă veți concentra pe ceea ce scrieți în loc să vă gândiți la cât de mult vă plictisiți. Iată câteva idei care vă vor ajuta pe drum:

Fă ceva. O modalitate de a scăpa de plictiseala dvs. este să vă ocupați de mâini. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să alegeți un proiect de artizanat și să îl faceți. Chiar nu trebuie să fii bun sau să ai multă experiență pentru a face ceva. Chiar și pentru începători complet poate fi distractiv să faci ceva nou.

Cântați, dansați sau ascultați muzică. Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de plictiseală. Dacă aveți prieteni care iubesc, de asemenea, cântând sau dansând, luați în considerare invitarea acestora. Aceste activități sunt, de obicei, mai distractive cu prietenii.

Încearcă să înveți o nouă abilitate. Aceasta este o metodă deosebită dacă te plictisești regulat. Dacă începeți cu un nou hobby, sunteți sigur că veți lucra la el timp de multe ore. Nu uitați să căutați informații despre hobby-ul dvs. și setați un orar. Iată câteva idei care vă vor ajuta pe drum:

Faceți temele sau treburile la domiciliu. Dacă nu vă puteți gândi la lucruri frumoase de făcut, puteți încerca să faceți ceva care trebuie făcut în schimb. Nu trageți nimic atunci când încercați să evitați un loc de muncă care trebuie făcut în timp ce vă plictisiți în același timp. Ar fi bine să faci acele treburi. Păstrează-ți creierul ocupat și, după un timp, poți uita că te-ai plictisit. Iată câteva treburi obișnuite pe care le puteți face:

Joacă un joc cu niște prieteni. Unele jocuri, cum ar fi șah, dame sau Monopoly, durează adesea mult timp și ai nevoie de alți oameni pentru ao juca. De asemenea, puteți să cunoașteți jocurile noi de către prietenii dvs. Iată câteva idei care vă vor ajuta pe drum:

Jucați câteva jocuri simple cu prietenii dvs. că nu aveți nevoie de altceva. Nu toate jocurile folosesc o placă de joc sau un teanc de cărți. Pentru unele jocuri ai nevoie de vocea ta și de puțină imaginație. Iată câteva idei care vă vor ajuta pe drum:

Găsiți un loc de muncă sau faceți o activitate voluntară. Dacă observați întotdeauna că aveți prea mult timp liber, gândiți-vă să căutați un loc de muncă cu fracțiune de normă sau voluntariat. Câștigați bani sau ajutați oamenii să vă umpleți timpul liber într-un mod productiv, oferindu-vă un sentiment de satisfacție. Iată câteva idei care vă vor ajuta pe drum:

Evitați visarea cu ochii deschiși. Vizionarea în jurul valorii de alte locuri și activități mai distractive vor face să vă simțiți și mai plictisiți. Nu rezolvă problema. Și dacă vă prindeți pe măsură ce vă vedeți, veți evoca în mod automat un sentiment de plictiseală, în timp ce s-ar putea să nu găsiți nici măcar o activitate urâtă.

Creați un program zilnic. Dacă descoperiți că există găuri mari în programul dvs., încercați să le completați cu ceva care vă interesează.

Fiți sociali. Puteți deveni, de exemplu, un membru al unui club sau al unui grup de tineri, astfel încât să aveți ceva de făcut în momente fixe sau puteți face planuri cu prietenii dvs. Dacă simțiți că nu este nimic de făcut, atunci puteți merge mai bine printre oameni. Sunați-vă prietenii și organizați o excursie distractivă sau sunați-l pe vecin pentru un joc baschet pe stradă. Chiar dacă intri doar în sat sau în oraș sau primești cafea, tot mai faci ceva nou. Distrează-te cu prietenii sau contactează vechi cunoscuți din nou pentru a vă întrerupe rutina obișnuită.

Luați pauze pentru a preveni plictisirea muncii dumneavoastră. Un sondaj recent arată că oamenii care iau o pauză de două minute în timp ce îndeplinesc o sarcină de cincizeci de minute plictisitoare sunt mult mai concentrați, mai relaxați și productivi după ce au îndeplinit această sarcină. Deci, dacă lucrați la un proiect lung, asigurați-vă că aveți ceva de așteptat să căutați un videoclip sau o melodie YouTube sau căutați un articol pe care doriți să îl citiți. Răsplătați-vă după o jumătate de oră de muncă, cu o scurtă pauză de două minute.

Asigurați-vă un mediu de lucru liniștit. Este o concepție greșită pe scară largă că existența unui televizor sau a unui radio în fundal creează un mediu de lucru productiv și relaxat. În mod inconștient, trebuie să vă împărțiți atenția, și destul de ciudat vă veți plictisi mai degrabă decât atunci când lucrați în tăcere totală. Concentrați-vă pe ceea ce faceți, chiar dacă este posibil "plictisitor" se pare. Acest lucru este în cele din urmă mai deștept decât stimularea constantă a creierului dumneavoastră cu factori externi.

Păstrați nivelul glicemiei în sus. Când scade nivelul de zahăr din sânge, veți descoperi că vă este foarte dificil să vă mențineți atenția la serviciu. Păstrați gustări sănătoase cum ar fi fructele cu coajă lemnoasă sau fructele în birou la locul de muncă, astfel încât creierul să continue să funcționeze cât mai bine posibil. Răsplătește-te cu niște ciocolată după ce ai terminat o sarcină specială de temă dificilă sau o serie de sarcini la birou.