Se ocupă cu un prieten pe care îl ignorați

Prietena dvs. a iubit mereu să vă vadă, dar acum se pare că ea este mereu supărată pe tine sau dacă nu observă nici măcar că ești acolo. Poate ca nu mai raspunde la aplicatiile tale, sau vorbeste cu ceilalti la o petrecere toata noaptea, si nu cu tine. Dacă sunteți ignorat de prietena dvs., este posibil să vă simțiți răniți, frustrați sau chiar supărați. Poate că este tentant să o ignori, să o facă gelos sau să o facă, dar cea mai sănătoasă modalitate de a face față acestui lucru este să o discuți cu ea.

conținut

Pași
Partea 1gândește-te la asta
Partea 2vorbește despre asta
Partea 3găsiți o soluție
Sfaturi

pași

Partea 1
Gândește-te la asta

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 1

Dă-i spațiu. Este posibil ca prietena ta să fie furioasă cu tine, dar este posibil și faptul că se întâmplă ceva care nu are nimic de-a face cu tine. În ambele cazuri, este mai bine să nu forțați-o să vă vorbească imediat dacă primiți semnale negative de la ea. Dați-i timp să vă relaxați. Apoi, puteți să vă gândiți și la sentimentele voastre.

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 2

Întreabă-te dacă te ignoră cu adevărat. Sa schimbat comportamentul prietenei tale în raport cu tine? Este posibil să fii trist sau îngrijorat de ceva și să crezi că comportamentul ei este diferit de cel normal?

E posibil ca ea să te răcească mereu, dar asta, acum că relația a progresat, îți dai seama că nu-ți place deloc cum o face?

Ai avut o perioadă dificilă recent? Poate că ai avut nevoie de multă atenție de ea în ultima vreme și ți se pare greu să îți satisfacă nevoile, așa că sa retras.

Image cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 3

Luați în considerare dacă prietena dvs. este deprimată. Ea ar putea să te ignore, dar dacă suferă de o depresie, poate că nu va observa asta.

Semnele de depresie includ dificultăți de concentrare și de a lua beslissingen- oboseala, sentimente de neajutorare, lipsa de speranta si / sau insomnie waardeloosheid- sau prea mult pierderea prikkelbaarheid- de interes în somn-activități plăcute cum ar fi sexul sau mancatul in exces de pornire preparate sau lipsa apetitului anxietate - gânduri suicidare și / sau comportament distructiv.

Dacă credeți că prietena dvs. poate fi deprimată, există o serie de lucruri pe care le puteți face să o obțineți ajutor.

Imagine intitulată Deal cu prietena ta ignorând Pasul 4

Rezista ispitei sa o ignore. Oricât de tentant ar fi să-i ignorăm sau să-i facem gelos, nu este sănătos sau productiv de făcut. În plus, aceasta face ca lucrurile să fie mai dificile pentru ea dacă se dovedește a fi într-adevăr deprimată sau dacă are alte probleme personale și care poate dăuna relației voastre.

Există o teorie care sugerează că puteți să vă asigurați că cineva vă dorește prin menținerea lui la un loc. Aceasta poate funcționa la unii oameni pe termen scurt, dar nu este un comportament pe care se poate baza o relație sănătoasă.

Un sfat pozitiv pe care l-ați putea deduce din această teorie este că oamenii dintr-o relație trebuie să aibă spațiul pentru a-și face propriile lucruri, pentru că vă veți plictisi în mod diferit sau pentru că vă veți considera unii altora ca fiind de acord. Puteți să vă luați timp și să fiți dulci și respectuoși față de iubita voastră. Nu o ignorați, dar asigurați-vă că aveți o viață lângă ea.

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 5

Ai grijă de tine. Nu încercați să vă prindeți cât de rănită sau supărată sunteți de comportamentul prietenei voastre. Amintiți-vă, nu va lasa sa te simti un anumit fel, și că aveți o alegere: puteți alege să recunoască faptul că ești supărat, dar să se bucure nu fie descurajați prin aceasta de viață.

Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine: vizitați-vă prietenii, mergeți la sala de sport, petreceți timp în hobby-uri (chitară, mersul pe jos, fotografiere etc.).

Partea 2
Vorbește despre asta

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 6

Vorbește cu ea să vorbească. Dacă prietena dvs. vă ignoră complet, este posibil să nu puteți ajunge la ea prin telefon sau în persoană. Dacă știți că primește mesajele dvs., puteți încerca să o aplicați sau să o trimiteți prin e-mail, astfel încât să puteți spune că vă faceți griji și că doriți să vă întâlniți cu ea pentru a vorbi.

De exemplu: "Nu răspundeți la mesajele mele. Acest lucru ma face sa ma simt trist, si ma intreb daca sunteti inca fericiti cu relatia noastra. Putem fi de acord să vorbim despre asta?

Dacă știți programul ei, vă puteți imagina chiar și o zi și o oră când ea este de obicei liberă, atunci este mai ușor să faceți o întâlnire cu ea.

Imagine intitulată Deal cu prietena dvs. ignorându-vă Pasul 7

Trimiteți-i un e-mail sau un mesaj privat. Treceți peste acest pas dacă prietena dvs. răspunde la aplicațiile, mesajele text sau apelurile telefonice. Dacă se poate apela nu ajunge la ea cu toate acestea, dar știi că nimic rău să-i sa întâmplat (de exemplu, vezi că ei fac lucruri posta pe social media), aveți posibilitatea să-i trimită un mesaj pe inbox-ul ei Facebook sau e obișnuită - adresă de e-mail, în care vă clarificați sentimentele și preocupările.

Dacă alegeți să trimiteți un e-mail sau un mesaj privat, fiți atenți la tonul dvs. Mai întâi scrieți-o și citiți-o din nou după o noapte de somn înainte de al trimite. Asigurați-vă că nu se aude nici un cuvânt sau o lipsă de respect.

Fii specific. Dați exemple concrete despre ceea ce face și despre cum vă simțiți. Asigurați-vă că ați formulat-o astfel încât să nu sune acuzativ:

"Când eram la această petrecere sâmbătă, ați vorbit cu ceilalți toată seara. Nu ne-am văzut deloc și ai plecat fără să spui salut, chiar dacă eram în aceeași cameră. Când ai făcut asta, m-am simțit rănit. Nu știam dacă am făcut ceva greșit. Sunt îngrijorat de tine și de noi. Aș vrea să vă întâlnesc cu voi pentru a vorbi despre asta. Sau dacă nu doriți, ne puteți contacta și prin e-mail".

Deplasați-o înainte de a trimite e-mailul. Gândește-te la modul în care poate veni mesajul, cum poate să-ți răspundă și să-ți ajusteze corespondența, astfel încât să-ți împărtășești gândurile și sentimentele cât mai eficient cu putință. Dacă ea înțelege partea dvs. de poveste și nu se simte atacat, este mai probabil ca ea să răspundă.

Imagine cu titlul Deal cu iubita ta ignorându-vă Pasul 8

Utilizați limbajul corpului empatic. Dacă reușiți să o întâlniți, aveți grijă de limbajul corpului empatic. Apoi arătați că încercați să înțelegeți partea ei din poveste și că ea se poate deschide pentru tine.

limbajul corpului empatică înseamnă că cineva a abordat cu o minte deschisa (nu brațe, sau ea se întoarse), vă dă din cap și contactul vizual în căutarea de a vă anunța că ai asculta pe ea, și pe care le face zgomote liniștitor spuneți-le că o înțelegeți, fără ao întrerupe.

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 9

Exprimați-vă gândurile și sentimentele cu ajutorul comunicării non-violente. Cu comunicarea nonviolenta, te concentrezi mai mult pe propriile sentimente si ganduri, decat sa acuzi cealalta persoana ca a facut ceva gresit.

Aranjați ceea ce spuneți în această ordine: observații, sentimente, nevoi și solicitări.

Exemplu: "Nu ați răspuns recent când am sunat și ne-ați anulat întâlnirile de două ori. Încep să mă îngrijorează dacă încă mai vrei o relație cu mine".

Imaginea intitulată De acord cu prietena dvs. ignorându-vă Pasul 10

Întreabă-o despre ea însăși. După ce mi-ați spus cum vă simțiți, spuneți-i că sunteți deschis la comunicare și încurajați-o să împărtășească sentimentele ei cu tine.

De exemplu: "Nu ați răspuns recent când am sunat și ne-ați anulat întâlnirile de două ori. Încep să mă îngrijorează dacă încă mai vrei o relație cu mine. Aș vrea să știu dacă putem vorbi despre relația noastră. Dacă nu are nimic de-a face cu relația noastră, aș dori să știu dacă îmi puteți spune și ce se întâmplă ".

Imagine cu titlul Deal cu prietenul tău ignorându-ți pasul 11

Întreabă-o ce are nevoie. Dacă recunoaște că este nemulțumită într-un fel sau altul, întrebați-o ce vrea și / sau ce puteți face. Poate că are nevoie de mai mult spațiu sau vrea să faci ceva ce nu faci acum. Poate fi ceva foarte simplu, cum ar fi să o îmbrățișezi mai mult sau să spui că-ți place ea.

Dacă ea dorește mai mult spațiu, nu vă puneți în panică. Asta nu poate avea nimic de-a face cu tine, ci cu ea.

Întreabă-i cât timp are nevoie. Dacă ea spune că nu știe, sugerați o perioadă în care să puteți trăi, de exemplu o săptămână. Sprijină-o. Întreabă-te dacă poți să faci ceva pentru ea cum ar fi să faci apel la sfârșitul săptămânii pentru a întreba ce face.

Dacă vă decideți să vă acordați mai mult spațiu, asigurați-vă că amândoi știți ce înseamnă asta. Pentru unii, înseamnă că te sunați doar de două ori pe săptămână, în loc de fiecare noapte, pentru alții pe care nu-l auziți toată săptămâna. Este mult mai ușor atunci când este clar ce se înțelege prin "spațiu".

Știți că nu trebuie să îi oferiți ceea ce are nevoie. Dacă nu te simți confortabil cu ceva ce dorește, poți să-i spui. Poate puteți compromite. În cele din urmă, trebuie să vă respectați reciproc nevoile și limitele.

Imagine cu titlul Deal cu iubita ta ignorându-vă Pasul 12

Ascultă-o activ. Când vorbește, ascultă în mod activ. Asta înseamnă că următoarea limbajul corpului empatică (deschidere, răsuciri, sunete liniștitoare) care vă permite să știi că înțelegi ce spune ea prin fraze pentru a rezuma și / sau cere clarificări. Dacă te simți rănit de ceva ce spune ea, poți să o informezi, dar o faci într-un mod neconfrontalier.

De exemplu: "Vă mulțumim că sunteți cinstit cu mine. Când ai spus că sunt prea afectuos, m-am simțit trist și puțin confuz. Îmi place să fac lucruri cu tine, dar pot fi, de asemenea, foarte bun singur. Aș dori să aud cateva exemple specifice care credeți că sunt afectuos. Poate pot schimba asta".

Dacă ți-a dat exemple specifice, știi mai bine ce se așteaptă din relație, chiar dacă nu ești de acord cu totul. Dacă știi ce dorește, ai o idee dacă poți sau vrei să o dai ei.

Nu vă răsuciți ochii și nu o întrerupeți când vorbește cu dvs. Lasă-i să vorbească înainte să răspunzi. Ceea ce spune ea ar putea să nu fie distractiv de auzit - poate că nu sunteți de acord, dar permiteți-i să termine vorbind înainte de a vă da răspunsul.

Partea 3
Găsiți o soluție

Imaginea intitulată Deal cu prietena ta care te ignoră Pasul 13

Încercați să găsiți soluții împreună. Dacă ați descoperit care sunt problemele, încercați să aflați cum să le rezolvați.

Dacă ea a spus că te ignoră pentru că se simte copleșită de atenția pe care o dai ei, întreabă-o dacă poate da exemple specifice.

Poate că nu-i plac părul de trei ori pe zi: la micul dejun, prânz și cină. Poate că poți să fii de acord că îi trimiți o aplicație dimineața să-i dorească o dimineață bună și apoi să o suni după cină.

Imagine cu titlul Deal cu prietenul tău ignorându-ți pasul 14

Nu forțați soluția. Uneori este mai bine să se odihnească momentul, atunci când emoțiile sunt mari, iar mai târziu vorbesc despre asta, mai ales dacă ați fost argumentând ore.

Dacă vă aflați în cercuri și nu găsiți soluții, o puteți lăsa să se odihnească mai bine. Poate că nu este posibil să te întâlnești din nou în câteva zile și vrei să fie terminat. Această dorință este foarte normală, dar probabil că nu veți ieși din ea dacă sunteți epuizați de argument și nu mai puteți gândi în mod clar.

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 15

Înțelegeți că una dintre soluții poate fi separarea. Dacă sunteți îngrijorat pentru că prietenul tău te ignoră, șansele sunt că ați dori să mențină relația. Dacă este adevărat că ea te ignoră, și ea nu are probleme personale, dar ei te ignora, pentru că e supărată pe tine, ar trebui să ia în considerare dacă doresc o relație cu cineva care te doare mai mult decât îți spune de ce e furioasă.

sfaturi

Dacă descoperiți că prietena dvs. vă ignoră mai des și devine un model, trebuie să vă gândiți cu atenție dacă această relație merită să fie păstrată. Este posibil ca acesta să fie unul partener manipulator este.
Ține minte că poate avea probleme care nu au nimic de-a face cu tine. Poate că te ignoră pentru că nu știe să vorbească cu tine sau cu alții despre asta. Nu vă înfuriați până nu știți întreaga poveste.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit