sedhesrebsit.ru

Îngrijind prietena ta când e tristă

Când prietena ta este tristă, sunt două lucruri pe care trebuie să te gândești când vrei să o mângâi. Trebuie să obțină sprijin emoțional din ceea ce îi spui. De asemenea, ea trebuie să se simtă sprijinită de sprijinul fizic pe care îl oferiți. Dacă combinați cele menționate mai sus în mod corect, ea se va simți mai bine în cel mai scurt timp.

pași

Partea 1
Să o mângâie cu cuvinte

Imaginea intitulată Confortul iubitei tale când ea a fost supărată Pasul 1
1
Întreabă-i ce se întâmplă. Indiferent de opinia pe care ați primit-o, trebuie să o păstrați pentru dvs. Dați-i ocazia de a-și arăta inima, dă-ți din când în când capul și de a veni cu reacții scurte, dacă este necesar. Dacă nu vrea să spună ce se întâmplă, nu ar trebui să o presați. Unele fete nu le place să vorbească despre motivul pentru care sunt trist. Dacă acesta este cazul, spuneți-i că sunteți acolo pentru ea și apoi lăsați-o să strige.
  • "Cum te simți?"
  • "Hei, ai fost cu ceva în ultima vreme?"
  • "Se pare că ești blocat de ceva. E ceva în neregulă?"
  • "Sunt aici să te ascult dacă vrei să vorbești cu cineva."
  • Imaginea intitulată Confortul prietenei tale când ea a fost suprimată Pasul 2
    2
    Fiți susținător, nu convingător. Nu contează dacă ești sau nu de acord cu ea. Lasă-i să observe clar că ești acolo pentru ea. Luați-o deoparte și indicați că este permisă să plângă. Spuneți-i că alegeți partea ei.
  • "Înțeleg că te simți foarte rău chiar acum. Mi se pare foarte enervant."
  • "Nu-mi pot imagina cum te simți. Știu că nu este ușor pentru tine."
  • "Mi se pare foarte enervant ca esti trist. Există poate ceva ce pot face pentru tine, care te va face să te simți mai bine?
  • Imaginea intitulată Confortul prietenei tale când ea este supărată Pasul 3
    3
    Recunoașteți problema și explicați pe scurt cum vă simțiți. Pur și simplu arată cineva că înțelegi și înțelegi că problema va însemna mult pentru persoana în cauză. Păstrați-l scurt și concis.
  • "Mi se pare foarte rău să aud că mama ta este bolnavă."
  • "Știu că ai câștigat promovarea. Mi se pare foarte enervant că nu a funcționat."
  • "Era un bun prieten și, de asemenea, mi se pare foarte nefericită că se mișcă."
  • Imaginea intitulată Confortul prietenei tale când ea e supărată Pasul 4
    4
    Nu oferi sfaturi. Majoritatea oamenilor sunt tristă, deoarece nu există o soluție ușoară disponibilă. Deci, nu încercați să o oferiți o soluție. Ea a transmis fără îndoială toate soluțiile posibile, iar sfatul dvs. va da doar ideea că problemele ei sunt "fără speranță". În loc să dați sfaturi, puteți spune ceva de genul:
  • "Acest lucru trebuie să fie foarte dificil pentru dumneavoastră."
  • "Aș vrea să fiu un răspuns sau o soluție pentru tine. Știu că voi fi mereu acolo pentru tine, indiferent de situație."
  • "Ce crezi că se va întâmpla acum?"
  • "Cum doriți să rezolvați această situație?"
  • Imaginea intitulată Confortul iubitei tale când ea a fost supărată Pasul 5
    5
    Arată înțelegerea și recunoaște emoțiile ei. Acest lucru poate fi dificil, dar atâta timp cât îl lași să preia conducerea, o puteți ajuta să-i aducă sentimentele sub control. Lasă-i să vorbească despre cum simte ea în loc să vorbească despre situație sau despre rezultatul citând o experiență personală. Descrierea sentimentelor îi oferă posibilitatea de a le controla:
  • "Știu că ai vrut să ai treaba asta. De asemenea, aș fi foarte dezamăgit."
  • "Ai tot dreptul să fii trist - așa aș fi fost și eu."
  • "Știu că sunteți înfuriați și trist în momentul de față. Înțeleg și este extrem de enervant."
  • Imaginea intitulată Confortul prietenei dvs. când ea este supărată Pasul 6
    6
    Rămâi pozitiv. Acest lucru este foarte important. În timp ce îi oferiți asistență, trebuie să îi reamintiți în mod constant că lucrurile se vor îmbunătăți. Ea vă va consulta când își caută sfatul, deci asigurați-vă că nu sunteți prea negativ. Furnizați conversația cu energia dvs. pozitivă și veți vedea că ea se va alătura încet, dar sigur cu acest lucru.
  • "Aerul tău inimă. Fiți conștienți de faptul că oricât de teribile sentimentele ar putea fi, în cele din urmă le veți lăsa în urmă."
  • "Să ne gândim împreună la momentele frumoase. Îți amintești când ..."
  • "Acest lucru este foarte enervant la moment, stiu asta. Dar voi fi acolo pentru tine până te vei simți mai bine."
  • Imaginea intitulată Confortul iubitei tale când ea a fost supărată Pasul 7
    7


    Evitați să minimalizați problemele ei sau să discutați cu ea într-un mod condescendent. Trebuie să vă dați seama că nu sunteți acolo pentru a face totul într-un mod magic, ci că sunteți acolo să o susțineți. A spune că ea "nu ar trebui să o ia prea greu" sau că ați "trecut prin ceva similar" o va face să simtă că nu o luați în serios. Exemple de lucruri pe care nu le poți spune mai bine sunt:
  • "Ai fost prea bun pentru acea slujbă. Nu merită să-ți petreci timpul." Este clar, din moment ce este tristă, că a considerat că merită să-și petreacă timpul în ea.
  • "Știu exact cum vă simțiți." Problemele fiecărei persoane sunt unice, așa că nu știi exact cum se simt și ea va fi conștientă de asta.
  • "Ești foarte tare, va fi bine cu tine." Uneori oamenii au nevoie de un moment când nu sunt atât de puternici. Nu o faceți să simtă că nu ar trebui să fie vulnerabilă dacă nu apare "slabă".
  • "Știu că este teribil. Ți-am spus vreodată despre momentul în care ..." În momentul de față nu este vorba de probleme pe care le-ați experimentat în trecut, deci nu încercați să schimbați subiectul.

    • Partea 2
    Tratați-o cu atingere fizică

    Imaginea intitulată Confortul prietenei dvs. când ea este suprimată Pasul 8
    1
    Fiți răbdători în timp ce ea încearcă să-și dea sentimentele un loc. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că trebuie să fii pasiv. Ești înțelept să te uiți la situație, să aștepți și să aflați când trebuie să luați măsuri. Ar putea dura ceva timp înainte ca prietena ta să-și spună povestea ei, depinde de cât de tristă este. Cunoașterea momentului în care veți putea intra în acțiune va fi posibilă numai prin comunicare. Întreabă-o în mod regulat dacă e gata să-și transmită inima.
    • Las-o singură dacă o cere. Chiar dacă ea pare furioasă sau tristă, ar trebui să rămâi cu ea până când se calmează.
  • Imaginea intitulată Confortul iubitei tale când ea a fost supărată Pasul 9
    2
    Utilizați contactul fizic pentru al mângâia. O atingere ușoară face minuni. Aceasta eliberează hormonul oxitocină. Acest hormon crește sentimentele de atașament, conexiune, încredere și intimitate. Dacă vă țineți mâinile celuilalt, puteți să vă arătați degetul mare peste articulații sau să frecați cercuri mici pe spatele mâinii. De asemenea, puteți pune o mână pe umăr sau pe spate pentru a obține același efect.
  • Ținerea mâinilor celuilalt este o modalitate bună de a ușura sentimentele de stres. Această acțiune simplă crește sentimentul de încredere și siguranță și scade nivelul cortizolului ("hormonul de stres").
  • Imaginea intitulată Confortul prietenei tale când ea a fost supărată Pasul 10
    3
    Îmbrățișați-o. Puteți să-i dea o îmbrățișare mare, dar ei balansoar ușor înainte și înapoi sau ușor bate pe spate poate fi, de asemenea, bine, dacă doriți să o liniștesc puțin înainte de a putea vorbi. Amintiți-vă că vă îmbrățișați să o liniștiți, așa că asigurați-vă că se simte în siguranță și protejată.
  • O îmbrățișare dă un sentiment de securitate. Majoritatea oamenilor vor avea o astfel de atingere ca liniștitor.
  • Imaginea intitulată Confortul iubitei tale când ea a fost supărată Pasul 11
    4
    Nu mergeți prea departe în timpul contactului fizic. O atingere ușoară sau o îmbrățișare este suficientă pentru a-ți mângâia prietenul. Dacă vrea să te sărute, o va face.
  • Imaginea intitulată Confortul prietenei tale când ea a fost supărată Pasul 12
    5
    Du-o undeva. Luați-o undeva să o surprindă cu un gest prietenos. Poate că nu vrea să aibă alți oameni în acest punct. Sugerați-vă să stoarceți, astfel încât ea să nu se gândească la problemele ei.
  • Organizați un picnic pentru amândoi.
  • Trateaza-i la un masaj intr-un spa.
  • Du-te și urmăriți împreună o comedie distractivă.
  • Faceți o plimbare împreună.

    • sfaturi

    • Nu luați picioarele. Dacă nu vrea să vorbească cu tine, așteaptă până dorește să vorbească.
    • Odată ce se calmează, lasă băița să se umple cu apă fierbinte și să cumpere niște ciocolată sau ceva mic. Cu acest lucru arăți că ceea ce a trecut prin ea nu te lasă frig.
    • Dacă nu o puteți ajuta, sugerați-i să vorbească cu un prieten. Oferă să o aducă și să o ridice din nou când se simte din nou mai bine.
    • Spuneți ceva dulce și dați-i un sărut.

    avertismente

    • Fii atent cu folosirea umorului în încercarea de a-i înveseli. Ea poate aprecia eforturile dvs., dar este posibil ca bancnotele dvs. să nu aibă deloc efect.
    • Cele mai multe fete o vor aprecia atunci când cineva încearcă să le mângâie, dar unii ar prefera să rămână singuri atunci când sunt trist. Dacă ei radiază sau spun că vor să rămână singuri, trebuie să vă retrageți și să îi acordați spațiu. Nu merge prea departe, ca să-și poată schimba mintea mai târziu și vrea să te aibă cu ea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Seducă o fată care este ocupatăSeducă o fată care este ocupată
    Fă o fată să se simtă specialăFă o fată să se simtă specială
    Iubirea unei prietene în liceuIubirea unei prietene în liceu
    Aflați dacă o fată de la școală vă placeAflați dacă o fată de la școală vă place
    Trezește prietena taTrezește prietena ta
    Dezvoltați o prietenie bună cu o fatăDezvoltați o prietenie bună cu o fată
    Ține-ți o conversație telefonică cu prietena taȚine-ți o conversație telefonică cu prietena ta
    Asigurați-vă că un prieten obișnuit se îndrăgostește de tineAsigurați-vă că un prieten obișnuit se îndrăgostește de tine
    Îți cer scuze prietenei taleÎți cer scuze prietenei tale
    Nu-ți pierde prietenaNu-ți pierde prietena
    » » Îngrijind prietena ta când e tristă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru