sedhesrebsit.ru

Puneți copiii în pat în ajunul Crăciunului

Dacă sunteți copil, poate fi foarte dificil să adormiți în Ajunul Crăciunului. Gândește-te la toți acei ani în care trăiești, incapabil să adormi, așteptând primele semne ale lui Moș Crăciun! Iată câteva sfaturi despre cum puteți să vă duceți copiii să doarmă pentru "ziua cea mare".

pași

Imaginea intitulată
1
Planificați timpul activ pentru o zi. Chiar dacă sunteți ocupați cu atingerile finale ale decorurilor de Crăciun sau sunteți ocupați altfel, luați-vă timp pentru a vă încuraja copiii să se joace afară. Redarea în afara lor le va face obosiți și mai somnici mai târziu seara.
  • Dacă nu aveți timp să le supravegheați, cereți unui membru al familiei sau chiar unui prieten să-și asume responsabilitatea. Atâta timp cât cei mici joacă, faceți bine.
  • Faceți o plimbare pe distanțe lungi sau faceți o plimbare în aer liber. Alegeți o zonă frumoasă și pitorească (dacă puteți) să vă duceți copiii și să aduceți niște jucării și haine calde. Rămâi cu copiii timp de o oră sau două în timp ce se exercită.
  • Dacă este posibil, faceți figuri de zăpadă afară. În climatul mai rece, realizarea zăpezilor este scuză pentru a ieși afară și pentru a face ceva efort. Creați tot felul de figuri diferite, de la simplu oameni de zăpadă și femei de zăpadă la figuri mai specifice, cum ar fi caracterele Star Wars, de exemplu.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 2
    2
    Dar nu exagerați prea mult. Audierea muzicii de Crăciun, vizionarea filmelor de Crăciun, citirea cărților de Crăciun și jocurile de Crăciun, toate în același timp, îi face pe toți foarte entuziasmați. Nu trebuie să interziceți toate aceste lucruri, dar moderarea este cheia succesului.
  • Concentrați-vă pe a face un singur lucru la un moment dat. Nu lăsați muzica să se audă tare când copiii joacă un joc. Nu lăsați televizorul aprins când copiii cântă împreună cu muzica.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 3
    3
    Dați-le un duș cald sau o baie înainte de a merge la culcare. Acest lucru îi va face relaxați și mai ales curat.
  • Spune-le că vrei să-i dai frumos lui Moș Crăciun, mai ales pentru că au fost transpirați și murdari în timpul zilei.
  • Rămâi cu rutina de rutină. Cu tot ceea ce încerci să-i convingi pe copiii tăi că este o zi normală, chiar dacă știu că nu este cazul, îi va ajuta să se culce.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 4
    4
    Dați copiilor tăi lapte cald înainte de a merge la culcare. Acest lucru îi va face somnolenți, mai ales în combinație cu o gustare.
  • Combinați laptele cu unele carbohidrați pentru a face gustarea ideală pentru culcare. Laptele conține triptofan, iar carbohidrații ajută la producerea de insulină, care stimulează în cele din urmă creierul să producă serotină, cunoscută și sub numele de "hormon liniștitor".
  • Imagine intitulată Obțineți-vă copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 5
    5
    Păstrează-i ocupați până se duc în pat. Citiți-le o poveste sau faceți o altă activitate liniștită. Nu ar trebui să fie legate de Crăciun.
  • Încercați să cunoașteți copiii cu audiobook-uri. Audiobook-urile au avantajul de a continua atâta timp cât este necesar, cerând eforturi foarte mici și disponibile într-o gamă largă de povesti fascinante, cu povestiri minunate.
  • Dați copiilor dvs. un masaj sau le frecați pe spate dacă au fost buni. Stabiliți ca o condiție ca ei să fie complet gata să se culce, astfel încât, odată cu relaxarea aproape totală a trupurilor lor, nu trebuie să le treziți să-și spele dinții sau să-și spele fețele.
  • Închideți perdelele, închideți ușa și scoateți muzica de fundal din exterior puțin mai moale. Dacă tu și restul familiei sunteți calm și liniștit, acesta este un semn pentru copii că ei ar trebui să meargă să doarmă.


  • Imagine intitulată Ia-ți copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 6
    6
    Trimite-i în pat puțin mai devreme. Cei mai mulți copii vor sta treaz pentru o vreme, chiar dacă sunt foarte relaxați. Asta e bine. Este Crăciunul și ei au dreptul la el. În cele din urmă vor adormi.
  • Luați acest exemplu: Jan rămâne treaz timp de aproximativ o oră înainte de a adormi în Ajunul Crăciunului. Dacă este în mod normal la 20.30. du-te la culcare, pune-l la 20.00. în pat. În acest fel, el va rămâne treaz până la ora 21, doar 30 de minute mai târziu decât în ​​mod obișnuit.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 7
    7
    Dacă copiii se culcă după ora de culcare, aduceți-i înapoi în pat. Dați-le idei de gândit. Nu încercați să oferiți idei legate de Crăciun. Puteți sugera numărarea oilor, încercând să vă relaxați fiecare mușchi în corpul lor sau să fiți Superman. Focalizarea pe aceste lucruri îi poate ajuta să se gândească la altceva decât la Crăciun.
  • Dacă copiii au cu adevărat probleme de dormit, puteți încerca să stați alături de ei pentru o vreme sau să le aliniați. Văzându-te relaxat și gata să dormi, copiii tăi vor intra în starea de spirit potrivită.
  • Nu lăsați copiii să doarmă împreună dacă nu este obișnuit. Copiii care dorm împreună în aceeași cameră vor fi mai dornici să vorbească unul cu celălalt și îi pot da un stimulent să rămână treji.
  • Adu-le aminte că Mos Craciun nu poate veni decât dacă dorm.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 8
    8
    Planificați un timp pentru a deschide cadourile. Acest lucru vă va asigura că copiii dvs. nu sunt la ora 4.00. sărind din pat. De la 6:30 până la 8:00. este un moment bun.
  • Imagine intitulată Ia-ți copiii să doarmă în ajunul Crăciunului Pasul 9
    9
    Nu deschideți cadouri pentru timpul specificat. Dați copiilor dvs. o confirmare pozitivă dacă au rămas în pat pentru un timp. Acest lucru va spori șansele ca aceștia să facă acest lucru anul viitor.

    • sfaturi

    • Păstrați-i ocupați în timpul zilei.
    • Treziți-le înainte de Ajunul Crăciunului. Acest lucru îi va face și mai obosiți.
    • Nu striga și nu vorbiți încântați de Crăciun. Acest lucru va spori doar entuziasmul lor și va reduce doar șansele de a adormi. În schimb, încearcă să vorbești încet și să spui că ar trebui să se culce dacă doresc să se bucure de Crăciun sau să stea până târziu în noaptea următoare.
    • Poate ai un cadou deschis în ajunul Crăciunului. Acest lucru îi va menține ocupat pentru o vreme.

    avertismente

    • Nu le lasa sa transpire sau sa bea bauturi racoritoare dupa orele 14:00 sau 15:00. Lipsa de zahăr va asigura că entuziasmul lor rămâne sub control.
    • Nu le lăsați în suspans prea mult timp. Nu spuneți că vor primi o mulțime de cadouri sau nu le lăsa să alerge prea mult. Puteți face totul în conformitate cu tradițiile normale, dar nu doriți ca ei să fie prea entuziasmați.
    • Nu le lăsați să bea prea mult înainte de culcare. Nu vrei să se trezească pentru că trebuie să pipăi.
    • Nu-i lăsa să stea până târziu în Ajunul Crăciunului, pentru că în ajunul Crăciunului vor sta toată noaptea și nu vor să se culce în ziua de Crăciun.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Te simți mai puțin frică searaTe simți mai puțin frică seara
    Ajutați copilul să joace mai puținAjutați copilul să joace mai puțin
    Faceți aluat de paine cu mucegaiFaceți aluat de paine cu mucegai
    Faceți cărți de Crăciun dacă nu sunteți foarte la îndemânăFaceți cărți de Crăciun dacă nu sunteți foarte la îndemână
    Pretindeți că sunteți din nou copilPretindeți că sunteți din nou copil
    Să se ocupe de copiii necredincioșiSă se ocupe de copiii necredincioși
    Ajutarea altor persoaneAjutarea altor persoane
    Aveți grijă de un cactus membruAveți grijă de un cactus membru
    Aveți grijă de un pom de CrăciunAveți grijă de un pom de Crăciun
    Sărbătoriți Crăciunul fără să vă rupețiSărbătoriți Crăciunul fără să vă rupeți
    » » Puneți copiii în pat în ajunul Crăciunului

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru