sedhesrebsit.ru

Efectuați-vă pielea moale și sănătoasă

Soarele, vremea rece și aerul uscat pot avea un efect asupra texturii pielii, făcându-l dur și uscat. Prin efectuarea unor modificări în rutina zilnică și în stilul de viață, vă puteți face pielea mai moale și mai fermă. Citiți cu atenție metodele pentru a obține pielea strălucitoare și sănătoasă pe care o doriți.

pași

Metoda 1
Un plan de îngrijire a pielii zilnic

Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 1
1
Începeți periajul uscat al pielii în fiecare zi. Periajul uscat este o tehnică veche de curățare pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii și a stimula fluxul sanguin. Dacă vă uscați pielea în fiecare zi, pielea devine mai radiantă și dacă o întrețineți în mod corespunzător, pielea va străluci.
  • Alegeți o perie uscată din fibre naturale, în loc de fire de păr din plastic. Periile naturale sunt mai puțin dure pentru piele.
  • Periați-vă corpul cu lovituri scurte și ferme în direcția inimii. Periați-vă picioarele, trunchiul și brațele. Utilizați o perie mai mică, mai moale pentru fața dumneavoastră.
  • Începeți întotdeauna cu pielea uscată și cu o perie uscată. Dacă vă periați pielea atunci când este udă, nu veți obține același efect.
  • Imaginea intitulată Treci peste un pas comun 2 rece
    2
    Luați un duș rece. Clătiți pielea cu apă rece. Dacă găsiți că apa rece este prea incomodă, încercați-o cu apă călduță și mențineți-o întotdeauna mai rece. Apa caldă nu este bună pentru piele, vă face să vă uscați și devine aspru, în timp ce apa rece face pielea mai strânsă și mai fermă.
  • Dacă vă spălați fața, turnați-o cu apă rece în loc de apă fierbinte.
  • Păstrați o baie fierbinte pentru ocazii speciale. Ele pot fi bune pentru spirit, dar nu pentru piele.
  • Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 3
    3
    Nu utilizați prea mult săpun. Gelurile de duș, scrumbele și multe baruri de săpun conțin curățare care usucă pielea și lasă un strat care face să pară mat. Utilizați un săpun natural, pe bază de ulei, sau lăsați complet săpunul și spălați-l numai cu apă.
  • Imaginea intitulată Ia-ți pielea mătăsos, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 4
    4
    Îți hidratează pielea. După ce vă uscați, aplicați o loțiune sau un alt hidratant bun pe piele, astfel încât să puteți sigila umezeala și să vă protejați pielea de deshidratarea aerului. Încercați următoarele hidratante pentru pielea strălucitoare și sănătoasă:
  • Ulei de cocos. Această substanță minunat dulce-mirositoare se topeste în pielea ta și vă oferă o strălucire frumoasă.
  • Unt de Shea. Acest hidratant este deosebit de bun pentru pielea vulnerabilă a feței. Puteți, de asemenea, să o lubrifiați pe buze.
  • Lanolină. Oile produc lanolină pentru a-și menține lîna moale și uscată și acționează ca un strat excelent de protecție împotriva aerului rece din iarnă.
  • Uleiul de măsline. Pentru momentele în care pielea ta are într-adevăr nevoie de un balsam adânc, puteți lubrifia ulei de măsline peste tot corpul și lăsați-l timp de 10 minute. Clătiți-l cu apă călduță și uscați.
  • Puteți cumpăra loțiune de acid lactic la farmacie. Se asigură că pielea uscată, sub formă de fulgi, devine din nou elastică și moale.
  • Imaginea intitulată Obțineți pielea voastră matasoasă, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pas 5
    5
    Acordați atenție tipului dvs. de piele. Unii oameni au piele uscată, alții au piele grasă, iar altele au o combinație a acestor două. Cunoașteți care părți ale corpului dvs. au nevoie de îngrijire suplimentară și păstrați acest lucru în minte în rutina zilnică.
  • Tratarea acneei, indiferent dacă este pe față sau pe corp, cu o atenție deosebită. Nu periați zonele de acnee și nu utilizați săpunuri grele sau substanțe chimice care pot face mai rău.
  • Eczemele, rozaceea sau alte probleme legate de pielea uscată trebuie tratate cu prudență. Utilizați produse care nu vă irită pielea din nou și cereți medicului să scrie ceva pentru a vă trata pielea, dacă este necesar.

    • Metoda 2
    Efectuarea alegerilor sănătoase

    Imaginea intitulată Ia-ți pielea mătăsită, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 6
    1
    Mergeți. Mișcarea asigură o piele fermă și îmbunătățește circulația sângelui. Totuși, deveniți mai sănătos și vă radiază pielea. Înregistrați următoarele tipuri de exerciții de trei sau mai multe ori pe săptămână în rutina zilnică:
    • Exerciții cardio, cum ar fi mersul pe jos, alergare, ciclism sau înot. Aceste sporturi vă asigură că sângele dvs. este bine pompat în jur și vă oferă o strălucire sănătoasă a pielii.
    • Forță de antrenament cu greutăți. Făcându-ți mușchii mai puternici, pielea devine mai fermă și te uiți mai fină.
    • Exerciții de yoga și agilitate. Aceste tipuri de exercitii fac muschii mai puternici si pielea ta mai stransa.


  • Imagine intitulată Obțineți pielea voastră matasoasă, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 7
    2
    Mănâncă o dietă echilibrată. Dacă nu obțineți toate substanțele nutritive de care aveți nevoie, veți vedea asta pe piele. Luați strălucirea înapoi consumând o mulțime de fructe, legume, proteine ​​slabe și produse din făină integrală. Adăugați produse la dieta dvs. care sunt bune pentru piele, cum ar fi:
  • Avocado și nuci. Acestea conțin grăsimi sănătoase pe care pielea dvs. trebuie să rămână elastică.
  • Plante bogate în nutrienți. Concentrați-vă pe fructele și legumele care conțin vitaminele A, E și C, cum ar fi cartofii dulci, morcovi, kale, spanac, broccoli, mango și afine.
  • Imaginea intitulată Ia-ți pielea mătăsosă, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 8
    3
    Bea multă apă. Apa conferă celulelor fermitatea și asigură că pielea dumneavoastră arată proaspătă și radiantă. Dacă nu sunteți bine hidratat, pielea va începe să se usuce. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a vă menține pielea sănătoasă. Dacă nu vă place multă apă, următoarele lucruri vă pot ajuta să rămâneți hidratați:
  • Fructe și legume apoase, cum ar fi castraveți, salată, mere și fructe de pădure.
  • Ceai din plante și alte ceaiuri fără cofeină.
  • Încercați să strângeți un suc de lămâie în paharul de apă pentru o alternativă răcoritoare.
  • Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 9
    4
    Evitați substanțele care sunt rele pentru piele. Indiferent cât de bine țineți de rutina dvs. zilnică de îngrijire, anumite substanțe vă vor oferi o întârziere în lupta pentru o piele frumoasă. Limitați sau ștergeți următoarele substanțe care afectează pielea:
  • Tabak. Tutunul provoacă pete și riduri. Când vine vorba de deteriorarea pielii, tutunul este cel mai mare vinovat.
  • Alcoolul. Prea multă alcool se întinde pe piele, în special în jurul și sub ochi, deoarece corpul va reține umezeala acolo. Limitați consumul de alcool la o băutură sau două de câteva ori pe săptămână.
  • Cafeina. Prea multă cofeină se usucă din organism, ceea ce are un efect negativ asupra pielii. Limitați consumul de cafea la 1 ceașcă pe zi și beți un pahar mare de apă.

    • Metoda 3
    Obiceiuri care vă fac pielea mai plictisitoare.

    Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 10
    1
    Utilizați o protecție solară în fiecare zi. Expunerea la soare poate face pielea temporar mai frumoasă pentru că aveți un bronz, dar pe termen lung este dăunătoare. Prin ardere sau plajă pe toată perioada verii, veți obține riduri, pete și riscul de cancer de piele.
    • Înainte de a părăsi casa, chiar și în timpul iernii, puneți-vă pe față.
    • Utilizați protecția solară pe gât, umeri, piept, brațe și tot ce are mult soare. Dacă aveți pantaloni scurți sau mergeți la plajă, faceți și picioarele.
  • Imagine intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 11
    2
    Ia machiajul înainte să dormi. Dacă vă lăsați machiajul pe față atunci când vă duceți la culcare, care este rău pentru pielea dvs., deoarece substanțele chimice care se află în ea pot trage în piele toată noaptea. Dimineața, pielea ta a absorbit toată machiajul. Utilizați remover-ul pentru machiaj și clătiți resturile cu apă rece sau călduță înainte de a vă culca.
  • Nu frecați prea mult machiajul de pe față, deoarece atunci pielea devine iritată și vă puteți deteriora pielea. Utilizați un bun remover și uscați cu un prosop.
  • Încercați acest truc pentru a ridica machiajul ochilor: frecați un tampon de bumbac cu vaselină peste genelor și în jurul ochilor. Marca provine din asta. Apoi spălați vaselina de pe fața dumneavoastră.

  • Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pas 12
    3
    Protejați-vă pielea împotriva elementelor. Pielea ta devine mai greu atunci când este expusă la substanțe chimice, temperaturi extreme și materiale. Țineți pielea moale luând următoarele măsuri:
  • Purtați mănuși în timpul iernii, astfel încât să nu vă bucurați de mâini. Protejați restul corpului cu haine calde.
  • Purtați mănuși atunci când curățați.
  • Protejați-vă de șuvițe purtând tampoane pentru genunchi și îmbrăcăminte de lucru groasă dacă trebuie să lucrați în condiții dure.

    • sfaturi

    • Aplicați o loțiune în fiecare zi.
    • Nu dormi cu machiajul.
    • Spălați-vă fața pentru aproximativ 2 minute în fiecare dimineață și seara cu apă foarte rece.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Pielea uscată pe picioarePielea uscată pe picioare
    Îndepărtați iritarea pielii după rasÎndepărtați iritarea pielii după ras
    Tratați Keratoza PilarisTratați Keratoza Pilaris
    Curățați spermaCurățați sperma
    Ca om pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoareCa om pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare
    Exfoliați pieleaExfoliați pielea
    Îndepărtați celulele pielii moarte cu zahărÎndepărtați celulele pielii moarte cu zahăr
    Obținerea unei piele moale pentru copiiObținerea unei piele moale pentru copii
    Utilizați o freză facialăUtilizați o freză facială
    Folosiți o piatră ponceFolosiți o piatră ponce
    » » Efectuați-vă pielea moale și sănătoasă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru