sedhesrebsit.ru

Opriți mușcătura unghiilor

Unghiul de unghii este un obicei prost, care nu numai că vă face mâinile urâte, dar poate, dacă mușcați suficient de mult timp, vă deteriora permanent unghiile, dinții și gingiile. Dacă sunteți obosit de acele pumnii și degetele rupte, încercați aceste moduri simple de a crește unghiile normale și sănătoase.

pași

Metoda 1
Pregătește-te pentru o schimbare

Imagine intitulată Stop Biting Your Nails Pasul 1
1
Faceți problema. Este timpul să recunoașteți că obiceiurile voastre legate de unghiile se îndepărtează și că nu vă puteți opri dacă doriți. Înainte de a încerca să opriți mușcătura unghiilor, trebuie să realizați că ați făcut acest lucru tot timpul în sala de clasă, la locul de muncă sau în alte locuri publice și că nu este acceptat social. Spune-ti ca vrei unghii sanatoase, frumoase si ca vrei sa pierzi acel obicei murdar pentru totdeauna.
  • Luați fotografii ale unghiilor și le studiați. Vreți ca unghiile voastre să arate astfel pentru totdeauna?
  • Vedeți unghiile persoanelor care nu fac un pic de un stimulent suplimentar.
  • Realizați faptul că mușca unghiului poate provoca, de asemenea, probleme grave de sănătate. Dacă vă mușcați unghiile, transferați în mod constant bacteriile de pe mâini în gură.
  • Discutați cu un prieten despre problema dvs. Nu trebuie să te descurci singură.
  • Imaginați-vă cu unghii puternice, sănătoase. Luați o imagine de unghii sănătoase și o atârnați pe perete sau luați-o cu dumneavoastră în geantă.
  • Imagine intitulată Stop Biting Your Nails Pasul 2
    2
    Imaginați-vă în fiecare seară când vă culcați cu unghii sănătoase.
  • Vizualizați-vă cu unghii sănătoase de fiecare dată când sunteți tentați să vă mușcați unghiile.
  • Faceți un plan. Programați o zi pe care intenționați să o opriți. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să opriți mușcătura unghiilor în acea zi, dar în acea zi decideți să începeți procesul de stopare a mușcăturii.
  • Imagine intitulată Stopă mușcătura unghiilor Step 3
    3
    Scrieți ziua în calendar.
  • Dacă sunteți cu adevărat motivați, notați data la care într-adevăr trebuie să vă opriți cu totul.
  • Cunoașteți când să activați ajutorul. Dacă mușca unghiile este într-adevăr o astfel de problemă mereu mușcă-ți unghiile, dacă cuticulele tale sângerau adesea sau dacă ți-ai pierdut toate unghiile, poate că nu poți opri singur mușcătura unghiilor. Dacă este cazul, mergeți la medic cât mai curând posibil pentru a vedea dacă nu este un simptom al unei probleme mai mari, cum ar fi o nevroză compulsivă.
  • Imagine intitulată Stop Stopping-ți unghiile Step 4
    4
    Dacă ați încercat totul pentru a scăpa de mușcătura unghiilor, dar nu ați ajutat, este mai bine să mergeți la medic.

    • Metoda 2
    Acoperiți-vă cuie cu patch-uri

    1
    • Puneți tencuieli pe unghii. Acoperiți-vă cuielele cu tifonul plasturelui.
  • Imagine cu denumirea Stop Biting Your Nails Pasul 5
    2
    Păstrați-le în fiecare zi. Aveți posibilitatea să lipiți tencuieli noi de fiecare dată după duș sau la fiecare câteva zile.
  • Imaginea intitulată Stopă mușcărea unghiilor Step 6
    3
    Puteți să le scoateți la ocazii speciale sau le puteți lăsa astfel încât să vă arătați nebun în acea ocazie, astfel încât să fiți și mai motivați să opriți mușcătura unghiilor.
  • Dacă acest proces începe să vă rănească unghiile, puteți să le scoateți noaptea.
  • Îndepărtați plasturile după câteva săptămâni.
  • Imagine intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 7
    4
    Vezi cât de mult arata unghiile tale. Când începeți să mușcați din nou, puneți patch-urile din nou.

    • Metoda 3
    Faceți un cui la un moment dat

    Imagine intitulată Stop Stopping Buclele cuie Step 8
    1
    Alege cel puțin un cui pe care îl folosești pentru a începe.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Pasul 9
    2
    Nu mușcați acel cui pentru câteva zile.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 10
    3
    Vezi cât de mult arată unghia ca celălalt. După câteva zile, cuiul neexploatat va străluci și vă va răsplăti.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping Biting Your Nails Pasul 11
    4
    Nu te musca. Dacă trebuie să mușcați oricum, luați unul din unghiile neprotejate. Uneori vă ajută dacă știți că aveți alte unghii pentru a mușca, chiar dacă nu vă bateți pe unghiile neprotejate.
  • Alegeți acum un alt cui în care nu mai puteți mușca. Dacă ați reușit să crească pentru o vreme, puteți proteja un alt cui. Și alta.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 12
    5
    Continuați până când te ridici nu unghiile mușcă mai mult. Dacă aveți cu adevărat o tendință să vă mușcați unghiile, alegeți numai una pe care o puteți mușca.

    • Metoda 4
    Ține-ți mâinile și gura ocupată

    Imagine intitulată Stoping Biting Your Nails Pasul 13
    1
    Găsiți un obicei care poate înlocui mușcătura unghiilor. De fiecare dată când simți o tendință de a te muști, faci asta în schimb. Unii oameni își târău degetele, își întorc degetele, își bate mâinile, își pun mâinile în buzunare sau doar se uită la mâini. Asigurați-vă că nu este un obicei prost - alegeți un obicei util sau ceva care nu poate face rău oricum.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Step 14
    2
    Purtați o bandă elastică, o monedă sau altceva în mâinile dvs. Joacă-te cu el în loc să-ți muști unghiile.
  • Puneți-vă mâinile în momente când vă mutați unghiile, cum ar fi în timpul călătoriilor cu mașina sau când vă aflați în sala de clasă. Găsiți un nou mod de a înlocui obiceiul, în funcție de locul în care vă aflați. Dacă vă aflați în sala de clasă, concentrați-vă pe a face note cu atenție. Dacă stați pe scaunul pasagerului unei mașini, jucați-vă cu cheile.
  • Luați o minge de stres sau o haină silvică cu tine. Este distractiv să jucați și vă ține mâinile ocupate în momente pe care ați putea dori să mușcă.
  • Țineți o monedă în buzunar și jucați cu ea dacă simțiți că vă mușcați unghiile.
  • Aceste obiceiuri nu au nimic de-a face cu mușcăturile sau mestecarea, așa că rupe obiceiul de fixare orală.
  • Duceți-vă pe mâini luând un hobby. Nu numai că opriți mușcătura unghiilor, ci și o nouă pasiune.
  • Imaginea intitulată Stoping Biting Your Nails Pasul 15
    3
    Un hobby pentru a vă distrage mâinile ar putea fi construirea de modele, renovarea casei dvs., tricotarea sau croșetarea, alergarea sau alte sporturi în aer liber sau chiar îngrijirea și decorarea unghiilor.
  • Dacă sunteți creativi, faceți ceva cu lut sau tencuială. Totul este pe mâinile tale, iar gustul rămâne pe unghii mult timp după ce ai spălat mizeria vizibilă. Păstrează gustul murdar (gustul de lut este sărat și poate lăsa o textura subțire, iar gipsul are gust de vale) și mâinile tale sunt ținute ocupate de proiect.
  • Ține-ți gura ocupată. Deși trebuie să fiți atenți la faptul că nu dezvoltați o nouă fixare orală severă, există câteva trucuri mici pentru a vă menține gura ocupată, astfel încât să puteți mușca unghiile mai puțin. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
  • Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 16
    4
    Mestecati guma de mestecat sau sugati dulciuri in timpul zilei. Va fi dificil să vă mușcați unghiile dacă mestecați guma de mestecat sau sugeți o bomboană. Sentimentul de cuie crapate amestecat cu gustul de gumă de mestecat proaspătă sau o bomboană cu aromă de portocală poate fi, de asemenea, foarte murdar.
  • Mănâncă mici gustări în timpul zilei. Deși în cele din urmă nu ar trebui să gustați atât de mult încât să-l obțineți, ar trebui să aveți întotdeauna niște gustări sănătoase cu dvs., cum ar fi morcovii sau bețele de țelină pe care le puteți înțepa.
  • Luați o sticlă de apă cu dumneavoastră. Luați apă peste tot cu dumneavoastră, astfel încât să aveți întotdeauna o băutură de apă dacă aveți un moment slab.


    • Metoda 5
    Utilizați un mijloc de prevenire a mușcăturii

    1
    • Lubrifiați un remediu pe unghii astfel încât să vă descurajați să mușcați. Byte-x este o chestie chimică pe care trebuie să o faci pe unghii, făcându-i un gust rău, îl poți cumpăra la farmacii.
  • Imagine intitulată Stop Stopping-ți unghiile Pasul 17
    2
    Puneți lichidul pe unghii de câteva ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Step 18
    3
    Luați întotdeauna sticla cu tine când te duci undeva.
  • Imaginea intitulată
    4
    Dacă sunteți obișnuiți cu gustul, încercați un alt brand.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pas 20
    5
    Continuați să aplicați, chiar dacă nu vă mai mușcați unghiile. Chiar dacă ați oprit cu totul, puteți păstra flaconul în continuare ca trofeu.
  • Imaginea intitulată
    6
    Dacă în viitor sunteți din nou înclinați să mușcați, puteți mirosi sticla pentru a vă reaminti cât de neplăcută a fost această experiență.

    • Metoda 6
    Acoperiți-vă unghiile

    1
    • Acoperiți-vă cu unghiile. Dacă sunteți o femeie, vopsiți-le într-o culoare izbitoare, cum ar fi roșu sau negru, astfel încât să pară ciudat atunci când este decojită pentru că l-ați mușcat. Bărbații îi pot acoperi cu lac transparent sau cu întăritor de unghii sau cu o anumită vaselină. Este mai greu să mușteți unghiile care arată mai frumoasă.
  • Imagine intitulată Opriți mișcarea cuielor Pasul 22
    2
    Dacă sunteți bărbat și faceți o manichiură și cineva vă face disprețuitor pentru că nu ați fi suficient de bărbat, spuneți că faceți o încercare radicală de a opri mușcătura unghiilor. Ar trebui să fie suficient de masculin pentru toată lumea.
  • Imagine intitulata Stop Biting Your Nails Pasul 23
    3
    Purtați unghii artificiale. Aceasta este o altă modalitate bună de a vă păstra unghiile acoperite. Aplicați-le profesionist de un salon de unghii. Acestea durează mult și dacă le scoateți, adevăratele tale unghii au devenit mai frumoase.
  • Dacă sunteți cu adevărat hotărâți să vă opriți, puteți lua un tratament scump de manichiură cu unghii artificiale. Acest lucru face să se simtă mai rău dacă le-ar musca din nou pe cuie dvs. scumpe.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping cuie dvs. Step 24
    4
    Acoperiți-vă unghiile purtând mănuși. Puneți mănușile în buzunare și purtați-le ori de câte ori doriți să mușcați. Asta este și mai motivant când este vara mijlocie și arăți ridicol cu ​​mănușile tale.
  • Dacă trebuie să scrieți sau să faceți altceva care este foarte dificil cu mănuși, veți fi, de asemenea, mai motivați să opriți muscatura. Amintiți-vă că, dacă nu aveați o problemă cu unghii, nu ar trebui să purtați mănușile.

    • Metoda 7
    Păstrați unghiile sănătoase

    Imaginea intitulată
    1
    Bucurați-vă de o manichiură cât de des puteți. Ați câștigat-o pentru că ați oprit mușcătura unghiilor. După ce unghiile sunt în formă bună, ar trebui să încercați să le păstrați în felul acesta, iar cel mai bun mod de a vă arăta unghiile noi radiante este să faceți o manichiură.
    • Discutați cu cosmeticianul despre cât de frumoase sunt unghiile. Ai motive să te lauzi!
  • Imagine intitulată Stop Stopping cuie dvs. Pasul 26
    2
    Păstrați-vă unghiile relativ scurte. O manichiură simplă vă poate ajuta să vă mențineți unghiile sănătoase și, dacă le păstrați relativ scurte, vă veți opri din nou de mușcătura.
  • Dacă devin prea lungi, trebuie să vă tăiați unghiile. Luați întotdeauna foarfece de unghii și un dosar cu tine. Nu puteți mușca dacă nu este nimic de mușcat.
  • Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Pasul 27
    3
    Împingeți cuticulele înapoi ocazional. Mulți biter de unghii nu au nici unul "luni" la baza unghiilor, deoarece cuticulele nu sunt împinse înapoi. Pentru a face acest lucru, împingeți ușor cuticula spre degetul dvs. pentru a expune mai mult unghii. Acest lucru este mai ușor dacă tocmai ieșiți din duș atunci când mâinile și unghiile sunt ude.
  • Acest lucru face ca unghia să arate mai mult și are o formă mai frumoasă, care poate fi, de asemenea, o motivație pentru a opri muscatura.
  • Imagine cu denumirea Stop Biting Your Nails Pasul 28
    4
    Mănâncă sănătos. O dieta sanatoasa te ajuta sa te simti mai bine si iti asigura ca unghiile te recupereaza bine si creste bine. Consumați alimente bogate în calciu și magneziu, pentru a obține unghii frumoase. Aceasta nu este singura, deoarece principalul motiv pentru care oamenii doresc să-și muște unghiile sunt atunci când au o lipsă de calciu și magneziu. Corpul vrea apoi materialul înapoi.
  • Ouăle, soia, cerealele integrale și ficatul sunt foarte utile pentru unghiile tale. Mineralele conținând minerale conținute în mere, castraveți, struguri, usturoi, sparanghel și ceapă asigură o bună creștere.
  • Acizii grași esențiali se găsesc în somon, nuci, semințe și ton. Acestea vă asigură că unghiile rămân lucioase și elastice.
  • Imagine intitulată Stoping Biting Your Nails Pasul 29
    5
    Sărbătați-vă succesul unghiilor. Nu vă fie frică să vă arătați cuiele noi prietenilor sau chiar persoanelor pe care nu le cunoașteți foarte bine. Arătați-le mâinile și spuneți: "Poți să crezi că mi-am mușcat unghiile?".
  • Luați poze ale mâinilor și bucurați-vă cât de frumoase sunt acestea. Puteți chiar să le închideți sau să le atârnați lângă o fotografie a unghiilor mestecate pentru a arăta că sunteți capabili să faceți mari schimbări în viața voastră.
  • Imaginea intitulată
    6
    Păstrați-vă unghiile sănătoase. Spălați-vă pe mâini, utilizați ulei de cuticulă și aplicați un lustruitor de unghii strălucitor sau un întăritor de unghii.

    • sfaturi

    • Curăță-ți unghiile. O parte din motivul pentru care le mușcați este că sunt murdare. Trimite-le, curăță-le, a fost. De aceea le veți aprecia mai mult.
    • Curatati unghiile ingrijite va va creste increderea.
    • Vedeți dacă puteți vedea de ce și când ați făcut mușcătura unghiilor. Aceasta poate fi stresul, nervii sau plictiseala. Dacă rezolvați cauza principală, puteți opri mai ușor cu unghiile.
    • Pentru a rămâne motivat sau pentru a vă reaminti cât de rău au unghiile voastre, puteți păstra o carte foto a procesului. lua "înainte și după" fotografii ale tuturor unghiilor și le puneți într-o broșură pentru a vă motiva. Dacă considerați că unghiile cresc în jur de o jumătate de centimetru în trei săptămâni, puteți înregistra în broșură cât timp vor fi unghiile la o anumită dată.
    • Nu credeți că există o soluție pe termen scurt. Pentru a opri mușcătura unghiilor, aveți nevoie de răbdare și atenție.
    • Dacă unghiile și pielea ta cresc din nou, pot arăta umflate și mâncărime. Acest lucru este normal și dispare după un timp.
    • Gândește-te la modul în care ajungi la alții. Oamenii găsesc de obicei gâtuirea sau sângerarea unghiilor murdare. Este adesea un semn de îngrijire săraci.

    avertismente

    • Nu fi proastă prin mușcătura unghiilor prin înlocuirea unui obicei prost. Cu toate că unghiile sunt nesănătoase și dureroase, alte obiceiuri pot fi mult mai rău.
    • Dacă vă mestecați pe unghii, puteți avea infecții.
    • Puteți obține unghii fragile de la agenți de curățare, alimente proaste, prea mult soare, utilizare prea lungă a întăritorilor de unghii și a substanțelor chimice. Evitați utilizarea întăritorilor de unghii care conțin formaldehidă, deoarece vă usucă unghiile.

    accesorii

    Metoda de glet

    • tencuieli

    Metoda de ocupare a mâinilor și a gurii

    • O bandă elastică
    • Siluit chit sau stres minge
    • Guma de mestecat
    • dulciuri

    Metoda agentului chimic

    • Un medicament din farmacii, cum ar fi Byte-X

    Metoda de acoperire

    • Lacuri de unghii sau unghii artificiale
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Asigurați-vă că unghiile dvs. cresc mai repedeAsigurați-vă că unghiile dvs. cresc mai repede
    Aveți grijă de unghiile acriliceAveți grijă de unghiile acrilice
    Ți-ai ieșit și ți-ai hrănit unghiile în mod naturalȚi-ai ieșit și ți-ai hrănit unghiile în mod natural
    Unghiile unghiilor sunt naturale într-un mod mai puternicUnghiile unghiilor sunt naturale într-un mod mai puternic
    Faceți o imprimare a unui ziar pe unghiile voastreFaceți o imprimare a unui ziar pe unghiile voastre
    Reparați un cilindru divizatReparați un cilindru divizat
    Aplicați unghii de gelAplicați unghii de gel
    Periați-vă unghiile cu imprimarea panteruluiPeriați-vă unghiile cu imprimarea panterului
    Taie-ti degetele si picioarele de la picioareTaie-ti degetele si picioarele de la picioare
    Faceți-vă unghiile să arate frumosFaceți-vă unghiile să arate frumos
    » » Opriți mușcătura unghiilor

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru