Rămâi cald când este rece

Brrr! Atunci când temperaturile de iarnă se micșorează, trăirea și lucrul într-un climat sub zero se pot schimba cu adevărat. Folosind câteva trucuri, totuși, puteți rămâne cald în ciuda vremii reci.

conținut

Pași
Partea 1rămâi cald afară
Partea 2rămâi cald înăuntru
Sfaturi
Avertismente
Accesorii

pași

Partea 1
Rămâi cald afară

Purtați un strat inferior. Acesta este un mod simplu de a rămâne mai cald și nu trebuie să faceți prea mult pentru asta. O substrat este stratul de îmbrăcăminte pe care îl purtați sub hainele obișnuite Această substrat poate lua mai multe forme, fiecare asigurându-vă că rămâneți frumos și cald. Și asta fără a adăuga prea multă greutate și fără a mai fi nevoie de pași suplimentari.

Substraturile comune includ: jambiere, colanți, cămașă termică și lenjerie termică.
Este important să rețineți că acest dezavantaj poate fi dificil dacă sunteți într-o cameră caldă. Dacă sunteți conștient de acest lucru, poate doriți să alegeți o altă soluție.

Alegeți un strat impermeabil. Dacă știți că există riscul de a se uda, este important să alegeți un strat impermeabil care să se încălzească. Dacă apa pătrunde prin haine, hainele tale te vor face să te răcești. Condițiile umede sunt, de exemplu, ploaie, zăpadă și ceață (cum ar fi atunci când vă aflați pe o barcă sau când există o mulțime de bălți pe pământ).

De exemplu, puteți alege să purtați haina de ploaie peste o jachetă caldă, dar nu impermeabilă. Dacă cumpărați haine, acordați atenție materialelor foarte impermeabile și calde, cum ar fi neoprenul.

Purtați un strat care conține căldura. În plus față de a rămâne uscat, veți dori, de asemenea, să opteze pentru haine care păstrează căldura. Probabil că ați auzit despre fleece, dar nu toată lumea jură prin asta. Aflați ce alte opțiuni aveți la dispoziție atunci când mergeți la cumpărături.

Alegeți, dacă este posibil, pentru lână. Acesta este unul dintre cele mai bune materiale izolante, dar, din păcate, poate fi destul de scump. De asemenea, puteți opta pentru îmbrăcămintea din lână, pentru a nu fi nevoită să purtați sau să cumpărați prea multe haine. Nu trebuie neapărat să fie un strat. În magazinul de spionaj puteți găsi o mulțime de îmbrăcăminte din lână.

Alte țesături calde sunt, de exemplu, piele căptușită, blană și neopren.

Acoperiți părțile corpului. Nu este adevărat că pierdeți X procent din temperatură prin cap, picioare sau orice altceva. Cu toate acestea, dacă nu acoperă acele părți ale corpului, este dificil să te încălzi. Când sunteți afară, asigurați-vă că ați acoperit capul, mâinile și picioarele. Alegeți o eșarfă, o pălărie, mănuși, șosete groase și pantofi / cizme rezistente. De asemenea, poți purta două perechi de șosete unul peste celălalt sau poți purta jachete / pantaloni / pantaloni termoși sub blugi. Probabil nu vei fi foarte trendy, dar cel puțin ești cald.

Este important să se asigure că toate aceste articole de îmbrăcăminte sunt impermeabile. În aceste locuri veți fi cel mai rapid umed și, prin urmare, veți obține și mai repede frig. Alegeți, dacă puteți, de exemplu pentru mănuși din piele căptușită.

Protejați-vă de vreme. Dacă trebuie să ieșiți din afară, încercați să evitați cât mai mult ploaia, zăpada, băltoasele, gheața și vântul. Dacă intri în contact cu aceste lucruri, te vei răci mai repede. Hainele și corpul dvs. pot tolera temperatura aerului în general. Deplasați repede dintr-o clădire în alta, alegeți mașina și încercați să mergeți sub acoperiș atunci când sunteți afară.

Adu-ți încălzitoare. Puteți lua cu dvs. mici surse de căldură dacă vă este dificil să vă mențineți cald. Elementele mici, cum ar fi încălzitoarele de mână reutilizabile, pot da doar acel extra bit de căldură dacă mănușile tale nu sunt suficiente. De asemenea, puteți opta pentru o cană termos cu supă, cafea sau ceai. În acest fel, vă veți simți cald în interior.

Dacă nu puteți găsi undeva de la handwarmers, le puteți face cu ușurință. Există mai multe site-uri care explică modul în care faceți acest lucru și unde puteți găsi ingredientele necesare.

Purtați haine care se potrivesc bine. Știm că vrei să fii atrăgător, dar există un motiv pentru care Eskimos poarta aceste jachete mari și pantaloni largi. Dacă hainele tale sunt strânse, nu te poți topi. Dacă doriți să rămâneți cald, alegeți să purtați haine care sunt puțin libere. Acest lucru creează un strat de aer cald între haine și piele și vă protejează de elementele din exterior.

Mutați pentru a obține o temperatură mai caldă. Dacă îmbrăcămintea însăși nu pare a fi foarte caldă pentru tine, folosește-ți corpul pentru a genera căldură. Exercitiile te fac sa arzi energie, care se poate exprima sub forma de caldura. Încercați să vă mișcați, sau cel puțin nu stați liniștit.

Jumping-urile, de exemplu, sunt o metodă bună. Asigurați-vă că atunci când sunteți afară, nu vă aflați pe o suprafață alunecoasă. În caz contrar, optează pentru lunges mici. Șansele de alunecare sunt mult mai mici cu lunges.

Partea 2
Rămâi cald înăuntru

Purtați mai multe straturi, astfel încât să vă puteți adapta la diferite medii. Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face pentru a rămâne cald atât în interior cât și în exterior este să purtați mai multe straturi. Simțiți-vă liber să întrebați oamenii care trăiesc în zonele mai reci ale lumii, cum ar fi Alaska și Norvegia: alegeți straturi. În acest fel poți purta o tinuă care îți permite să te înarți împotriva frigului din afară și a căldurii încălzite a biroului.

De exemplu, o tinuta poate consta dintr-o tunică, blugi, o cămașă cu mâneci lungi, o cămașă, un pulover și o jachetă. Dacă purtați aceste articole de îmbrăcăminte, sau o combinație a acestora, puteți trece cu ușurință la o clasă de fierbere fierbinte, un birou de gheață, un supermarket neutru, iar frigul amar să stea afară.

Izolați-vă casa. Asigurați-vă că casa dvs. este izolată cât mai bine posibil. Poate puteți alege să înlocuiți materialul izolator în pereți sau în tavan. Puteți lua, de asemenea, pași simpli, cum ar fi suspendarea perdelelor sau agățarea păturilor în fața ferestrelor.

Jaluzelele blindate sunt, de asemenea, destul de eficiente. Aceștia se pot asigura că aerul rece rămâne în exterior și, de obicei, este mai ieftin decât perdelele.

De asemenea, puteți alege să izolați ferestrele și ușile din sticlă cu folie.

Închideți camerele neutilizate și alegeți să încălziți o cameră centrală. Este adesea mai ușor și mai ieftin să încălziți o încăpere decât să încălziți întreaga casă. Încercați să alegeți o cameră specială în care familia dvs. poate fi împreună de ceva timp și închideți restul casei de aici. Țineți ușile închise și închideți camera cu pături și altele asemenea. Aduceți toate încălzitoarele și alte echipamente în camera pe care doriți să o încălziți. În acest fel economisiți mult efort. Te concentrezi asupra încălzirii unei încăperi, și nu asupra încăperilor de încălzire unde nu vei fi.

Chinks închise care a lăsat în aer rece. Acordați o atenție deosebită găurilor și fisurilor care se lasă în aer rece. De asemenea, verificați dacă există diferențe în modul în care anumite încăperi sunt izolate unele de altele. Crăparea cea mai frecventă, este sub ușă. Dar este posibil, de asemenea, să existe o pescaj prin subsol sau o fereastră.

Covorul și păturile pot fi utilizate pentru a etanșa aceste găuri.

Pregătește-ți patul. Probabil, de asemenea, doriți să vă asigurați că patul este cel puțin puțin cald înainte de a vă accesa cu crawlere. Nimănui nu îi plac păturile și foile de gheață. Există mai multe modalități de a vă asigura că patul este gata să doarmă. Încercați:

O cană, pe care o puneți în mijlocul patului dvs., sub capace. Sau puneți păturile în uscător timp de un minut sau 10-20 de minute.

Coaceți cookie-urile. Coaceți totul. Cuptorul dvs., dacă este la o temperatură medie de coacere de 180 ° Celsius, vă poate ajuta, de asemenea, pentru a vă face camera caldă și confortabilă. Rămâneți aproape de cuptor atunci când pregătiți cookie-uri, prăjituri sau o masă.

Fabricarea rufelor se poate asigura de asemenea că încăperile sunt încălzite. Profitați din plin de treburile dvs. de uz casnic și faceți spălătoria atunci când este foarte rece. Pentru a deveni mai cald puteți să vă puneți hainele care tocmai ies din uscător.

Bea ceva cald. Fie că este o ceașcă de ceai de lămâie sau o ciocolată caldă. Băuturile calde vă pot asigura că vă încălziți în interior. Puneți ceainicul și luați canițele. Veți fi în curând cald!

Poate că ați auzit că dacă adăugați alcool la băuturile fierbinți, veți deveni și mai cald. Cu toate acestea, acest lucru nu este înțelept. Alcoolul asigură scăderea temperaturii corpului, chiar dacă obțineți acest lucru "ardere" senzație. Dacă este frică rece în casă, încercați să evitați alcoolul.

Faceți o baie sau un duș. O baie caldă sau un duș fierbinte vă asigură că corpul dvs. este încălzit plăcut din nou. Ești rece din nou în cinci minute? Apoi apucați-vă cât mai repede posibil după duș. Alegeți costumul casei, halatul de baie și papucii. În acest fel vă asigurați că corpul dumneavoastră reține căldura apei.

sfaturi

Pentru protecție suplimentară puteți alege să purtați mănuși mai subțiri, dar cu mănuși peste ele. Dacă trebuie să faceți exact ceva cu degetele, nu vor îngheța.
Purtați haine care acoperă urechile, astfel încât să nu rămână la rece.
Dacă te duci la școală, încearcă să faci ceva mai mult. Astfel veti avea mereu suficiente haine cu voi. Nu este înțelept să fii rece la școală, pentru că nu poți pleca acasă pentru a obține haine suplimentare.
Purtați una (sau mai multe) perechi de mănuși.
Dacă sunteți prea frig, intrați imediat înăuntru.
Dacă mergeți undeva și se răcește, faceți o pauză. Înainte de a continua (și de a avea timp), încercați să vă adăpostiți într-o clădire din apropiere.
Dacă ningeți sau plouați, asigurați-vă că pantofii sunt impermeabili. Dacă picioarele sunt reci și umede, nu contează cât de bine este acoperită și învelită restul corpului tău ... Veți simți în continuare mizerabil!
Dacă vă petreceți orice perioadă de timp trece, opta pentru aparate de încălzire de mână în mănușile, saci și mănuși (mănuși cu un deget care lucrează cu cele mai bune, pentru că puteți plia întreaga ta mână în jurul acestuia). Acestea sunt ieftine și sunt disponibile la cele mai bune magazine de sport.
Boots sunt indispensabile în timpul iernii. Încercați să achiziționeze cel puțin două perechi: o pereche de cizme de zăpadă impermeabile pentru este- atunci când sunt ude, și o pereche de cizme cald, la modă când este uscat, dar este rece.
Asigurați-vă că aveți întotdeauna un loc încălzit unde puteți merge. Nu vrei să stai afară dacă vremea ia forme extreme.
Creierul tău este încălzirea ta. Cu fermoar sau butonul sacou complet închis, și respirație în și out. Acest lucru vă va oferi și o căldură. Mintea ta, respirația ta este umedă și, prin urmare, poate face țesătura puțin udă. Dacă este extrem de rece, puteți opta pentru o balaclava. O balaclava vă permite să respirați și să vă păstrați încă vântul de pe față.
Dacă mergeți la școală și aveți picioare reci: purtați jambiere. Sau, ca băiat, puteți alege două perechi de șosete.
Este important să se îmbrace călduros. Purtați mai multe straturi peste tors. Cum ar fi un tricou, un pulover și o haină și o eșarfă. Jeans care sunt căptușite cu fleece sunt o opțiune bună pentru corpul inferior. Pentru că nu trebuie să purtați lenjerie termică. Cu toate acestea, nu există multe companii care fabrică astfel de pantaloni. De asemenea, asigurați-vă că primiți un cap. Pierzi multă căldură dacă îți lași capul descoperit.
Dacă condițiile meteorologice nu pot fi tolerate în exterior, căutați imediat adăpost. Dacă nu puteți găsi o clădire sau alt loc care oferă încălzire, folosiți natura pentru a vă adăposti. Alegeți copaci rezistenți care sunt aproape împreună, de preferință cu un pic de vegetație. În acest fel rămâneți fără vânt și deveniți ușor mai cald.

avertismente

Dacă petreceți prea mult timp în frig, puteți să vă răcoriți. Sau ceva mai rău. Ai grijă de tine.
Consultați-vă medicul dacă trebuie să mergeți la frig pentru perioade lungi de timp, mai ales dacă aveți o boală care pune viața în pericol.