Măsurați lungimea corpului

Facilitați măsurarea lungimii corpului făcând-o singură. Știind cum să te măsori te permite să măsori înălțimea ta oriunde te afli. În acest articol puteți citi cum puteți măsura rapid și cu exactitate înălțimea corpului.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați o bandă de măsurare
Metoda 2utilizați un stadiometru
Metoda 3utilizați o bandă de măsurare improvizată
Sfaturi

pași

Metoda 1
Utilizați o bandă de măsurare

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 1

Colectați cerințele pentru măsurarea lungimii proprii. Asigurați-vă că aveți următoarele elemente:

O bandă de măsurare, o riglă sau o riglă
O oglindă
Un creion
O cutie mică sau o carte groasă

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 2

Alege locul potrivit pentru a măsura lungimea ta. Mergeți pentru un loc care îndeplinește următoarele cerințe:

Găsiți un spațiu deschis, în care podeaua este adiacentă peretelui.

Găsiți un loc în care puteți sta cu spatele la perete.

Găsiți un loc în care puteți face o marcă mică cu un creion pe perete.

Stați pe o suprafață dură din beton, dale sau lemn de esență tare. Evitați podelele acoperite cu covor sau covor.

Încercați să găsiți un loc lângă un cadru de ușă sau într-un colț, pentru a face mai ușor măsurarea cu o bandă de măsurare. Puteți plasa cu ușurință banda de măsurare pe aceste locuri de-a lungul liniilor.

Încercați să găsiți o locație vizavi de o oglindă, deci nu trebuie să țineți o oglindă în mână.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 3

Pregătiți-vă pentru măsurarea înălțimii voastre. Asigurați-vă că efectuați următoarele:

Scoateți încălțămintea și șosetele. Ridicați-vă lungimea pe picioarele goale, deoarece pantofii, sandalele, papucii și chiar șosetele afectează lungimea exactă.

Scoateți totul din cap. Nu purtați pălărie, bandă de susținere sau coadă de cal. Ține-ți părul pe cap.

Stați cu spatele la perete și puneți-vă picioarele exact unul lângă celălalt. Stați cât se poate de drept cu tocurile, spatele, umerii și capul de perete. Țineți bărbia în sus și priviți drept înainte.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 4

Urmați acești pași pentru a vă măsura înălțimea. Asigurați-vă că aveți toate materialele la îndemână în timpul măsurătorilor.

Țineți cutia cu o singură mână și oglinda și creionul în cealaltă mână.

Așezați cutia peste cap și apăsați-o de perete.

Utilizați oglinda pentru a determina dacă cutia este plasată orizontal în raport cu podeaua și este perpendiculară pe perete. Unghiul trebuie să fie de 90 de grade. Nu înclinați cutia pentru a împiedica măsurătorile să devină inexacte.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 5

Marcați fața deasupra capului pe perete cu un creion. Asigurați-vă că cutia sau degetul nu se schimbă în timpul acestui pas.

Marcați pata de pe peretele în care se află partea de jos a cutiei. Țineți caseta de perete și încercați să mergeți sub el, dacă este posibil.

Încercați să puneți degetul pe partea inferioară a cutiei și să îl păstrați în același loc în care faceți pasul de sub ea.

Este posibil să puteți pune linia de creion fără a ieși din sub cutie.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 6

Măsurați lungimea podelei pe linia creionului cu o bandă de măsurare. Păstrați banda de măsurare plană și strânsă pe perete.

Dacă banda de măsurare este prea scurtă pentru măsurarea completă a înălțimii dvs., măsurați cât mai mult posibil și apoi amplasați un creion pe perete.

Înregistrați lungimile măsurate.

Continuați să măsurați până când ați atins primul marcaj al creionului (la înălțimea casetei).

Adăugați numere individuale pentru a stabili înălțimea.

Metoda 2
Utilizați un stadiometru

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 7

Găsiți un stadiometru pentru măsurarea înălțimii. Puteți găsi acest contor de înălțime într-o practică generală sau în sală de gimnastică.

Utilizați un stadiometru digital dacă este posibil. Un stadiometru digital va afișa un rezultat mai precis.
Căutați un stadiometru care constă dintr-o tijă de măsurare a lungimii și o diapoză de măsurare orizontală controlabilă pe care o puteți odihni în partea de sus a capului.
Luați în considerare cererea medicului dumneavoastră de a măsura cu un stadiometru.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea de dvs. înșivă Pasul 8

Pregătiți-vă pentru măsurarea înălțimii voastre. Asigurați-vă că efectuați următoarele:

Scoateți încălțămintea și șosetele. Ridicați-vă lungimea pe picioarele goale, deoarece pantofii, sandalele, papucii și chiar șosetele afectează lungimea exactă.

Scoateți totul din cap. Nu purtați pălărie, bandă de susținere sau coadă de cal. Ține-ți părul pe cap. Glisați glisorul de control în jos și lăsați-l să se odihnească pe cap.

Stați pe placa inferioară cu spatele pe perete și picioarele unul lângă celălalt. Stați cât se poate de drept cu tocurile, spatele, umerii și capul de perete. Țineți bărbia în sus și priviți drept înainte.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 9

Deplasați glisorul de măsurare alunecător în jos până când se sprijină pe partea superioară a capului. Puteți muta această parte în sus și în jos.

Asigurați-vă că brațul vertical funcționează corect înainte de a vă măsura.

Rețineți că este posibil să trebuiască să desfaceți brațul orizontal astfel încât să fie perpendicular pe podea.

Imaginea intitulată Măsurați singură înălțimea dvs. Pasul 10

Citiți lungimea dvs. la tija de măsurare de pe stadiometru. Îndepărtați placa inferioară imediat ce ați setat brațul orizontal la înălțimea potrivită și citiți lungimea.

Rețineți că înălțimea dvs. poate fi citită pe brațul vertical al stadiometrului.

Uită-te la săgeata care indică lungimea din partea de jos a brațului orizontal.

Dacă utilizați un stadiometru digital, lungimea poate fi citită pe un mic afișaj.

Metoda 3
Utilizați o bandă de măsurare improvizată

Faceți o bandă de măsurare improvizată cu o notă de 5 euro, frânghie, bandă și un semnalizator. Măsurați lungimea propriului corp folosind o bandă de măsurare improvizată dacă nu aveți o bandă sau o riglă de măsurare simplă.

Luați în considerare utilizarea acestei metode dacă aveți nevoie să vă măsurați imediat lungimea și nu aveți timp să cumpărați o riglă.
Rețineți că este o măsură estimată și rezultatul va fi mai puțin precis.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 12

Utilizați nota de 5 euro pentru a face banda de măsurare. Efectuarea unei benzi de măsurare cu o notă de 5 euro este ușoară, deoarece nota este exact de 12 cm lungime.

Plasați nota de lângă coarda. Plasați nota și coarda strânse și apropiate una de alta cu mâinile.

Marcați sfârșitul notei cu un semnalizator pe coardă și continuați până când ajungeți la 180 cm.

Puteți utiliza și alte bancnote Euro dacă nu aveți o notă de 5 Euro. Consultați internetul pentru a determina lungimea celorlalte bancnote. Dimensiunile diferă în funcție de bancnotă.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 13

Utilizați măsura de bandă improvizată la fel cum ați folosi un conducător normal. Atașați coarda la perete cu bandă.

Asigurați-vă că nu rupeți funia.

Stați cât se poate de drept cu tocurile, spatele, umerii și capul de perete.

Marcați punctul cel mai înalt, deci vârful capului, pe frânghie.

Uită-te la marcajul de pe coardă pentru a determina înălțimea corpului.

sfaturi

Înregistrează-ți înălțimea dimineața. Înălțimea corpului omului este o fracțiune mai scurtă la sfârșitul zilei. Acest lucru se datorează discurilor intervertebrale. La sfârșitul zilei rezistența discurilor este redusă. Măsurați-vă dimineața pentru a obține rezultatul cel mai precis.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit