Măsurați lățimea cotului

Lățimea cotului este un factor pentru determinarea tipului corpului. Acesta poate fi folosit împreună cu înălțimea dvs. pentru a determina ce ar putea fi domeniul dvs. de greutate ideal. Puteți măsura lățimea cotului dvs., dar este mai ușor să întrebați pe cineva să vă ajute.

pași

2

Cereți unui prieten să vă ajute să măsurați o valoare exactă a măsurătorii.

3

Stați în fața oglinzii dacă vreți să vă măsurați. Puteți să țineți apoi cont de faptul dacă adoptați poziția corectă a corpului.

2

Îndoiți-vă cotul. Antebrațul tău ar trebui să aibă un unghi de 90 de grade, cu degetul mare arătat în fața ta. Bratul superior rămâne în aceeași poziție.

3

Deschideți degetul mare și degetul arătător, ca și cum ați ciupi ceva. Așezați degetul mare la osul interior al cotului. Așezați degetul arătător până la osul exterior al cotului.

4

Stoarceți ușor astfel încât măsurarea să se facă aproape de piele, dar nu împingeți pielea în interior.

5

Asigurați-vă că distanța dintre degetul mare și degetul arătător rămâne aceeași. Așezați degetul mare la începutul riglei sau pe banda de măsurare.

6

Măsurați distanța dintre degetul mare și degetul arătător la cel mai apropiat milimetru. Aceasta este lățimea cotului.

2

Introduceți dacă doriți ca măsurătorile să fie făcute în picioare standard și inci din SUA sau în valori de măsurare metrice.

3

Selectați sexul.

4

Tastați lățimea cotului.

5

Introduceți înălțimea. Faceți clic pe locul din afara câmpurilor cu ajutorul cursorului. Formularul va fi actualizat acum.

6

Uită-te în partea de jos pentru a descoperi dacă ai un tip de corp mic, mediu sau mare. Citiți ce greutate ideală se află pe linia de sub tipul corpului.