sedhesrebsit.ru

Mai mult decât să devii prieteni

Toată lumea a experimentat-o: observați că începeți să vă simțiți mai mult pentru un prieten de-al vostru și nu știți ce să faceți cu el. Pentru a face lucrurile mai rau, prietenul care te interesează mai mult decât de obicei nu observă sau crede că e bine să fii prieten cu tine. Ai ajuns în zona de prietenie notorie. Dar înainte de a vă panica, este bine să știți că există o cale de ieșire. Amintiți-vă că relația pe care o aveți cu iubitul sau prietena dvs. este la fel ca orice altă relație și că relația dvs. poate crește și se poate schimba. Atâta timp cât cântărește riscurile unul împotriva celuilalt, interesul dumneavoastră este treptat clar și să aibă respect față de limitele de nerostit menține deschisă posibilitatea ca prietenia ta crește în ceva mai mult.

pași

Partea 1
Luați în considerare consecințele unul împotriva celuilalt

Imagine intitulată Blushing Man and Woman in Wheelchair.jpg
1
Întrebați-vă dacă merită. Încercarea de a vă transforma prietenia într-o relație de dragoste poate avea consecințe neintenționate. Dacă nu este nimic, prietenia poate suferi și eventual chiar să se oprească. Dacă vă pasă cu adevărat de persoana pentru care ați căzut, încercați să vă gândiți singur dacă doriți să luați acest risc. Puteți ajunge la concluzia că sunteți mai bine ca prieteni și vă puteți adapta așteptările în consecință.
  • Gândiți-vă la trecutul dvs. cu cealaltă persoană și cum sa comportat față de dvs. Poți să descoperi ceva mai mult decât interes obișnuit sau dragoste? Cum au evoluat lucrurile între voi doi de când ați devenit prieteni?
  • Dacă persoana pe care o placi tind să sublinieze că ești un bun prieten bun sau că te compari cu un frate, ar putea fi modul lui de a te informa că ești mulțumit de rolurile pe care le împărțiți în prezent.
  • Imaginea intitulată Transgender Guy Thinking.jpg
    2
    Intreaba-te ce vrei. Analizați ce fel de dorințe aveți. Chiar te simți mai mult pentru iubitul sau prietena ta, sau este doar o atracție fizică? Este normal să te simți fizic atras de oameni de sex opus cu care îl poți găsi, și uneori acest lucru se aplică și prietenilor tăi. Acest lucru nu înseamnă neapărat că vă puteți îndeplini și dorințele celuilalt în cadrul unei relații romantice.
  • Asigurați-vă că știți ce faceți înainte de a face un prim pas. O încercare nereușită de a-ți seduce iubitul sau prietena într-o aventură de dragoste ar putea însemna sfârșitul prieteniei tale.
  • Dacă cineva săruta sau face sex nu înseamnă întotdeauna că părăsiți zona prietenilor. Dacă ar însemna ceva, ar face ca situația dintre voi să fie și mai confuză.
  • Imagine cu titlul Femeie în Hijab are o idee.jpg
    3
    Vorbește cu prietenii tăi. Încercați să aflați ce persoană interesată vorbește cu prietenii voștri. Ele formează adesea o sursă de informații valoroase despre ceea ce se întâmplă în mintea prietenului sau prietenului care vă interesează. De multe ori vă vor spune dacă este sau nu o idee bună să încercați să obțineți o relație romantică cu el sau ea sau că aceasta ar putea pune în pericol prietenia dvs.
  • În cazul în care prietenii dvs. colegi cred că există o șansă să obțineți ceva împreună, permiteți acelor prieteni să facă o treabă bună pentru dvs. sau să le solicite să dea semnale subtile prietenului dvs. de care sunteți interesat. Dacă el aude un bun prieten spune ceva de genul: "voi doi sunteți atât de drăguți împreună" sau "voi doi ați face o potrivire perfectă împreună" este că poate doar ceea ce el sau ea trebuie să vă privească într-un mod diferit.
  • Deși practic trebuie să faci ceea ce este mai bine pentru tine, merită să te gândești la ce ar însemna pentru restul prietenilor tăi dacă tu și prietenul sau prietena ta urmați să ai o relație. Vă puteți simți inconfortabil dacă discutați detaliile relației dvs. cu cineva care este de asemenea prieten cu partenerul dvs. Iar dacă a ieșit, prietenii voștri ar putea ajunge într-o situație de conflict, pentru că amândoi doresc să rămână prieteni cu voi.
  • Imaginea intitulată Femeia face omul neconfortabil.jpg
    4
    Oferiți un calendar bun. Chiar dacă decideți să vă angajați într-un mod direct, nu trebuie să vă expuneți imediat. Așteptați până sunteți singuri și puteți vorbi deschis fără să vă distrați sau să vă sfătuiți într-o situație jenantă. De asemenea, luați în considerare alte detalii atunci când alegeți circumstanțele potrivite - dacă prietenul sau prietena dvs. tocmai a trecut printr-o perioadă de stres sau tocmai a ajuns într-o relație pe termen lung, probabil că nu este momentul potrivit să vă împărtășiți sentimentele să-l împărtășească.
  • Cel mai bun moment pentru a depăși zona de prietenie este atunci când relația dintre dvs. și prietenul dvs. este bună, petreceți o mulțime de timp împreună și discutați dorințele și frustrările voastre în domeniul relațiilor. Astfel ai cel puțin deja sursele și informațiile de care ai nevoie pentru a-ți satisface nevoile.
  • Partea 2
    Faceți progrese în cadrul relației

    Imagine cu titlul Silly Man and Woman Baking.jpg
    1
    Petreceți mai mult timp cu prietenul sau prietena dvs. Oferiți-vă prietenului sau prietenei să facă lucrurile împreună mai des și să încerce să vă petreceți timpul împreună într-un mod diferit. Încercați să fiți mai interesați de el sau de ea, atât în ​​ceea ce privește conținutul, cât și fizicitatea, mai degrabă decât prietenii obișnuiți, așa cum ați făcut întotdeauna. Adesea, lăsând zona prieten reținerile nu mai mult decât a se asigura că prietenul tău prin alte mijloace pentru tine și cum interacționați, du-te uita. Cu cât sunteți mai des, cu atât mai mult îi puteți arăta sentimentele adevărate.
    • O modalitate bună de a fi mai des singură cu persoana care vă interesează este să-l iei în afară. Când sunteți împreună împreună cu prietenii, începeți o conversație unu-la-unu cu el sau ea sau alăturați-vă grupului cu prietenul sau prietena dvs., astfel încât să puteți face ceva cu voi doi.
    • Invită-l pe iubitul sau prietena ta să facă lucruri pe care știi că îi place, cum ar fi să mergi la un concert, să faci o plimbare lungă sau să te exersezi împreună.
  • Imagine cu titlul Silly Man and Woman On Phone.jpg
    2
    Începeți mici și lucrați de acolo. Nu vă așteptați ca o prietenie pe termen lung să poată trece de la o zi la alta într-o afacere pasională de dragoste. Dați celeilalte persoane timp pentru a-și adapta perspectiva la noua situație într-un mod relaxat. Mai întâi mergeți împreună de mai multe ori să faceți ceva fără ea direct la o dată formală și apoi să-l întrebați oficial când a sosit momentul potrivit. Faceți gesturile dvs. treptat mai jucăușă și mai flirtezi și faceți doar gesturi mai afectuoase după un timp. Dacă insistați prea mult la o dată, este posibil să îl conduceți departe de dvs.
  • Poate fi uneori dificil să găsești o modalitate bună de a începe să flirtezi fără să se întâmple ca ciudat. Încercați să oferiți complimente sincere prietenului dvs. care vă interesează, oferindu-i sugestii despre lucrurile care vă plac în aspectul și caracterul său. În cele din urmă el sau ea vă va vedea comentariile într-o lumină nouă.
  • Învață să interpretezi comportamentul prietenului tău. Dacă celălalt răspunde bine flirturilor aerisite, acesta poate fi un semn bun. Dar dacă el sau ea brusc liniște sau schimbă subiectul dacă faci mai mult decât frumos, șansele sunt prietenul tău nu te vede așa.
  • Imagine cu titlul Cute Transgender Boy in Argyle Sweater.jpg
    3
    Încearcă-l cu altcineva. Dacă există și altcineva care vă place și dvs., ar putea fi o idee să încercați această persoană în locul prietenului sau prietenei dvs. În acest fel s-ar putea să aveți ocazia să vă puneți sentimentele pentru prietenul sau prietena dvs. într-un rând, în timp ce puteți avea o relație de dragoste în același timp. Încercați să găsiți pe cineva care nu este prietenul dvs. și pe cine credeți că este bun la. Căutați pe cineva care este interesat de aceleași lucruri ca dumneavoastră și cu cine vă simțiți grav atrași.
  • Nu vă prefaceți că vă place altcineva, doar pentru a vă face prietenul sau prietena voastră gelos. Dacă doriți să arătați că sunteți interesat de altcineva, asigurați-vă că este real.
  • Țineți minte că dacă prietenul sau prietena dvs. este interesată de tine, noua dvs. relație îl poate face gelos. Asigurați-vă că sunteți sigur (ă) că acest lucru nu este obiectivul dvs. dacă urmăriți pe altcineva.
  • Imagine cu titlul Cuplu de ședere în scaun cu rotile.jpg
    4
    Treceți prin așa-numita barieră de atingere. Gesturile mici, fizice, sunt elementele de bază pentru mai multă intimitate. Încercați să atingeți mai des prietenul care vă interesează. Luați-i brațul brusc în timp ce spuneți o poveste interesantă sau puneți-vă mâna pe partea ei când merge în fața dvs. prin ușă. Cu astfel de contacte subtile vă puteți asigura că anumite sentimente se dezvoltă împreună cu prietenul sau prietena dvs., pe care el sau ea ar dori mai mult.
  • Căutați treptat mai mult contact fizic cu prietenul sau prietena dvs. și tratați-l cu respect. Nu toată lumea îi place să fie atinsă și riscați să transmiteți un mesaj greșit dacă vă comportați nepoliticos sau dacă vă așezați mâinile undeva unde nu aparțin.
  • Una dintre cele mai mari diferențe dintre prietenii și cei dragi este că cei dragi se ating unii pe alții în moduri mai flirtești, sugestive. Dacă începeți să vă atingeți prietenul într-un mod mai intim, acesta vă va asigura în mod natural că el sau ea vă vor privi pe voi și pe relația dvs. într-un mod diferit.
  • Imagine cu titlul Femeie vorbește frumos Man.jpg
    5


    Fii clar despre sentimentele tale. Dacă ați avut destul de mult pentru a aștepta și a vedea dacă nu sunteți doar cineva care transformă lucrurile în jurul valorii de, este posibil ca mai degrabă să-i spuneți prietenului dvs. direct ce vă simțiți. Aceasta nu este întotdeauna o idee rea. Alegeți un moment în care puteți sta cu el sau ea și vorbiți despre el. Vorbește din inimă pe măsură ce explici ceea ce simți, dar încercați să împiedicați prietenul sau prietena să se simtă incomod. Lasă-i să știe că nu te aștepți să-ți schimbi caracterul prieteniei tale, dar trebuie să spui tot ce ai avut în inima ta. Vorbind despre aceasta în mod deschis, eliminați orice îndoială de la el sau ea și obțineți un răspuns clar la întrebarea dacă există sau nu o șansă ca voi, mai mult decât prietenii, să puteți continua împreună.
  • Încercați să spuneți ceva de genul: "Mi se pare un pic infricos să-ți spun asta, dar mă simt ..." sau: "Am petrecut atât de mult timp împreună și sunt fericit să fiu în zona voastră. Mă simt mai mult pentru tine și ..."
  • Poate că prietenul sau prietena dvs. are o dilemă similară, dar ezită să facă ceva cu ea pentru că nu simte că sunteți interesat.
  • Dacă vă puteți controla nervii și puteți îndrăzni să fiți cinstiți, este posibil să primiți un răspuns clar și cinstit, care vă poate salva suferința de a sta în stomac într-o manieră nervoasă timp de câteva săptămâni.
  • Partea 3
    Asigurați-vă că relația devine un succes

    1
    Bucurați-vă de beneficiile unei relații cu un prieten. Dacă prietenul sau prietena dvs. vă simte la fel, felicitări! Apoi ați ieșit cu succes din zona de prietenie. Acum puteți începe să vă construiți împreună relația. Pornirea unei relații serioase cu un prieten poate fi o experiență extraordinară în care puteți obține o mulțime de satisfacție, deoarece este deja sigur că vă potriviți împreună în caracter. Te-ai simțit confortabil cu prietenul tău de ceva timp și știi că el sau ea te va lua așa cum ești, ceea ce poate face mai ușor menținerea relației.
    • Deoarece deja cunoașteți caracterul, obiceiurile și incertitudinile partenerului dvs., puteți trece peste multe dintre etapele inițiale ale învățării unul de celălalt și puteți transfera direct la faza în care vă copleșiți reciproc cu dragoste și atenție.
    • Este o idee bună să o ușurați. Începerea unei relații cu un prieten obișnuit se poate simți ciudat la început, deci permiteți-vă timp să vă obișnuiți cu situația în timp ce deveniți mai intim cu celălalt.
  • 2
    Pregătiți-vă pentru a răspunde așteptărilor noi. Cât de drăguț poate fi să ai o relație cu cineva cu care te-ai împrietenit deja, înseamnă, de asemenea, că te vei ocupa unul cu celălalt într-un mod diferit. Trebuie să fiți gata să respectați noile limite și așteptări care vor apărea pe măsura dezvoltării sentimentelor voastre. Lăsați-i partenerului să notifice că el sau ea înseamnă mai mult pentru tine decât un prieten și că iei în serios noile roluri pe care le îndeplinești în relația ta. Asigurați-vă că întotdeauna îi lăsați pe el să vină mai întâi și să nu-i tratezi partenerul ca orice alt prieten.
  • Poate că sunteți în mod rezonabil confortabil acum când un prieten bun al tău va deveni prietenul tău obișnuit, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să-l tratezi cu același respect și cu aceeași dedicație pe care ai faceți cu partenerul dvs. în orice altă afacere de dragoste.
  • Este posibil să fiți nevoiți să vă comportați unul față de celălalt într-un mod diferit decât atunci când ați fost încă prieteni, pentru a vă asigura că relația dvs. devine un succes. Poate că partenerul dvs. de exemplu vă așteaptă să-l treziți dimineața când vă treziți sau trimiteți un mesaj text înainte de a vă culca. Nu ați fost erou în trecut atunci când vine vorba de trimiterea de mesaje text, dar odată ce aveți o relație poate părea insensibil dacă rămâneți atât de lejer.
  • 3
    Oferiți cât mai mult intereselor comune. Fiind un cuplu, puteți continua să faceți aceleași lucruri pe care le-ați făcut și când ați fost încă prieteni. Mergeți împreună la spectacolele sau concertele grupurilor pe care le place să le auziți, să faceți lucruri împreună cu prietenii dvs. sau să vă întâlniți seara să mănânce la unul dintre restaurantele preferate. Istoria dvs. trecută ca prieteni vă oferă bine pregătit pentru o relație romantică plină de lucruri distractive și interesante și vă va asigura că vă puteți conecta la un nivel mult mai profund. Știi exact ce îți place sau nu partenerului tău când e în regulă. Și cel mai bun lucru în legătură cu totul este că nu vei mai fi niciodată de conversație.
  • Una dintre cele mai bune laturi de a transforma o prietenie într-o aventură de dragoste este că aveți o garanție că aveți multe lucruri în comun. Acest lucru face ca planificarea în timpul nopții și gândirea despre ceea ce puteți face împreună este mult mai ușor.
  • 4
    Nu-ți implică prietenii cu problemele tale. Comunicați deschis unul altuia și asigurați-vă că puteți rezolva problemele, dacă există, într-un mod pozitiv. Tentația poate uneori să fie excelentă pentru a-ți da celorlalți prieteni inima ta pentru ceea ce te deranjează, dar asta poate face lucrurile inutil de complicate și îți pune prietenii într-o poziție ciudată, pentru că prietenii tăi sunt apropiați de amândoi. Trebuie să existe un anumit nivel de intimitate în cadrul relației dvs., astfel încât să puteți păstra contactul cu prietenii separați de viața dvs. ca un cuplu.
  • Împărtășind prea multe detalii despre relația dvs. cu prietenii, riscați să vedeți partenerul dvs. într-un mod diferit și acest lucru poate fi riscant dacă sunteți prieteni cu partenerul dvs.
  • Din fericire, ar fi mai ușor să spui că dacă ați început să vă faceți prieteni obișnuiți, pentru că vă cunoașteți deja ce este supărat pe celălalt și cum puteți vorbi cel mai bine cu el sau când este furios sau trist.
  • Partea 4
    Se confruntă cu o dezamăgire

    Imaginea intitulată Disabled Man Walks in Woods.jpg
    1
    Includeți o respingere într-un mod elegant. Fiți pregătit să vi se respingă odată ce ați întrebat prietenul sau prietena dvs. sau ați știut cum vă simțiți despre el sau ea. Poate că el sau ea nu vă simt la fel și nu este nimic în neregulă cu asta. Zâmbiți și reacționați la el sau la el în modul în care știți că se simte confortabil, pentru a vă asigura că încă mai doriți să fiți prieteni cu cealaltă persoană. Lumea nu pierde și te vei simți mai bine acum că știi măcar o dată pentru totdeauna că ai încercat-o în orice caz.
    • Asigurați-vă că puteți accepta răspunsul "nu". Există multe de spus despre determinare, dar dacă cineva a luat o decizie pentru el însuși, va trebui să acceptați asta.
    • Poate că prietenul sau prietena dvs. după ce a trebuit să vă dezamăgească se simte la fel de rău ca dumneavoastră. Încercați să rămâneți cât mai pozitiv și mai entuziasmat posibil, astfel încât el sau ea să nu fie frică să vă fi afectat prietenia. Cu cât poți merge mai bine cu asta, cu atât vei avea mai multă încredere că vei ști că vrei să rămâi prietenii tăi.
  • Imagine cu titlul Woman Comforts Man.jpg
    2
    Căutați sprijin de la prieteni și familie. Asigurați-vă că sunteți mai puțin descurajați din cauza iubirii neimpozabile, petrecând timp cu prietenii și familia. Cu cât râzi mai mult și cu cât distragi mai mult, cu atât vei simți mai bine și cu atât mai mult vei simți că ai controlul asupra situației în care ai ajuns. Vă va ajuta să vă amintiți că încă mai există oameni care au grijă de voi, chiar dacă lucrurile nu ar putea merge exact așa cum ați sperat.
  • Vorbind despre problemele tale cu cineva apropiat de tine, adesea vezi lucrurile mai bine în perspectivă.
  • Imagine cu titlul Femeie în Hijab Smells Flowers.jpg
    3
    Ia ceva timp pentru tine. Refuzul poate fi rănit, iar cuvintele prietenoase nu ajută întotdeauna. Uneori este mai ușor să fii singur. Puneți-vă obligațiile sociale pe arzătorul din spate pentru a găsi contactul cu tine și pentru a face o evidență a lucrurilor bune din viața ta. Petreceți timp pentru a vă dezvolta o anumită abilitate sau pentru a vă dedica hobby-urilor. Dacă vă puteți mândri în momente dificile, înseamnă că nu va trebui niciodată să vă fie frică să încercați ceva, chiar dacă este posibil să nu funcționeze.
  • Asigurați-vă că nu pare că sunteți supărat pe prietenul sau prietena dvs. sau încercați să-l pedepsiți pentru că sentimentul nu este reciproc. Explicați-i lui sau ei că vă faceți ceva timp pentru dvs. ca o modalitate de a vă consolida și organiza gândurile.
  • Nevoia disperată de a avea o relație va dispărea de îndată ce veți găsi fericirea de a fi din nou singură.
  • Imagine cu denumirea Femeia odihnește capul pe femeie` width=
    4
    Concentrează-te pe prietenia ta. În cel mai favorabil caz, vă împărtășiți sentimentele cu un băiat sau o fată care vă interesează și apoi el sau ea spune că puteți rămâne mai buni prieteni. În acest caz ai avut noroc. Poate că nu este exact ceea ce ați vrut, dar este un răspuns foarte clar care vă permite să știți exact unde stați și cu ce aspecte ale prieteniei dvs. puteți lucra. Gândiți-vă la aceasta ca la o ocazie pentru un început nou, revigorant în relația dvs. și pentru a deveni mai apropiați decât oricând.
  • Nu se spune că prietenul tău nu-și va schimba mintea în viitor. Încercați să faceți pace că veți fi prieteni pentru moment, dar nu credeți că totul este pierdut acum dacă sunteți sigur de sentimentele voastre pentru el sau ea.
  • 5
    Nu vă învinuiți dacă prietenia sa terminat. Este posibil ca cealaltă persoană să simtă că nu poți să rămâi prieten după ce a descoperit ce simți de fapt pentru el sau ea. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să înțelegeți că nu ați făcut nimic rău. Este important să fii sincer cu tine și cu prietenul sau prietena ta, deoarece ignorarea nevoilor tale poate duce la relația devenind o sursă de frustrare pentru amândoi. Uneori lucrurile nu merg așa cum ați vrea să fie. În acest caz, continuați cu viața voastră și luați-vă de la faptul că cel puțin ați dat situația șansa pe care o merita.
  • Căutați modalități productive de atenuare a durerii, cum ar fi scrierea gândurilor într-un jurnal sau căutarea altor prieteni pentru sprijinul emoțional.
  • Dacă cineva vrea să pună capăt prieteniei cu tine după ce a ajuns într-o situație dificilă, este posibil ca el sau ea să nu-ți prețuiească prietenia oricum.
  • sfaturi

    • Nu-ți poți exprima sentimentele poate fi dureroasă și îți poate pune prietenia sub presiune. Dacă într-adevăr crezi că ai căzut pentru un prieten, fii sincer cu el sau cu ea.
    • Nu flirtezi cu alți băieți sau fete în timp ce încerci să îți transformi relația cu un prieten într-altceva dacă nu flirtezi într-un mod strategic pentru a-ți face prietenul sau prietena un pic gelos.
    • Făcând timp pentru iubitul sau prietena ta și întotdeauna acolo pentru el sau ea atunci când are nevoie de tine, poți arăta cât de mult îți pasă de el sau ea.
    • Dacă simțiți că prietenul dvs. a amestecat semnale despre dvs., el sau ea vă poate plăcea, de asemenea, dar nu știe cum să se ocupe de sentimentele sale din teama de a pune în pericol prietenia. .
    • Chiar dacă faci totul bine, nu ai nicio garanție că cealaltă persoană va dori mai mult decât prietenie. Dacă pur și simplu nu progresezi, fi atât de realist să o accepți și să te concentrezi pe a fi cel mai bun prieten pe care îl poți.
    • Fii prietenos și respectă spațiul său.

    avertismente

    • Încetați să încercați să găsiți un contact fizic dacă veți descoperi că prietenul dvs. nu vă place. La început el sau ea nu poate spune nimic din politețe, dar ultimul lucru pe care îl doriți este cineva cu care aveți o relație strânsă, îndepărtându-vă de voi.
    • Rețineți că, chiar dacă lucrurile se desfășoară așa cum doriți, prietenia dvs. probabil că niciodată nu va fi aceeași oricum.
    • Nu încercați să interferați cu relațiile existente ale prietenului dvs. Dacă faceți acest lucru, puteți întâlni ca egoist sau disperat și îl răniți doar pe el sau ea, și asta evident nu este ceea ce vreți.
    • Încercați să vă asigurați că sentimentele nu devin o obsesie orb. Faceți-vă cu situația într-un mod realist, vedeți lucrurile în perspectiva lor și asigurați-vă că sunteți destul de ocupați pentru a vă distrage gândurile de gânduri și dorințe încăpățânate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Seducă o fată care este ocupatăSeducă o fată care este ocupată
    Determinați dacă cineva este un adevărat prietenDeterminați dacă cineva este un adevărat prieten
    Fiind un prieten mai bunFiind un prieten mai bun
    Un bun prieten bunUn bun prieten bun
    Termină o prietenieTermină o prietenie
    Pentru a încheia o prietenie într-un mod politicosPentru a încheia o prietenie într-un mod politicos
    Aflați dacă un prieten dorește o relație cu dvs.Aflați dacă un prieten dorește o relație cu dvs.
    Aflați dacă cineva vă lipsește cu adevăratAflați dacă cineva vă lipsește cu adevărat
    Asigurați-vă că un prieten obișnuit se îndrăgostește de tineAsigurați-vă că un prieten obișnuit se îndrăgostește de tine
    "Efectuarea" cu un prieten"Efectuarea" cu un prieten
    » » Mai mult decât să devii prieteni

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru