sedhesrebsit.ru

Deschideți al treilea ochi

Al treilea ochi simbolizează o stare de conștiință luminată de la care cineva poate percepe lumea. În esență, este de a crește puterea percepției dvs. prin claritate mentală și claritate. Folosirea celui de-al treilea ochi nu înseamnă că deveniți clarvăzător sau obțineți puteri magice, cum cred anumiți oameni. Înseamnă că câștigi mai mult control asupra propriei tale minți și a emoțiilor tale. Prin deschiderea celui de-al treilea ochi ai un sentiment mai profund de intuiție despre lumea din jurul tău. Nu se va întâmpla peste noapte de la o zi la alta, dar există tot felul de lucruri pe care le puteți face pentru a vă deschide al treilea ochi.

pași

Partea 1
Învață să meditezi

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 1
1
Localizați chakra cu ochi al treilea ochi. Chakrele sunt centre de energie în corpul vostru. De fapt, ele sunt roți de energie care se rotesc în jurul coloanei vertebrale unul deasupra celuilalt. Există șapte chakre și toate corespund unei alte părți a bunăstării fizice, mentale și spirituale. Chakra dvs. cu a treia ochi este a șasea chakră.
  • Chakra cea de-a treia ochi se află în partea din față a creierului, între cele două ochi. Este exact deasupra podului nasului.
  • Încercați să vă concentrați asupra acestei chakre în timp ce meditați. Se asigură că veți vedea lumea mai clar.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 2
    2
    Alegeți mediul potrivit. Meditația este una dintre metodele cele mai eficiente pentru a deschide cel de-al treilea ochi. Prin conștientizarea gândurilor, veți obține o claritate mentală asociată cu al treilea ochi. Scopul meditației este acela de a lăsa mintea să se concentreze asupra unui gând sau asupra unui obiect. Este important să alegeți un mediu în care vă simțiți complet în largul dvs. atunci când începeți meditația.
  • Unii oameni se simt mai calmi și se pot deschide mai bine dacă sunt în natură. Dacă acest lucru este cazul pentru dvs., puteți începe să meditați în afară. Găsiți un loc unde temperatura este plăcută și unde puteți sta fără să fiți deranjați.
  • Meditația este de asemenea bună. Mulți oameni au amenajat un loc special în casă pentru a medita. Aceasta este de obicei o pernă pentru a sta pe podea și poate o lumânare și o muzică liniștită.
  • Amintiți-vă că meditația este un proces foarte personal. Mediul trebuie să fie potrivit pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 3
    3
    Pregătește-ți atitudinea. Legătura dintre trup și minte este foarte importantă în meditație. Cu cât vă simțiți mai confortabil din punct de vedere fizic, cu atât mai ușor vă puteți concentra asupra obiectului sau gândului în timpul meditației. Cea mai eficientă poziție de meditație este (o variație) pe poza cu picioarele încrucișate, cu picioarele încrucișate, pe podea.
  • Dacă sunteți obișnuiți să stați pe un scaun, vă puteți obișnui să stați pe podea în fiecare zi. După un timp începe să se simtă mai natural și te poți concentra mai ușor asupra meditației.
  • Majoritatea oamenilor folosesc cel puțin o pernă pentru a sta bine pe podea. Dar simțiți-vă liber să luați două sau trei perne ferme, dacă aceasta este mai plăcută.
  • Dacă nu puteți să stați bine, nu trebuie să vă faceți griji. De asemenea, puteți încerca meditația de mers pe jos. Pentru unii oameni, sunetul ritmic al tălpilor este foarte liniștitor. Mergeți încet și asigurați-vă o cale clară, astfel încât să nu trebuiască să vă gândiți unde să mergeți.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 4
    4
    Alegeți un obiect. Un obiect de meditație poate fi un gând sau un obiect fizic. Alegi să te concentrezi pe ceva. Apoi, împiedicați gândurile voastre să vă îndepărteze și astfel meditația devine mai eficientă.
  • Lumânările sunt obiecte de meditație foarte populare. Flacăra pâlpâitoare este ușor de păstrat, și oferă confort multor oameni.
  • Obiectul de meditație nu trebuie să fie aproape fizic. Vă puteți imagina, de asemenea, un ocean sau un copac frumos pe care l-ați văzut vreodată. Asigurați-vă că o puteți obține în mod clar în fața minții tale.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 5
    5
    Alegeți o mantra. O mantra este un cuvânt sau o expresie care se repetă în timpul meditației. Puteți să anulați mantra în cap sau să ieșiți cu voce tare - aceasta este o alegere personală. Mantra ta trebuie să fie personală și semnificativă pentru tine.
  • Mantra dvs. poate fi ceva pe care doriți să-l integrați în mintea sau conștiința voastră. De exemplu, puteți folosi mantra "Eu aleg sa fiu fericit" Se repetă. Aceasta întărește ideea că trebuie să vă concentrați pe fericire toată ziua.
  • O altă mantra pe care o puteți alege este, de exemplu, cuvântul "pace".
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 6
    6
    Faceți-i un obicei. Trebuie să meditați. Asta inseamna ca probabil nu va fi un mare succes in primele momente. Mintea voastră va rătăci și chiar veți adormi. Învățând să meditezi cu succes este un proces și durează mult timp.
  • Încercați să meditați în fiecare zi. Începeți cu sesiuni scurte, poate cinci sau chiar două minute. În curând vă simțiți mai confortabil cu întregul proces și puteți medita puțin mai mult în fiecare zi.

    • Partea 2
    A devenit mai atent

    Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 7
    1


    Aflați ce înseamnă să fii atent. Atenția înseamnă că sunteți conștient în mod activ de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Acordați conștient atenție emotiilor și senzațiilor fizice. Fiind mai atenți, veniți în contact cu voi și cu lumea din jurul vostru.
    • Pe măsură ce devii mai atent, ar trebui să încerci să eviți judecarea. Doar respectați și luați lucrurile pentru cunoaștere, fără a vă formaliza opinia dacă ceva este "bun" sau "rău".
    • De exemplu, dacă sunteți stresat, nu vă judecați pentru acest sentiment. Doar respectați-o și recunoașteți-vă emoțiile.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 8
    2
    Du-te afară. Dacă ieși afară, poți deveni mai atent. Dacă sunteți mai atent, puteți deschide mai ușor al treilea ochi pentru că deveniți mai conștienți de el. De aceea este o idee bună să faceți o scurtă plimbare în fiecare zi și să încercați să petreceți mai mult timp în natură.
  • În cultura de astăzi suntem "conectați" pentru o mare parte a zilei. Asta înseamnă că ne uităm mereu la un dispozitiv electronic. Când ieșiți, vă reamintiți să faceți un pas înapoi de la toți stimulii.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 9
    3
    Fii creativ. Fiind atenți, puteți intra într-un contact mai bun cu partea creatoare. Cercetările arată că meditația cu atenție poate fi un mare remediu pentru un bloc de scriitor sau pentru alte blocade pe care creațiile le pot experimenta. Dacă sunteți atent puteți deschide ușile creative.
  • Experimentați cu partea creatoare. Mergeți în vopsea, desenați sau învățați să jucați un instrument. Lasati creativitatea sa curga astfel incat sa intrati in contact cu voi si sa va deschideti al treilea ochi.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 10
    4
    Concentrează-te asupra lucrurilor mici. Viața zilnică poate fi hectică și copleșitoare. Fiind atenți, vă simțiți mai liniștiți și puteți folosi cel de-al treilea ochi mai bine. Acordați atenție tuturor aspectelor legate de mediul dvs. și de rutina zilnică.
  • De exemplu, observați senzațiile fizice atunci când vă aflați la duș. Simtiti cum apa calda va loveste umerii. Fiți recunoscător pentru aroma răcoritoare a șamponului.

    • Partea 3
    Profitați de al treilea ochi

    Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 11
    1
    Simțiți-vă mai calm. Odată ce ați deschis cel de-al treilea ochi, veți beneficia din ce în ce mai mult de avantajele care vin împreună cu acesta. Mulți oameni se simt mai calmi după ce au deschis cel de-al treilea ochi. Acest lucru se datorează în parte realizării unui sentiment mai puternic de iubire de sine. Dacă sunteți mai conștienți de dvs., de obicei deveniți mai buni pentru voi înșivă.
    • A fi drăguț cu tine oferă multe avantaje. Voi deveniți mai încrezători și mai puțin îngrijorați.
  • Imaginea intitulată Deschideți pasul al treilea ochi 12
    2
    Fii mai înțelept. Unul dintre motivele pentru care oamenii doresc să-și deschidă al treilea ochi sunt pentru că vor să fie mai înțelepți. Pentru că veți vedea mai bine lumea, veți afla mai multe despre lumea din jurul vostru. Oamenii care și-au deschis cel de-al treilea ochi deseori simt că au câștigat mai multă înțelepciune.
  • De asemenea, te vei cunoaște mai bine. Meditația și atenția sunt modalități excelente de a avea un contact mai bun cu voi înșivă. Dacă înveți să înțelegi mai bine emoțiile tale, poți să le rezolvi și mai bine.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 13
    3
    Îmbunătățiți sănătatea fizică. Când deschideți cel de-al treilea ochi, scădeți de obicei nivelul stresului. Vă simțiți mai liniștiți și mai conștienți. Există tot felul de beneficii fizice pentru reducerea stresului. Persoanele cu mai puțin stres au tensiune arterială mai scăzută și mai puțin ușor de suferit de depresie.
  • Dacă aveți mai puțină stres, suferiți și mai puțin de dureri de cap și de greață. Pielea ta va arăta și mai tânără.

    • sfaturi

    • Rețineți că deschiderea celui de-al treilea ochi este un proces. Fiți răbdători cu voi înșivă și apreciați progresul pe care îl faceți.
    • Nu vă fie teamă să încercați diferite forme de meditație. Nu funcționează la fel pentru toată lumea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Creați un beacon în MinecraftCreați un beacon în Minecraft
    Câștigătoare cu brânză și ouăCâștigătoare cu brânză și ouă
    Desenați ochi animeDesenați ochi anime
    Urmăriți scorul la bowlingUrmăriți scorul la bowling
    Desenați un ochi realistDesenați un ochi realist
    Convertiți gradele la radianiConvertiți gradele la radiani
    Declarați-vă dragostea în chinezăDeclarați-vă dragostea în chineză
    Pantofi contrarePantofi contrare
    Aplicați machiaj ochilor miciAplicați machiaj ochilor mici
    Recunoaște un păianjen de lupRecunoaște un păianjen de lup
    » » Deschideți al treilea ochi

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru