Fiind încrezător

Îmbunătățiți-vă postura. Atitudinea ta spune multe lucruri altora, așa că asigurați-vă că vă exudați încrederea în sine. Picior sub umăr, umeri spate, piept înainte, drepte în spate, bărbie în sus, așteaptă cu nerăbdare și te face lungi. Mergeți în mod intenționat, în loc să vă trageți picioarele și să vă așezați în poziție verticală. Dacă această atitudine nu încercați acest lucru: apuca ceva greu de la 1 la 10 kg și să stea cu tocuri sub umeri, fundul și umăr și spate sunt într-o linie verticală față de un perete și a obține mare, și continuă să adopte aceeași atitudine. Dacă faceți asta de 1 până la 2 minute și de 3 până la 7 ori pe săptămână, veți vedea o diferență lentă, care vă oferă și încredere! De asemenea, vă ajută să umblați puțin aici și acolo cu această atitudine și un pas ferm. Dacă arăți ca o persoană sigură, restul lumii te va aborda în felul acesta.

Zâmbet. Păstrați întotdeauna un rânjet la îndemână - vei fi surprins de modul în care chiar cel mai mic zambet poate dezgheț o situație socială, ceea ce face toată lumea se simtă mai în largul lor. Îți poți imagina că trebuie să coborâți pe cineva care arată nemulțumit? Nu mulțumesc!

Contactați ochii. Este o diferență subtilă, dar poate face minuni în modul în care vă văd oamenii. Nu-ți fie teamă să caute pe altcineva să vangen- care arată nu numai că va găsi să comunice cu acea persoană, dar, de asemenea, spune că respectați el / ea, lui / recunosc prezența ei și că sunteți interesat sunt în conversație. Nu vrei să arăți nepoliticos?

Asigurați o postură deschisă a corpului. Dacă vedeți pe cineva care joacă într-un colț al camerei, jucându-se cu telefonul mobil, simțiți că mergeți acolo și că vă salutați? Probabil că nu. Dacă doriți ca alții să vină la dvs., asigurați-vă că vă puteți apropia.

Ține asta. Acum că știți cum funcționează contactul cu ochii, este timpul să îl puneți în practică. Știați că ceilalți oameni sunt la fel de timizi atunci când vine vorba de contactul vizual cu tine? Doar încercați: faceți contact vizual și vedeți cine durează cel mai mult. Se uită mai devreme decât tine? Vezi tu! El / ea, de asemenea, se simte inconfortabil!

Gândiți-vă la obstacolele care stau în calea încrederii în sine. Luați stiloul și hârtia și scrieți tot ceea ce credeți că sunteți nesigur, cum ar fi numerele proaste, prea puțini prieteni, fiind întorși etc. Întrebați-vă: Este adevărat sau logic? Sau sunt doar aceste ipoteze din partea mea? Pentru informații, răspunsurile sunt, respectiv "nu" și "da". Un lucru poate determina stima ta de sine? Acest lucru nu este posibil!

Amintiți-vă că toată lumea se luptă cu incertitudine. Unii oameni îl pot ascunde foarte bine, dar aproape toată lumea sa luptat cu încrederea în sine. Tu nu ești singurul! Și dacă cunoașteți pe cineva care este foarte încrezător, este posibil să existe situații în care el / ea nu este. Încrederea în sine este rareori universală.

Vedeți încrederea în sine ca un proces, nu ca o realizare în sine. Încrederea nu are o linie de sosire în cazul în care aveți peste o dată, iar procesul nu se va muta mereu înainte - va exista întotdeauna zile când crezi că va trebui să înceapă peste tot din nou. Respirați profund, gândiți-vă la obstacolele pe care le-ați luat deja și continuați! Este bine să vă oferiți un pat pe spate în vremuri grele, chiar dacă nu ați făcut nimic special.

Ține minte că te-ai născut cu ea. Când te-ai târât din mama ta, nu ți-a păsat cu adevărat cine ți-ai auzit plânsul sau cât de moale era capul tău. Ai fost acolo. A fost societatea care ți-a arătat cu un deget și asta te-a făcut să simți că ai trebuit să ții pasul. Este învățat. Și știi ce spun despre lucrurile pe care le-ai învățat? De asemenea, le puteți folosi din nou josînvățare.

Ieșiți din cap. Lipsa încrederii în sine nu are nimic de-a face cu lumea exterioară, așa că trebuie să ieșiți din cap. Dacă găsiți că aveți un dialog interior, Opriți-vă. Lumea se învârte în jurul tău - întoarce-te cu ea. Singurul moment care există într-adevăr este acum. Nu vrei să fii parte din ea?

Vorbește cu străinii. Încrederea în sine nu este decât o stare de spirit - este un obicei. Deci, pentru a vă asigura de sine, trebuie să faceți lucruri de sine stătătoare. Unul dintre aceste lucruri vorbește cu străinii. La început este înfricoșător, dar vei fi mai relaxat de fiecare dată.

Nu-ți cere scuze prea mult. Fiind capabil să spună pare rău este o trăsătură caracteristică (și ceva cu care mulți oameni au probleme). Vă rugăm să rețineți, totuși, că spuneți numai atunci când este cu adevărat necesar. Vă cer scuze dacă ați deviat pe cineva sau ați cauzat neplăceri. Dar scuzele dacă nu ați făcut nimic rău vă pot face să vă simțiți subordonați și ca și cum ar trebui să vă fie rău. Amintiți-vă înainte de a evita dacă aceasta este o situație pentru care ar trebui să vă cereți scuze.

Vă rugăm să primiți complimente frumos. Nu vă răsuciți ochii și nu-l puneți lângă tine - cereți-l! A face contact cu ochii, zâmbet, să zicem "mulțumesc". Fiind drăguț când cineva îți dă un compliment, nu-ți distruge modestatea - arată că ești politicos și ai un sentiment de valoare de sine.

Lucrați pe încrederea în sine ajutându-i pe alții. Dă-i pe altcineva un compliment sau faci altă faptă bună neanunțată. Înnoiți toată ziua și vă simțiți mai bine despre voi înșivă. Dacă deveniți o sursă de pozitivitate, alții vor fi fericiți să fie cu voi, pentru că exudați o energie bună.

Lăsați-i pe oamenii care vă dau jos. Este dificil să ai încredere în sine cu un grup de oameni care te evaluează constant. Poți fi atât de extrovertit și sigur de tine, dacă ești cu astfel de oameni, te transformi într-un catel neglijat. Trebuie să renunți la astfel de oameni ca o cărămidă. Și acum.

Ia-o ușor. Mulți oameni nu-i plac mulțimile. Chiar și mai mulți oameni nu vor să vorbească în public. Dacă vă aflați în fața unuia dintre aceste lucruri, este important să rămâneți liniștiți. Dacă sunteți nervos, aveți tendința de a accelera, astfel încât să vă scapați de ea. Nu face asta. Are sens că ești nervos.

Succesul așteptat. Multe lucruri din viață sunt o profeție de auto-împlinire. Dacă credem că vom eșua, nu vom încerca destul de mult. Dacă ne gândim că nu suntem destul de buni, de obicei nu performăm destul de bine. Dacă te aștepți la succes, de obicei ți se potrivește. Pesimismul vă poate submina abilitățile.