Fiind inteligent

Să fii inteligent nu este atât de dificil cum crezi. Trebuie doar să urmați pașii de mai jos pentru a vă arăta frumos și pentru a lucra la încrederea dumneavoastră. În cele din urmă, încrederea în sine este una dintre cele mai atractive caracteristici pe care le puteți avea! Citiți de la Pasul 1 pentru a deveni frumos, garantat să lucreze!

conținut

Pași
Partea 1uită-te bine
Partea 2marea lui
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Uită-te bine

Aveți grijă de piele. Dacă vă faceți pielea curată și radiantă, încrederea în sine va crește, făcându-vă să vă simțiți mai frumoși. Dacă suferiți de acnee, mergeți la un dermatolog. În caz contrar, există mai multe modalități de îngrijire a pielii:

Utilizați o simplă curățare facială de două ori pe zi pentru a spăla grăsimea și murdăria de pe față. Cumpărați unul potrivit pentru tipul de piele (de exemplu, grăsime, uscat, sensibil etc.). Pielea dvs. trebuie curățată fără a elimina grăsimile naturale.
Alegeți un hidratant cu un factor împotriva soarelui. Aceasta vă protejează pielea de radiațiile nocive ale soarelui și previne cancerul de piele.
Lubrifiați restul corpului, în special mâinile. Acest lucru împiedică uscarea pielii, în special în lunile mai uscate ale anului. Vă ajută să vă păstrați pielea sănătoasă și radiantă.

Aveți grijă de dinții. Periați-vă dinții de două ori pe zi, ceea ce contribuie la un aspect frumos și o bună stare de sănătate.

Nu vă spălați dinții imediat după masă. Așteptați cel puțin zece minute. Prea multă periere vă poate afecta smalțul, provocând durere atunci când mâncați.

Țineți respirația proaspătă. Deși apa de gură ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp, mirosi mai bine. Fiți atent cu marca pe care o cumpărați, deoarece unele conțin substanțe cancerigene (de exemplu, Listerine). O modalitate mai sigură de a păstra o gură proaspătă este prin spălarea limbii.

Folosiți atașat. Curățați bucățile dintre dinți cu ata. Fluturați între dinți și sub gingii dumneavoastră. În acest fel, nu se formează nicio plăcuță și respirați cu gură nouă.

Nu utilizați benzi de albire prea des, deoarece aceste substanțe chimice sunt rele pentru gură.

Aveți grijă de părul vostru. Dacă țineți părul sănătos, arătați radiant și frumos. Când oamenii se uită la tine, părul tău este unul din primele lucruri care ies în evidență.

Spălați-vă părul cât de des trebuie. Diferitele tipuri de păr necesită metode diferite.

Dacă aveți bucle, a fost la fiecare trei până la patru zile. Spălarea în fiecare zi cu șampon vă va afecta buclele.

Ai parul gras, ea a fost mai rar, pentru că atunci ar trebui să eliminați părul de uleiuri naturale, lasand pielea capului produc mai multa grasime.

Schimbă-ți părul. Dacă doriți să vă faceți părul mai frumos cu unele mici modificări, există mai multe moduri de a face acest lucru:

Utilizați produse naturale după duș pentru a vă schimba părul. Un exemplu este concediul în condiționer.

Adu-ți părul în model cu căldură. Înainte de a face acest lucru, trebuie să puneți un spray de protecție în păr, astfel încât să nu se deterioreze.

Dacă doriți mai mult volum, faceți un șampon uscat în păr înainte de pieptănare.

Du-te la coafor din când în când. Puteți să vă tăiați părul în stil sau să îl vopsiți de un coafor profesionist, mai ales dacă aveți părul sălbatic. Luați o coafură sau o culoare care se potrivește frumos cu pielea și forma feței.

Cereți sfatul. Când vă aflați la coafor, cereți sfaturi despre cele mai bune produse de păr (cum ar fi șamponul și balsamul).

Tăiați punctele la fiecare șase până la opt săptămâni. Pentru că nu trebuie neapărat să faceți acest lucru de către un coafor, puteți să o faceți și acasă. De exemplu, puteți cere unui prieten sau unui membru de familie să vă ajute.

Experimentați-vă cu machiajul. Scopul machiajului este acela de a vă accentua frumusețea, nu de a vă ascunde fața. Deși nu este necesar, puteți experimenta acest lucru pentru a vă consolida cele mai bune caracteristici. De asemenea, puteți învăța cum să aplicați machiajul în mod natural, utilizând videoclipuri pe YouTube.

Păstrați-o naturală.

Eyeliner este una dintre cele mai bune opțiuni dacă doriți o privire naturală, pentru că vă accentuează ochii. Pentru un aspect neutru, utilizați o culoare naturală, cum ar fi maro sau o culoare aproape de culoarea pielii. Dacă doriți un aspect mai izbitoare, trageți o linie subțire, neagră.

Fard de ochi îți face să strălucească ochii. Adăugați o culoare naturală ușoară. Șampania sau maro sunt cele mai bune dacă doriți să o păstrați natural.

Mascara vă deschide ochii și vă subliniază genele.

Aplicați luciu de buze pentru a vă accentua buzele, fără a le exagera cu culori strălucitoare.

Folosiți un bronz. Aplicați o umbră la temple, sub pomeți și sub bărbie. Ca rezultat, vă faceți fața mai îngustă și veți avea un aspect măgulitor. Dacă aveți o frunte largă sau un nas mare, puteți face o dungă mai întunecată peste mijlocul feței, astfel încât să pară mai mică. Nu aplicați prea mult bronzer pentru că arata fals.

Pune pe roșu. Există multe locuri în care puteți aplica blush, de la merele obrajilor la pomeți. Cu blush puteți face mai larg fața ta (dacă aplici o linie orizontală) sau mai mult (dacă o faci pe temple și fălcile tale).

Aplicați evidențiați. Puteți folosi tot felul de machiaj pentru a atrage atenția asupra anumitor părți (de exemplu, fardul de alb sau pulberea ușoară). Exemple de locuri sunt fruntea, cupa arcului, oasele sprâncenelor și pomeții. De asemenea, puteți face ceva pe ochii sau pe nas dacă vi se pare drăguț.

Purtați haine măgulitoare. Hainele dvs. trebuie să vă întărească încrederea în sine și să se potrivească cu tipul corpului și culoarea pielii. Nu urmați tendințele de modă pe care nu le place, deoarece moda se schimbă repede. Alegeți un stil unic care arată cine sunteți.

Purtați haine bine amenajate. Dacă potriviți hainele corect în locurile potrivite, vă simțiți încrezători. Este dificil să te simți frumos dacă pantalonii tăi sunt prea strânși sau dacă sutienul tău este complet legat.

Concentrați-vă pe elementele de bază atunci când vă puneți împreună garderoba. De exemplu, puteți cumpăra o pereche de fuste, pantaloni, jambiere, cămăși, cămăși și două perechi de pantofi. Alegeți și unele piese neutre, astfel încât să puteți combina bine. Purtați haine care se potrivesc corpului dvs., fără a arăta prea mult piele.

Utilizați parfum. Alegeți-vă parfumul preferat pentru a vă întări încrederea în sine. Parfumul loțiune de corp este de asemenea o opțiune. Unele femei iubesc mirosurile proaspete, altele precum mirosurile fructate sau florale. În orice caz, asigurați-vă că nu utilizați prea mult.

Pune un pic de parfum pe. Fă-o pe încheieturi, coate și gât. Nu vă frecați încheieturile, deoarece acestea pot schimba mirosul.

Puneți niște parfum pe peria de păr înainte să vă pieptești părul. Atunci parul tau miroase frumos.

Rămâi sănătos. A fi sănătoasă este cea mai bună cale de a deveni frumoasă și de a avea grijă de corpul vostru. Are mult de-a face cu încrederea în sine și cu un corp sănătos și o minte sănătoasă. Este mai ușor să ai încredere în tine când endorfinele se grăbesc prin corp după exerciții și când dormi destul.

Du-te de mers sau de mers. Luați lecții de dans, care este bun pentru toate mușchii. Există tot felul de mișcări care sunt foarte distractive! Prin mișcare, se eliberează substanțe chimice care îți îmbunătățesc starea de spirit și te fac mai sănătoși, oferindu-ți mai multă încredere!

Bea apă. Dacă sunt corect hidratat, pielea ta va fi curat si radiant, cazi cu ușurință și te simți luminos și fericit. Încearcă să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Dacă nu vă place apa pură, stoarceți suc de lamaie. Mănâncă o mulțime de fructe poate ajuta, de asemenea.

Adormiți suficient. Dacă nu dormiți suficient, nu veți primi doar pungi sub ochi, dar pielea dvs. se poate agrava și sănătatea fizică și mintală se va deteriora. Adulții trebuie să doarmă aproximativ 8 ore pe noapte - adolescenții au nevoie de mai mult somn. Nu stați prea mult timp. Dacă te simți obosit, du-te în pat. Acest lucru poate fi dificil uneori, dar nu jucați prea mult cu telefonul sau computerul, chiar înainte de a merge la culcare deoarece radiația vă păzește. Citiți o carte sau ascultați muzică, apoi dormiți mai ușor.

Mănâncă sănătos. Mâncând bine, corpul tău rămâne sănătos și pielea devine și mai frumoasă. Consumați mai multe fructe și legume (cel puțin 5 porții pe zi). Mananca grasimi sanatoase, cum ar fi somonul, nucile si semintele de in. Mananca produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru vitamina A și bacterii bune. Evitați hrana junk și prea multă hrană procesată.

Partea 2
marea lui

Lucrați pe încrederea voastră. A fi inteligent are, de obicei, mai mult de a face cu modul în care vă prezentați și mai puțin cu ceea ce arăți. Desigur, veți obține mai multă încredere în sine când vă veți bucura de ceea ce vedeți în oglindă, dar vă veți uita și de sinele vostru interior.

Au o atitudine bună. Dacă stați sau stați în picioare, veți arăta mai încrezător dacă vă simțiți un pic cam ciudat, se pare că nu sunteți interesat.
Nu te judeca. În multe cazuri, sunteți dușmanul vostru, și vă spuneți lucruri în sine că nu veți spune niciodată unei alte persoane. Lucrul pe încrederea în sine înseamnă că ești mulțumit de cine ești și că nu trebuie să fii perfect (în fapte sau înfățișare).
Nu judecați pe alții. Lucrurile pe care le gândiți la alții reflectă modul în care vă vedeți voi și ce fel de persoană sunteți. Dacă aveți o mulțime de gânduri negative despre ceilalți, atunci schimbați acest lucru și căutați ceva pozitiv în ele (puteți găsi hainele pe care cineva le poartă, dar nimic, dar gândiți-vă în loc de "Un pic pare a fi urât" mai curând "Wow, are o mulțime de încredere în sine").
Nu te compara cu ceilalți. Asta e cel mai prost lucru pe care îl poți face, pentru că există întotdeauna cineva mai inteligent, mai frumos sau mai talentat decât tine. Și astfel vă simțiți întotdeauna putred.
Pretinde. Pretinzând că aveți încredere în sine, vă puteți păcăli creierul astfel încât, în cele din urmă, să deveniți mai încrezători în sine. Începeți mici (purtând ruj roșu sau tocuri mai mari) și faceți schimbări tot mai mari.
Practicați limbajul corpului încrezător. Dacă stați într-o atitudine fermă, auto-asigurată, chiar și 5 minute pe zi, puteți deveni mai încrezători. Stați în poziție verticală atunci când umblați sau stați și luați spațiul. Nu traversați brațele (este o poziție de apărare).

Bucurați-vă de o imagine frumoasă. Nu este nimic mai bun decât o fotografie frumoasă a ta pentru a-ți spori încrederea în sine. Utilizați această imagine dacă vă simțiți puțin mai puțin pentru a vă reaminti că sunteți minunat și frumos.

Selfies sunt bune, pentru că tu ai controlul asupra a ceea ce arăți. O autoevaluare vă poate spori încrederea în sine.

Fii tu! Arătați-vă frumusețea interioară. A fi atrăgător nu are legătură cu aspectul dvs., are mai mult de a face cu felul în care vă comportați și cum vă văd ceilalți. Este vorba despre încrederea în sine, dar și despre prietenie, capacitatea de a asculta bine și de a fi respectuos față de ceilalți.

Deși mulți oameni sunt inițial atrași de un aspect exterior (frumusețea fizică), ei vor dori să rămână cu voi prin frumusețea interioară. Cercetările au arătat că oamenii își reevaluează adesea atractivitatea pe baza unor trăsături de caracter bune.

Fii drăguț și de ajutor, fără să aștepți nimic în schimb. Adu-ți un prieten doctorului, ai grijă de copilul surorii tale, ia un măr pentru profesor. Arătați că sunteți o persoană bună, atunci deveniți automat mai atractivă pentru ceilalți.

Cu toate acestea, nu uitați să vă faceți timp și pentru voi înșivă. Nu trebuie doar să trăiești pentru alții. Bucură-te, chiar dacă doar vizionând un film distractiv.

Accept complimente. Nu face o glumă de compliment pe care cineva ți-o dă. Amintiți-vă, sunteți la fel de minunați și atrăgători ca ceilalți spunând că sunteți și meritați să primiți complimente. Acceptarea unui compliment nu înseamnă că sunteți îngrozit sau conștient de acest lucru.

Dacă cineva spune: "Care e distracția ta azi?"nu spune "Nu, am unul "zi rea de păr"" (pentru că, chiar dacă credeți așa, nimeni nu vede asta), dar spuneți "Mulțumesc! Bine că vei găsi asta".

Desigur, nu sunteți obligat să primiți un compliment dacă vă simțiți neconfortabil. Este dreptul dvs. să decideți dacă cineva depășește o anumită limită.

Nu te gândești negativ. Gândirea negativă este rău pentru încrederea în sine, ceea ce te face să te simți mai puțin frumos. Dacă începi să crezi că ești urât, creierul tău o va crede. Din fericire, puteți opri aceste gânduri din nou, aveți controlul asupra lor.

Învățați să numiți gânduri negative. De exemplu, dacă credeți "Fața mea e urâtă"apoi opriți-vă și spuneți-vă "Cred că fața mea este urâtă". Nu te pedepsi pentru acel gând, doar recunoști.

Odată ce ați desemnat gândul, trebuie să lăsați-o să plece. Gândurile tale nu determină cine ești și nu ești gândurile tale. Ele sunt pur și simplu modele în care creierul tău este blocat.

Dacă ați lansat gândul negativ, înlocuiți-l cu unul pozitiv. În loc să gândești "Fața mea e urâtă", crezi tu "Am ochi foarte frumosi" sau "Sprancenele mele sunt minunate". Sau puteți merge un pas mai departe și gândiți-vă "Aspectul meu nu determină cine sunt".

Învățați-vă noi idei despre frumusețe. Cel mai important lucru de reținut este că idealurile de frumusețe (ceea ce este "inteligent" de fapt?) sunt complet subiective și sunt determinate de ceea ce societatea vede ca fiind atrăgătoare. Aceasta înseamnă că se schimbă în mod constant și că fetele sunt forțate să se ridice la acele idealuri, în timp ce ele sunt adesea pur și simplu imposibile.

Dacă te compari cu modele în reviste sau actrițe în filme, stop atunci! Aceste femei pot părea "perfect"dar nu prea arata asa. Amintiți-vă că au mii de stilisti, artiști de make-up, tehnicieni de iluminat și, desigur, Photoshop la dispoziția lor.

Amintiți-vă, de asemenea, că nu sunteți în nici un caz obligat să vă întâlniți cu așteptările altora despre frumusețe, doar să decideți ce este frumos pentru dvs.

sfaturi

Radeti! Râsul este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face, care vor străluci dintr-o dată.
Utilizați produse naturale care nu conțin substanțe chimice și parabeni. Uleiul de nucă de cocos este excelent ca un hidratant și fața ta are de asemenea o strălucire drăguță. Puteți, de asemenea, să vă faceți propriile sare de ulei de măsline și sare. Sau o mască facială de fulgi de ovăz, iaurt și miere.
Îți poți împleti părul dacă e încă umed, deci ai o lovitură drăguță în dimineața următoare. De asemenea, vă puteți face părul drept. Combinați-vă părul și decideți cum doriți să faceți acest lucru. Vedeți care stil vă convine cel mai bine și unde vă simțiți cel mai bine.
Ține-ți unghiile frumoase. Dacă folosiți loțiune, nu uitați degetele! Faceți și un pic pe cuticulele voastre. Du-te la manichiură de două ori pe lună și dacă nu-ți poți permite, fă-o acasă. Păstrați-vă cuticulele curate, împingându-le ocazional cu un fișier de carton sau ceva similar. Nu uita-ti toenails!
Pentru a scapa de linii sub ochii tai, poti pune oase de castravete pe ochii tai. Sau puneți o chiuvetă cu apă foarte rece pe ochi pentru o clipă.
Luați o baie lungă și nu prea fierbinte în fiecare seară. Acest lucru vă va relaxa și veți deveni fericiți și veți străluci.
Nu mergeți după restul dacă toată lumea poartă aceeași marcă, purtați altceva. Fii tu pe care vrei să fii, nu tu pe care ceilalți te așteaptă să fii.
Adormiți suficient!
Dacă transpirați mai mult decât media și un deodorant obișnuit nu funcționează corect, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Există o serie de tipuri de deodorante care nu sunt prea scumpe și funcționează foarte bine. Nu vă fie rușine, o mulțime de oameni au aceeași problemă.
Puteți să vă faceți părul moale și strălucitor adăugând avocado. Părul tău va deveni mai moale și mai frumos. Purtați și accesorii în păr, astfel încât toată lumea să observe părul tău frumos. Amintiți-vă că sunteți frumos, indiferent ce spun!
Epilați sprâncenele! Dacă se face bine, fața ta va arăta chiar mai bine.
Fii pozitiv și nu încerca să arăți ca altcineva. Toată lumea este unică. Consolidați calitățile unice.

avertismente

Nu vă sacrificați niciodată sănătatea pentru a fi frumos. Dacă faceți diete sau faceți exerciții nesănătoase, nu veți deveni frumos și nu veți ajunge în spital. Păstrați-l în siguranță!
Nu vă zgâriați cosurile dacă le aveți.
Dacă aveți pielea sensibilă, nu utilizați o loțiune obișnuită, ci o loțiune potrivită în special pentru pielea sensibilă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit