Asigurați-vă un vagin mai curat

Este important ca toate femeile să continue să asigure o bună igienă vaginală, iar pentru sănătatea dumneavoastră este, de asemenea, foarte important să știți cum să vă îngrijiți corespunzător vaginul. Vaginul este natural acid și conține bacterii care ajută la combaterea infecțiilor și asigură un echilibru normal al pH-ului. În plus, vaginul produce secreție pentru a rămâne curat. Chiar dacă vaginul este un organ de auto-curățare, încă puteți lua măsuri pentru îmbunătățirea igienei vaginale.

conținut

Pași
Metoda 1spălați zona pubiană
Metoda 2promovați sănătatea vaginală bună prin stilul dvs. de viață
Metoda 3tratarea infecțiilor vaginale
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Spălați zona pubiană

Imaginea intitulată Păstrați-vă părțile private curățate Pasul 2

Spălați-vă zilnic vulva cu apă și un săpun potrivit. Spălarea vaginului în mod corect este importantă pentru menținerea unui pH sănătos și în același timp pentru prevenirea infecțiilor. O valoare normală a pH-ului este între 3,5 și 4,5 pe o scară de la 0 la 14. Pentru a asigura o valoare stabilă a pH-ului, procedați în felul următor:

Utilizați un săpun regulat, fără miros, în loc de gel de duș. Asigurați-vă că nici un săpun nu intră în vagin.
Unele produse (cum ar fi gel de duș) au o valoare a pH-ului de 8, ceea ce vă deranjează nivelul normal de pH și suferiți de mâncărime, iritații și mirosuri proaste.
Sapunul obișnuit conține, de asemenea, mai puțin alcool (parfumuri) în comparație cu gelul de duș.

Curățați părțile exterioare din jurul vaginului. Părțile externe, cum ar fi vulva și labia majora, pliurile exterioare ale pielii externe care înconjoară vulva, ar trebui de asemenea să fie curățate zilnic cu săpun și apă.

Curățați cel puțin o dată pe zi pentru a elimina urmele transpirații, reziduurile de urină și reziduurile care se acumulează în timpul zilei.

Utilizați un prosop sau mâna liberă când spălați.

Imagine cu titlul Eliminați parul vaginal de păr 14

Nu utilizați burete luffa și nu ați fost prea des. Covoarele dură și grele și bureții luffa pot face tăieturi mici și vă pot expune la infecții. Deci, evitați-le și folosiți o cârpă moale sau o mână în loc.

Nu vă curățați mai mult de o dată pe zi. Spălarea prea adesea poate afecta echilibrul pH-ului și vă poate determina obținerea unui vagin uscat.

Nu folosiți dușuri vaginale. Cu aceasta clătiți apă în vagin, prin care se spală bacteriile și secrețiile naturale. Nu trebuie să folosiți dușuri vaginale din următoarele motive:

Acestea vă perturbează pH-ul și reduc aciditatea din vagin. Acest lucru vă poate face mai sensibile la infecții.

Ei ascund mirosurile, dar temporar în loc să rezolve problema. Dacă vaginul tău miroase puternic, adresează-i medicului sfatul în loc să folosești un duș vaginal.

Imaginea cu titlul Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 8

Nu folosiți șervețele perfumate, deodorante vaginale și produse de igienă feminină parfumate. Produsele parfumate pot întrerupe echilibrul pH-ului vaginului și pot provoca iritații.

Adresați-vă medicului dacă sunteți îngrijorat de mirosul vaginului.

Mirosul vaginului se modifică în funcție de faza ciclului menstrual. Nu gândiți întotdeauna că un miros neplăcut indică o infecție sau o condiție.

Metoda 2
Promovați sănătatea vaginală bună prin stilul dvs. de viață

Imaginea cu titlul Reducerea procentului de grăsime corporală Pasul 6

Asigurați-vă o dietă sănătoasă. Pentru a menține un vagin sănătos, este important să se asigure o dietă hrănitoare și echilibrată. În plus, trebuie să continuați să vă hidrați bine corpul. Includeți următoarele alimente din dieta dvs. pentru a îmbunătăți igiena vaginală:

Sucul de afine poate ajuta la tratarea și prevenirea infecțiilor fungice.
Iaurtul poate ajuta la menținerea unui bun echilibru pH vaginal.
Produsele din soia ajuta cu un vagin uscat și acționează ca un lubrifiant natural.
Nucile și grâul conțin vitamina E, care ajută la prevenirea unui vagin uscat și vă păstrează sănătatea pielii.
Apa vă ajută organismul să funcționeze corect și este indispensabil pentru a vă menține mucoasele sănătoase, cum ar fi cele din vagin. Aceste membrane mucoase nu pot face fără o hidratare bună și, prin urmare, este important să beți suficientă apă.
Bea 8 pahare de apă pe zi asigură că vaginul tău rămâne în mod natural umed și miroase mai puțin puternic.

Image cu titlul Menținerea unui vagin curat și sănătos Pasul 4

Destul de sigur. Sexul sigur vă ajută să vă protejați de bacteriile dăunătoare și de bolile cu transmitere sexuală. În plus, promovează sănătatea vaginului.

Utilizați întotdeauna prezervativ atunci când faceți sex, mai ales dacă nu aveți o relație monogamă.

Asigurați-vă că utilizați întotdeauna un prezervativ nou atunci când treceți de la sexul anal sau oral la sexul vaginal. Acest lucru ajută la prevenirea pătrunderii bacteriilor dăunătoare în vagin.

Utilizați lubrifianți atunci când faceți sex. Lubrifiantul previne iritarea pielii labiilor și vaginului.

Vaginul produce în mod natural lichid, dar unele femei nu produc suficient. Utilizarea unui lubrifiant artificial poate ajuta la prevenirea frecare și iritare.

Nu utilizați jeleu de petrol sau alte produse pe bază de ulei, deoarece acestea pot rupe latexul în prezervative pentru a le proteja inadecvat și pentru a provoca infecții vaginale.

De asemenea, puteți face un duș după ce ați făcut sex, astfel încât să puteți spăla fluidele corporale și rămășițele prezervativului. Aceste lichide și reziduuri pot provoca altfel iritații sau infecții.

Image cu titlul Menținerea unui vagin curat și sănătos Pasul 1

Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă examineze în mod regulat. Pentru a păstra un vagin sănătos, este important ca medicul sau ginecologul să vă verifice în mod regulat.

In timpul unui examen ginecologic, medicul va lua un tampon pentru a vedea dacă aveți o boală (cum ar fi cancerul) sau au o tulburare care poate afecta starea de sanatate a vaginului și a sistemului de reproducere.

Când împliniți 30, veți primi o invitație pentru screeningul populației pentru cancerul de col uterin o dată la cinci ani. În timpul acestei examinări, medicul va efectua un test de frotiu. Celulele colectate sunt apoi examinate pentru anomalii pentru a vedea dacă aveți o infecție cu HPV sau cancer de col uterin.

Purtați haine confortabile și uscate. Este important să vă păstrați vaginul curat și uscat pentru a reduce riscul de infecții și exces de bacterii. Unele substanțe pot face ca vaginul să fie mai cald și mai umed, așa că faceți următoarele:

Purtați lenjerie de corp din bumbac în loc de șnur.

Nu purtați haine strânse.

Îndepărtați articolele de costume de baie și îmbrăcămintea îmbrăcăminte transpirată imediat ce ați terminat.

Schimbați șervețelele sanitare sau tamponul în mod regulat. Când perioada dvs. este vaginul dvs. este în mod constant umed, ceea ce face important pentru a schimba șervețel sanitar sau tampon în mod regulat. Umiditatea și căldura suplimentare pot provoca o infecție.

În timpul perioadei dvs. trebuie să vă schimbați servetelele sanitare sau tamponul la fiecare 2 până la 8 ore.

Dacă nu aveți o perioadă, nu purtați șervețele sanitare sau garniturile de chilot pentru a vă prinde secreția vaginală. Acestea pot determina răsucirea vaginului, astfel încât veți avea o infecție mai devreme dacă sunteți expus la bacterii sau ciuperci. Dacă totuși trebuie să folosiți căptușeli, schimbați-le în mod regulat.

Metoda 3
Tratarea infecțiilor vaginale

Imaginea intitulă Îndepărtați o infecție cu drojdie la domiciliu Pasul 1

Diagnosticarea și tratarea infecției cu drojdie vaginală. O infecție cu drojdie vaginală este o infecție obișnuită cauzată de prea multă drojdie Candida albicans.

Prin utilizarea antibioticelor, a sarcinii, a diabetului netratat, a unui sistem imunitar slăbit sau a modificărilor în flora vaginală normală, este posibil ca drojdia Candida albicans se multiplică rapid și creează prea mult.
Simptomele unei infecții drojdie includ senzația de mâncărime, senzație de arsură, durere la urinare, gri gros sau scurgeri vaginale alb, dureri in timpul actului sexual si o vulvei roșie și umflată.
O infecție fungică poate fi tratat cu un unguent anti-fungice, tablete sau supozitoare, cum ar fi butoconazole (Gynomyk), miconazol (inter alia Gyno Daktarin) și Clotrimazol (Canesten Gyno).
În cazuri severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament anti-fungic oral numit fluconazol (Diflucan).
Reduceți șansele de infecție fungică prin a nu utiliza dușuri vaginale, purtați pantaloni largi, purtați colanți și îndepărtați hainele umede cât mai repede posibil.

Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor bacteriene de vaginoză Pasul 4

Diagnosticați și tratați vaginoza bacteriană. Această afecțiune este cauzată de un exces de bacterii din vagin și este cea mai frecventă infecție vaginală la femei între 15 și 44 de ani.

Se crede că vaginoza bacteriană este cauzată de un dezechilibru în cantitatea normală de bacterii vaginale. Echilibrul poate fi deranjat de partenerii de pat noi sau multipli și de folosirea dușurilor vaginale, astfel încât să nu aveți bacterii bune, dar rele în vagin.

Poti avea vaginita bacteriana fără a avea simptome, sau s-ar putea găsi că aveți descărcare alb sau gri, sunt suferă de durere sau o senzație de arsură sau că vaginul produce un miros de pește. De asemenea, puteți suferi de mâncărime în interiorul și în exteriorul vaginului.

Vaginoza bacteriană vă poate face mai sensibile la bolile cu transmitere sexuală.

Uneori, această afecțiune dispare fără tratament, dar medicul poate prescrie și antibiotice. Cel mai bun mod de a preveni vaginita bacteriană este să continuați să vă asigurați o bună igienă vaginală, astfel încât să existe un echilibru bacterian normal și sănătos în vagin.

Imaginea intitulată Evitați să obțineți HIV Pasul 2

Prevenirea bolilor cu transmitere sexuală (BTS). DTS sunt infecții bacteriene, parazitare sau virale care sunt transmise de la o persoană la alta în timpul sexului nesigur. Există mai mult de 20 de tipuri de boli cu transmitere sexuală cunoscute (cum ar fi chlamydia, gonoreea, herpes genital și trichomoniasis).

Cu multe boli cu transmitere sexuală nu puteți avea simptome, dar dacă observați simptome, puteți suferi un miros neplăcut, descărcare albă, transparentă, galbenă sau verde, mâncărime și durere la urinare.

Unele STD bacteriene și parazitare pot fi tratate cu antibiotice, în timp ce alte STD-uri nu pot fi vindecate, cum ar fi virusul imunodeficienței umane (HIV) și herpesul genital. Aceste STD pot fi ținute sub control cu medicamente.

Dacă bănuiți că aveți o STD, vă rugăm să contactați imediat medicul dumneavoastră și / sau să faceți o programare pentru a fi testată.

sfaturi

Dacă aveți perioada și, de obicei, utilizați tampoane, nu dormiți cu ei. Utilizați șervețele sanitare atunci când dormiți.

avertismente

Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți simptome de STD, o infecție fungică sau vaginoză bacteriană. Unele boli cu transmitere sexuală pot prezenta complicații grave.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit