sedhesrebsit.ru

Deveniți un adevărat super-erou

Lumea este un loc periculos și, uneori, este nevoie de super-eroi. Din păcate, nu există o modalitate reală de a deveni super-puternică sau de a putea zbura ca în cărțile de benzi desenate. Asta nu înseamnă totuși că nimeni nu poate deveni un adevărat super-erou. În întreaga lume oamenii obișnuiți poartă costume și creează un alter ego pentru a lupta împotriva crimei în mediul lor. A deveni un super-erou în viața reală nu este ușor și va trebui să țineți cont de riscurile și efortul care vine cu el. Înainte de a putea patrula pe străzi pentru a proteja pe alții, va trebui să creați un alter ego și să fiți pregătiți fizic și mental pentru această sarcină.

pași

Partea 1
Creați alter ego-ul dvs.

Imaginea intitulată Construiți caracterele prin integritate Pasul 4
1
Răspunde cu onestitate și integritate. Dacă vrei să devii un adevărat super-erou, trebuie să fii un exemplu pentru oamenii din jurul tău, în special pentru tineri. Deci, întotdeauna să fie respectuoși și să raportați infracțiunile când apar. Onorarea înseamnă a sta în fața a ceea ce este drept, indiferent dacă acest lucru este în cele din urmă negativ pentru tine.
  • Pentru a împiedica oamenii să se teamă de tine, este important să ai o imagine deschisă și pozitivă.
  • Încearcă să-i motivezi pe alții să trăiască o viață mai bună.
  • Imaginea intitulată Deal cu un vecin zgomotos 8
    2
    Fii curajos. A fi un adevărat super-erou înseamnă să-ți asumi responsabilitatea comunității și a oamenilor din jurul tău. Curajul înseamnă că sunteți dispus să vă puneți propria bunăstare în pericol pentru a vă menține pe ceilalți în siguranță. Aceasta înseamnă că interveni și auzi de la tine când vezi nedreptate sau mărturisești o crimă. Înainte de a lua măsuri, este important să apelați la poliție. Deși este destul de riscant să vă riscați viața (și, prin urmare, nu vă recomandăm), puteți interveni pentru a opri un atac sau o crimă.
  • Nu încercați să opriți o crimă pe cont propriu, altfel puteți fi considerată o autoritate vigilentă.
  • Încercați întotdeauna să discutați cu criminalul înainte de a lua efectiv măsuri.
  • Imaginea intitulată Gândirea divergentă în practică Pasul 3
    3
    Gândește-te la chestia pentru care vrei să lupți. Mulți eroi din viața reală se luptă pentru un anumit caz. Gândiți-vă la ceea ce vă interesează personal, cum ar fi protejarea persoanelor împotriva violenței domestice, furnizarea de alimente oamenilor fără adăpost sau păstrarea mediului în siguranță. Nu începeți să vă ocupați singur de crime grave, cum ar fi violența sau crima. Contactați autoritățile dacă este sau a fost comis o infracțiune gravă.
  • Light Step este un erou care îi ajută pe oameni cu probleme simple, cum ar fi lipirea unei pneuri plate sau șosete și predarea mănușilor oamenilor fără adăpost și fără adăpost.
  • Bike Batman este o persoană din Seattle care împiedică hoții să fure motocicletele altor persoane.
  • Imagine cu numele Make a Superhero Step 12
    4
    Creați un costum și un nume. Mulți super-eroi folosesc materiale protectoare, cum ar fi kevlarul, ca parte a costumului lor. Efectuați desene sau modele grosiere ale costumului dvs., inițial prin schițarea acestuia. Dacă aveți experiență în proiectarea și / sau fabricarea de haine și costume, puteți să vă faceți costum pe baza schițelor.
  • Fiți inspirați pentru numele dvs. de super-erou prin lucruri pe care le-ați experimentat în viața voastră sau lucruri pe care le admirați unui super-erou într-un comic. Încercați să păstrați numele scurt și să vă ușurați să vă amintiți și să vă pronunți.
  • Unele nume de super-eroi din viața reală sunt Căpitanul Ozon, domnul Xtreme, Master Legend și Nyx.
  • Dacă nu știi cum să faci un costum, citește Faceți un costum de super-erou.
  • Phoenix Jones poartă un galben cu o mască neagră și o vesta de kevlar pe măsură ce patrulează pe străzile din Seattle.

    • Partea 2
    Combaterea criminalității și îmbunătățirea vieții altor persoane

    Imaginea intitulată Întrebați-vă pe vecinii dvs. să fie mai puțin zgomotoase Pasul 12
    1
    Îmbunătățiți abilitățile de comunicare. Deși ați putea contribui în cele din urmă la prevenirea infracțiunilor, veți vorbi cu oamenii de cele mai multe ori. Veți avea de-a face cu infractorii, cu cetățenii obișnuiți și cu poliția. Asigurați-vă că învățați să ascultați în mod eficient și să încercați să înțelegeți motivația oamenilor. Concentrați-vă complet pe persoana care vorbește și dați persoanei posibilitatea de a le spune ceea ce cred că se întâmplă. Arătați celeilalte persoane pe care le acordați atenție și le înțelegeți. Apoi treceți la o acțiune adecvată, în funcție de faptul dacă comite o infracțiune sau nu.
    • Rețineți că toată lumea este diferită și că cineva nu are neapărat intenții rele.
    • Învață să citești indiciile non-verbale ale oamenilor și să fii sigur că știi exact ce înseamnă expresia unei persoane care este supărată, nervoasă sau supărată.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea vârstnicilor 30
    2
    Mergeți în cartierul dvs. căutați un comportament suspect. Patrolarea prin cartierul dvs. este deosebit de importantă în cazul în care se comit numeroase spargeri sau se petrec alte crime, dacă nu există prezență de poliție regulată sau dacă nu există supravegherea cartierului. Este important să încercați să de-escalalizați orice posibilă altercație sau afirmații agresive, dar asigurați-vă că nu vă implicați direct sau nu vă puneți în pericol în vreun alt mod. Numai prezența ta ar trebui să fie suficientă pentru a opri oamenii să comită crime, cum ar fi jaf sau furt de mașină.
  • Este mai bine să păstrați o distanță și să așteptați ca poliția să apară pe scenă, în loc să se ocupe de criminali.
  • Scutul Guardian așteaptă în cartierele din Beaverton, Oregon.
  • Imagine intitulată Construiți caracterele prin integritate Pasul 9
    3
    Acordați caritate și ajutați pe cei săraci. Mulți super-eroi reali decid să dea bani persoanelor care au mai puțin. Unii eroi vizitează pacienții aflați în spital și sunt terminali, în timp ce alții dau alimente și haine oamenilor fără adăpost și fără adăpost. Căutați ceva bun în orașul sau orașul dvs. și încercați să faceți ceva pentru societate.
  • Este foarte probabil ca mediul dvs. să fie capabil să o accepte mai bine dacă lucrați în mod activ pentru organizații de caritate sau pentru a dona timp ca voluntar.
  • Zac Mihajlovic a lucrat pentru Fundația Make a Wish și a vizitat copii mici care sunt incurabil de bolnavi.


  • Imagine cu titlul Ajutor Cineva care are un atac de panică Pasul 14
    4
    Ajutați oamenii care au nevoie de ajutor. Fiind un adevărat super-erou nu înseamnă întotdeauna că încerci să preveni criminalitatea. Uneori înseamnă că îi ajuți pe oameni cu lucruri de zi cu zi. Încercați să fiți cât mai util posibil când observați că cineva are nevoie de ajutor. Nu vă prefaceți că nasul dumneavoastră sângerează când restul oamenilor din jurul său încearcă să-l ignore.
  • Exemple de fapte bune ar putea fi faptul că îndrumați oamenii în direcția de a ajuta oamenii în vârstă să traverseze strada.
  • Fii deschis și atent. Luați seama dacă cineva este în nevoie.
  • Imaginea intitulată Deveniți bine la lupta cu cuțitele Pasul 16
    5
    Încercați să preveniți infracțiunea dacă nu vă puneți în pericol. Există momente în care puteți să opriți o crimă fără a vă pune în pericol. Evaluați ce puteți atunci când abordați o anumită situație. Încearcă să de-escalalizeze conflictul ascultând cu atenție povestea fiecăruia și să nu condamnați nici una dintre părți. Concentrați-vă pe sentimentele oamenilor. Permiteți oamenilor să le spună povestea lor. Faceți un plan care să satisfacă ambele părți și asigurați-vă că toată lumea este în siguranță.
  • De exemplu, dacă vedeți o grămadă de copii care fumează, puteți încerca să discutați cu ei, în loc să le atacați pe autorități sau să le puneți la ochi. Încearcă să fii productiv dacă ai de gând să ajuți oamenii, și nu fi deranjant sau agresiv.
  • Imagine cu denumirea Fii sănătoasă Pasul 18
    6
    Stai mental sanatos. Viața unui super-erou poate fi uneori stresantă. Este important să vă păstrați sănătatea mentală, astfel încât să puteți ajuta pe alții să-și rezolve problemele. Pe lângă problemele psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia și dependența, stresul poate duce la plângeri fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială, și promovează formarea depozitelor care pot înfunda vene. Nu vă obișnuiți cu noul dvs. rol de super-erou. Luați suficient odihnă și nu ieșiți în fiecare noapte. Păstrați legătura cu familia și prietenii și faceți lucruri de relaxat.
  • Practicați lucruri precum meditația, yoga, tai chi și exerciții de respirație profundă pentru a vă reduce stresul.
  • Dacă vă simțiți copleșiți sau obsedați de viața dvs. ca super-erou, luați în considerare luarea unui terapeut sau a unui psiholog pentru a vorbi despre gândurile dvs. despre asta.

    • Partea 3
    Intră în forma super-eroică

    Imagine cu denumirea Fii sănătoasă Pasul 9
    1
    Lucrați pe puterea voastră. Veți avea nevoie de putere pentru a arăta ca un super-erou și pentru a vă putea apăra în cel mai rău caz. Du-te la sala de fitness sau de a lucra cu un antrenor personal pentru a deveni mai puternică. Dacă sunteți deja atletic sau vă antrenați în mod regulat, concentrați-vă asupra dezvoltării unei rezistențe suplimentare cu formare de rezistență.
    • Exercițiile care vă fac mai puternice sunt loviții în picioare, presă pentru picioare, presă de bancă, squats și împingeri.
    • Antrenați trei zile pe săptămână și citiți zilele de pauză pentru a-ți construi puterea.
  • Imaginea intitulată Exercise Step 51
    2
    Îmbunătățiți rezistența. Fiind un adevărat super-erou înseamnă că veți fi în mișcare foarte mult. Acest lucru poate fi dificil dacă purtați un costum greu în timpul luptei împotriva criminalității. Formele bune de exercitii fizice pentru a-ti imbunatati conditia fizica, alergarea, mersul pe jos, ciclismul, inotul si antrenamentul de circuit.
  • Faceți cardio cel puțin de trei ori pe săptămână.
  • Asigurați-vă că antrenamentul a variat pentru a nu vă plictisi.
  • Puteți combina formarea de forță și cardio atunci când vă antrenați.
  • Nu uitați să continuați să beți suficient dacă monitorizați cartierul.
  • Imagine cu denumirea Fii un bun luptător Pasul 3
    3
    Du-te pe un sport de auto-apărare sau arte marțiale. Deși nu este intenția de a căuta în mod activ lupta, este probabil înțelept să înveți cum să vă apărați în situații periculoase. Infractorii nu vor să fi prins pentru activitățile lor criminale, și să cheme poliția, se pot concentra mânia pe tine. Găsiți o sală de gimnastică bine cunoscută și vă recomandăm să vă înscrieți acolo.
  • O serie de forme populare de arte marțiale sunt Krav Maga, Sambo și Jiu Jitsu din Brazilia.
  • Imaginea intitulată Digest Food Faster Step 5
    4
    Mâncați sănătoși și echilibrați. Dacă luați alimente nesănătoase pentru tine, atunci acesta va fi mai greu pentru tine pentru a menține puterea fizică și are nevoie de un super-erou. Mananca alimente care este propice pentru un stil de viață activ, cum ar fi legumele cu o mulțime de nutrienți (roșii și ardei galben) și legume (spanac întuneric și conopidă). Proteina este un alt aspect important al unei diete sănătoase. Mănâncă lucruri cum ar fi carnea de porc macră, pui și curcan fără piele și fructe de mare.
  • Mananca cereale integrale pentru carbohidrati amidon.
  • Oamenii obișnuiți ar trebui să mănânce 2700 de calorii pe zi, iar femeia medie 2200 de calorii pe zi.

    • avertismente

    • Unii criminali nu va ezita să-ți să faci ceva, astfel încât să fie foarte precaut cu privire la crimele pe care le veți continua să faci.
    • Nu comite delicte. Fiind un super-erou nu înseamnă că ești deasupra legii și nu vei primi sprijinul autorităților doar pentru că tu pretind că ești super-erou.
    • Asigurați-vă că întotdeauna raportați infracțiuni autorităților competente. Poți intra în probleme serioase dacă trebuie să faci față crimelor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Faceți yoga super-erouFaceți yoga super-erou
    Deblocați Aquaman în LEGO Batman 2Deblocați Aquaman în LEGO Batman 2
    Afișează link-ul în Super Smash Bros Deschiderea cu cernealăAfișează link-ul în Super Smash Bros Deschiderea cu cerneală
    Lup în Super Smash Bros Răsturnați deblocaLup în Super Smash Bros Răsturnați debloca
    Toate Super Brosuri Smash Caractere personalizabile gratuiteToate Super Brosuri Smash Caractere personalizabile gratuite
    Captură Dratini în Pokémon FireRed și LeafGreenCaptură Dratini în Pokémon FireRed și LeafGreen
    Eliberarea lui Luigi în Super Mario 64 DSEliberarea lui Luigi în Super Mario 64 DS
    Modificați programele de pornire în Windows XPModificați programele de pornire în Windows XP
    Deblocați Rosalina în Mario Kart WiiDeblocați Rosalina în Mario Kart Wii
    Creați superscript și index în MS WordCreați superscript și index în MS Word
    » » Deveniți un adevărat super-erou

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru