Deveniți o persoană diferită

Re-creați-vă într-o altă persoană are un înțeles diferit pentru toată lumea. Pentru a progresa în a deveni persoana pe care doriți să o fiți, va trebui să formulați în mod clar ce înseamnă asta pentru dvs. S-ar putea să aveți deja o serie de idei despre acest lucru, cum ar fi să vă ocupați de prietenii într-un mod diferit sau să comunicați mai bine cu alte persoane. Sau poate doriți să vă schimbați cariera sau imaginea de sine. De asemenea, va trebui să veniți cu un plan de avansare și de a face acest lucru. În cele din urmă va trebui să respectați pașii necesari pentru a deveni persoana pe care doriți să o faceți.

conținut

Pași
Metoda 1decideți ce modificări doriți să faceți
Metoda 2faceți un plan
Metoda 3urmați-vă pentru a deveni o versiune mai bună a dvs. înșivă
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Decideți ce modificări doriți să faceți

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 6

Vizualizați-vă viitorul. Intreaba-te cum vrei ca viata ta sa arate ca 5, 10 si 20 de ani. Petreceți ceva timp imaginându-vă viitorul. Situația după cum vă imaginați ar trebui să vă dau o indicație despre ce fel de persoană doriți să deveniți.

Acest lucru poate fi dificil la început. Când încerci să-ți imaginezi viitorul, este posibil să nu te gândești la nimic. Dar de multe ori o imagine apare din această întrebare, chiar dacă doar temporar.
Încercați să vă imaginați o imagine, chiar dacă pentru o perioadă scurtă de timp. Aveți o poză cu tine în camera de zi cu partenerul tău în casa ta? Poate că ați avut o scurtă impresie despre o plimbare de-a lungul plajei la apusul soarelui. Sau poate v-ați văzut în compania dvs., vorbind cu un număr de clienți.

Imaginea intitulată Setați obiectivele Pasul 1

Luați în considerare viitorul pe care îl vizualizați. Odată ce aveți imaginea celuilalt de viitor pe care doriți să trăiți, gândiți-vă la calitățile sau caracteristicile pe care le-ați văzut în acea viziune a viitorului.

Amintiți-vă ce fel de persoană ați fost în acea imagine. Acesta este genul de persoană pentru care trebuie să vă străduiți, persoana pe care doriți să o deveniți.

Poate că ați fost asertiv la locul de muncă. Poate că ați avut succes când ați condus de-a lungul coastei. Sau ați observat cât de ușor, relaxat și deschis ați fost în timp ce stăteați cu partenerul dvs. în camera de zi.

Vizualizați un alter ego. Dacă vă este greu să vă imaginați viitorul dvs., încercați acest lucru cu un alter ego al sinele vostru actual. Dacă puteți duce o viață dublă și puteți fi oricine? Luați timp să vă gândiți la această întrebare, până la detalii.

Ce face acea persoană în cuvânt și faptă și cum arată el, făcându-l alter ego? Cum se confruntă alter ego-ul cu alte persoane? Ce face persoana să trăiască?

Imaginați-vă, de exemplu, un membru al consiliului cu o carieră de succes în compania sa. A studiat, a obținut un stagiu și a început cariera într-un mod obișnuit. Ea se ocupă cu alte persoane într-o manieră atentă și profesională. Întotdeauna poarta haine de afaceri potrivite. Alter ego-ul ei poate fi o femeie puternică cu o părere, învelită în piele și călătoresc pe o motocicletă. Lucrează într-un magazin de tatuaj și joacă chitara într-o bandă la sfârșit de săptămână. Nu trebuie să ghicească ce crede ea și o va anunța tuturor. Ea se ocupă cu ceilalți într-un mod asertiv și, de obicei, își face drumul.

Decideți ce înseamnă alter ego dvs. Alter ego-ul tău imaginar ar trebui să-ți dea indiciu despre cine este adevăratul tău sine. Unele dintre caracteristicile alter ego-ului sugerează că și tu vrei să dobândești acele calități în viața reală.

Femeia din exemplu nu poate schimba întreaga ei viață. Dar poate că se va îmbrăca puțin mai îndrăzneață și va merge la spectacole de rock la sfârșit de săptămână. Poate un tatuaj îl face nervos. Sau va face antrenament de asertivitate, așa că își dă opinia cu puțin mai multă încredere.

Nu este necesar să devii complet ca persoana pe care ai propus-o, dacă nu vrei cu adevărat. Dar unele dintre caracteristicile pe care le-ați văzut fac parte din adevăratul tău sine.

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 1

Faceți o declarație de viziune. Următorul pas este să dezvolți un obiectiv cu privire la cine vrei să devii. Utilizați cunoștințele pe care le-ați câștigat făcând unul sau ambele exerciții de mai sus pentru a dezvolta această viziune.

Transformați ideile în obiective, cum ar fi: "Vreau să fiu un antreprenor asertiv. Cred că ideea este excelentă de a-mi organiza propriile zile și de a-mi face propriile decizii de afaceri ".

Odată ce aveți un obiectiv general, întrebați-vă câteva întrebări pentru a testa acest lucru și asigurați-vă că acesta este cel potrivit pentru dvs. De exemplu:

Are acest obiectiv sunet interesant și semnificativ pentru tine?

Aveți îndoieli în legătură cu aceasta? Care parte te îndoiești?

Reduceți importanța căutării dvs. de schimbare atunci când vorbiți despre planurile dvs. cu alții?

Credeți că trebuie să continuați acest lucru, pentru că alți oameni cred că ar fi bine pentru voi? Crezi că aceasta este schimbarea potrivită pentru tine?

Acest obiectiv pare a fi o reprezentare a cine sunteți cu adevărat?

Modificați-vă declarația de viziune, după caz, după examinarea acestor întrebări.

Metoda 2
Faceți un plan

Stabiliți prioritățile. Odată ce aveți o idee despre lucrurile pe care doriți să le schimbați, plasați-le în ordine, de la cele mai importante la cele mai puțin importante. Începeți cu cel mai important lucru.

Amintiți-vă că schimbarea este dificilă. Aceasta înseamnă că nu trebuie să încercați să schimbați prea mult în același timp.
În plus, este posibil să faceți prima schimbare și vă dați seama că acest lucru este suficient. Poate că persoana pe care ați vrut să o fiți nu a fost atât de diferită de cine sunteți deja. Sau poate doriți să vă ajustați din nou prioritățile după ce ați făcut primele schimbări. Nu vă simțiți obligați prin această primă încercare de a vă stabili prioritățile.

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 5

Determinați ce este necesar. Odată ce ați decis ce doriți să schimbați, următorul pas este să determinați ce trebuie să faceți.

De exemplu, dacă doriți să deveniți mai aserți, va trebui să mergeți la un curs și să citiți mai multe despre asertivitate. De asemenea, puteți să discutați cu un partener de afaceri care este asertiv și să întrebați cum se ocupă de anumite situații. Puteți participa la o cursă sau un curs de asertivitate. Faceți un inventar al a ceea ce aveți nevoie pentru a vă începe călătoria.

S-ar putea să vă simțiți mai ușor dacă împărțiți obiectivele schimbării în pași. Gândiți-vă la ce anume trebuie să deveniți persoana pe care doriți să deveniți și să faceți un plan pentru realizarea fiecărui pas.

Prin împărțirea obiectivelor vieții în bucăți mai mici, procesul devine mai ușor de gestionat. De asemenea, va fi mai ușor să urmăriți progresul. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți motivați.

Stabilirea termenelor limită pentru realizarea acestor pași vă poate ajuta să motivați și să perseverați.

Imaginea intitulată Controlul emoțiilor dvs. Pasul 8

Luați în considerare obstacolele. Pentru că nu aveți control asupra a ceea ce se întâmplă în lumea din jurul vostru, vor exista obstacole care vor deveni calea de a deveni cine vreți să fiți. Făcând un plan pentru a face față obstacolelor pe care le poți prevedea, poți face mai bine cu ele atunci când apar.

De exemplu, imaginați-vă că aveți multiple obiective și devine dificil la un moment dat să lucrați la prioritatea dvs. de top. Apoi puteți să vă planificați să lucrați la un alt scop și să reveniți la primul obiectiv imediat ce circumstanțele sunt mai favorabile.

De exemplu, se poate întâmpla ca prietenii și familia să se confunde și să încerce să vă împingă înapoi. Dacă, de exemplu, deveniți mai asertiv, oamenii pot începe să vadă acest lucru ca fiind bossy și să reacționeze negativ. Vă puteți pregăti pentru aceasta cu o explicație a ceea ce încercați să atingeți. De exemplu: "Mă străduiesc să devin mai asertiv și acesta este un scop foarte important pentru mine. Probabil ați observat că sunt mai confortabil cu părerea mea și cu ce vreau. Inca mai practica modul in care pot sa fac acest lucru cat mai tacut posibil, dar sper sa ma sprijini in atingerea acestui scop ".

Este posibil să întâlniți limitări sub formă de lipsă de timp sau de bani. De exemplu, puteți economisi bani pentru formarea de asertivitate. Dar poate că există o urgență și trebuie să cheltuiți banii economisiți. Vă puteți pregăti pentru acest lucru cu un plan de urgență. O posibilă idee ar putea fi schimbarea piatră de hotar pentru atingerea acestui obiectiv. Puteți continua să lucrați la asertivitate cu cărțile, până când veți fi economisiți din nou destui bani.

Metoda 3
Urmați-vă pentru a deveni o versiune mai bună a dvs. înșivă

Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 8

Practicați noi abilități și obiceiuri. În cele mai multe cazuri, schimbarea cine sunteți înseamnă că faceți lucrurile într-un mod diferit. Acest lucru înseamnă adesea că învățați o altă abilitate. Odată ce ai început, folosește toate ocaziile pentru a-ți practica aceste noi abilități.

Efectuați schimbări în comunicarea zilnică. Încercați să vă ocupați de alții, cum ar fi persoana pe care încercați să o deveniți.
De exemplu, imaginați-vă că încercați să deveniți mai aserți. Puteți începe să fiți conștienți de situații în care ați fi putut fi mai fermi pentru părerea dvs. sau în cazul în care nu ați susținut propriile interese. Apoi, puteți începe să lucrați pentru a vă susține interesele într-un mod care nu este agresiv sau amenințător.
Abilitățile vor deveni mai familiare și mai ușor cu puțină practică. Acest lucru poate fi oarecum înfricoșător în principiu, dar aducerea de modificări vă va aduce mai aproape de cine vreți să fiți.

Lucrați în mod consecvent pentru a vă atinge obiectivele. Orice schimbare sau performanță majoră necesită un efort neîntrerupt și corespunzător. Lucrați pentru a vă deveni noul dvs. sine în fiecare zi.

O modalitate buna de a asigura progresul consecvent este de a elibera timpul în fiecare zi pentru a-ți îndeplini obiectivele. De exemplu, aveți posibilitatea să eliberați o oră în fiecare zi pentru a citi cărți de auto-ajutor sau pentru a urma o cursă de asertivitate.

Rețineți că trebuie să investiți mult timp și să lucrați pentru schimbări majore. Lucrând din greu și în mod consecvent pentru o anumită perioadă de timp, puteți deveni persoana pe care doriți să o fiți.

Rămâi motivați. Modificarea poate fi dificilă, iar atunci când devine foarte dificilă, poate fi tentant să se întoarcă în obiceiurile vechi. Mențineți întotdeauna la îndemână declarația de viziune, ca ajutor pentru a rămâne motivați.

Puteți face acest lucru prin reamintind imaginea dvs. mentală a ceea ce va arăta viața dvs. odată ce ați făcut schimbările pe care le doriți. Vizionarea succesului vă poate ajuta să vă sprijiniți motivația.

De asemenea, puteți utiliza mementouri fizice pentru a vă menține motivația în viață. Puteți să stați pe declarații scrise sau imagini care vă reamintesc de ce doriți să faceți schimbarea. De exemplu, să presupunem că noul dvs. sine este un antreprenor asertiv. Găsiți un număr de imagini care reprezintă un exemplu al acestui rol. De exemplu, puteți face o fotografie dintr-o revistă a unei persoane care oferă o prezentare de afaceri. Puteți posta, de asemenea, câteva poze despre cum sperați ca biroul dvs. să arate ca într-o zi.

Imaginea intitulată Controlul emoțiilor dvs. Pasul 7

Fiți deschisi să vă schimbați. Oamenii se schimbă și se dezvoltă constant. Ce vă place sau doriți, poate fi diferit de ceea ce ați vrut acum cinci ani. De asemenea, poate fi diferit de acum 10 ani. Fiți flexibili și dispuși să vă schimbați viziunea dacă nu vă mai răspund nevoilor.

Rețineți că prin efectuarea de modificări personale, mediul dvs. se va schimba și el. De exemplu, dacă vă decideți să deveniți mai asertiv, stilul dvs. de comunicare se va schimba și el. Oamenii din jurul tău vor observa asta și pot răspunde la tine într-un mod diferit.

sfaturi

Schimbă-te pentru a deveni o persoană mai bună. Nu vă schimbați pentru a aparține sau a obține aprobarea altora.
Încercați să deveniți o versiune mai bună a persoanei pe care sunteți acum. Toată lumea are calități bune pe care nu trebuie să le schimbe sau pe care le pot folosi ca bază.

avertismente

Schimbările majore în modul în care interacționați cu alții pot fi dificil de acceptat de unii oameni. Este posibil ca unii oameni pe care i-ați știut înainte să vă schimbați nu vă plac cine ați devenit. Îți poți pierde prietenii schimbând viața ta. Dar fiți siguri că veți primi și noi prieteni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit