sedhesrebsit.ru

Râdeți-vă

Râsul este benefic atât fizic, emoțional și social. Râsul obișnuit vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă ocupați de stres, să vă îmbunătățiți calitățile fizice, să reduceți durerea și să întăriți relațiile și legăturile. Oamenii care reacționează cu umor la adversitate sunt înclinați să fie mai rezistenți și probabil că vor putea să se ocupe de viitorii factori de stres cu un succes mai mare. Puteți alege să vedeți umorul unor situații dificile și circumstanțe nefericite. Încercați diferite strategii pentru a vă face să râdeți și pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

pași

Metoda 1
Faceți alții să râdă

Imagine intitulată Make Yourself Laugh Pasul 1
1
Utilizați râsul celorlalți pentru a vă activa propriul râs. Râsul este contagios, datorită oglinzii. Ascultând și uitându-te la alți oameni zâmbitori, neuronii oglindă încep să aprindă astfel încât să înțelegi mai bine experiența emoțională a laughezilor. Aceasta vă declanșează apoi râsul. Râsul devine și mai ușor atunci când alții se țin de el și gluma devine și mai distractivă.
  • De fapt, oglindirea poate fi atât de puternică încât nici măcar nu trebuie să faceți o glumă pentru ao stimula. Urmăriți sau ascultați înregistrări ale copiilor care aparent râd fără niciun motiv. Veți observa că începeți să zâmbiți.
  • Imagine cu numele Make Yourself Laugh Step 2
    2
    Distribuiți videoclipuri amuzante. Vizionarea spectacolelor amuzante, a filmelor și a clipurilor este o modalitate excelentă de a induce râs, dar ratați efectul lor, dacă acest lucru este adesea repetat. După ce le-ați văzut de câteva ori, puteți observa că totuși le găsiți amuzante, dar nu mai râdeți cu voce tare. Puteți reînvia videoclipul prin afișarea acestuia către altcineva. Așteptarea râsului de la alții va face să râzi și din nou.
  • Veți observa că, în loc să vă uitați la videoclip, probabil că vă uitați la persoana la care vă arătați. Răspunsul anticipat al spectatorului devine acum sursa de râs, mai degrabă decât videoclipul în sine.
  • Site-urile gratuite de partajare video, precum YouTube, sunt o sursă accesibilă pentru filmele amuzante.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 3
    3
    Spune-ți glume pentru a face pe alții să râdă. Aflați câteva glume din cap, astfel încât să fiți pregătit să faceți alți oameni să râdă ori de câte ori doriți. Diferiții oameni găsesc diferite feluri de umor amuzant, așa că învățați o varietate de glume din cap, pentru a fi siguri că puteți face pe alții să râdă oricând.
  • Benzi desenate și glume sunt surse bune pentru găsirea glumelor în diferite stiluri. De asemenea, puteți găsi destul bancuri online.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 4
    4
    Faceți fotografii amuzante ale dvs. și prietenilor. Faceți o petrecere de fantezie sau faceți ceva extravagant pentru un număr de fotografii. Veți găsi probabil posesiunea pentru fotografii la fel de amuzantă ca și fotografiile.
  • Dacă nu sunteți în starea de spirit pentru o sesiune foto, utilizați un software de editare a aplicațiilor sau a fotografiilor pentru a ajusta într-un mod amuzant fotografiile vechi.
  • Imagine intitulată Make Yourself Laugh Pasul 5
    5
    Scrieți și cântați parodii pe melodii populare. Oamenii găsesc adesea lucruri neașteptate amuzante. Puteți folosi acest lucru luând ceva familiar, cum ar fi un cântec popular, dar ajustând-o ușor, făcându-l surprinzător. Căutați textul numărului și înlocuiți câteva cuvinte importante. Data viitoare când ascultați cântecul împreună cu alții, puteți să cântați împreună cu versiunea proprie.
  • Puteți găsi exemple de parodii de videoclipuri muzicale pe YouTube și pe alte site-uri web pentru a permite accesul la videoclipuri.
  • Metoda 2
    Râde la tine

    Imagine cu numele Make Yourself Laugh Pasul 6
    1
    Distribuiți povesti dureroase. Bătăile de la sine le adăpostesc adesea pe alți oameni și te pot face să te simți mai bine. Acest lucru este util în situații tensionate. În plus față de efectul strălucitor al râsului, vă asigurați că oamenii vă pot relaționa mai bine, deoarece timiditatea este ceva pe care noi toți îl înțelegem.
    • Gândiți-vă pentru un moment în care ați căzut sau ați vorbit. Aceste tipuri de pierderi se întâmplă tuturor, astfel încât toată lumea să se poată muta acolo.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 7


    2
    Amintiți-vă amintirile evenimentelor rușinoase cu restul celor prezenți. Reluarea acestor momente amuzante și împărtășite demonstrează că nu vă luați prea în serios și că sunteți deschis la interpretările comice ale altora. Acest lucru ușurează tensiunea și pune lucrurile în perspectivă.
  • Când alegeți momente amuzante pentru a vă aminti, luați în considerare evenimentele cu un sfârșit neașteptat. Lipsa de corespondență între așteptări și ceea ce sa întâmplat în realitate este privită ca fiind amuzantă.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Step 8
    3
    Dă-ți o verificare reală. Perspectiva este cheia dacă vrei să râzi de tine. Realizați că sunteți la fel de ridicol ca toți ceilalți. Aveți propriile convingeri și prejudecăți iraționale și obiceiuri și obiceiuri ciudate.
  • Dacă vă este greu să recunoașteți propria dvs. tendință amuzantă, faceți o listă a tot ceea ce vă este frică, chiar și lucrurile mici. Veți găsi probabil câteva lucruri de care vă este frică fără nici un motiv aparent. Ți-e frică să intri într-o mansardă întunecată pe cont propriu? Ați fost vreodată hiper-alertă după un film înfricoșător în care ar putea exista pericol?
  • Metoda 3
    Râdeți la situație

    Imagine intitulată Make Yourself Laugh Pasul 9
    1
    Bucurați-vă de absurd. Recunoaște absurditatea vieții. Acestea sunt lucruri care sunt în cele din urmă lipsite de sens, dar sunt adesea asociate cu energia emoțională. Gândiți-vă la un moment în care ați ajuns într-o discuție aprinsă despre ceva care este cu adevărat neimportant, cum ar fi ceea ce veți mânca ca cină sau cine este cel mai bun super-erou al tuturor timpurilor.
    • Alice in Tara Minunilor este un mare exemplu de absurd. Dacă nu vă place să citiți, uitați-vă la Alice în Țara Minunilor a lui Disney.
    • Dacă vă este greu să găsiți absurdul în viața voastră, încercați să creați ceva. Este ușor să stimulați pe cineva să se angajeze într-o discuție absurdă cu voi despre ceva.
  • Imaginea intitulă Make Yourself Laugh Pasul 10
    2
    Găsiți oameni amuzanți care vă împărtășesc simțul umorului. Încadrîndu-te cu oameni amuzanți, vei crește frecvența cu care ți-ai injectat umorul în experiențele tale zilnice. Persoanele cu același simț al umorului tind să se lumineze reciproc, sporind frecvența propriilor comentarii.
  • Nu împărtășiți sentimentul de umor al oamenilor cu care veniți adesea în contact, apoi găsiți un comedian pe care îl considerați amuzant. Puteți să vizualizați materialele sale online sau prin comedii. Cu aceasta aveți și ceva frumos de împărțit cu alți oameni în viața dvs. și puteți atinge un șir de umor comun.
  • Imaginea intitulă Make Yourself Laugh Step 11
    3
    Plasați o situație urâtă într-un cadru nou. Situațiile tensionate pot fi făcute mai ușoare prin schimbarea perspectivei. Puteți face acest lucru prin trecerea de la situația mentală. Imaginați-vă că sunteți un outsider care observă cursul evenimentelor. Condițiile enervante pot părea amuzante atunci când nu mai considerăm o amenințare reală. Luând perspectiva unui outsider, dar reduceți amenințarea.
  • Dacă vă este dificil să vă îndepărtați mental de la o situație, încercați să vă gândiți la toate căile în care situația ar putea fi mai gravă. Apoi, gândiți-vă la moduri cu adevărat absurde cu care situația poate fi înrăutățită. Aceasta oferă perspectivă și te va înveseli.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Step 12
    4
    Luați confruntarea cu tensiune și disconfort. Vrei să scapi de situații inconfortabile cât mai repede posibil, dar luând timpul să recunoști situații sociale ciudate este o mare oportunitate comică. Efectuând un comentariu simplu, cum ar fi "bizar," pot întrerupe momente tensionate și pot oferi o inimă neașteptată.
  • Cel mai bine este să te referi la sentimentul tău incomod, dacă nu știi cu adevărat ceilalți prezenți. Persoanele care suferă de o fobie socială pot să nu vă placă să atrageți atenția asupra sentimentului lor incomod.
  • sfaturi

    • Dacă nu găsiți nimic amuzant în viața dvs., vizionați videoclipuri amuzante pe YouTube.
    • Aveți o carte de glumă la îndemână.
    • Păstrați videoclipuri amuzante în lista dvs. de favorite pentru acces rapid.

    avertismente

    • Unele glume nu sunt potrivite în toate circumstanțele, deci trebuie să fie discret.
    • Încercările tale de a face pe alții să râdă nu pot fi întotdeauna de succes. Nu vă faceți griji prea mult despre asta.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Emoțional mai fermEmoțional mai ferm
    Creați endorfineCreați endorfine
    zâmbetzâmbet
    râderâde
    A face un băiat să râdăA face un băiat să râdă
    A face o fată să râdăA face o fată să râdă
    Ignorați sentimentele pentru cinevaIgnorați sentimentele pentru cineva
    Să fii amuzant într-un mod naturalSă fii amuzant într-un mod natural
    Rasfoieste-ti picioareleRasfoieste-ti picioarele
    Bărbatul tău genitalBărbatul tău genital
    » » Râdeți-vă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru