Asigurați-vă că părinții voștri se opresc din luptă

Nu este distractiv să-ți auzi părinții atunci când se certă și poate că nu știi cum să răspunzi când încep din nou. S-ar putea să vă întrebați cum îi puteți împiedica să facă acest lucru. Din păcate, nimeni nu poate face altceva părăsi

conținut

Pași
Partea 1vorbește cu părinții tăi despre hărțuirea lor
Partea 2Știți ce să faceți în cazul în care părinții dumneavoastră se certau
Partea 3aflați mai multe despre certuri

, ceea ce înseamnă că nu există nicio garanție că puteți opri părinții dvs. de la certuri. Dar există câteva lucruri pe care le puteți încerca să știți cum vă simțiți și, sperăm, ele decid să se oprească. Dacă sunteți trist, speriat, îngrijorat sau supărat pentru că părinții dvs. se certau, avem câteva sfaturi despre cum să vă enumerați sentimentele și să elaborați un plan pentru a face față acestei situații dificile.

pași

Partea 1
Vorbește cu părinții tăi despre hărțuirea lor

Imaginea intitulată Opriți-vă părinții de la lupte Pasul 1

Determinați dacă doriți să discutați cu părinții dvs. despre certurile lor. În majoritatea cazurilor, este bine să discutați cu părinții dvs., astfel încât ei să știe că sunteți deranjați de hărțuirea lor. Este posibil ca părinții dvs. să nu știe că îi puteți auzi când se certau sau că nu știu că sunteți supărat de ei.

Poate că ei cred că hărțuirea lor nu este atât de rea și că nu au văzut-o din perspectiva ta.

Imaginea intitulată Opriți-vă părinții de la lupta cu Pasul 2

Alege timpul potrivit pentru a vorbi cu părinții tăi. Atât de mult doriți ca cearta să se oprească imediat, mai bine stați departe de cartier (dacă este posibil) dacă se certe.

Așteptați până se calmează și apoi spuneți-le că doriți să vorbiți despre ceva care vă deranjează.

Imaginea intitulată Opriți-vă părinții de la lupta cu Pasul 3

Descrieți părinților dvs. cum se întâmplă lucrurile cu dvs. Ați luat o decizie adultă pentru a discuta cu părinții dvs. despre cât de enervant este hărțuirea pentru dvs. și asta este bine! Pentru a crește șansele unei conversații bune, astfel încât să obțineți rezultatul pentru care sperați, trebuie să încercați să comunicați bine. Puteți începe prin a le spune părinților dvs. ce ați văzut.

De exemplu: "Mamă, tată, te-ai certat foarte mult în ultima vreme, mai ales dimineața când ne pregătim toți să ieșim din ușă".

Spune-i părinților tăi ce crezi. Pentru că vrei ca părinții tăi să-ți înțeleagă poziția, ar fi o idee bună să le spui ce crezi despre situație, chiar dacă este foarte confuză pentru tine.

Puteți spune după aceea, de exemplu: "Nu știu de ce te-ai luptat foarte mult în ultima vreme. Poate că este pentru că lucrați prea mult sau pentru că trebuie să mă aduceți la școală atât de devreme pentru repetiții cu centura școlii".

Explicați cum vă simțiți. Fii sincer cu privire la modul în care te simți, atunci sperăm că părinții tăi vor asculta, te pot mângâia și vor decide să-și schimbe comportamentul.

Puteți continua conversația spunând, de exemplu: "În plus, am multă stres din asta. Mă tem că ești supărat pe mine și mă tem că te vei despărți".

Imaginea intitulată Opriți-vă pe părinții dvs. de la lupta cu Pasul 6

Spune-i părinților ce vrei. Nu uitați să spuneți părinților dvs. ce doriți. Bineînțeles, ați prefera să nu se certe niciodată, dar acest lucru poate să nu fie realist.

Cu toate acestea, puteți cere să vă păstrați afară sau să faceți tot ce este mai bun pentru a argumenta numai dacă nu sunteți acolo.

Scrieți în avans ceea ce doriți să spuneți. Dacă sunteți îngrijorat că nu vă puteți aminti ce vreți să spuneți părinților dvs. sau dacă vă faceți griji că deveniți prea emoțional, vă poate ajuta să notați tot ceea ce doriți să spuneți.

Asigurați-vă că mesajul dvs. include toți pașii de mai sus (despre a vă spune ce se întâmplă cu dvs. etc.) și că mai întâi faceți conversația.

Imaginea intitulată Opriți-vă pe părinții dvs. de la lupta cu Pasul 8

Luați în considerare să scrieți o scrisoare părinților dvs. Deși este probabil mai bine să-i spui părinților, puteți scrie și o scrisoare dacă sunteți prea nervos. Apoi au timp să se gândească la ceea ce ați scris și pot vorbi despre asta.

Dacă vă scrieți părinților o scrisoare, tot trebuie să comunicați în mod clar, deci gândiți-vă la pașii explicați mai sus, astfel încât să știți ce să puneți în scrisoarea dvs.

Ascultă explicația părinților tăi. Sperăm că părinții dvs. sunt dispuși să vă vorbească despre ce se întâmplă între ei și pot explica de ce se cer. Dacă vor să vorbească cu dvs., faceți tot ce este mai bun pentru a le asculta fără a le întrerupe.

Cu un pic de noroc, puteți să ieșiți așa și să elaborați un plan pentru a rezolva mai bine stresul, diferențele de opinie și certurile.

Vorbește cu cineva despre care ai încredere în certurile părinților tăi. Dacă nu știți dacă trebuie să discutați cu părinții dvs. sau nu, dacă nu sunteți sigur ce să le spuneți sau dacă ați vorbit cu ei și nimic nu sa schimbat, încercați să găsiți un alt adult în care aveți încredere să vorbești.

Alegeți pe cineva care are grijă de dvs., în care aveți încredere și care vă supraveghează. De exemplu, ar putea fi un membru al familiei, un mentor la școală sau profesorul dvs. preferat.

Permiteți-vă să faceți terapie familială. Este posibil ca părinții dvs. să vă propună să mergeți în terapie. Poate că ei decid după ce ați vorbit cu ei, dar chiar dacă nu ați ajuns încă la asta, ei își pot da seama că certurile lor se îndepărtează din mâini, sugerând terapie.

Poate că nu simțiți că faceți asta, mai ales dacă sunteți foarte timid sau dacă vă temeți că va fi foarte plictisitor.

Amintiți-vă, totuși, că acesta este un semn bun! Dacă vă propuneți părinților să intre în terapie împreună, înseamnă că ei consideră că este important ca familia să fie fericită și sigură.

Partea 2
Știți ce să faceți în cazul în care părinții dumneavoastră se certau

Imaginea intitulată Opriți-vă părinții de la lupta cu Pasul 12

Nu încercați să ascultați atunci când părinții dvs. se certau. Pentru că nu știți exact de ce se luptă și pentru că nu ați putea înțelege lucrurile pe care le spun, ar fi mai bine să nu ascultați

Dacă vă ascultați părinții în timp ce se certau, probabil că veți fi mai supărați, în timp ce există șanse ca ei să-l repună repede.

Găsiți un loc mai liniștit. Dacă este posibil, îndepărtați-vă de locul în care părinții dvs. se certau, pentru a vă putea relaxa și a vă lăsa să-i rezolvați singuri.

De exemplu, puteți merge în camera dvs. și puteți citi o carte sau puteți juca un joc sau puteți ieși afară.

Încercați să găsiți o cale de a scăpa de cearta, chiar dacă nu puteți pleca. Este posibil să nu puteți merge întotdeauna într-o altă cameră sau să ieșiți afară dacă părinții dvs. se luptă.

De exemplu, mulți părinți sunt stresați în timpul unei călătorii lungi a mașinii. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți încerca în continuare să găsiți o modalitate de a vă exclude bătălia.

De exemplu, puneți-vă căștile și ascultați muzică plăcută sau liniștită sau încercați să vă concentrați asupra unei cărți sau a unei reviste.

Imaginea intitulată Opriți-vă pe părinții dvs. de la lupta cu Pasul 15

Aflați când să sunați la numărul 112. Dacă nu vă simțiți în siguranță în cazul în care părinții dvs. se certau, dacă părinții dvs. se amenință reciproc cu violență fizică sau dacă este posibil ca altcineva să se rănească, este foarte important să găsiți un loc sigur și să apelați 112.

Poate ți-e teamă că părinții tăi te superi pe tine dacă ai avut pentru a obține poliție, dar nu uitați că cel mai important lucru este că ești în siguranță, și nu e vina ta că a venit poliția - asta e tot vina lor, deoarece te-au adus în această poziție dificilă.

Partea 3
Aflați mai multe despre certuri

Aflați că este normal ca părinții să aibă o luptă. Poate că părinții tăi strigă unul în celălalt în camera de lângă tine sau se ignoră între ei de zile. Oricum, știi că sunt foarte supărați unul pe altul și te simți stresat.

Cu toate acestea, este important să înțelegeți că este normal ca părinții să se certe ocazional sau să aibă o opinie diferită.
Dacă părinții tăi nu susțin tot timpul și dacă nu par să le pese de ea, nu trebuie să faci asta dacă au o luptă cândva.

Imaginea intitulată Opriți-vă părinții de la lupte Pasul 17

Înțelegeți de ce părinții se certau. Chiar dacă părinții dvs. sunt mai în vârstă și ar trebui să fie mai înțelepți, ei sunt doar oameni. Suntem cu toții obosiți, stresați sau aveți o zi proastă și este posibil ca părinții dvs. să se lupte în acest moment.

Sunt șanse ca ele să facă acest lucru imediat ce se simt mai bine.

Știu că nu este neapărat rău ca părinții tăi să se certe. Experții în familie de fapt recomandă întotdeauna părinților să nu se certe cu copiii (nu trebuie să auziți toate detaliile vieții lor adulte). Totuși, este important ca copiii să știe că uneori părinții lor diferă.

Una dintre sarcinile părinților tăi este să te înveți că neînțelegerile sunt inevitabile, chiar și cu oamenii pe care îi iubim și trebuie să te învețe cum să le rezolvi. Dacă părinții dvs. păstrează întotdeauna dezacordurile ascunse de dvs., este posibil să vă fie mai greu să vă ocupați de astfel de situații mai târziu în propriile relații.

Să sperăm că părinții voștri vă vor spune că nu sunt supărați atunci când disputa sa încheiat și că ei au vorbit. Dacă întotdeauna uită să-ți spună și continuă să privești nervos dacă totul e în regulă, poți vorbi cu ei despre asta.

Imaginea intitulată Opriți-vă părinții de la lupta cu Pasul 19

Știți că părinții voștri nu înseamnă în mod necesar tot ce spun ei când au o luptă. Uneori spunem lucruri în timpul unei cățuiri pe care noi nu o spunem și despre care regretăm mai târziu. Probabil ați avut o luptă cu fratele, sora sau prietenul (în), unde ați spus ceva foarte comun, cum ar fi "Nu te pot suporta", sau "Nu vreau să mai joc cu tine niciodată!"

Odată ce te-ai răcit, probabil ți-ai cerut scuze și ai spus că nu ai vrut să spui lucrurile astea.

Deși toți ne dorim ca părinții noștri să se comporte perfect, ei vor spune uneori lucruri clare între ei, care nu înseamnă adânc înăuntru. Sperăm că și ei își cer scuze după argument.

Știți că nu este vina voastră că părinții voștri se certau. Părinții se pot certa despre tot felul de lucruri, cum ar fi munca, banii și chiar lucrurile care vă par să vă îngrijoreze. De exemplu, ei ar putea avea un argument despre bani după ce tocmai au luat contul de antrenament de fotbal. Crezi că nu ar fi luptat dacă nu te-ai duce la fotbal.

Deși poate fi mai ușor să te învinovățești și este greu să nu crezi că e vina ta, este foarte important să înțelegi că este niciodată vina ta este când părinții tăi se luptă.

Părinții tăi au luat o decizie adultă pentru a începe această luptă și este vina lor că nu o rezolvă în mod corespunzător. Amintiți-vă că, deși s-ar părea că acest argument este despre un singur lucru (despre voi), acesta implică de fapt multe alte lucruri cu care nu aveți de-a face cu nimic.

Imaginea intitulată Opriți-vă pe părinții dvs. de la lupta cu Pasul 21

Înțelegeți că un argument nu înseamnă neapărat că părinții dvs. se vor separa. Este posibil ca în cazul în care părinții dvs. au o mulțime de certuri, în cele din urmă se divorțează. Dar știți că nu este vina voastră, dacă se întâmplă.

Totuși, trebuie să vă amintiți că acea dispută este foarte normală atunci când doi oameni se iubesc unul pe celălalt. O ceartă nu înseamnă că părinții tăi nu se iubesc unul pe altul (sau al tău) și chiar dacă au mai multe certuri, asta nu înseamnă neapărat că se divorțează.

Știu că este normal să fii trist. Chiar dacă știți că disputa este normală, vă puteți simți în continuare trist, tensionat, îngrijorat, speriat sau chiar supărat. Emoțiile tale te pot simți ciudate, dar nu e rău să le simți.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit