Arătați mai tânăr

Se hidratează după curățare. Este important să hidratezi pielea bine, astfel încât să poată avea grijă de ea însăși. Pielea uscată îmbătrânește mai repede dacă nu este hidratată. Căutați creme anti-îmbătrânire cu un conținut ridicat de ingredient activ în el. Dacă aveți îndoieli cu privire la ce produs ar trebui să achiziționați (există sute), încercați să găsiți recenzii. Sau căutați cercetări științifice care să susțină eficacitatea produsului. Asigurați-vă că produsul pe care o alegeți este bogat și profund hidratează și, prin urmare, spre deosebire de produsele pe care le puteți utiliza în anii de mai tineri.

Utilizați protecția zilnică împotriva soarelui. Există multe hidratante pe piață care au deja un anumit factor de protecție înglobat și acest lucru se datorează faptului că este esențial să vă protejați pielea împotriva radiațiilor UV nocive pe care le expuneți în fiecare zi. Soarele este unul dintre cei mai mari vinovați atunci când vine vorba de îmbătrânirea prematură a pielii. Prin urmare, dermatologii recomandă aplicarea unui factor 15 în fiecare zi pentru a preveni ridurile, petele maronii și o culoare facială plictisitoare. În plus, vă va proteja împotriva cancerului de piele.

Îndepărtați pielea. Spălarea ușoară promovează regenerarea celulelor pielii și, prin urmare, o piele mai tânără. Alegeți un produs care vizează pielea mai veche, deoarece aceste produse sunt mai blânde și pielea este mai puțin probabil să se usuce sau să fie deteriorată. Spălarea este, de asemenea, bună de făcut, deoarece face pielea să se simtă mai moale, și face să pară mai spumante.

Păstrați părul dvs. facial. Pentru bărbați acest lucru va asigura că acestea ar arăta mai bine îngrijite, și mai puțin smudy. Acest lucru vă va face să arătați mai bine la vârstă. Pentru femei, aceasta ascunde efectul secundar al îmbătrânirii. Există lucruri pe care trebuie să le țineți cont:

Purtați machiajul care vă face să arătați mai tânăr (pentru femei). Există nenumărate trucuri de machiaj care pot ajuta femeile să-și sublinieze cele mai bune calități și să ascundem semnele îmbătrânirii. Trucul este de a ascunde acele imperfecțiuni prin accentuarea celor mai bune trăsături, cum ar fi ochii tăi. Iată câteva trucuri pe care le puteți încerca:

Acoperiți părul tău gri. Acest lucru nu se aplică tuturor, deoarece unii oameni sunt foarte mulțumiți de părul lor gri sau piper. Totuși, majoritatea preferă să aibă firele de păr gri mai degrabă decât bogate și există multe produse de păr pe piață pe care le puteți folosi pentru a le lupta. Este cel mai rațional să alegeți o culoare aproape identică cu culoarea originală a parului - așa că pare cât mai natural posibil. Aveți posibilitatea să alegeți părul vopsit într-un salon de coafură, dar puteți obține și mai ieftin prin pictarea părului la domiciliu. Amintiți-vă că fiecare formă de vopsire a părului vă va deteriora părul, deci nu încercați să îl pictați prea des. În plus, utilizați produse care au fost dezvoltate pentru a îngriji părul deteriorat sau colorat.

Actualizați coafura. Ați folosit ultimii douăzeci de ani? "Rachel?" Dacă este așa, atunci este deja timpul să măsurați o coafură puțin mai la modă. Fața tinerească cu toate caracteristicile sale se va prospera pe o coafură nouă. Citește în revistele de modă și revistele de tabloide pentru a afla ce coafuri sunt la modă în zilele noastre. Nu trebuie să alegeți ceva ultra-trendy dacă nu vă place, dar o nouă coafură care vă convine poate face să arătați ca un deceniu mai tânăr. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le țineți cont când luați o nouă tunsoare:

Rochie la vârsta și corpul vostru. Purtarea de haine măgulitoare vă poate face să arătați mai subțire și mai la modă dintr-o privire, fără să vă faceți griji prea mult. Acest lucru este valabil și pentru bărbați, deși tipurile de corp nu se deosebesc de obicei unul de celălalt, în cazul femeilor. Nu veți arăta mai tânăr prin îmbrăcarea ca cineva de două ori mai tânăr ca tine, totuși te poate face să arăți mai în vârstă. Preferați să vă concentrați pe îmbrăcămintea care vine tu se potrivește.

Purtați culori strălucitoare. Culorile luminoase te fac să fii tanar, distractiv și plin de viață. Purtarea culorilor luminoase vă face să vă simțiți mai tânăr și mai energic. Scapă de toate articolele de îmbrăcăminte negre, gri și neutre. Bucurați-vă de garderobă cu unele roșii, portocalii, verde și alte culori festive. Deși îmbrăcămintea de culoare neagră și de culoare închisă poate subțiri, acestea vă pot face să arătați mai în vârstă.

Utilizați accesoriile potrivite (pentru femei). Femeile ar trebui să dispună de bijuteriile lor potrivite. Deși pot oferi un aspect demn, ele te fac să arăți mai în vârstă. Veți arăta mai tânăr dacă purtați cercei frumoase și elegante. Alegeți să puneți-o în loc de colier de perle coajă și cercei. Femeile cu inele colorate sunt, de asemenea, spus să arate mai tineri. Inelele pot adăuga un pic de tinuă.

Purtați un parfum care miroase ca grapefruit (pentru femei). Cercetările au arătat că purtarea unui astfel de parfum sau chiar a unei femei de loțiune oferă un aspect mai tânăr decât orice alt parfum. Nu exagerați, bineînțeles. O mică seringă din spatele urechilor poate face deja minuni.

Bea destul. Încearcă să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Acest lucru păstrează pielea umedă și vă menține cât mai tineri și mai proaspeți. Dacă beți destul, păstrați-vă sănătatea și nu numai că veți simți mai bine, dar veți arăta și mai sănătos. Asigurați-vă că apa potabilă face parte din rutina zilnică. Nu beți doar în timpul mesei, ci încercați să beți un pahar cu apă la fiecare (e) (două) ore, chiar dacă nu sunteți însetat.

Sport. Acest lucru poate fi dificil, deoarece unii oameni sunt prea ocupați pentru asta. De asemenea, este posibil să nu aveți nicio idee ce să faceți sau credeți că nu sunteți suficient de fit pentru a vă exercita. Chiar și puțin sport vă asigură că rămâneți energic și plin de viață. Acest lucru nu numai că te va face să arăți tânăr, dar și tu te vei simți tânăr. Combinați-le cu o dietă sănătoasă și echilibrată și veți rămâne sănătoși mai mult timp. Veți fi, de asemenea, mai energici pentru o lungă perioadă de timp, și veți preveni, de asemenea, bolile care pot adăuga ani la aspectul dumneavoastră.

Mancati alimente care va vor face sa aratati mai tineri. Desigur, nu există nici o mâncare miraculoasă, care să vă facă față cu zece ani mai tânăr, dar există alimente care, dacă le mâncați în mod regulat, vă pot face să arătați mai tânăr și să începeți să vă simțiți mai tineri. Iată câteva alimente pe care le puteți adăuga la dieta dvs. dacă nu ați făcut-o deja:

Păstrați o poziție bună. Nimic nu te face să arăți mai în vârstă mai repede decât să te agiți ca bunica ta. O pozitie buna te asigura ca arata mai tanara. Faceți tot posibilul pentru a vă ține spatele drept, pentru a vă întoarce umerii și pentru a vă întoarce privirea. Vei arăta de 10 ani mai tânăr în același timp. Prin păstrarea spatelui drept, celulele nervoase din coloana vertebrală funcționează mai eficient. Acest lucru vă oferă mai multă energie și vă simțiți și mai tânăr în timpul zilei.

Adormiți suficient. Nu trebuie sa dormi in fiecare seara timp de 10-12 ore pentru a incerca sa arate mai tanara. Nu funcționează așa. Încearcă să fii cât mai bine echipat posibil. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dvs. va arăta efectele oboselii mai repede decât înainte, mai ales în jurul ochilor. Ar putea fi chiar ca, pe măsură ce îmbătrâniti, veți afla că aveți nevoie de mai puțin somn decât acum 10 ani. Și este bine. Încercați să urmăriți ce ritm de somn magic este cel mai fericit pentru dvs. Fie că este vorba de 7 ore pe oră sau mai puțin.

Permiteți-vă să fiți masați în mod regulat. Încercați să faceți un masaj cel puțin o dată pe lună. Indiferent dacă este vorba de un salon profesionist sau de un partener iubitor, asta nu contează. Un masaj vă poate ajuta să vă relaxați și să eliberați o parte din tensiunea care face corpul dumneavoastră să arate mai în vârstă. De asemenea, secretă hormoni anabolizanți și care determină limitarea procesului de îmbătrânire.

Face yoga. Yoga este o modalitate mai puțin invazivă de a vă îngriji corpul și mintea, de a vă relaxa și de a vă simți mai recunoscător pentru viața care vi-a fost dată. Aruncați o privire în jurul studioului de yoga și vedeți cât de tinerețe și energice sunt femeile din jurul vostru. Făcând yoga o dată sau de două ori pe săptămână nu va afecta în niciun caz aspectul tău tineresc. Yoga este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă exercita, de a vă recupera din leziuni sau de a vă antrena ca începător (dacă urmați o lecție pentru începători, în orice caz).

Încercați să limitați cât mai mult stresul. Este un fapt că un stil de viață stresant te face să te uiți nefericit și obosit și vei avea și riduri. Încercați să vă reduceți responsabilitățile și căutați noi modalități de a răspunde cerințelor vieții. Încearcă să te relaxezi cu cel puțin o oră în fiecare zi. Acest lucru se poate face printr-o carte bună sau prin vizionarea programului dvs. preferat de televiziune. Deși este imposibil să elimini complet stresul din viața ta, chiar dacă trăiești într-un paradis tropical și ai găsit o geantă de bani, cu siguranță poți încerca să menții stresul la minim.

Nu fumați. Dacă sunteți un fumător, faceți tot ce este mai bine să vă opriți cât mai curând posibil (mai ușor de zis decât de făcut, nu?) Este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face dacă încercați să evitați îmbătrânirea. Buzele tale devin mai subțiri, pielea devine mai uscată și se va ridica mai repede, iar părul și unghiile vor fi decolorate. În plus, reduceți șansele de îmbolnăvire grave oprindu-se și începeți un stil de viață mai sănătos.

Râzi cât poți. Adăugați râsete în viața voastră. Pe măsură ce îmbătrâniti, fericirea și râsul vor deveni o parte esențială a bunăstării tale. Înconjurați-vă cu prieteni buni cu povestiri amuzante pentru a vă păstrați cât mai tânăr și mai viu posibil. Nu vă faceți griji dacă obțineți niște riduri din râsul de râs cât de tare puteți. Du-te în jurul oamenilor care te fac să râzi și te face să te simți zece ani mai tânăr. În curând veți vedea și zece ani mai tineri!

Evitați consumul greu sau regulat de alcool. Efectele secundare ale consumului de alcool sunt cunoscute de mai puțini oameni decât efectele fumatului, în timp ce ele sunt la fel de dăunătoare. Alcoolul poate duce la îmbătrânirea prematură și este, de asemenea, asociat cu boli ulterioare. De asemenea, alcoolul se usucă, astfel încât pielea dvs. va arăta mai uscată. Alcoolul poate crea o umflatură în jurul ochilor, și asta nu este chiar o calitate tinerească.