sedhesrebsit.ru

Faceți-vă fața mai tânără

Fata ta este unul dintre primele lucruri pe care ceilalți le văd și este punctul în care te concentrezi când comunici cu ei. Dar pe măsură ce îmbătrânim, pielea se schimbă și, uneori, ne simțim mai puțin siguri. O piele care radiază și arată mai tânăr poate fi un semn de bună sănătate și vitalitate și influențează modul în care alții reacționează la noi. Îți poți face să arăți mai tânăr și să ai o piele radiantă, tânără, prin îngrijirea corespunzătoare, ajustări ale stilului tău de viață și tratamentelor medicale.

pași

Partea 1
Bună îngrijire a pielii

Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 1
1
Spălați-vă fața în mod regulat și cu atenție. Mizeria excesivă sau chiar acneea vă pot face pielea să fie mai puțin tânără, mai ales dacă îmbătrâniți. Dacă vă păstrați pielea curată, puteți preveni murdăria sau acneea de a provoca riduri, linii fine și cosuri.
  • Utilizați un produs de curățare ușoară a feței cu un pH neutru. Pielea ta are în mod natural o valoare a pH-ului de aproximativ 5, deci este important să găsiți un produs de curățare care să stocheze acest echilibru. Citiți eticheta, uneori există valoarea pH-ului sau produsul este "neutru la pH".
  • Încercați un detergent fără grăsimi dacă pielea dvs. este foarte grasă. O substanță bazată pe glicerină sau cremă este potrivită pentru pielea uscată.
  • Masați curățarea în piele în timp ce aplicați o presiune ușoară. Dacă vă faceți griji cu pielea, devine iritat și vă face să arătați mai în vârstă.
  • Clătiți pielea cu apă călduță. Apa caldă îndepărtează pielea de la grăsimile necesare și poate provoca iritații, ceea ce face ca pielea să arate mai în vârstă.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 2
    2
    Nu spălați pielea prea des. Este important să vă spălați în mod regulat, dar nu prea des. Prin săpun și expunere prelungită la apă, vă îndepărtați pielea de grăsimile naturale. Pielea ta poate deveni, de asemenea, iritată, făcând-o mai puțin radiantă și mai tânără.
  • Nu vă spălați fața mai mult de două ori pe zi, dacă nu ați fost foarte activ. Dacă ați fost foarte activ sau ați exercitat, spălați-vă fața cu un detergent blând, dacă aveți o mulțime de transpirație sau murdărie pe piele sau dacă faceți duș.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 3
    3
    Faceți un hidratant pe fața dvs. în fiecare zi. Aplicați un hidratant care stimulează producerea de colagen și elastină. Dacă păstrați pielea bine hidratată, ea rămâne fermă, previne ridurile și vă face să arătați mai tânăr.
  • Utilizați chiar și un hidratant dacă aveți piele grasă. Apoi, luați un produs fără grăsimi.
  • Încercați produse care nu numai că stimulează producția de colagen și elastină, ci fac și mai pline fața cu ingrediente precum siliconii și acidul hialuronic. Puteți găsi aceste ingrediente pe etichetă. Dar ai grijă, pentru că mulți producători fac promisiuni goale. Puteți căuta pe internet pentru recenzii pentru acest tip de produse, atunci știi ce au încercat alții să găsească aceste resurse.
  • Utilizați un hidratant cu un factor de protecție solară, care împiedică ridurile.
  • Luați în considerare punerea unui umidificator în camera dvs., astfel încât pielea să fie bine hidratată pe timp de noapte.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 4
    4
    Îndepărtați pielea. Celulele moarte ale pielii și murdăria pot bloca porii, liniile fine și ridurile, făcând pielea să arate mai puțin tânără. Utilizați un agent de spălare ușoară pentru a îndepărta murdăria și a preveni formarea de cosuri.
  • Cunoașteți că, prin spălare, numai suprafața pielii este îndepărtată, dar nu veți scăpa de riduri sau de linii fine.
  • Alegeți un agent de curățare cu granule naturale pentru a menține iritarea la minim.
  • Utilizați o cârpă moale pentru a vă exfolia blând pielea.

    • Partea 2
    Mențineți pielea feței cu stilul dvs. de viață

    Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tîrziu
    1
    Face exerciții faciale. Extinderea și formarea mușchilor faciali stimulează circulația sângelui și vă împiedică să obțineți linii și riduri. Faceți aceste exerciții o dată sau de două ori pe zi, astfel încât pielea să devină mai fermă și să fie mai tânără.
    • Puneți o mână pe frunte și apăsați-vă capul împotriva ei. Rămâneți în această poziție timp de 10 secunde.
    • Stați în poziție verticală și înclinați-vă capul înapoi, astfel încât bărbia să se îndrepte spre tavan, cu buzele împreună. Acum faceți mișcări de mestecat cu gura și simțiți cum funcționează mușchii faciali. Repetați acest exercițiu de 20 de ori.
    • Înclinați-vă capul spre tavan și împingeți buzele ca și cum ați fi sărutat. Repetați acest exercițiu de două ori prin răsucirea buzelor de douăzeci de secunde de fiecare dată.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 6
    2
    Schimbă-ți expresiile faciale. Dacă utilizați mușchii faciali, în piele apar urmele. Pe măsură ce pielea îmbătrânește și își pierde elasticitatea, aceste canale nu mai sunt umplute, creând linii fine și riduri. Prin schimbarea expresiilor faciale, pielea rămâne netedă mai mult timp.
  • Încercați să exercitați în mod regulat. Acest lucru nu numai că stimulează circulația sângelui și vă menține sănătoasă, dar asigură, de asemenea, că pielea rămâne mai tanară pentru mai mult timp.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 7
    3
    Mănâncă lucruri sănătoase pentru pielea ta. Unele studii au arătat că o dietă bine echilibrată vă poate proteja pielea și încetini îmbătrânirea pielii și pierderea elasticității. Dacă mâncați alimente care sunt bune pentru piele, cum ar fi fructele și legumele, pielea rămâne tânără mai mult timp.
  • Evitați alimentele care conțin o mulțime de grăsimi și zahăr, deoarece acestea încetinesc reînnoirea celulelor, provocând o îmbătrânire mai rapidă a pielii.
  • Consuma nutriția cu o mulțime de vitamina A și beta-caroten, cum ar fi fructele și legumele, astfel încât regenerarea celulară să fie stimulată și pielea să rămână sănătoasă. Fructele și legumele galben și portocaliu conțin o mulțime de vitamină A și beta-caroten.
  • Mănâncă o mulțime de alimente cu vitamina C, cum ar fi fructele citrice, deoarece cercetările au arătat că pielea ta arată mai tânără.
  • Manancând multe alimente cu acizi grași esențiali, cum ar fi nucile sau uleiul de măsline, celulele pielii rămân bine hidratate.
  • Evitați grăsimile nesănătoase, deoarece acest lucru va face ca vârsta pielii să fie mai rapidă.
  • Amintiți-vă că alimentele nesănătoase iau locul unor alegeri sănătoase care pot asigura o piele frumoasă.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără
    4
    Bea multă apă. Pielea hidratată - din interior și din exterior - este, în general, mai fermă și mai plină. Dacă beți suficientă apă, pielea va arăta mai sănătoasă și mai tânără.
  • Femeile ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a rămâne bine hidratate. Bărbații trebuie să încerce să bea 3 litri.
  • Alegeți apă dacă doriți o piele tinerească. Ceaiul și sucul din plante sunt alte opțiuni bune.
  • Amintiți-vă că rămâneți hidratat și atunci când mâncați multe fructe și legume.
  • Puteți bea ocazional cafea, ceai sau băuturi răcoritoare, dar nu uitați că nu vă hidratează.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 9
    5
    Nu petreceți prea mult timp la soare. Razele ultraviolete de la soare accelerează procesul de îmbătrânire prin ruperea colagenului și a elastinei, care mențin pielea fermă. Dacă stați prea mult timp la soare, pielea va îmbătrâni mai repede, așa că nu merge prea des la soare prea mult.
  • Aplicați o protecție solară în fiecare zi cu un factor de protecție ridicat pe fața dumneavoastră.
  • Puneți o pălărie cu o margine largă, astfel încât fața să fie protejată de soare.
  • Stați sub o umbrelă pe plajă sau lângă piscină.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 10
    6
    Nu mai fuma. Fumatul accelerează îmbătrânirea pielii la fel ca soarele. Dacă renunți la fumat, pielea rămâne mai fermă și arăți mai tânără.
  • Uită-te la pielea fumătorilor, în special în jurul gurii. Fumatul nu numai că usucă pielea, dar asigură, de asemenea, că veți obține linii fine și riduri în fața dumneavoastră.
  • Consultați medicul dacă vreți să renunțați la fumat. El / ea poate elabora un plan de tratament eficient.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 11


    7
    Țineți stresul în mână. Stresul necontrolat vă face pielea sensibilă și susceptibilă la probleme cum ar fi îmbătrânirea. Prin limitarea stresului, pielea va arata mai tanara.
  • Organizați-vă ziua stabilind limite și menținând lista dvs. de sarcini mai scurtă. Eliberați-vă timpul să vă relaxați, pentru a evita stresul inutil.
  • Evitați situațiile stresante pe cât posibil.
  • Puneți telefonul, computerul sau alte dispozitive deoparte într-o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru a vă putea relaxa. Luând o baie caldă vă puteți relaxa și reduce stresul.
  • Mergeți la o plimbare sau faceți niște exerciții de lumină, care pot, de asemenea, să scadă stresul. Faceți niște mișcări liniștite, cum ar fi yoga, pentru a nu-ți împovăra mai mult musculatura.
  • Încercați să meditați, care are beneficii diferite pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, mai puțină anxietate și depresie, mai puțin stres și un sentiment mai mare de relaxare și bunăstare.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 12
    8
    Acceptați frumusețea îmbătrânirii. Unul dintre aspectele pozitive ale îmbătrânirii este că vă cunoașteți mai bine și că aveți mai multă încredere în sine. Îmbrățișează-ți forma și conturul feței și vezi-le ca medalii pentru experiența și înțelepciunea ta.
  • Lăsați-vă frumusețea interioară să radieze spre exterior, pentru că aceasta poate fi văzută pe fața voastră, ceea ce vă face să arătați mai tânăr. Pielea sănătoasă și un zâmbet radiant fac minuni pentru aspectul unei femei.

    • Partea 3
    Tratați pielea acasă

    Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 13
    1
    Aplicați o soluție cu retinoizi. Retinoidele sunt produse de îngrijire a pielii obținute din vitamina A. Acești agenți îmbunătățesc elasticitatea pielii, reduc liniile fine, pete și pete dure, făcând să arăți mai tineri.
    • Adresați-vă medicului sau dermatologului să prescrieți un medicament cu tretinoină și tazaroten pentru a preveni semnele de îmbătrânire a pielii.
    • Fiți conștienți de faptul că asigurările de sănătate de obicei nu rambursează remedii cu retinoizi dacă sunt utilizate în scopuri cosmetice.
    • De asemenea, puteți cumpăra un produs de auto-îngrijire cu o concentrație mai mică de retinoizi. Aceste produse nu sunt la fel de puternice ca cele pe bază de prescripție medicală, astfel încât pielea dumneavoastră va arăta în cele din urmă mai puțin tânără.
    • Aveți grijă, deoarece retinoizii pot face roșu, uscat și ars. Prin păstrarea pielii bine hidratate puteți reduce roșeața și, de asemenea, ajută să nu mergeți la soare.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 14
    2
    Aplicați o cremă de ochi. Potrivit unui vechi zical, ochii sunt oglinzile sufletului. Aplicând cremă de ochi în fiecare dimineață și seară, puteți preveni ridurile, liniile, puffiness, ochii umflați și cercuri întunecate, ceea ce vă va face să vă căutați mai tânăr.
  • Luați în considerare aplicarea unei creme de ochi sub forma unei role care reduce umflarea și vă face să arătați mai proaspete.
  • Utilizați o cremă de ochi cu ingrediente de înmuiere pentru a face pielea ochilor mai fermă, și cu mica pentru a face cercurile întunecate să apară mai ușoare.
  • Cumpărați o cremă de ochi pentru ziua sau noaptea cu ingrediente cum ar fi vitamina A, vitamina C, colagen și peptide pentru a face pielea din jurul ochilor să arate mai bine. Puteți găsi aceste ingrediente pe etichetă. Ca și în cazul altor produse, este bine să consultați un dermatolog sau să citiți recenzii pe internet înainte de a cumpăra.
  • Aplicați crema cu degetul inelar. Deoarece pielea din jurul ochilor este atât de subțire și delicată, trageți-o repede prea tare și pielea se poate întinde. Dacă utilizați degetul, nu veți fi prea repede pe pielea sensibilă.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 15
    3
    Utilizați un set pentru microdermabraziune. Poti suferi Microdermabraziunea la dermatolog sau cosmeticiana, dar există modalități de a face acest lucru la domiciliu. Luați în considerare cumpărarea unui set de microdermabraziune dacă nu vă simțiți ca proceduri medicale mai complicate.
  • Cumpărați un set la farmacie sau pe internet. Multe magazine de cosmetice vinde și aceste tipuri de seturi. Adresați-vă unui expert pentru ajutor dacă doriți să selectați cel mai bun produs pentru nevoile dvs.
  • Consultați-vă medicul înainte de a utiliza un set de acasă pentru microdermabraziune. El / ea poate fi capabil să vă recomande un brand sau să vă descurajeze complet din cauza unei afecțiuni a pielii sau alergiei pe care o aveți.
  • Citiți cu atenție instrucțiunile pentru set. Dacă utilizați incorect aceste tipuri de produse, vă puteți deteriora pielea.
  • Stii ca acasa seturi pentru microdermabraziune sunt mai putin puternice decat cele folosite de medici sau cosmeticieni. Acest lucru are ca rezultat rezultate mai puțin clare și, probabil, mai naturale decât în ​​cazul microdermabraziunii profesionale.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 16
    4
    Aplică machiajul. În ultimii ani, machiajul sa îmbunătățit foarte mult. Formulele noi nu numai că ascund semnele de îmbătrânire, dar pot, de asemenea, ajuta la combaterea acestora. Dacă aplicați machiajul în mod corespunzător, puteți lăsa toată fața să strălucească și să se înmulțească.
  • Amintiți-vă că nu aveți nevoie de prea mult. Dacă sunteți prea greu, mai ales cu fard de ochi și fundație, arăți mai în vârstă.
  • Utilizați un primer pentru a ascunde petele de decolorare și pigmentare. Grundurile reflectă lumina de pe piele, ceea ce te face să te uiți mai tânăr.
  • Aplicați o fundație lichidă sau o cremă de zi colorată pentru a echilibra tonul pielii și pentru a crea o suprafață frumoasă pentru restul. Nu utilizați cremă, deoarece atrage riduri și linii. Finisați grundul și fundația cu un strat translucid de pulbere, astfel încât machiajul să rămână mai bine.
  • Ridicați-vă fața cu un crème rouge, oferindu-vă pielea o lumină sănătoasă, tineresc. Aplicați roșul la merele obrajilor, astfel încât acestea să apară mai pline și mai tinere.
  • Aplicați machiajul ochilor pentru a camufla pielea furioasă din jurul ochilor și pentru a vă face ochii să pară mai mari și mai tineri. Aplicați o lumină strălucitoare, cum ar fi bejul sau mocha, de la linia genelor până la sprâncene. Accentuați linia genunchilor cu fard de ochi într-un ton gri, maro sau negru. Finisați cu un strat de rimel.

    • Partea 4
    Strângeți pielea cu tratamente medicale

    Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără Pasul 17
    1
    Încercați terapia cu lumină, terapia cu laser sau terapia cu unde radio. Tratamentele cutanate cu unde luminoase, laser sau radio stimulează producția de colagen în piele. Colagenul nou face pielea mai elastica si mai tanara. Rețineți următoarele lucruri dacă doriți să încercați unul din aceste tratamente:
    • Terapia cu lumină și laserul elimină stratul exterior al pielii și stimulează producerea de colagen deoarece un strat de piele nou trebuie să crească. Pielea devine mai moale și mai strânsă pe măsură ce se recuperează din procedură.
    • Poate dura luni de zile pentru ca pielea să se revină din lumina sau terapia cu laser și poate să aveți cicatrici și decolorări.
    • Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să încercați un tratament laser non-ablativ. Aceasta poate fi o opțiune mai bună dacă pielea dvs. nu este atât de slabă și nu are prea multe riduri.
    • Luați în considerare un alt tratament care utilizează unde radio. Aflați că rezultatele vor fi mult mai puțin clare decât în ​​cazul terapiei cu laser și cu lumină.
    • Verificați cu asigurarea de sănătate dacă aceste tratamente sunt rambursate.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 18
    2
    Puneți peeling pe piele. Dacă descoperiți înfricoșător lumina sau terapia cu laser, puteți încerca și tratamente mai puțin invazive. Cu coaja chimică, dermabraziunea și microdermabraziunea, stratul exterior al pielii este îndepărtat, făcând pielea mai elastică, iar fața vă arăta mai tânără. Rețineți următoarele lucruri atunci când luați în considerare aceste tratamente:
  • Un medic va aplica un acid pe piele cu o coaja chimică. Acest acid arde parțial ridurile, liniile fine și pistrui. Ar putea dura câteva săptămâni înainte de a vă recupera de la o coajă chimică. Este posibil să aveți nevoie de mai multe tratamente pentru rezultatul dorit.
  • Prin dermabraziune, stratul exterior al pielii este șlefuit. Aceasta stimulează producerea unei piele noi și mai tinere. Veți vedea rezultatele în câteva săptămâni dacă pielea este complet vindecată.
  • Microdermabraziunea seamănă cu dermabraziunea, dar curăță mai puțin pielea. Tratamentele multiple sunt adesea necesare pentru a vedea rezultatele, dar vindecarea este mai rapidă decât în ​​cazul dermabraziunii. Aflați că microdermabraziunea nu dă întotdeauna rezultate foarte clare.
  • Amintiți-vă că asigurarea de sănătate nu compensează aceste tipuri de tratamente din motive cosmetice.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 19
    3
    Luați injecții cu Botox. Botox, produs din toxina botulinică tip A, poate face pielea mai fină și mai puțin șifonată. Luați în considerare Botox dacă preferați să nu eliminați straturile de piele sau să încercați alte tratamente invazive. Țineți cont de următoarele dacă doriți să încercați Botox:
  • Botoxul funcționează de trei până la patru luni. Întotdeauna trebuie să obțineți injecții noi dacă doriți rezultate durabile.
  • Botoxul previne mușchii de a contracta astfel încât să fie dificil să vă mișcați mușchii faciali. Acest lucru vă poate limita expresiile faciale.
  • Aflați că asigurarea medicală nu compensează injecțiile cu Botox din motive cosmetice.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai tânără
    4
    Luați materiale de umplere ale țesutului corporal. Acesta este un alt tip de injecții decât Botox. Aici, țesuturile corporale, cum ar fi grăsimile, colagenul și acidul hialuronic, sunt folosite pentru a face pielea mai plină și mai fermă. Rețineți următoarele lucruri dacă doriți să încercați aceste materiale de umplere:
  • Acestea pot determina umflături, înroșire și vânătăi.
  • Ca și în Botox, trebuie să faceți injecții din nou și din nou, deoarece substanțele de umplere nu vor funcționa după câteva luni.
  • Aflați că asigurarea de sănătate nu compensează aceste materiale de umplutură din motive cosmetice.
  • Imaginea intitulată Faceți-vă fața mai uluitoare Pasul 21
    5
    Luați în considerare un facelift operativ. Dacă doriți să vă faceți toată chipul să arate mai tânăr, vă recomandăm să faceți un facelift. Acesta este modul cel mai extrem pentru a întineri fata ta, asa ca face acest lucru numai după ce ați gândit cu atenție și au vorbit cu medicul dumneavoastră. Amintiți-vă următoarele lucruri atunci când luați în considerare un facelift:
  • Un facelift aduce multe riscuri medicale.
  • Cu un lifting facial, excesul de piele și grăsime este îndepărtat, iar mușchii și țesutul conjunctiv în față sunt strânși.
  • Poate dura mult timp înainte de a vă vindeca și puteți avea umflături și vânătăi la câteva săptămâni după operație.
  • Facelift-urile au un rezultat pe termen lung de 5-10 ani.
  • Aflați că asigurarea de sănătate nu compensează un facelift din motive cosmetice.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Lupta împotriva acneei dacă aveți piele sensibilăLupta împotriva acneei dacă aveți piele sensibilă
    Tratarea cicatricilor cauzate de acnee și cicatrizare cu suc de lămâieTratarea cicatricilor cauzate de acnee și cicatrizare cu suc de lămâie
    Preveniți acneeaPreveniți acneea
    Împiedicați suspendarea sânilorÎmpiedicați suspendarea sânilor
    Scapa de cosuri cu bicarbonat de sodiuScapa de cosuri cu bicarbonat de sodiu
    Ascunde acnee cu machiajAscunde acnee cu machiaj
    Să scapi de cosuri fără o ceașcăSă scapi de cosuri fără o ceașcă
    Bucurați-vă de pielea perfectă în decurs de o săptămânăBucurați-vă de pielea perfectă în decurs de o săptămână
    Creați o piele clară într-un mod naturalCreați o piele clară într-un mod natural
    Utilizați o freză facialăUtilizați o freză facială
    » » Faceți-vă fața mai tânără

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru