sedhesrebsit.ru

De la un deget mare strâmb

Un bunion (în limba latină: hallux valgus) este un deget mare ridicat, care are ca rezultat o proeminență la articulația degetului mare. Un deget mare mare este cauzat în principal de purtarea de pantofi și de ereditate prea mici, împingând degetul mare în direcția celorlalte picioare. În cele din urmă proeminența se umflă și începe să doară. Acest lucru poate duce la probleme în timpul mersului sau al exercitării. Acest articol descrie schimbările în stilul tău de viață, remedii la domiciliu și proceduri medicale pe care le poți folosi pentru a scăpa de bunionul tău.

pași

Metoda 1
Remedii interne

Imaginea intitulată Îndepărtați bunii Pasul 4
1
Antrenează-ți piciorul. Exercițiile pot încetini sau chiar opri creșterea unui bunion, permițându-vă să preveniți intervenția chirurgicală. Încercați să faceți următoarele exerciții în fiecare zi, mai ales după ce vă scoateți pantofii.
  • Împingeți-vă degetul mare. Utilizați degetele pentru a obține degetul mare de lângă degetele de la picioare.
  • De asemenea, vă întindeți celelalte degete de la picioare. Asigurați-vă că degetele de la picioare sunt drepte înainte (10 secunde), apoi bateți degetele de la picioare (de asemenea, 10 secunde) și apoi repetați acest exercițiu de mai multe ori.
  • Împingeți degetele de la picioare. Apăsați degetele de la picioare pe podea sau pe perete până când sunt îndoite. Țineți degetele de la picioare timp de 10 secunde și apoi relaxați-le din nou. Apoi repetați acest exercițiu de mai multe ori.
  • Luați ceva cu degetele de la picioare. Încercați să ridicați o bucată de îmbrăcăminte sau un prosop cu degetele de la picioare, apoi o aruncați din nou și apoi o ridicați din nou.
  • Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 5
    2
    Purtați pantofi cu insoles sau o pernă de bunion pentru a obține din nou bunionul tău drept. Dacă descoperiți un bunion suficient de devreme, puteți cumpăra o pernă de bunion pentru a ușura durerea și a lăsa toe să crească drept. De asemenea, este posibil ca bunionul dvs. să crească direct printr-un branț.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați bunii Pasul 6
    3
    Puneți piciorul și degetele de la picioare astfel încât acestea să poată crește din nou. Degetele de la picioare trebuie să fie în poziția lor naturală după două săptămâni. Adresați-vă medicului pentru ajutor dacă doriți să scăpați de bunionul dvs. în acest fel.
  • Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 7
    4
    Ameliorează durerea. Formarea picioarelor și a picioarelor este bună, dar durerea cauzată de un bunion trebuie tratată. Puteți utiliza aceste metode pentru a atenua durerea:
  • Lăsați picioarele să se înmoaie în apă caldă. Umpleți un castron de apă caldă și lăsați picioarele să se înmoaie timp de douăzeci de minute. Căldura atenuează durerea articulațiilor.
  • Utilizați un sac de gheață. Puteți folosi o pungă de gheață în zile deosebit de dureroase. Umpleți o pungă de plastic cu gheață și puneți un prosop subțire în jurul acestuia. Țineți sacul de gheață timp de douăzeci de minute în fiecare zi împotriva locului inflamat.
  • Luați AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) cum ar fi ibuprofenul pentru a ușura durerea.
  • Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 8
    5
    Pentru prosoapele ușoare până la cele medii, puteți utiliza și un Bunion-Aid (aripă flexibilă). Acestea au fost dezvoltate pentru a corecta bunions și a elimina durerea.

    • Metoda 2
    Bunions mari

    Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 9
    1


    Consultați un medic. Dacă suferiți de durere extremă, care pare să se înrăutățească sau dacă piciorul dvs. nu se mai potrivește în pantof, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Este posibil să încetinească creșterea bunions, dar nu le puteți vindeca fără ajutor.
  • Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 10
    2
    Luați-vă analgezicele. În unele cazuri, medicii vă recomandă să vă schimbați stilul de viață și să vă oferiți o rețetă pentru analgezice. Pentru a evita agravarea bunionului, ar trebui să urmați mereu sfatul medicului dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați bunii Pasul 11
    3
    Luați în considerare o operațiune. Ca o ultimă soluție, chirurgia este adesea necesară. În timpul unei operații, o bucată de os din articulația degetului mare este răzuită și degetul mare este îndreptat din nou. Acest tip de operațiune este adesea suficient și este văzută ca singura soluție reală pentru bunions.
  • Există mai multe operațiuni disponibile pentru a scăpa de un bunion. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună opțiune pentru bunionul dumneavoastră.
  • Operarea este, de obicei, o modalitate eficientă de a scăpa de un bunion, dar acest lucru nu garantează că nu veți simți nici o durere în viitor sau că degetul va arăta, de asemenea, drept.
  • După operație, trebuie să vă ajustați modul de viață și să continuați să faceți exerciții pentru a preveni durerea și inflamația în viitor.

    • Metoda 3
    Schimbări în stilul tău de viață

    Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 1
    1
    Nu contează dacă bunionul dvs. este moștenit sau rezultatul purtării de pantofi prea mici, poate ajuta la mutarea desculțului cât mai mult posibil. Acest lucru poate rezolva și preveni bunions. Mersul pe picioare in picioare intareste muschii din picioare si asigura ca oasele vin in pozitia lor naturala in loc sa se adapteze la pantof.
    • Dacă prostiile tale sunt prea avansate și rănesc foarte mult, poate fi mai dureroasă să mergi desculți. În acest caz, este mai bine să mergeți desculți în camere cu mochetă groasă. De asemenea, vă ajută să purtați șosete groase în timp ce vă plimbați prin casă în timpul activităților zilnice.
    • O altă opțiune pentru a calma durerea este purtarea de papuci groși și confortabili. Acest lucru reduce presiunea exercitată asupra panglicilor dvs., care ar determina purtarea de pantofi.
  • Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 2
    2
    Aflați dacă purtarea de pantofi vă agravează prostii. Este posibil să credeți că pantofii dvs. se potrivesc bine, dar chiar și pantofii de tenis sau de sport vă pot face rău bunions. Purtați pantofi de susținere speciali cu căptușeală și arcuri. Dacă nu știți ce fel de încălțăminte sunt potrivite, trebuie să consultați un medic.
  • Asigurați-vă că purtați doar pantofi în dimensiune. Pantofii prea mici vă agravează bunici. Dacă pantofii se potrivesc, degetul mare nu trebuie să atingă niciodată capătul pantofului. Regula principală este: asigurați-vă că un alt deget se potrivește între capătul pantofului și degetul mare.
  • Nu purtați tocuri înalte sau pantofi cu vârf. Aceste pantofi sunt drăguțe, dar călcâiele și pantofii cu vârfuri sunt foarte rău pentru boboci. Ele cauzează dureri suplimentare și împiedică vindecarea bunionului. Purtați sandale dacă este posibil.
  • Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 3
    3
    Evitați activitățile care pot provoca prostii. Balet și alte activități în care trebuie să fie purtate pantofi strânși pot provoca buze. Dacă nu este posibil să efectuați acest tip de activitate în pantofi care sunt mai potriviți pentru picioarele dvs., puteți evita cu desăvârșire activitatea în totalitate.

    • sfaturi

    • Aripile flexibile pentru bunion (Bunion-Aid) dau piciorului mai multă mobilitate prin menținerea degetului mare în locul potrivit. Bunii de aur sunt de asemenea folosiți după operații pentru a ține degetul mare în loc și a proteja țesutul.
    • Aripile de noapte, aceste aripioare trebuie să fie purtate de copii în timpul nopții, pentru a preveni apariția leziunilor. Deoarece picioarele adulte sunt deja pline, nu are nici un sens ca ele să poarte aripi de noapte.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Trateaza un blister incendiar pe degetTrateaza un blister incendiar pe deget
    Recunoașteți un deget ruptRecunoașteți un deget rupt
    Tratează un deget ruptTratează un deget rupt
    Tratează un deget zdrobitTratează un deget zdrobit
    Tratează un deget falnicTratează un deget falnic
    Tratarea picioarelor grecești (sindromul Morton)Tratarea picioarelor grecești (sindromul Morton)
    Știți dacă degetele sunt zdrobiteȘtiți dacă degetele sunt zdrobite
    Punerea unui deget mijlociu pe FacebookPunerea unui deget mijlociu pe Facebook
    Creați bucle în părul dvs. în anii treizeciCreați bucle în părul dvs. în anii treizeci
    Scoateți un inel blocatScoateți un inel blocat
    » » De la un deget mare strâmb

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru