Țineți picioarele calde

Vă aflați în scaunul tău leneș sub o pătură și tot corpul tău este cald, cu excepția picioarelor tale. Ce faci? Cu o pereche curată de șosete sau un masaj rapid, vă puteți încălzi picioarele urât în cel mai scurt timp.

conținut

Pași
Metoda 1purtați accesorii calde
Metoda 2utilizați căldură
Metoda 3ajustați mediul
Metoda 4activități
Metoda 5faceți piciorul mai cald
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Purtați accesorii calde

Imagine cu titlul Păstrați-vă picioarele calde Pasul 01

Puneți alte șosete. Dacă purtați șosete toată ziua și transpirați picioarele, transpirația în șosete vă poate face picioarele umede, făcându-le să se răcească.

Imaginea intitulată Păstrați-vă pasul cald Pasul 07

Puneți șosete calde, groase. Pășiți picioarele împreună când trageți șosetele.

Trageți de asemenea papuci pentru a vă face picioarele mai calde.

Șosetele din lână au o căldură mai bună decât șosetele din bumbac sau poliester.

Puteți cumpăra termosock-uri. Puneți-i în pat când aveți picioare reci.

Imaginea intitulată Păstrați-vă pasul cald Pasul 10

Încălziți șosetele. Puneți-le în uscător pentru cel mult 10 minute înainte de a le pune.

Metoda 2
Utilizați căldură

Imagine cu titlul Păstrați-vă pasul cald Pasul 02

Puneți picioarele într-un castron sau într-o baie de picioare cu apă caldă dacă sunt foarte reci. Picioarele dvs. vor deveni imediat mai calde și puteți pune bule sau picioare în cremă în apă.

Imaginea intitulată Păstrați-vă picioarele calde Pasul 04

Încingeți o pungă de orez și o înfășurați în jurul picioarelor.

Imagine cu titlul Păstrați-vă picioarele calde Pasul 05

Utilizați o sticlă cu apă fierbinte și puneți-o sub sau pe picioare pentru ao încălzi rapid. Nu uitați să scoateți cana după un timp când începe să se răcească. Dacă faceți acest lucru, puneți un capac în jurul vasului, astfel încât să nu fie prea fierbinte. De asemenea, asigurați-vă că purtați șosete, chiar dacă acestea sunt doar cele subțiri.

Metoda 3
Ajustați mediul

Imaginea intitulată Păstrați-vă pasul cald Pasul 09

Știți că poate fi în cameră când restul corpului este acoperit și cald. Asigurați-vă că ferestrele sunt închise, aprindeți șemineul sau încălziți încălzirea sau cumpărați o piatră de cauciuc sau puii de pui dacă credeți că frigul vine de sub ușă.

Imaginea intitulată Păstrați-vă pasul cald pasul 08

Îmbrăcați-vă picioarele într-o pătură când vă culcați în pat. Asigurați-vă că pătura este înfășurată în jurul picioarelor pentru a le menține caldă.

Încercați să vă așezați pe stomac atunci când sunteți în pat și aveți picioare reci. Deoarece picioarele tale nu sunt în aer, dar se află plat, sângele poate curge mai ușor prin picioarele tale și picioarele tale se încălzesc mai repede. Când picioarele sunt calde, te poți întoarce din nou. Picioarele tale vor rămâne calde pentru restul nopții.

Metoda 4
activități

Imagine cu titlul Păstrați-vă picioarele calde Pasul 06

Mutați sau faceți exerciții pentru a vă încălzi picioarele, dacă ați rămas fără o perioadă. Stați pe degetele de la picioare, apoi stați pe tălpi, întindeți picioarele și îndreptați picioarele. Apoi, retrage-ți picioarele și bate-ți degetele de la picioare. Repetați până când picioarele se agită și se calmează.

Ridică-te și umbli. Din cauza mișcărilor, sângele din corpul vostru va curge mai repede și picioarele voastre se vor încălzi.

Ridicați-vă și săriți și mutați mult. Sângele va curge în picioare și vă va încălzi. Acest lucru funcționează mai bine decât punerea pe șosete calde, deoarece picioarele sunt încălzite în interior în loc de la exterior.

Imagine cu titlul Păstrați-vă picioarele calde Pasul 03

Crema de picior pentru masaj sau lotiune pe picioare dacă aveți picioare goale. În acest fel stimulați circulația și picioarele se simt mai calde. Apoi puneți o pereche de șosete groase, precum și pantofi sau papuci.

Tăiați picioarele peste picioare pentru un minut și apoi le puneți înapoi sub plapuma.

Metoda 5
Faceți piciorul mai cald

Puteți face ușor acest picior mai cald cu obiecte pe care le aveți deja acasă.

Pliați o pernă în jumătate. Atașați colțurile împreună cu știfturile de siguranță pentru a crea un fel de geantă.

Adăugați o sursă de căldură de casă.

Luați niște sticle de sucuri de plastic robuste, cu o capacitate de 250 ml. Umpleți-le complet cu apă de la robinet, care este plăcut caldă. De asemenea, puteți încălzi sticluțele cu apă în cuptorul cu microunde cu capacele. Apoi activați capacele.

Utilizați un termometru pentru a vedea dacă apa nu este prea fierbinte.

Introduceți sticluțele de apă în deschiderea pernei. Puneți-vă cât doriți.

Glisați-vă picioarele în deschidere și lăsați-le să se încălzească.

sfaturi

Puneți un pad de căldură pe sau sub picioare.
Utilizați șosete sau încălțăminte pentru a umbla pe podele reci, în loc să urcați la picioarele goale.
Asigurați-vă că există suficiente pături peste picioare când dormiți.
De asemenea, puteți utiliza o pătură electrică pentru a vă încălzi picioarele. Asigurați-vă că nu lăsați-l toată noaptea.
Încercați să vă mișcați și purtați șosete dacă aveți picioare foarte reci.
Dacă sunteți în frig cu picioarele goale, fără a le acoperi cu nimic, cu siguranță vor deveni reci.
Nu purtați șosete strânse, deoarece acest lucru reduce circulația sângelui în picioare.
Purtați șosete din lână.
Dacă doriți să purtați șosete, dar șosetele sunt reci, puneți-le pe un radiator fierbinte pentru o vreme. Asigurați-vă că șosetele se încălzesc, dar nu sunt incomod fierbinți.

avertismente

Puneți șosetele nu în cuptorul cu microunde, pentru a le încălzi, pentru că atunci vor prinde foc.
Dacă aveți diabet zaharat, opriți-vă picioarele nu într-un castron de apă caldă, nu le puneți pe o sticlă cu apă fierbinte și nu folosiți o pungă de orez pentru a vă încălzi picioarele. În schimb, puneți pe șosete de bumbac groase și frecați picioarele peste picioare.
Nu uitați să opriți patura electrică dacă o utilizați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit