Obțineți mai mult în viața voastră

Doriți să realizeze mai mult în viața ta, dar te simți că încă faci drum greșit? Nu vă faceți griji - oricine poate obține viața pe care o dorește, atâta timp cât aveți dreptul de mentalitate, muncesc din greu și să rămână concentrat pe imaginea de ansamblu. Dacă ajungi acolo după ce vrei exact în viață, atunci este necesar să faceți un plan în care procesul de cum se ajunge acolo, fără a fi distras-le sau dacă vă permite să se pisa pe zi în stai departe. Dacă doriți să aflați cum puteți merge mai departe în viața ta, du-te la Pasul 1, astfel încât să imediat sunt deja pe drum spre partea de sus.

conținut

Pași
Metoda 1atitudinea corectă
Metoda 2luați măsuri
Metoda 3rămâi concentrat
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Atitudinea corectă

Asigurați-vă că sunteți înarmați cu cunoștințe. Puteți învăța orice abilitate care există sau înțelegeți lucruri complicate, dacă sunteți dispus să citiți despre ea. Citirea nu costă nimic atunci când te duci la biblioteca publică. Puteți găsi, de asemenea, cărți grozave pe piețele de purici și în magazinele de economii. Mai mult decât atât, Internetul nu numai pentru rețelele sociale - există o cantitate mare de cunoștințe pe disponibile net, de la lider de reviste și ziare internaționale, cum ar fi The Economist, Forbes, sau The New York Times on-line la alte surse populare, cum ar fi HP timpului și a Huffington Post.

Un beneficiu suplimentar al lecturii este acela că ieșiți din emoții pentru un moment și că utilizați cortexul frontal logic.
Prin citire, vă dezvoltați cunoștințele despre ceea ce se întâmplă în jurul vostru, astfel încât să puteți face mai bine cu el. Vei dezvolta în continuare cu abilitățile lingvistice, astfel încât riscul este crescut pe piața forței de muncă, și permițându-vă să comunice mai bine cu oameni care sunt importante pentru tine.

Încearcă să afli care sunt obiectivele tale în viață. Scrieți ceea ce v-ați angajat și ce doriți să obțineți cu energia vieții pe care o aveți la dispoziție. Care sunt încercările dvs. de a face - și unde ați prefera să lucrați pentru a construi cu adevărat ceva în viața voastră? Cum vedeți viitorul și care sunt scopurile mai mici pe care le puteți ajunge pe drumul spre aceasta, astfel încât să puteți obține viața dorită? Deși puteți afla ce doriți cu adevărat prin daune și rușine, vă ajută dacă știți clar care sunt obiectivele dvs.

Majoritatea oamenilor simt o mulțime de satisfacție interioară în căutarea unor obiective mai înalte. Gândiți-vă la obiectivele care au o pantă mai spirituală / mai puțin egoist, și care face apel la tine, cum ar fi „trata pe aproapele tău ca pe care doriți să fie tratate«»face pace nu război“, «a proteja pământul», „ajuta pe alții "," un cartier sigur "și" o familie fericită ". Dar nu e nimic în neregulă cu a începe o afacere, partener la firma la care lucrați, sau de a face orice altceva pentru tine este cea mai mare împlinire.

Exemple bune de obiective mai mari includ - „petrec mai mult timp cu copiii mei,«»nu se cearta cu partenerul meu«»de a lucra cu bicicleta sau mersul pe jos,«»după masa de seară locul de muncă cu familia mea,«» meditați sau rugați în fiecare zi "sau" cunoașteți vecinii ".

Obiectivele artistice și creative, la fel ca obiectivele superioare, sunt mai sănătoase decât obiectivele temporare și egoiste. Dedici energie pentru activități creative și expresive, cum ar fi muzica, dansul, arta, grădinărit, o ambarcațiune, sau chiar frumos pentru a decora casa ta sau de afaceri, poate face viata primi un accent și vă abilitățile benefice în viața ta aprovizionare.

Efectuați o listă de sarcini. Scrieți cele două obiective principale pe care le-ați decis anterior și faceți un plan în care scrieți cum puteți să le atingeți. Amintiți-vă că uneori trebuie să luați măsuri mici pentru a atinge obiective mari.

Vrei o treabă mai bună? pași mici aici pot include consiliere în carieră, o, tu mai bine studiu de profesie seara sau cursuri on-line (ce aborda locuri de muncă, ce competențe sunt necesare ...), de a crea un CV, interviuri practica, să învețe să accepte că vor exista respingeri sunt, etc

Puneți-vă lista de sarcini într-un loc proeminent, astfel încât să vedeți frecvent lista sau să scrieți lucrurile pe care doriți să le faceți în zilele din calendar atunci când ați planificat să le faceți.

Dă-i drumul trecutului. Dacă vă lipiți de trecut și vă aflați limitată de ea, atunci lucrați pentru a lăsa să meargă. Iertați-i pe oameni din trecut sau faceți-le din nou cu oamenii care v-au rănit (al patrulea pas la A.A.). Mergeți în terapie sau într-un grup de asistență dacă vă aflați blocat și aveți nevoie de ajutor. Și dacă aveți nevoie de ea, asigurați-vă că aveți niște conversații bune cu cineva, pentru a încheia lucruri.

În cazul în care zona în care locuiți sau familia pentru a vă asigura că rămâne blocat în drame pline de reproș sau de comportament nesănătoase (alcool, droguri), atunci poate fi necesar să vă luați departe de ei până când nu prezintă un comportament mai sănătos.

Dacă munca dvs. este umilitoare sau dacă sunteți tratat prost, asigurați-vă că beneficiați de consiliere în carieră (versiuni gratuite și ieftine sunt disponibile pe internet). Încearcă să lucrezi la ea pentru a îmbunătăți situația cât mai repede posibil.

Asigurați-vă că aveți emoții pozitive. Nimic nu sabotează o muncă bună mai mult decât emoții negative, pentru că vă suge gol și vă face să pierdeți toată speranța. Păstrați un "jurnal de sentimente pozitive" sau un jurnal de recunoștință, în care scrieți cel puțin trei lucruri pozitive în fiecare zi. Încercați să deveniți din ce în ce mai conștienți de modul dvs. negativ de gândire și de acord cu voi înșivă că veți începe să gândiți diferit despre lucruri.

În cele din urmă toți avem nevoie de un echilibru, dar având emoții negative este un obicei, atunci este necesar să se exagereze emoțiile pozitive doar astfel încât să obțineți controlul asupra vieții tale din nou.

Este ok sa te simti prost daca ai o recidiva. Amintiți-vă, totuși, că, cu o atitudine pozitivă, sunteți mult mai bine capabili să faceți față unei recidive, pentru că atunci nu o vedeți ca sfârșitul lumii.

Faceți-vă cu stresul în mod adecvat. Poate că sunteți prea stresat să gândiți pozitiv sau să vă concentrați asupra imaginii mai mari. Dacă aveți atâta stres în viața voastră, că nu aveți control asupra acesteia, lucrul la acesta ar trebui să fie prioritatea numărul 1. Aflați cum îl puteți controla înainte de a începe să faceți alte lucruri. Iată câteva modalități prin care puteți obține controlul stresului în viața dvs.:

Asigurați-vă că aveți mai puține obligații.

Delegați-vă munca altora (s-ar putea să se plângă, dar în cele din urmă vor fi și ei fericiți)

Planificați-vă timp să vă relaxați, să stați afară sau să meditați.

Urmați-vă propria cale de viață. Poate că există o cale pe care părinții dvs. vor să o urmați. Poate exista o cale care să urmeze toți prietenii tăi de la liceu sau colegiu, oferindu-ți sentimentul că ar trebui să fie și calea ta. Poate există o cale pe care partenerul dvs. vă așteaptă să o urmați. Asta e tot bine și bună, dar în cele din urmă este adevărat că, dacă doriți cu adevărat să progreseze în viața ta, ar trebui să faci ceea ce te face fericit, nu ceea ce cred alții ar dori să faci. Dacă nu știți încă ce vreți, este bine, dar ar trebui să fie obiectivul tău să dai seama ce te-ar face cel mai fericit și cum ar fi cel mai bine talentele tale.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încercați să deveniți o stea rock dacă nu aveți talent pentru ea și aveți o familie de cinci pentru a menține. Cel mai bine este să găsiți o modalitate prin care găsiți un echilibru între a fi practic și a face ceea ce vă satisface cel mai mult. Dar dacă credeți că este bine să faceți ceva total nepractic, atunci este în regulă.

Vorbiți cu cineva care a făcut deja ceea ce vreți să faceți în continuare. Dacă doriți să continuați într-un fel în viața ta, dacă doriți să fie acum un inginer, analist financiar, sau actorul, atunci unul din lucrurile pe care le poate ajuta cel mai mult, o conversație cu cineva care a fost pe punctul de acum stați și cunoașteți ridicarea biciului. Fie că este un membru al familiei sau un mentor frumos în compania în care lucrați, un profesor sau un prieten al unui prieten, dacă aveți posibilitatea de a sta jos cu cineva, ține ochii și urechile deschise și asculta ce are de spus despre subiect de interes, ce fel de experiență ar trebui să faci, cine ar trebui să știi, și alte cunoștințe trebuie să aveți cu voi.

Este posibil ca această persoană să nu vă poată da sfatul perfect care vă va permite să vă realizați visele, dar probabil că veți putea învăța ceva util din conversație.

Bucurați-vă de jocurile la locul de muncă. Desigur, puteți alege cel mai bine să nu imaginind pentru a continua în munca ta pentru că tu gol și superficial și că te poți salva numai cu talent. Acesta este un punct de pornire ideal și ideal, dar faptul este că, dacă doriți să continuați, trebuie să jucați acest joc. Vedeți cine lucrează cu adevărat la locul de muncă și încercați să obțineți în favoarea celor fără prea mult mucus. Aflați ce competențe sunt într-adevăr necesare pentru a avansa și a încerca să se dezvolte. Știți cu adevărat cine nu ar trebui să vă pătrunzi, chiar dacă într-adevăr nu sunteți de acord cu ideile sale.

Se poate simți murdar sau nenatural pentru a juca jocuri de la birou, dar amintiți-vă că faceți pentru a atinge obiectivele mai mari. Nu vă sacrificați totuși integritatea pentru ao atinge.

Metoda 2
Luați măsuri

Asigurați-vă că aveți prieteni care vă fac fericiți. Prieteniile bune, îngrijitoare fac parte dintr-o viață sănătoasă! Prietenii sunt sursa ta de putere și de cunoștințe atunci când vă simțiți în jos. Prietenii îți oferă o rețea care îți oferă oportunități și te pot gândi la tine, ca să te gândești la modalități de a rezolva problemele tale.

Dacă prieteniile se bazează pe probleme superficiale, cum ar fi alcoolul, drogurile sau materialismul, atunci căutați noi prieteni. Mergeți în locuri unde se reflectă interesele dvs. mai profunde.

Dacă simțiți că sunteți prietenii de echilibru, deoarece aveți mai dai decât să primească, să lucreze la comunicarea cu prietenii care sunt dispuși să se schimbe, dacă este necesar, și a scăpa de prieteni egoiste (dacă nu le puteți evita, încercați să contactați apoi limitați și spuneți "nu" mai des).

Timpul petrecut cu oameni care sunt pasionați și muncesc din greu poate avea un impact pozitiv asupra ta. Deși puteți să fiți prieteni cu oameni care sunt foarte relaxați în viață, puteți face mai multe prietenii cu oameni care sunt la fel de pasionați ca voi.

Rețea cât de mult poți. În orice sector pentru care lucrați, este vorba despre cine știți. Asigurați-vă că sunteți în condiții bune cu superiorii voștri - fără a le da un sentiment ciudat încercând cu adevărat să deveniți prieteni cu ei. Mergeți la conferințe și conferințe și încercați să întâlniți cât mai mulți oameni în zona dvs. de lucru cât puteți. Dacă cunoașteți pe cineva, asigurați-vă că aveți o carte de vizită, o strângere de mână fermă și un aspect constant. Inu oamenii fără a le lipi în mod clar. Învață să rezume ceea ce faci într-o propoziție și să faci o impresie bună, astfel încât oamenii să-ți amintească mai târziu. Nu trebuie să te simți ieftin în legătură cu asta - totul este parte din ea.

Niciodată nu știți cine vă poate ajuta în viitor. Deci, nu vă fie rușine de tine, frecându-vă șefii și ignorând pe toți cei care lucrează sub tine.

Fiți pregătit să faceți munca murdară. Dacă te implici mai mult în viața ta, nu înseamnă că începi la vârf. Înseamnă că începeți cursa din spate, lângă alergătorii nervoși și neexperimentați și că lucrați cu un pas ferm spre linia de front. Aceasta înseamnă că trebuie să fii pregătit să faci o grămadă de muncă pentru bani. Nu presupuneți că este dreptul dvs. de întâi născut pentru a fi un lider, un șef, un director etc. - nu asta e. Trebuie să petreceți ore întregi, chiar dacă credeți că sunteți prea inteligenți pentru munca dvs. curentă sau că puteți folosi mai mult talentele creative dacă veți ocupa o poziție mai înaltă. Utilizați creativitatea ori de câte ori puteți, lucrați cât mai mult posibil și, eventual, oamenii potriviți o vor observa.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să opriți zilele rău lungi într-un loc de muncă, ceea ce înseamnă absolut nimic pentru dvs., cu excepția cazului în care este un mijloc - sau pas - pentru altceva. Pentru că dacă știți că trebuie să faceți ceva pentru un timp care nu este idealul dvs., dar care, de fapt, vă va oferi ceea ce doriți cu adevărat, ar trebui să continuați să lipiți și să dați tot ce aveți.

Dacă ați crezut că este dificil să faceți o muncă murdară, încercați să utilizați un zâmbet pe fața dumneavoastră. Oamenii vor avea mult mai mult respect pentru tine dacă pari mulțumiți de munca ta, mai degrabă decât să acționezi ca tine merită mult mai bine.

Asigurați-vă că deveniți expert. Indiferent dacă deveniți expertul companiei dvs. în utilizarea Google Docs sau cel mai bun designer grafic în momentul ocupării forței de muncă - este important ca compania pe care o lucrați să faceți ceva mai bine decât altele. Acest lucru va permite altora să vă respecte, să vină la voi când au nevoie de ajutor și să vă gândească la voi ca indispensabili. Dacă sunteți singurul la birou care știe cum să faceți ceva, atunci vă asigurați că locul de muncă este în siguranță.

Căutați ceva care vă interesează și petreceți mai mult timp pe el, pentru a deveni cu adevărat bun la el. Deși este posibil să nu fiți plătit pentru timpul suplimentar pe care l-ați pus, efortul pe care îl veți face în viitor va fi cu siguranță plătit.

Nu vă fie frică să vă ocupați de proiectele sau de alte obligații pe lângă munca dvs. care au legătură cu expertiza pe care o aveți în afara muncii dvs. Dacă aveți șeful potrivit, el va fi impresionat de entuziasmul și ambiția dvs. (atâta timp cât nu afectează munca voastră reală).

Asigurați-vă că întâlniți oameni în persoană. Studiile arată că 66% dintre managerii și persoanele cu funcții superioare preferă să vorbească mai degrabă cu persoane decât prin Skype, prin telefon sau prin e-mail. Deși generația născută în jurul anului 2000 preferă să aibă contact prin e-mail, vă puteți distinge de ceilalți, luând timp pentru a lucra cu supervizorul sau cu alte persoane din compania în care lucrați. angajați-vă în conversație atunci când se prezintă ocazia. Acest lucru vă face să vă amintiți mai devreme, legătura care este falsificată este mai puternică și vă dați impresia că vă place să faceți mai mult efort pentru alții.

Desigur, trebuie să vă potriviți bine culturii companiei. Dacă lucrați într-o companie nou super-trendy în cazul în care oamenii comunică doar prin Skype unul cu celălalt, nu vrei ca cineva să te sperii dorind să se întâlnească separat cu acea persoană.

Nu sacrificați toată fericirea actuală pentru fericirea viitoare. Unele locuri de muncă murdare sunt inevitabile, dar nu trebuie să ai sentimentul că ceea ce faci acum este 100% groaznic și deprimant și te împovărează cu ura de sine. Ar trebui să obțineți cel puțin beneficii și satisfacții din partea a ceea ce faceți. Niciodată nu știți dacă vă va ajuta în viitor și pentru aceiași bani ați putea face ceva de ani de zile, ceea ce vă face să vă simțiți foarte mizerabil. Chiar dacă vă așteaptă o găleată de aur la sfârșitul curcubeului, nu merită atunci când este înfășurată în sârmă ghimpată.

Nu așteptați momentul perfect. Dacă aveți vise mari au, fie că este vorba de a începe propria afacere, scrie un roman, sau înființat o fundație, atunci da, nu se poate pune imediat în jos, indiferent ce faci și realiza visele tale într-o singură zi. Dar, nu ar trebui să aveți sentimentul că trebuie să așteptați la momentul potrivit pentru a începe să vă atingeți obiectivele. Poate că aștepți un eveniment important în viața ta - nunta pe care ai planificat-o pentru un an, datoria studentului pe care ai plătit-o în această vară - și asta e bine și bine, dar nu poți rămâne așteptați momentul perfect când nimic nu ține în cale, deoarece atunci puteți să așteptați.

Dacă aveți întotdeauna un motiv să nu începeți cu ceea ce doriți cu adevărat, atunci sunt doar scuze.

Începeți puțin. Ok, deci probabil că nu îți poți anula slujba și să începi să pictezi cu normă întreagă până când vei economisi destui bani. Dar ce vă împiedică să petreceți o oră pe zi pe ambarcațiunile pe care le iubești? Asta e șapte ore pe săptămână și asta eo cățărare.

Metoda 3
Rămâi concentrat

Ai grijă de tine. Nu vă puneți bunăstarea mentală și fizică pe locul al doilea doar pentru că doriți să începeți propria afacere. Dacă vrei cu adevărat să mergi mai departe în viața ta, sănătatea ta ar trebui să fie întotdeauna prioritatea ta, nu cât de mulți bani ai pe contul tău. Indiferent cât de ocupați sunteți, există câteva lucruri pe care trebuie să le faceți întotdeauna dacă doriți să rămâneți sănătoși mental și fizic:

Eliberați-vă în fiecare zi să vă relaxați. Dacă vă deranjează ceva, discutați despre aceasta, în loc să o completați.

Asigurați-vă că aveți cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte și încercați să mergeți la culcare în orice moment și să vă ridicați. Dacă dormiți doar 4 ore pe noapte pentru că doriți să terminați un proiect, vă veți prăbuși și veți fi ars.

Asigurați-vă că mâncați trei mese echilibrate și sănătoase pe zi, și nu le înșelați în interiorul biroului.

Întreabă-te în fiecare zi cum faci. Cum te simți de fapt, mental și fizic? De ce ai suferit cel mai mult? Cum puteți evita această problemă a doua zi?

Nu uitați celelalte aspecte ale vieții voastre. Desigur, poate că se simte că cariera ta este cel mai important lucru din viața ta acum, dar asta nu înseamnă că trebuie să ignori complet familia, prietenii, relația dvs. sau oricare dintre obligațiile pe care le aveți. Trebuie să puteți păstra toate bilele în aer, pentru că în caz contrar întreaga dumneavoastră viață se poate prăbuși pe termen lung. S-ar putea să vă gândiți că ar trebui să vă puneți toată energia în noul proiect la locul de muncă, dar dacă prietena dvs. o face și sunteți prea dornici să puteți funcționa corect, ați dori să aveți mai mult timp pentru a ține bine echilibrul în viața ta.

Faceți un plan și asigurați-vă că, de asemenea, "faceți timp" pentru prietenii, familia și cei dragi. Desigur, planificarea unei nopți cu prietena ta sau un timp de calitate cu copiii tăi nu s-ar putea simți super-romantic sau spontan, dar te ajută să-ți păstrezi clar prioritățile.

Uită-te la eșecuri ca oportunități pe care le puteți învăța de la. Nu lăsați-ți viața să treacă din teama de a face greșeli și de a te urî pe măsură ce faci una. Efectuarea de greșeli este o parte a vieții și, în cele din urmă, te face mai puternică. De asemenea, învățați abilitățile de care aveți nevoie pentru a aborda în mod adecvat provocările din viața dvs. Dacă ați avut întotdeauna doar succes, cum răspundeți atunci când vă confruntați brusc cu o situație dificilă? Toate acestea pot fi urmărite într-o atitudine pozitivă - nu trebuie să sari cu bucurie când lucrurile au ajuns în supă, dar nu trebuie să te urăști întotdeauna.

În loc să spună: "Sunt un idiot. Nu pot să cred că am făcut asta, "te poți întreba, de asemenea," Bine, ce aș fi putut face altfel? Cum pot să mă asigur că nu se va întâmpla din nou în viitor? "

Uneori se întâmplă ceva care nu este vina ta deloc. Ați făcut tot ce este mai bun și totuși a greșit. Poate că nu ai altceva ce ai face altfel dacă ți-ar fi permis să o faci din nou. Dacă este așa, fii mândru de tine că ai muncit din greu și apoi continuai cu viața ta.

Bine, să zicem că ai lucrat de-a lungul a cinci ani pe un roman și că nimeni nu vrea să-l publice. Cineva care este optimist nu văd că, ca mislukking- el crede, „Ei bine, cinci ani scris de mult mi-a făcut cu siguranță un scriitor mai bun. Chiar dacă nu a dat un succes demonstrabil, eu pot fi încă mândru de munca pe care l-am pus în ea, și știu că mă va ajuta în viitor, atunci când scrie un al doilea roman chiar mai bine. "

Știți ce sfat ar trebui să faceți. La început, când nu știați nimic despre zona dvs. de lucru, ați fi putut lua sfatul oricărei persoane care părea că are mai multă experiență decât dumneavoastră. Dar acum că ați devenit mai în vârstă și mai înțelept, ați putea să vă gândiți, hei, poate că acești oameni nu știau cu adevărat despre ce vorbeau. Sau veți afla că ar putea ști despre ce vorbeau, dar că ideile lor despre succes nu se potrivesc mereu cu ceea ce credeți despre el. Trebuie să știți în viață ce să faceți, restul pe care tocmai l-ați lăsat lângă tine.

Este nevoie de experiență pentru a afla ce poziții într-adevăr se potrivesc a ta, și este nevoie de curaj, nu s-ar putea să urmeze sfatul cuiva cu un serviciu extraordinar, dacă nu simți bine.

Nu uitați să vă distrați. Deși atingerea obiectivelor tale, face visele tale sa devina realitate, etc, sunt destul de importante, sa te distrezi cu prietenii, să ia o luptă cu pistoale de apă, sau de a pregăti o masă mare italian, de asemenea, foarte importantă. Este important să vă eliberați timpul în care sunteți în mod plăcut excitat sau în care încercați ceva nou sau în care râdeți cu oamenii pe care îi iubiți cel mai mult. Bineînțeles, acest lucru nu vă va ajuta direct să deveniți directorul companiei pentru care lucrați, dar vă ajută să vă vedeți viața dintr-o perspectivă nouă și să vă relaxați puțin în loc să vă gândiți că identitatea dvs. este pe deplin a voastră. cariera depinde. De asemenea, vă ajută să vă relaxați mai degrabă decât să lucrați atât de tare 24 de ore din 24/7

A te distra de fapt te ajută să progresezi în viața ta, cu condiția să o faci moderat, așa cum se aplică la tot. Asigurați-vă că faceți timp în fiecare zi încât să nu vă gândiți la lucru, proiecte, rețele sau obiective de carieră și să vă concentrați asupra vieții în prezent. Să te distrezi și să ai o carieră exigentă în același timp - că într-adevăr este definirea realizării mai multă a vieții tale.

sfaturi

Sportul este important și eficient în lupta împotriva depresiei și pentru a re-crea echilibrul neurochimic intern, permițându-vă să realizați mai mult în viața dumneavoastră.
Orice s-ar întâmpla, asigurați-vă că faceți sport (ieșiți afară și mutați-vă!) Și mâncați cât mai sănătoși! Nu puteți merge nicăieri în viața dvs. dacă sunteți bolnav, supraponderal și / sau bolnav continuu!
Fii optimist!

avertismente

Alcoolul și / sau drogurile lucrează întotdeauna în dezavantajul dvs. deoarece abilitatea dumneavoastră de a evalua lucrurile este distorsionată de aceasta. În plus, te scuipă de gol. Asigurați-vă că obțineți din nou controlul în viața dvs., astfel încât să aveți șansa de a reuși pasii de mai sus. În caz contrar, te îndrepți încet, dar sigur spre acea gaură!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit