Goliți vezica

Dacă vi se pare că este dificil să vă goliți complet vezica, atunci când stați pe toaletă, puteți avea o stare numită retenție urinară. Poate fi cauzată de mușchi slabi, nervi deteriorați, pietre la rinichi, cistită, prostată mărită sau alte probleme de sănătate. retenție urinară poate fi (pe termen scurt) acută sau (pe termen lung) cronică și se manifestă ca o incapacitate parțială sau totală a goli vezica urinara. În majoritatea cazurilor, condiția poate fi ușurată prin practicarea anumitor tehnici la domiciliu, dar uneori intervenția medicală este necesară.

conținut

Pași
Partea 1Îmbunătățiți golirea vezicii acasă
Partea 2Încetați tratamentele medicale
Sfaturi

pași

Partea 1
Îmbunătățiți golirea vezicii acasă

Imaginea intitulară Goliți vezica pasului 1

Consolidați-vă mușchii pelvisului. Una dintre cele mai eficiente și bine cunoscute metode de întărire a mușchilor pelvisului este prin Exerciții Kegel să facă. Acestea sunt exerciții simple pe care le puteți face oriunde, cu ajutorul cărora puteți întări mușchii care controlează vezica urinară, la fel ca uterul, intestinul subțire și rect. Pentru a vă simți unde sunt mușchii dvs. pelvieni, ar trebui să încercați să vă opriți pipi dacă ați început deja să vă pipiți. Mușchii pe care îi simțiți că le contractați sunt mușchii pe care îi puteți întări cu exercițiile Kegel. Puteți face aceste exerciții în orice poziție (chiar și în autobuz, în spatele biroului etc.), deși este mai ușor când vă culcați.

După ce ați găsit mușchii pelvisului, strângeți-i și mențineți tensiunea timp de cinci secunde, urmată de cinci secunde de relaxare. Repetați acest lucru de cinci până la zece ori, de câteva ori pe zi.
După câteva săptămâni, încercați să mențineți mușchii pelvisului strânși timp de 10 secunde, după care vă relaxați timp de 10 secunde. Faceți aceste exerciții și în picioare și în picioare. Repetați această secvență de cinci până la zece ori pe zi, până când veți avea un control mai bun asupra vezicii urinare.
Fii atent să nu contrabanda prin înăsprirea abdomenul, coapsele sau fese, și amintiți-vă că prin respirație în mod corespunzător în timp ce faci exercițiile.
Există mulți factori care pot duce la muschii pelvieni slabit, cum ar fi sarcina, nastere, interventii chirurgicale, varsta, obezitatea, tuse cronică sau constipație de sarcină excesivă.

Imagine cu denumirea Goliți vezica urinară Pasul 2

Antrenează vezica. Instruirea vezicii urinare este o terapie comportamentală importantă care poate fi eficientă în tratamentul retenției urinare și incontinenței. Scopurile acestei terapii sunt de a mări perioada de timp dintre pipi, pentru a crește cantitatea de lichid pe care o poate conține vezica și pentru a reduce sentimentul de urgență și / sau probleme cu scurgerea. Instruirea vezicii urinare necesită stabilirea unui program fix pentru golirea vezicii urinare, fără a acorda atenție nevoii de a urina. Dacă trebuie să urinați înainte de timpul indicat, trebuie să contracarați acest indemn prin strângerea musculaturii piciorului pelvian.

Goliți vezica cât mai bine după ce ați crescut. Apoi, stabiliți un program cu intervale de una sau două ore între ele, indiferent de nevoia de a urina.

Dacă reușiți să vă regândiți controlul vezicii urinare și să urinați la comandă, creșteți intervalul cu 15-30 de minute până când este posibil să vă opriți urina timp de trei până la patru ore.

De obicei durează șase până la doisprezece săptămâni pentru a vă recâștiga controlul asupra vezicii urinare și pentru a o goli complet, dacă simțiți că trebuie să urinați.

Imaginea intitulară Goliți vezica urinară Pasul 3

Faceți-vă confortabil în vc. Dacă vă simțiți confortabil când stați pe toaletă, puteți să vă goliți vezica. Dacă temperatura aerului sau podeaua sunt prea reci, vă poate distrage atenția de la sarcina pe care lucrați. Ședința de peeing este adesea cea mai confortabilă pentru ambele sexe, deoarece unii bărbați își suferă dureri în spate, gât sau prostată atunci când fac pipi în picioare. Confidențialitatea poate fi, de asemenea, un factor important pentru a vă face să vă simțiți confortabil, așa că nu vă plângeți de toaletele publice și păstrați ușa închisă când vă aflați acasă.

Setați încălzirea ușor mai mare în timpul iernii și puneți papuci și un halat de baie când mergeți la baie, astfel încât să rămâneți cald.

Puneți câteva lumânări parfumate pe toaletă și dați celei mai mici încăperi aspectul unui spa, astfel încât să vă puteți relaxa atunci când încercați să pipi.

Dacă aveți puțină frică, păstrați-vă toaleta foarte curată, astfel încât să nu vă distragă atenția sau să vă deranjeze.

Ia timp. Trebuie să vă dați o urină în medie de 30 până la 60 de secunde, deci nu vă grăbiți și nu vă stresați.

Încercați să rulați o dată pe robinet, astfel încât să aveți o dorință puternică de golire a vezicii urinare.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 4

Puneți puțină presiune asupra stomacului sau masați vezica din exterior. Prin afara pentru a pune presiune pe abdomen, puteți stimula fluxul de urina si determina vezica urinara se goleste complet - a se vedea ca pe un fel de masaj sau fizioterapie. Uita-te pe Internet pentru a înțelege mai bine unde a vezicii urinare este exact, iar apoi a pus o presiune ușor spre interior (spre coloana vertebrala) si in jos (spre picioare), astfel încât să puteți goli „lapte“ vezică urinară în timp ce fac pipi. Această tehnică este mai ușor atunci când sunt, în loc de a se sprijini înainte în timp ce ședinței.

Puteți, de asemenea, să atingeți cu ușurință pielea / mușchiul / grăsimea pe locul vezicii dvs., pentru al face contract și gol.

Femeile pot introduce un deget curat în vagin și exercită presiune în față pentru a stimula vezica urinară, astfel încât debitul de urină să înceapă.

Bărbații pot obține o erecție din cauza stimulării excesive a abdomenului inferior, ceea ce face și mai dificil de urinat. Deci, păstrați un penis flasc dacă doriți să vă goliți complet vezica urinară.

Dacă permiteți că apa caldă să curgă peste abdomen și organele genitale, puteți fi, de asemenea, îndemnată să urinați. Prin urmare, încercați să vă goliți vezica sub dușul fierbinte.

Imagine cu denumirea Golirea vezicii urinare Pasul 5

Aflați cum să introduceți singur un cateter. Dacă sunteți cu adevărat disperați pentru că trebuie să urinați și să aveți dureri în vezică sau rinichi, puteți introduce un cateter în cazul în care sfatul de mai sus nu vă ajută. Aveți nevoie de un cateter (un tub lung și subțire) pe care îl introduceți în uretra până la deschiderea vezicii, astfel încât să puteți lăsa urina afară. Această procedură trebuie să fi fost făcută mai întâi de către medicul sau urologul dvs. și nu este cu siguranță pentru cei care au nevoie de îngrijire sau cu inimă.

Este mai bine dacă un medic introduce un cateter sub anestezie locală, dar dacă știi cum să folosești și unele lubrifiant, puteți încerca singur.

Dacă utilizați un lubrifiant, anestezia locală nu este întotdeauna necesară, dar unele ingrediente (cum ar fi jeleul de petrol) pot irita mucoasele delicate ale uretrei și pot provoca dureri.

Este important să se sterilizeze cateterul bine înainte de a fi introdus în uretra, pentru că dacă există bacterii pot obține o infecție.

Partea 2
Încetați tratamentele medicale

Imaginea intitulară Golirea vezicii urinare Pasul 6

Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă aveți probleme la alungarea vezicii urinare timp de câteva zile la rând, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va examina și va încerca să găsiți cauza problemei. Pe langa muschii slabi pelvieni pot fi alte cauze de retentie urinara: o uretra îngustat, vezica urinara / rierstenen, o boală venerică, constipație severă, formarea de chisturi (la femei), o prostata marita (la barbati), deteriorarea supradoza spinării de antihistaminic și aftereffects din anestezic după o operație.

Medicul dvs. poate lua o mostră de urină, poate lua raze X și poate efectua o scanare CT, scanare RMN sau ultrasunete pentru a găsi cauza problemelor vezicii urinare.
Să vă referiți la un urolog pentru investigații suplimentare, cum ar fi cistoscopie (care este plasat un tub cu camera in vezica urinara sau uretra să se uite în interior), studii de urodynamic (în cazul în care capacitatea vezicii urinare este măsurată pentru a goli) și / sau electromiografie (în care activitatea este măsurată din mușchii vezicii ale mușchilor pelvieni).
Simptomele comune de retentie urinara sunt: dureri abdominale, o senzație de balonare, nevoia de a urina frecvent, au dificultăți în inițierea sau oprirea fluxului de urină, un flux de urină slab sau scurgere.
Dacă aveți o mulțime de probleme, deoarece vezica urinară este plină și nu poate urina, medicul poate goli vezica urinară cu un cateter - o procedura relativ rapida pe o baza in ambulatoriu si poate fi efectuata sub anestezie locala. Medicul poate învăța, probabil, să fie adus într-un cateter (vezi mai sus).

Imaginea intitulară Golirea vezicii urinare Pasul 7

Cereți medicamentele disponibile. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau vezicii urinare și poate urina în mod normal, cu medicamente nu pot fi tratate. Unele medicamente oferi relaxarea musculaturii netede a uretrei și deschiderea vezicii urinare, poate provoca deja doar utilizarea îndelungată opusă a acestor medicamente - incontinenta si pierderea controlului vezicii urinare. Pentru barbatii cu o prostata marita, o cauza comuna de probleme ale vezicii urinare și ale căilor urinare, există medicamente disponibile, cum ar fi dutasteridă și finasteride pentru a preveni creșterea benignă a prostatei sau chiar inversa.

Medicatia pentru relaxarea muschilor din vezica urinara / uretra poate ajuta, de asemenea, impotriva unei prostate marite. Exemplele includ alfuzosin, doxazosin, silodosin, tadalafil, tamsulosin și terazosin.

Medicatia trebuie privita ca o solutie pe termen scurt, si nu ca un tratament permanent pentru retentia urinara.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 8

Gândiți-vă la lărgirea uretrei sau plasarea unui stent. Când lărgirea uretrei constricție este ridicată prin plasarea unui tub in uretra, astfel încât acesta este întins. Un stent este, de asemenea, folosit pentru a întinde uretra, dar un stent se extinde ca un arc și împinge țesutul din jur, după o perioadă de timp unul de altul, în loc de faptul că există o nevoie tot mai mare care urmează să fie implementate. Un stent poate fi temporar sau permanent. Atât lărgirea uretrei ca plasarea unui stent poate fi efectuată sub anestezie locală, și, uneori, o zburli.

Uretra poate fi făcută și mai largă de un mic balon care suflă la capătul unui cateter.

Aceste proceduri sunt efectuate de un urolog.

Spre deosebire de inserția unui cateter, dilatarea uretrei sau plasarea unui stent nu se poate face niciodată acasă.

Imaginea intitulară Golirea vezicii urinare Pasul 9

Luați în considerare neuromodularea sacră. În neuromodulation sacral, nervii sacrale din spate inferior, în apropiere de sacrum, stimulate cu impulsuri electrice slabe. Această terapie ajută creierul, nervii și țesutul muscular neted să comunice mai bine unul cu celălalt, astfel încât vezica urinară să poată fi epuizată mai bine, la intervale regulate. Dispozitivul electric trebuie introdus și pornit chirurgical, dar este un tratament reversibil care poate fi oprit în orice moment prin oprirea dispozitivului sau prin scoaterea acestuia din corp.

Această terapie se numește, de asemenea, stimularea nervului sacral, dar nervii sacrali în și în jurul osului coada pot fi de asemenea stimulați manual, prin masarea acelei zone cu un dispozitiv vibrator. Încercați acest lucru la domiciliu pentru a vedea dacă vă puteți goli mai bine vezica.

Stimularea nervului sacral nu ajută la retenția urinară cauzată de blocaj.

Rețineți că nu toate celelalte forme de retenție urinară pot fi rezolvate cu stimulare nervoasă sacră, așa că întrebați mai întâi urologul dacă este o terapie adecvată pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulată Goliți vezica urinară Pasul 10

Luați în considerare intervenția chirurgicală ca o ultimă soluție. Dacă toate tehnicile și tratamentele de mai sus nu vă rezolvă problema urinară sau vezică, intervenția chirurgicală poate fi ultima soluție, dacă medicul dumneavoastră consideră că vă poate ajuta. Există diverse operațiuni care sunt posibile, dar depind de cauza reală a problemei dvs. Câteva exemple de proceduri chirurgicale care pot ajuta la retenția urinară sunt: uretrotomie internă, repararea chistocelului și rectocelului la femei și chirurgie pe prostată la bărbați.

În cazul uretrotomiei interne, o îngustare a uretrei este rezolvată prin introducerea unui laser cu cateter special.

Odată cu reparația cistocelului și a rectocelelor, chisturile sunt îndepărtate, găurile sunt închise și vaginul și țesutul înconjurător sunt întărite astfel încât vezica urinară să revină la poziția sa normală.

Pentru a trata retenția urinară cauzată de hiperplazia prostatică benignă, prostata este complet sau parțial îndepărtată, de obicei cu ajutorul unui cateter inserat prin uretra.

Alte operațiuni care pot fi efectuate sunt îndepărtarea tumorilor și / sau excrescențe canceroase in vezica urinara sau uretra si care sunt prezente.

sfaturi

Sunetul apei curente este mai degrabă un stimul neurologic care încurajează urinarea decât o acțiune fizică. Funcționează cu aproape toată lumea, dar este deosebit de eficient pentru bărbați.
Evitați cofeina și alcoolul, deoarece acest lucru vă face să urinați mai devreme, iar vezica urinară poate fi iritată de ea.
Fluieră în timp ce urinați. Prin fluierul dvs., puneți o presiune mai mică asupra vezicii.
Retenția urinară este mai frecventă la bărbații mai în vârstă. Aproximativ 0,6% din toți bărbații în vârstă de 40-83 de ani suferă de retenție urinară.
Dacă urina curge înapoi din vezică în rinichi, aceasta poate provoca daune permanente și reducerea funcționării.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit