Îmbunătățiți sexul

Iubiți propriul trup. Dacă te simți conștient de sine sau nesigur în legătură cu corpul tău, sexul poate fi inutil de incomod. Dacă vă luptați cu aspectul dvs., acesta poate afecta negativ viața sexuală, așa că asigurați-vă că faceți ceea ce puteți și acceptați lucrurile despre care nu puteți face nimic. Dacă vrei să fii fericit și vrei să ai o viață sexuală mai bună, mai întâi trebuie să-ți accepți corpul.

Comunicați deschis cu partenerul dvs. Comunicarea cu partenerul dvs. îmbunătățește satisfacția sexuală și vă asigură că aveți o legătură mai intimă. Poate fi dificil să vorbești deschis cu partenerul tău despre sex, mai ales dacă te simți incomod în timpul sexului și nu poți explica bine ce vrei. Gândește-te la ceea ce poți spune fără să te simți inconfortabil.

Spuneți-ne ce vă place. Trebuie să clarificați atitudinea și sentimentele față de partenerul dvs. despre sex. De asemenea, întrebați-vă partenerul ce vrea și îi place. Dacă sunteți timizi sau prudenți, partenerul dvs. se simte conștient de sine, astfel încât experiența să devină mai enervantă pentru amândoi. Bucurați-vă de experiență și arătați-i partenerului că vă bucurați de ea.

Lăsați partenerul dvs. să știe ce nu funcționează corect. Uneori încerci ceva în pat care nu funcționează bine. În loc să dați vina pe cealaltă persoană, puteți face mai bine "eu"folosiți mesaje pentru a vă spune ce nu este frumos pentru dvs. Dacă sunteți sincer despre ceea ce nu funcționează bine, puteți să o rezolvați. Asta face mai bine sexul.

Acordați atenție partenerului dvs. Vedeți plăcerea lui ca principal obiectiv. Desigur, este important, de asemenea, să obțineți ceva pentru dvs., dar trebuie să începeți prin a stabili un exemplu bun. Cu cât faci mai mult pentru a-l face mai confortabil, cu atât mai mult va dori să se întoarcă. Secretul sexului bun este faptul că țineți cu atenție răspunsul partenerului dvs. la sex și îl interpretați.

Luați-vă timp să vă bucurați de ea. Vrei să te bucuri de fiecare minut din întreaga experiență. Nu trebuie să fie "intrați și ieșiți"sunt -operation. Bucurați-vă de experiența sexuală totală. Acordați o atenție deosebită zonei erogene a partenerului dvs. pentru al satisface. Luați-o ușor și explorați întregul corp al partenerului dvs. Nu vă scufundați direct în petele clișeului.

Concentrați-vă pe preludiu. Petreceți-vă puțin timp sărutați, mângâind și satisfăcându-vă partenerul înainte de a începe actul principal. Prin preludiu, sexul durează mai mult și se simte mai senzual și romantic. Mai ales pentru femei, este important să intrați în atmosfera potrivită prin preludiu. Bărbații, pe de altă parte, sunt de obicei gata să înceapă oricând.

Continuă să oferiți complimente. Asigurați-vă că partenerul dvs. nu se îndoiește pentru moment cât de frumos sau de interesant îl credeți despre el / ea. Dacă vedeți ceva ce vă place, informați partenerul.

Utilizați un lubrifiant suficient. Lubrifiantul poate îmbunătăți considerabil întreaga experiență sexuală. Este important să utilizați un lubrifiant de bună calitate, mai ales dacă aveți o soție sau dacă aveți sex anal. Actele sexuale pot da o mulțime de frecare și, de obicei, frecare este bună. Dar are și dezavantaje, cum ar fi senzația și durerea abrazivă. Lubrifiantul poate fi cumpărat la farmacie, farmacie sau online. Puteți, de asemenea, să-l prescris de către medicul dumneavoastră.

Faceți zgomot. Când sunteți liber, încercați să faceți sunete pentru a permite partenerului dvs. să știe că vă place. Nu trebuie să exagerați, dar ceea ce gemând sau suspinând lasa partenerul vedea ceea ce el / ea ar putea avea de a face ceva mai mult pentru că vă place și arată că vă bucura de întreaga experiență. În felul acesta se va bucura și mai mult de el și va fi încurajat să depună mai multe eforturi în el.

Păstrează-l imprevizibil. S-ar putea să știți de ce vă puteți lăsa partenerul să se pregătească imediat, dar asta nu înseamnă că trebuie să faceți asta. Sexul trebuie să fie natural și spontan. Dacă tu și partenerul tău faci întotdeauna dragoste în același timp, poate că ar trebui să scuturezi lucrurile.

Încercați o nouă poziție. Încercând alte poziții, puteți îmbunătăți satisfacția sexuală. Dvs. și partenerul dvs. puteți găsi mai bine dacă încercați lucruri noi. De exemplu, poziția amazonului oferă femeii mai multă libertate de mișcare și poate crește plăcerea.

Du-te la doctor. Uneori o tulburare sexuală are o cauză medicală, mai ales la bărbați. De exemplu, disfuncția erectilă este adesea cauzată de boli cardiace, hipertensiune arterială sau obezitate, chiar dacă stresul poate fi, de asemenea, o cauză. Dacă aveți probleme fizice care stau în calea unei bune vieți sexuale, mergeți la medicul dumneavoastră.