Utilizați praf de turmeric

Turmeric pulbere a fost folosit în bucătăria din Asia de Sud pentru o lungă perioadă de timp ca un condiment gustos. Cu toate acestea, are și o mulțime de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea problemelor digestive și prevenirea bolilor periculoase care afectează sistemul nervos, cum ar fi boala Alzheimer. Turmericul brut poate avea un gust ușor amar și neplăcut, dar puteți adăuga acest antioxidant puternic la alimente și băuturi în diferite moduri și îl puteți folosi pentru tratarea și prevenirea anumitor condiții.

pași

2

Adăugați pulbere de turmeric la feluri de mâncare și băuturi. Turmericul este de obicei vândut sub formă de pudră. Încercați să obțineți 400-500 mg de turmeric de 3 ori pe zi. Puteți adăuga pulberea în sosuri și supe, precum și la băuturi cum ar fi lapte și ceai.

3

Faceți o textura turmerică. O textura turmerică are toate avantajele rădăcinii turmerice, dar în formă lichidă. Puteți face cu ușurință două-trei picături de turmeric în apă, ceai, supă sau orice alt lichid pe care îl bei zilnic.

4

Faceți o pastă de curcumă. Dacă aveți tăieturi sau arsuri, o pastă poate fi cea mai bună metodă de a folosi și a beneficia de turmeric. Puteți aplica pasta de curcuma direct în zona rănită.

5

Înghițiți pastilele de curcumă. De asemenea, puteți cumpăra turmeric sub formă de capsule. Câtă cantitate de turmeric conține o pastilă diferă în funcție de produs, dar, de obicei, o pastilă conține 350 mg de curcumă. Luați una până la trei pilule pe zi. Dacă aveți stomac deranjat, puteți lua o doză mai mare de trei pastile. Puteți găsi pastile de curcumă la magazinul de droguri și pe raft cu suplimente nutritive și vitamine la supermarketul local.

2

Nu luați turmeric în scopuri medicinale dacă sunteți gravidă sau alăptați. Este bine să adăugați o cantitate normală de curcumă la alimente, dar să nu înghițiți capsulele turmerice și să nu beți turmeric sub formă lichidă.

3

Nu mâncați turmeric dacă aveți diabet. Dacă aveți un nivel anormal de zahăr din sânge, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul cu corky. Turmeric sa dovedit a reduce nivelul de zahăr din sânge. Nu luați curcumă în scopuri medicinale dacă aveți niveluri scăzute de zahăr din sânge.

4

Nu luați turmeric dacă sunteți grav afectată de arsuri la stomac. Nu luați curcumă dacă luați medicamente pentru arsuri la stomac, cum ar fi Famotidine, Zantac sau Omeprazol. Turmeric poate interacționa cu aceste medicamente.

5

Nu înghițiți turmeric dacă aveți probleme cu vezica biliară. Dacă aveți o vezică bilioasă sănătoasă, turmericul poate provoca vezica biliară să facă cantitatea corectă de bilă. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu vezica biliară, curcuma poate avea un efect negativ asupra acesteia. De exemplu, puteți suferi de calculi biliari sau de blocări ale conductelor biliare.

2

Înmoaie inflamația. Curcumina este, de asemenea, o excelentă substanță antiinflamatoare. Prin urmare, ajută în multe condiții medicale, de la artrită și psoriazis până la dureri cronice ale spatelui și gâtului.

3

Vindecarea și alte răni. Turmeric are proprietati puternice antibacteriene care pot ajuta la vindecarea taieturilor si la protejarea lor de infectii.

4

Preveniți bolile cardiace. Bolile de inima sunt adesea cauzate de o acumulare de placi in arterele care curg spre inima. Proprietățile antiinflamatoare ale turmericului asigură îmbunătățirea circulației sângelui și menține arterele fără plăci.

5

Preveniți cancerul. Nu există studii care să demonstreze în mod concludent că turmericul anulează cancerul, dar studiile preliminare arată că turmericul poate încetini și poate preveni dezvoltarea celulelor canceroase în intestin, prostată și plămâni.