sedhesrebsit.ru

Îngăduiți-vă un prieten când este terminat

Toți ne simțim neajutorați atunci când o relație este în afara și chiar mai lipsită de putere atunci când vine vorba de relația unui prieten. Unul dintre cei mai importanți pași pentru a ajuta un prieten printr-un divorț este să-ți dai seama că nu poți schimba sau restabili situația. De acolo vă puteți ajuta prietenul să ridice din nou, și acesta este un proces de ascultare și oferindu-i un loc sigur pentru a plânge.

pași

Metoda 1
Ajutați prietenul dvs. pe termen scurt

Image title Cheer Up un prieten după un Breakup Pasul 1
1
Ascultă. Imediat după divorț - fie că era vorba de o relație de șase luni sau de șase ani - prietenul tău se va simți atât de confuz și de trist. Probabil va dori să vorbească imediat despre asta, iar ascultarea sinceră este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a arăta că vă pasă de el.
  • Oricare ar fi motivul pentru divorț, toată lumea rămâne cu tot felul de întrebări - "Ce altceva aș fi putut face?" sau "Pot să mă descurc?". Acest lucru este complet normal dacă cineva este confuz pentru că a fost respins, mai ales dacă nu a văzut-o venind.
  • Imagine intitulată Cheer Up Upon a Friend After a Breakup Pasul 2
    2
    Aveți răbdare. Este întotdeauna mai ușor să fii prieten în vremuri bune, așa că este logic că vremurile mai rele, cum ar fi divorțul, pot pune prietenia sub presiune. Amintiți-vă în mod constant că munca ta este ca un prieten (în) să fie plin de compasiune și în cauză, chiar dacă aceasta înseamnă că trebuie să asculte din nou și din nou aceleași întrebări și povești, ca parte a procesului de doliu. Trebuie să puteți fi imediat răbdător și să îl păstrați pe parcursul întregului proces.
  • Dacă te ajută, te gândești la un prieten care ți-a dat inima când relația ta a ieșit sau când ți-ai pierdut slujba. Gândiți-vă în mod obiectiv cât de răbdătoare a fost prietenul tău în acele vremuri grele.
  • Imaginea intitulată Cheer Up Upon a Friend după o rupere Pasul 3
    3
    Asigurați-vă că prietenul dvs. simte că este înțeles. Desigur, prietenul tău nu vrea să simtă că vorbește cu un zid, așa că asigură-te că te simți implicat în poveștile și întrebările care apar, astfel încât el / ea se simte înțeleasă. Cu toate acestea, încercați să nu oferiți răspunsuri clise despre separări. Ultimul lucru pe care îl așteaptă prietenul tău este să audă că sunt destui alți băieți / fete frumoase, pentru că acest lucru invalidează starea emoțională actuală.
  • În general, ar trebui să spuneți lucruri care să vă liniștească prietenul și să confirme că sentimentele sale sunt normale. Nu spuneți cum ar trebui să se simtă prietenul dvs., cum ar fi faptul că el / ea ar trebui să rămână pozitiv și să nu dea sfaturi fără a fi invitat să facă acest lucru.
  • În loc să spui că prietenul tău ar trebui să fie mai pozitiv, poți recunoaște că situația nu este corectă.
  • Image title Cheer Up un prieten după un Breakup Pasul 4
    4
    Nu vorbi despre propriul tău divorț. Deși este posibil să fiți tentați să comparați situația prietenului dvs. cu o separare anterioară de dvs., ar trebui să încercați să nu faceți acest lucru. Puteți face acest lucru pentru a consolida legătura, dar prietenul tău îndurerat poate crede că încerci să-ți îndrepți atenția asupra ta. Dă-i prietenului tău tot timpul să vorbească despre el însuși.
  • Imaginea intitulată Cheer Up Upon a Friend după o rupere Pasul 5
    5
    Încearcă să-ți descurajezi prietenul să-i contacteze pe fostul său prieten. Este foarte comun că cineva care a fost respins nu dorește să accepte că sa încheiat. Prietenul dvs. poate fi tentat să contacteze ex în moduri pe care știți că nu va funcționa. Deși ar trebui să încercați să descurajați acest lucru dacă prietenul dvs. vă solicită opinia dvs., nu trebuie să interveniți prea mult în decizia finală.
  • Probabil că prietenul tău a decis deja dacă va face sau nu așa ceva, așa că nu fi frustrat dacă nu urmează sfatul tău.
  • După divorț, o parte irațională din noi intră mereu la suprafață. Dacă interziceți prietenului dvs. să contacteze ex, este același lucru dacă un părinte interzice adolescentul. Prietenul tău o poate face corect, în ciuda vocii rațiunii.
  • Image title Cheer Up un prieten după un Breakup Pasul 6
    6
    Încercați să vă distrageți atenția într-un mod rezonabil. Consecințele emoționale ale unui divorț exprimă un proces glorios. Nu este doar normal să plângeți, dar este necesar și dacă prietenul tău dorește să-și continue viața într-un mod sănătos. S-ar putea să fiți tentat să-l trageți imediat pe prietenul dvs. din casă pentru a-l inunda cu distragere de durere și durere, dar trebuie să îi permiteți prietenului tău să plângă în loc de el. uitând în mod constant sau ignorând divorțul. Prin urmare, îndrumați-l în mod moderat și într-o manieră rezonabilă.
  • În timp ce acesta poate fi bun la prieten (e) ocazional cereți-le să meargă la cumpărături, sau du-te la un meci de fotbal, procesul de doliu durează mult mai mult timp și poate chiar să-l conducă / emoțiile reprimate că el / ea trebuie să treacă, atunci când îl expuneți constant la stimuli din afară.

    • Metoda 2
    Ajutați prietenul dvs. pe termen lung

    Imagine intitulată Cheer Up a Friend după o rupere Pasul 7


    1
    Lăsați prietenul tău să-și aleagă calea. Toată lumea plânge în felul lor și exact atâta timp cât are nevoie. Nu vă concentrați asupra timpului în care trebuie să luați de fapt doliu în legătură cu durata relației sau ceva de genul acesta. Doar acceptați că prietenul dvs. are nevoie de timp pentru a-și găsi propria cale, în ritmul propriu.
    • Acest proces vă poate pune la încercare răbdarea, dar nu puteți forța situația. Este gata când prietenul tău este gata.
  • Imagine intitulată Cheer Up Upon a Friend după o rupere Pasul 8
    2
    Ajutați-vă cu grijile cotidiene. Dorul poate fi atât de cuprinzător încât prietenul tău poate să nu poată face orice fel de alimente sau să facă alte treburi, atâta timp cât nu este încă peste divorț. Deși nu trebuie să te rogi pe mama ta, poți să-i spui foarte mult dacă faci niște băuturi din când în când sau te ajuta cu rufele.
  • Oferind ceva atât de simplu și comun prietenului tău, ajuți într-un mod pe care majoritatea celorlalți nu îl vor gândi.
  • Image title Cheer Up un prieten după un Breakup Pasul 9
    3
    Încercați să o păstrați frumos. Deși prietenul dvs. va fi ocupat cu durerea și durerea pe termen scurt, nu ar trebui să simțiți că nu vă puteți distra împreună în săptămânile și luni după aceea. Mai ales dacă era o relație mai lungă sau dacă prietenul tău (în) trăia împreună, divorțul poate simți ca și cum ar fi pierdut o bucată de el însuși. Dacă tu și prietenul ați mâncat întotdeauna o seară stabilă o săptămână împreună sau ați avut un ritual diferit, încercați să o ridicați de îndată ce prietenul dvs. este gata.
  • Aceste lucruri pot da prietenului (in) un sentiment de normalitate, astfel incat sa poata fi mai usor sa continue.
  • Amintiți-vă că procesul de procesare a unei separări nu va fi întotdeauna în linie dreaptă. Chiar dacă reluați unele rutine normale, prietenul dvs. poate avea zile bune și mai puțin bune. Rezistați nevoii de a forța prietenul dvs. în direcția corectă. Prietenul tău încă mai are nevoie de un loc sigur în prietenia ta, unde nu este condamnat.
  • Imagine intitulată Cheer Up Upon a Friend după o rupere Pasul 10
    4
    Rețineți cât de mult va bea alcoolul. Deși nu este recomandabil, cu toții știm că se întâmplă adesea că cineva imediat după divorț o dată trece de câteva ori. Dar, dacă a început procesul lung de procesare, aveți grijă ca prietenul dvs. să nu recurgă la alcool și droguri.
  • În plus față de riscul de dependență, un corp sănătos poate procesa, de asemenea, un eveniment emoțional mai ușor și rapid. Și nimeni nu mănâncă, nu doarme sau se mișcă sănătos dacă are prea multă petrecere.
  • Imagine intitulată Cheer Up Your Friend After a Breakup Pasul 11
    5
    Concentrați-vă pe lucrurile care fac prietenul dvs. să se simtă mai bine. Deși nu trebuie să încercați să suprimați durerea prietenului și durerea de separare, el / ea poate exprima aceste sentimente în săptămânile și lunile care urmează în alte moduri. Transformarea de la emoții negative la pozitive este numită sublimare. Rețineți ce activități folosește prietenul dvs. pentru a-și sublima sentimentele și pentru a-l ajuta.
  • Prietenul dvs. poate juca mai multe sporturi, poate face un curs de pictură sau poate juca un instrument sau poate lucra de două ori mai mult pentru o promoție. Oferiți-vă prietenului o mulțime de sprijin dacă el / ea încearcă să se ocupe de situație în moduri productive.
  • Image title Cheer Up un prieten după un Breakup Pasul 12
    6
    Lasă-i pe prietenul tău să fie furios. Majoritatea oamenilor se înfurie în timpul unui proces de doliu, după ce a fost confuz, negativ și trist. Furia înseamnă adesea că cineva a acceptat respingerea și este peste prima pierdere. Deși, evident, nu ar trebui să devină agresiv sau violent din cauza furiei, nu este un semn de recidivă.
  • Totuși, încercați să vă ajutați prietenul să se scape de ideea că toți bărbații sau femeile sunt rele. Nu toți sunt imediat răi, dacă sunteți răniți de o singură persoană.
  • Imagine intitulată Cheer Up Your Friend After a Breakup Pasul 13
    7
    Încercați să împiedicați imediat prietenul să intre într-o nouă relație. Pentru că prietenul tău e dor de dragostea și securitatea ex, el / ea poate fi grăbit într-o relație nouă. Aceasta este o idee proastă, așa cum nu este bine să cauți prea multă distragere a atenției în loc de pentru a face față durerii.
  • Încearcă să-ți descurajezi prietenul de la începutul unei noi relații dacă amenință să-l fugi, dar ține minte că o faci în același fel în care l-ai sfătuit să nu se întoarcă la ex. Cu alte cuvinte, nu vă deranjează că vă deranjați foarte mult atunci când o face oricum și nu o interzice atât de sever încât el / ea o va face.

    • sfaturi

    • Faceți-i să râdă cât mai mult posibil. Întoarceți un zâmbet pe fața lui.
    • Lasă-i să știe că ești acolo - asta poate face o mare diferență în aceste vremuri dificile.
    • Nu-l obligați să vă spună ce sa întâmplat. El / ea va spune când timpul este acolo.
    • Dă prietenului tău timpul de care are nevoie, poate că vrea să precizeze totul mai întâi.
    • Acordați întotdeauna prietenului dvs. o îmbrățișare atunci când trebuie să plângă și spuneți că îl iubești și că va fi mereu acolo pentru el / ea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Părinții tăi îți spun că ai un prietenPărinții tăi îți spun că ai un prieten
    Fiind un prieten mai bunFiind un prieten mai bun
    Pentru a mângâia un prieten care este supăratPentru a mângâia un prieten care este supărat
    Aflați dacă cineva vă lipsește cu adevăratAflați dacă cineva vă lipsește cu adevărat
    Asigurați-vă că un prieten obișnuit se îndrăgostește de tineAsigurați-vă că un prieten obișnuit se îndrăgostește de tine
    Ea face o diferență bună cu prietena taEa face o diferență bună cu prietena ta
    Fă-o cu prietenul tăuFă-o cu prietenul tău
    Apelați pe cineva cu un mesaj textApelați pe cineva cu un mesaj text
    Pentru a ajuta pe cineva să depășească pierderea unui iubitPentru a ajuta pe cineva să depășească pierderea unui iubit
    Ia-ți fostul prieten înapoiIa-ți fostul prieten înapoi
    » » Îngăduiți-vă un prieten când este terminat

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru