Pentru a ajuta pe cineva să depășească pierderea unui iubit

Doliu este ceva la care fiecare dintre noi trebuie să se ocupe la un moment dat. Când plângem, avem nevoie de sprijinul prietenilor noștri pentru a ne pune acolo. Puteți ajuta cel mai bine pe cineva care suferă pierderea, ascultând cu răbdare, fiind acolo pentru el și ajutându-l acolo unde este posibil. Deși nu puteți face nimic pentru a accelera procesul de doliu, puteți fi lumina puternică care vă ajută prietenul prin acest timp întunecat. Mergeți la pasul 1 pentru a afla ce trebuie să spuneți și pentru a ajuta prietenul tău.

pași

2

Din preocuparea ta. Spune-i prietenului tău că îți pare rău că un iubit a murit de el. Prietenul tău va găsi confortul în faptul că îți pasă de el și de al iubi. De asemenea, oferindu-i prietenei o îmbrățișare sau atingere pe umăr, poți arăta că îți pasă de el. Exprimați condoleanțele sincere.

3

Fii sincer. Deoarece moartea este un subiect dificil de conversație, poate fi dificil să-ți exprimi sentimentele adevărate prietenului tău. Toate acele clișete care presupun că fac mai ușor să vorbim despre moarte nu sunt, din păcate, așa de eficiente în practică. Dacă împărțiți sentimentele voastre sincer cu prietenul dvs., veți întâlni un pic mai sincer. Pentru prietenul tău, pragul este redus pentru tine dacă are nevoie de o ureche de ascultare.

4

Întreabă-l pe persoana cum se simte. Puteți presupune că aceasta ar fi o întrebare standard, dar nu vă înșelați. Mulți oameni consideră că este un pic infricos să pună întrebări sau nu doresc să se ocupe de răspuns. Dacă prietenul tău este la serviciu sau cu cunoștințe, probabil că va trebui să pretindă că totul este bine. De aceea, ca prieten, trebuie să-i oferiți ocazia de a vorbi. El / ea poate beneficia enorm de acest lucru. Trebuie să fiți dispus să acceptați răspunsul prietenului dvs., chiar dacă este dificil de auzit.

5

Fără nici o judecată. Lasă persoana să fie el însuși, indiferent ce înseamnă asta. Toată lumea reacționează diferit la pierderea unui iubit și nu există nici un drept sau rău. Este important să permiteți persoanei să-și exprime sentimentele, fără a face o judecată despre ele - chiar dacă persoana răspunde într-un mod diferit decât ați dori.

6

Nu spuneți că "timpul vindecă". Timpul poate elimina durerea inițială, dar cu moartea unei persoane iubite viața va fi diferită pentru totdeauna. Ideea că timpul vindecă toate rănile o face să pară că există un termen limită și că persoana în cauză ar trebui să înceapă să se simtă "normală" din nou după expirarea acestui termen. Pentru unii oameni, însă, acest lucru nu se va întâmpla. În loc să încerci să-i ajuți pe prietenul tău "peste" durerea lui, ar trebui să încerci să fii o sursă de sprijin și bucurie. Nu puneți prietenul dvs. sub presiune pentru a plânge mai repede.

7

Nu spuneți "sunteți atât de curajoși". Acest sentiment de mult auzit poate suna acasă, dar poate face ca persoana care trăiește să se simtă și mai rău. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când îi spui cuiva că este curajos, tu presupui că el / ea va fi bărbatul său, chiar dacă are un timp greu. Dacă un iubit este pierdut, el / ea poate avea probleme cu el. Ca un bun prieten nu poți să presupui că el / ea va continua să stea în picioare când pământul se scufundă sub picioare.

2

Răspundeți la mesajele dvs. Dacă prietenul tău primește pierderea unui iubit, este mai important decât oricând să fie fiabil și accesibil. Prietenul tău trebuie să poată construi pe tine. Prin urmare, este foarte important să înregistrați telefonul și să răspundeți la mesaje. În timpul procesului de întârziere, asigurați-vă că răspundeți întotdeauna la apelurile și mesajele pe care le primiți. Dacă lăsați în mod normal acest lucru un pic la stânga, faceți tot ce este mai bun acum pentru a fi acolo pentru prietenul tău.

3

Ajută-ți o mână. Adresați-vă prietenului cum îl puteți ajuta. Continuați să faceți acest lucru în primele luni după moartea celui iubit. Nu spuneți doar "Dați-mi voie să știu dacă pot face ceva pentru dvs." Mulți oameni pronunță aceste cuvinte, dar, în general, nu intenționează să facă acest lucru. Dacă doriți cu adevărat să faceți o diferență, întrebați dacă există lucruri concrete pe care le puteți face pentru a face viața mai ușoară. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:

4

Fii atent. O modalitate bună de a-ți arăta sprijinul pentru prietenul tău este să-i arăți că te gândești la el. Mergeți cu un pas mai departe și fiți mai atent decât sunteți în mod normal. Modurile mici în care puteți să-i arătați prietenului dvs. că vă pasă de el / ea poate însemna la fel de mult ca o conversație mare, sinceră. Încercați să faceți următoarele:

5

Fiți răbdători și înțelegători. Poate că prietenul tău nu este aceeași persoană pentru o vreme când a fost prima. Poate părea nefericit sau trist, distras sau mai puțin energic. Acest lucru poate dura câteva luni, chiar și un an. Un prieten bun păstrează prietenia, chiar dacă cineva trece prin mari schimbări. Dacă vă iubești pe prietenul tău, nu te vei aștepta ca el să fie din nou cel vechi din nou - îl vei susține în această perioadă dificilă.

6

Asigurați-vă că sunteți acolo pentru el / ea. După câteva luni, majoritatea oamenilor se vor întoarce în viața lor ocupată și nu se vor mai gândi la pierderea prietenului lor. Dar prietenul tău are nevoie de sprijinul mediului înconjurător pentru mai mult de câteva luni. Asigurați-vă că sunteți acolo pentru prietenul dvs., atâta timp cât are nevoie de puțină îngrijire și sprijin suplimentar.