Fii cinstit

Minciunile nu sunt apreciate de nimeni, dar, din păcate, este uneori mai ușor să minți decât să spui adevărul altora sau nouă înșine. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul. Dacă învățați să fiți cinstiți, veți simți din ce în ce mai mult nevoia de a minți și puteți începe să vă curățați conștiința și relațiile. Dacă vă ajustați perspectiva și vă orientați spre onestitate, puteți să vă luați nevoia de minciună și să faceți mai atrăgătoare să spuneți adevărul. Consultați pașii de mai jos pentru explicații:

conținut

Pași
Metoda 1fii cinstit cu ceilalți oameni
Metoda 2fii sincer cu tine însuți
Metoda 3evitați minciunile inutile
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Fii cinstit cu ceilalți oameni

Imagine cu denumirea Fii cinstit Pasul 1

Aflați de ce mințiți și de ce. Am mințit toți, împotriva altora, împotriva noastră, din diferite motive. Dar dacă doriți să dezvoltați un plan pentru a preveni acest lucru în viitor, trebuie să știți de ce mințiți și împotriva cărora.

Mințind, de multe ori ne întâlnim mai bine, fie prin exagerarea, fie prin înfrumusețarea o poveste, sau pur și simplu mint vulgar sau altora noi înșine, astfel încât să ne simțim mai bine despre neajunsurile noastre. Dacă sunteți nemulțumiți de ceva, este mai ușor să o ascundeți cu minciuni decât să spuneți adevărul despre el.
Ne mințim pentru prieteni deoarece credem că sunt mai buni decât noi și dorim să avem respectul lor, mai ales pentru că îi respectăm. Din păcate, faptul de a fi nedrept pe termen lung poate provoca pierderea respectului. Dați oamenilor care pot empatiza cu ceilalți mai mult respect.
Minciunile pot fi folosite pentru a preveni rușinea. Aceste tipuri de minciuni servesc adesea pentru a ascunde comportamentele rele, încălcările sau alte activități pe care nu suntem mândri. Dacă mama ta găsește un pachet de țigări, poți minți și spune că sunt prietenul tău, ca să nu primești o pedeapsă.
Mintam autoritatilor pentru a preveni pedeapsa si rusinea. Când am făcut ceva despre care ne simțim vinovați, folosim minciuni pentru a scăpa vinovăția, pentru a evita pedeapsa și pentru a putea continua comportamentul despre care am mințit. Deci este un cerc vicios.

Pentru a rupe lanțul de rușine și minciuni, trebuie să anticipați acest tip de comportament, astfel încât să puteți evita acest lucru în viitor. Dacă te minți acoperi un fapt incomod că poți să te descurci mai bine minciună despre asta. De asemenea, puteți să vă asigurați că puteți trata mai bine adevărul sau nu continuați comportamentul care provoacă rușinea.

Dacă fumezi, nu trebuie să minți dacă toată lumea știe acest lucru. Dacă nu doriți să vă asumați responsabilitatea pentru anumite comportamente, trebuie să evitați acest comportament. Ar fi jenant dacă soția dvs. va afla că aveți o aventură cu un coleg, dar dacă nu faceți asta, nu trebuie să mințiți niciodată despre asta.

Imagine cu denumirea Fii cinstit Pasul 3

Nu trebuie să te compari cu ceilalți. Uneori mint pentru ca noi sa fim mai buni sau mai mari decat noi. Deoarece adesea concurăm constant cu alții, ne comparăm cu ceilalți. Dacă identificăm neajunsurile noastre în acest sens, mințim despre asta deoarece este mai ușor să încercăm să o eliminăm. Dacă nu te compari cu ceilalți și nu te simți mai bine, nu mai trebuie să minți să te simți mai bine pentru că te simți deja mai bine.

Nu vă gândiți la ceea ce credeți că alți oameni vor să audă. Dă-i celeilalte persoane beneficiul îndoielii și presupune că nu te păcălesc și nici nu încerci să te manipulezi. Vorbiți cu sinceritate și spuneți adevărul, fără să vă gândiți dacă vă întâlniți bine sau nu. Oamenii respectă onestitatea, chiar dacă adevărul nu este frumos.

Lăsați-vă sinceritatea, în loc de minciunile voastre, să impresioneze oamenii. Lizurile apar prin încercări de a impresiona pe alți oameni cu povesti extinse pe care nimeni nu le poate depăși la masă. Dacă nu ai nimic pentru a adăuga în termeni de anecdote despre turneu Europa ar trebui doar să tacă și să aștepte până când subiectul este ceva ce stii ceva de la mai degrabă să vorbim gât pe călătoria către Mallorca.

Imagine cu denumirea Fii cinstit Pasul 4

Acceptați consecințele comportamentului dvs. Uneori este mai bine să recunoști că ai mințit și cealaltă comportare pentru care ți-e rușine să recunoști în mod egal. În acest fel vă împiedicați să mințiți. Este sănătos să-ți recunoști minciunile și în plus te simți mult mai bine (eliberat), chiar dacă urmează consecințe negative.

Imagine cu denumirea Fii cinstit Pasul 5

Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți mândri. Nu trebuie să mintă dacă te simți bine. Înconjurați-vă cu oameni care vă înțeleg și vă respectă pentru cine sunteți. Fă-ți lucruri care te fac fericit și mândru de tine.

Dacă te îmbeți în fiecare seară să te simți acest lucru ar putea fi un cuplu bun de ore, dar în dimineața următoare, la locul de muncă se simt numai rușine, dureri de cap si vina pe care nu a ajuns la timp la locul de muncă. Aveți grijă de dvs., atât mental cât și fizic. Nu faceți nimic din ce vă este rușine mai târziu.

Imagine cu denumirea Fii cinstit Pasul 6

Evitați situațiile în care este posibil să fiți nevoiți să mințiți pe altcineva. Dacă cineva îți spune ceva în încredere că știi că ar trebui să spui altcuiva (cineva mărturisește o crimă, o minciună sau o acțiune mascată împotriva altcuiva). Când auziți astfel de informații, vă aflați într-o situație dificilă, deoarece adevărul va apărea în cele din urmă și veți ști că ați știut și nu ați spus nimic.

Dacă cineva îți spune că vrea să-ți spună ceva, dar nu-l poți spune absolut, ar trebui să răspunzi spunând că nu vrei să-l auzi. Vrei să fii responsabil numai pentru tainele tale și nu pentru cele ale altora.

Faceți o distincție între ceea ce persoana cu care vorbiți trebuie să știe și ce vrei să spui. Uneori simțim o anumită nevoie de a ne lăsa auziți, cum ar fi în timpul certurilor cu vecinii, colegii de cameră, soții, profesorii sau colegii. Cu toate acestea, în aceste situații, onestitatea completă nu este întotdeauna cea mai bună și uneori puteți ruina o relație spunând ceva ce nu vă referiți într-o astfel de situație. Pentru a evita să spui prea mult, trebuie să încerci să vezi ce trebuie să spui pentru binele celeilalte persoane și ce ai vrea să spui pentru a te simți mai bine.

Uneori, cineva trebuie să audă ceva ce nu aud de la altcineva pentru a preveni durerea fizică sau emoțională. Uneori trebuie să audă ceva, deoarece comportamentul lor dăunează altora. Conlocuitorul dvs. poate avea nevoie să audă că vă simțiți nesigur în propria casă datorită comportamentului său de băut, chiar dacă colegul de cameră nu are nevoie să audă ce credeți despre data respectivă.

Dacă sunteți supărat, poate doriți să spuneți ceva pe care mai târziu credeți că ați fi putut spune într-un mod mai prietenos. În timpul unui argument la o relație moderată pe care doriți lucruri mai urât ca: Acesta ar putea fi un mesaj care are nevoie să audă cealaltă persoană, dar, de asemenea, un mesaj „Nu mai atractiv pentru ca esti sosit acum sunt“ în cazul în care celălalt nimic cu privire la aceasta. Este mai bine să spunem ceva de genul: "Cred că ar trebui să începem să trăim mai sănătos. Dacă spui așa, este mai politicos.

Fii tact. Toată lumea dorește onestitate, dar uneori absolut onestitatea nu este cea mai bună. Întotdeauna gândiți-vă la impactul a ceea ce veți spune și încercați să-l transmiteți cu un limbaj cât mai puțin ofensator posibil. Învățați-vă să vă transmiteți opinia într-un mod adecvat.

Dacă transmiteți un mesaj incomod, trebuie să spuneți întotdeauna lucrurile în forma I. La urma urmei, este vorba despre opinia ta și despre adevărul tău, așa că încearcă să îți spui adevărul tău oarecum înspăimântător. Vorbiți despre sentimentele și opiniile voastre, astfel încât să nu vă întâlniți ca și cum voi știți totul mai bine și opiniile / sentimentele celuilalt sunt irelevante.

Înainte de a spune ceva, încercați întotdeauna să clarificați faptul că aceasta este doar părerea dvs. spunând: "În opinia mea ... tocmai am observat că ... sau terminând cu ceva de genul ăsta este doar opinia / experiența mea acest lucru nu este cazul peste tot. "

Învățați-vă să fiți întotdeauna liniștiți și să ascultați atunci când altcineva vorbește, chiar dacă nu sunteți în totalitate în dezacord cu persoana respectivă sau simțiți nevoia puternică de a merge împotriva lor. Dacă aveți o întorsătură, vă vor asculta, astfel încât o conversație este confortabilă pentru toate părțile și toată lumea are șanse egale să facă un punct.

Metoda 2
Fii sincer cu tine însuți

Oferiți-vă o evaluare sinceră. Este important să priviți ocazional oglinda proverbială și să identificați ceea ce vă prețuiți și cu ce nu sunteți mulțumiți. Este posibil să creați bariere psihologice prin care mințim și începem să ne comportăm în mod incorect în ceea ce putem evita prin faptul că nu ne mințim. Înregistrați-vă toate punctele forte și punctele slabe pentru a vă putea arăta performanța și pentru a vedea ce poate fi îmbunătățit.

Faceți un inventar al punctelor forte. La ce te simți bine? Ce puteți face mai bine decât majoritatea oamenilor pe care îi cunoașteți? Care este contribuția dvs. la societate? De ce te mândrești? Ești mai bine acum decât în trecut? Și dacă da, ce?
Faceți un inventar al neajunsurilor. De ce vă este rușine? Ce poți să faci mai bine? Ai devenit mai bine sau mai rău în trecut?

Imagine cu denumirea Fii cinstit Pasul 10

Confruntați cu lucrurile în sine cu care nu sunteți mulțumiți. O mare sursa de minciuna in viata noastra este refuzul de a ne confrunta cu calitatile si partile noastre rele pe care ne-am rusineasca sau chiar ne dezgustam. Fără a rămâne aici prea mult, trebuie să încercați să identificați aceste proprietăți într-un mod onest.

Poate că a fost visul tău mare să-ți publici prima carte pentru ziua ta de 30 de ani, iar acest obiectiv nu sa apropiat mai mult de ultimii 5 ani. Poate știți că starea dumneavoastră este rău, dar vă este mai ușor să nu faceți nimic despre asta. Poate că relația ta nu este foarte bună și ești nefericită, dar nu îndrăzni să o schimbe (sau chiar să o spargi) pentru că nu ești un fan al schimbărilor mari.

Încercați să păstrați toate scuzele pentru comportamentul dvs. din creier. Nu contează că adevărul nu se simte bine, nu mai poți face nimic despre asta. Cu toate acestea, vă puteți ajusta comportamentul actual și vă puteți face mai fericit acum.

Creați oportunități pentru dvs. Dacă ați făcut o listă cu punctele tari și punctele slabe, trebuie să identificați mai multe puncte de îmbunătățire pe baza acestei liste și să veniți cu măsuri concrete de îmbunătățire și să începeți să lucrați la acest lucru.

Imaginea intitulată Fii cinstit Pasul 11

Cum ți-a apărut puterea? Ce ați făcut pentru a dezvolta aceste puncte forte? De ce esti cel mai mandru? În ce mod poate acest adevăr să vă ajute să vă îmbunătățiți slăbiciunile?

Care este o amenințare la adresa abilității dvs. de a vă îmbunătăți? Aceste tipuri de amenințări sunt factori externi, cum ar fi: prea puțini bani pentru a plăti un abonament la sală de gimnastică sau factori interni, cum ar fi faptul că nu vă simțiți căutați să căutați câteva alternative ușoare de tip "do-it-yourself"?

Imaginea intitulată Fii cinstit Pasul 12

Dacă decideți că veți face ceva, trebuie să faceți acest lucru. Este ușor să te minți singur, pentru că te poți gândi întotdeauna la o sută de motive pentru care nu poți face ceva în acel moment. De aceea l-am lăsat să se întâmple așa de des! Totuși, trebuie să faceți mai greu. Deci, dacă în cele din urmă puneți capăt unei relații proaste sau începeți să vă mișcați să pierdeți o greutate, trebuie să mergeți pentru ea. Acum. Nu trebuie să așteptați până când nu vă gândiți la motive să nu o faceți. Dacă luați o decizie trebuie să faceți aceeași lucrare.

Asigurați-vă că este ușor să obțineți succes în eforturile dvs. de îmbunătățire. Asigurați-vă că, cu fiecare provocare, primiți recompense (cumpărați ceva pentru dvs. sau mergeți în vacanță) și pedepsiți.

Puteți să vă monitorizați progresul cu Skinny-Text sau Pact. Skinny-Text vă trimite mesaje de reamintire pe telefon și Pact obține o sumă prestabilită din cont dacă nu ați jucat.

Metoda 3
Evitați minciunile inutile

Nu-ți plac povestile. O minciună ușoară este să veniți cu detalii pentru a face o poveste mai distractivă. Poate fi tentant să spui că un urs a intrat în cortul tău în locul unui raton. Problema cu astfel de mici minciuni este că vă sporește dorința de a minți. Așa că lăsați adevărul să fie adevărul și să fiți cinstit.

Imaginea intitulată Fii cinstit Pasul 14

În ceea ce privește minciunile, adesea folosim astfel de minciuni pentru a salva pe cineva durere. Unele întrebări pot fi foarte greu să răspund sincer: "Această rochie mă face să mă îngroape? Sau Sinterklaas există într-adevăr? "Noi spunem astfel de minciuni, astfel încât nu trebuie să exprimăm adevărul incomod, dar alegerea dintre minciună și vorbind adevărul nu este întotdeauna la fel de ușoară ca alegerea A sau B.

Subliniați pozitiv. Mutați accentul conversației de la ceea ce găsiți negativ la pozitiv. Deci: "Nu, cred că arăți bine în acele pantaloni sau dacă arăți mai bine în rochia aceea care arată foarte bine! Încearcă din nou rochia cu ciorapii pe care l-ai purtat anul trecut la nunta vărului meu.

Nu vă exprimați opinia uneori. Poate că este adevărat că nu vă place să mergeți la un anumit eveniment sau la viața de noapte cu un prieten, dar dacă prietenul dvs. vizitează doar o noapte și se întâmplă să mergeți la ceva ce nu sunteți fan, nu trebuie să spui asta. Vrei o seară plăcută cu prietenul tău, așa că încercați să obțineți acest lucru. Spuneți ceva de genul: "Nu este barul meu preferat, dar nu am o problemă cu el atunci când mergem acolo. Să ne distrăm.

Dodge întrebarea. Dacă copilul dumneavoastră dorește să știe dacă Sinterklaas există, puteți să lăsați acest lucru în mijloc și să spuneți ceva de genul: "Ei bine, ce credeți? Ce spun copiii la școală? "În acest caz, nu trebuie să faceți o alegere între adevăr și minciună. În acest caz, lumea reală este mai complicată decât acea alegere.

Imaginea intitulată Fii cinstit Pasul 15

Păstrați-vă gura, dacă este necesar. Dacă vă aflați într-o situație tensionată și onestitatea dvs. poate distruge starea de spirit, este uneori mai bine să vă țineți gura închisă. Dacă este posibil să vă păstrați opinia pentru dvs., ar trebui să faceți acest lucru. Uneori este curajos să nu spui nimic într-o situație incomodă.

Nu vă scădea nivelul. Dacă aveți o luptă, mai multe opinii vor face discuția mai complicată. În acest caz, nu trebuie să mințiți pentru a pune capăt argumentelor, și nu trebuie să continuați să aruncați cu adevăruri dureroase. Puteți doar să vă păstrați părerea pentru dvs., în loc să continuați să vă încurcați.

sfaturi

Cinstea este uneori dificilă, deoarece înseamnă recunoașterea propriilor greșeli.
Încercați să păstrați propriile declarații în formă scrisă (într-un jurnal). Acest lucru vă permite să urmăriți cât de des ați fost cinstit și cât de des ați mințit și învățați de la el. Puteți utiliza aceste informații cu deciziile dvs. în viitor.
Dacă cineva te forțează să spui adevărul despre ceva ce ai făcut, poți spune ceva de genul: "Am crezut că este o greșeală fără importanță, nu se va întâmpla a doua oară! Dați-mi o altă șansă să vă demonstrez că nu vreau să spun nimic și să fiu un bun prieten! "
Majoritatea oamenilor cred că păstrarea de secrete pentru altcineva nu este nedreaptă dacă el înțelege când află. Cu toate acestea, granița dintre confidențialitatea echitabilă și cea nedreaptă nu este o zonă gri. Nu este un lucru rău să ții o petrecere surpriză pentru cineva un secret, dar altceva să nu-i spui copilului că au fost adoptați sau că animalul lor de companie a murit.
Dacă sunteți cu un grup de prieteni, ei vă pot forța să reveniți din decizia dvs. Modelele rele pot reveni sub presiune socială dacă vă aflați într-un mediu cu oameni fără integritate și onestitate. Nu trebuie neapărat să căutați prieteni noi, mai echitabili, dar trebuie să fiți conștienți de faptul că oamenii necinstiți vă pot face să vă ispiti.

avertismente

Problemele emoționale care nu sunt luate în considerare în acest articol pot provoca, de asemenea, minciuni incontrolabile, dacă nu vă puteți controla minciuna, este posibil să aveți nevoie să căutați un ajutor profesional pentru a rezolva acest lucru pe termen lung. Nevinovăția ta poate să fi devenit un obicei pe care îl poți scăpa cu o mulțime de lucruri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit