sedhesrebsit.ru

Consumul de ulei de nucă de cocos

Cercetările medicale arată că uleiul de cocos oferă o gamă întreagă de beneficii pentru sănătate. Uleiul de cocos reglează nivelul zahărului din sânge și al insulinei și astfel ajută la menținerea controlului diabetului. De asemenea, promovează absorbția mineralelor care asigură dinții și oasele sănătoase. Uleiul de cocos pare, de asemenea, să aibă proprietăți antibacteriene, fungicide și antivirale. Destul de bune calități pentru a pune ulei de nucă de cocos pe meniu - acest articol vă va ajuta pe drum.

pași

Metoda 1
Gatiti cu ulei de nuca de cocos

Imagine cu denumirea Consumul de ulei de nucă de coc Pasul 1
1
Pentru a coace legumele
  • Imagine cu denumirea Consuma ulei de nucă de cocos Pasul 2
    2
    Utilizați ulei de nucă de cocos pentru legume de prăjit
  • Imaginea intitulă Consuma ulei de nucă de cocos Pasul 3
    3
    Pentru a coace carne, pește și ouă
  • Imagine cu denumirea Consumul de ulei de nucă de cocos Pasul 4
    4
    Pentru a face popcorn
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 5
    5
    Coaceți alimentele în ulei de nucă de cocos în loc de unt sau ulei vegetal
  • Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 6
    6
    Utilizați ulei de nucă de cocos în feluri de mâncare mexicane, cum ar fi fasole neagră sau fajitas.

    • Metoda 2
    Coacerea cu ulei de nucă de cocos

    1
    Utilizați ulei de nucă de cocos pentru a coace
    • ¾ ceașcă de ulei de nucă de cocos înlocuiește o ceașcă de alt ulei
  • 2
    Pentru a prăji legume

    • Metoda 3
    Ca ingredient

    Imaginea cu denumirea Uleiul de ulei de cocos Pasul 9
    1
    Adăugați ulei de nucă de cocos la piureuri sau băuturi amestecate
  • Imagine cu denumirea Mananca ulei de cocos Pasul 10
    2
    Adăugați ulei de nucă de cocos la cafea, ceai sau ciocolată caldă
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 11
    3
    Adăugați ulei de nucă de cocos într-un castron de supă
  • 4
    Adăugați ulei de nucă de cocos la terci
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 13
    5
    Adăugați ulei de nucă de cocos la paste sau mâncăruri de cereale
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 14
    6
    Se amestecă ulei de nucă de cocos cu unt de arahide sau sosuri de imersie
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 15
    7
    Se amestecă uleiul de cocos cu iaurt
  • Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 16
    8
    Adăugați ulei de nucă de cocos la carne sau la marinate de pui

    • Metoda 4
    înlocuire

    1
    Utilizați ulei de nucă de cocos în loc de unt pe toast, brioșe sau pe sandwich
  • 2
    În feluri de mâncare cu ulei de măsline, înlocuiți jumătate din uleiul de măsline cu ulei de nucă de cocos

    • Metoda 5
    Ciocolată caldă cu ulei de nucă de cocos

    Imaginea intitulă Mananca ulei de nucă de coc Pas 19
    1
    Se toarnă apă fiartă într-o ceașcă și se lasă să stea timp de 20 de secunde
  • Imaginea intitulată Mananca ulei de cocos Pas 20
    2
    Scurgeți apa
  • Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de coc Pas 21
    3
    Lăsați o lingură de ulei de nucă de cocos să se topească în ceașcă
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de nucă de coc Pas 22
    4
    Se amestecă 1 lingură de pudră de cacao cu uleiul
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 23
    5
    Adăugați un vârf de sare Himalaya
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 24
    6
    Adăugați ¼ t (sau mai mult) zahăr, la gust
  • Imagine cu denumirea Consumul de ulei de cocos Pas 25
    7
    Se toarnă apă clocotită în ceașcă și se amestecă
  • Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 26
    8
    Adăugați smântână sau lapte la gust

    • Metoda 6
    Ușor de ulei de nucă de cocos

    Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 27
    1
    Se toarnă 1 cană de lapte (lapte, nucă de cocos, soia) într-un mixer
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 28
    2
    Adăugați 1 ceașcă de gheață
  • Imagine cu denumirea Consumul de ulei de cocos Pasul 29
    3


    Adăugați 1 lingură de ulei de nucă de cocos
  • Imagine cu denumirea Consuma ulei de nucă de cocos Pasul 30
    4
    Adăugați 1 banană coapte
  • Imagine cu denumirea Consumul de ulei de nucă de cocos Pasul 31
    5
    Se amestecă și se pregătește.

    • Metoda 7
    Bare de energie din ciocolată și nucă de cocos

    Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 32
    1
    Se topește ½ ceasca de unt de cacao la foc mic într-o tigaie mică
  • Imagine cu denumirea Eat Ulei de Cocos Step 33
    2
    Adăugați ½ ceasca de ulei de nucă de cocos și lăsați-o să se topească
  • Imagine cu denumirea Consumul de ulei de cocos Pasul 34
    3
    Adăugați ½ ceasca de miere și amestecați bine
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos pas 35
    4
    Adăugați ½ ceasca de pudră de cacao, amestecați bine
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 36
    5
    Se amestecă ½ ceasca de semințe Chia și 1 1/5 ceasca de nucă de cocos rasă
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 37
    6
    Dacă doriți, adăugați gustul de vanilie și / sau stevia
  • Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 38
    7
    Acoperiti o farfurie cuptor de 23 cm la 33 cm cu hartie de copt
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 39
    8
    Turnați amestecul în vasul de coacere
  • Imagine cu denumirea Eat ulei de nucă de coc Pas 40
    9
    Puneți vasul în frigider până când amestecul este greu
  • Imaginea cu denumirea Consumul de ulei de nucă de cocos Pasul 41
    10
    Tăiați felia în pătrate sau benzi. Bun pentru 4-6 porții.

    • Metoda 8
    Coaja de ciocolată și nucă de cocos

    Imagine cu denumirea Mananca ulei de nucă de cocos Pasul 42
    1
    Pauza 2 bucăți de ciocolată amară în bucăți
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pas 43
    2
    Se topește ciocolata au bain marie
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pasul 44
    3
    Scoateți ciocolata topită de la căldură
  • Imaginea intitulă Mananca ulei de cocos Pas 45
    4
    Adăugați 1 ceașcă de ulei de nucă de cocos. Se amestecă până se topește uleiul
  • 5
    Adăugați o mână de nucă de cocos rasă
  • 6
    Adăugați o mână de migdale ras
  • 7
    Se amestecă bine amestecul
  • 8
    Acoperiți o scală de 20 cm pe 20 cm cu hârtie pergament
  • 9
    Se toarnă amestecul de ciocolată și piuliță în castron
  • 10
    Se presara cu sare de mare
  • 11
    Așezați antena în congelator timp de cel puțin 15 minute
  • 12
    Taiați felia în 12 pătrate și păstrați-le în congelator

    • Metoda 9
    Prăjit broccoli cu nucă de cocos

    1
    Acoperiti o farfurie cuptor cu folie de aluminiu
  • 2
    Se presară foaia cu 1 lingură de ulei de nucă de cocos
  • 3
    Adăugați 1 lămâie de broccoli tăiate în florete sau 340-450 grame de florete de broccoli congelate
  • 4
    Se toarnă 1 lingură de ulei de măsline peste broccoli
  • 5
    Strângeți o vară peste broccoli
  • 6
    Se presară 1 linguriță de sos Cajun peste el
  • 7
    Adăugați sare și piper la gust
  • 8
    Se amestecă totul cu atenție
  • 9
    Roșiți broccoli la 190 ° C timp de 35 de minute

    • sfaturi

    • Uleiul de cocos există în diferite calități. Uleiul de nucă de cocos este extras în mod natural fără a fi încălzit.
    • Uleiul de nucă de cocos rafinat este albită și parfumată și poate conține aditivi nesănătoși.
    • Nu încălzi niciodată ulei de nucă de cocos în cuptorul cu microunde. Puneți ulei de nucă de cocos într-o ceașcă sau castron și îmbogățiți-l cu bain marie pentru a topi uleiul de nucă de cocos.
    • Uleiul de cocos este rezistent la căldură și rugini și este potrivit pentru gătit.
    • Nu utilizați mai mult de o linguriță la început. Aplicarea prea multor uleiuri de nucă de cocos în același timp poate provoca diaree moderată până la severă ca urmare a procesului de detoxifiere. Puteți să creșteți lent cantitatea, să vă ascultați corpul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Faceți o mască de păr cu ulei de măslineFaceți o mască de păr cu ulei de măsline
    Faceți o mască de păr din ulei fierbinteFaceți o mască de păr din ulei fierbinte
    Fă-ți propriul scrumbie de sareFă-ți propriul scrumbie de sare
    Îndepărtează pielea cu o frecare naturală facialăÎndepărtează pielea cu o frecare naturală facială
    Utilizați ulei de nucă de cocos pe parul și pe pieleUtilizați ulei de nucă de cocos pe parul și pe piele
    Arborele de arbore de ceai diluatArborele de arbore de ceai diluat
    Așezați ulei în părAșezați ulei în păr
    Cești de ceapăCești de ceapă
    Deschideți o nucă de cocosDeschideți o nucă de cocos
    Fă-o pe Pina ColadaFă-o pe Pina Colada
    » » Consumul de ulei de nucă de cocos

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru