Ignorați persoanele care nu vă interesează

„Nu vă faceți griji despre ceea ce cred oamenii, spun sau nu“, este ușor de a da sfaturi, dar este dificil de urmat. Cei mai mulți oameni doresc în mod firesc acceptarea sau cel puțin recunoașterea, dacă numai de la un străin care nu se gândește la tine pentru o secundă sau la un prieten care sa dovedit a nu fi demn de afecțiunea ta. Uneori este cea mai bună opțiune de a ignora pe cineva care nu-i pasă de tine - fie pasiv (prin dezinteres) sau activ (vă doare). Nu este ușor, dar există sfaturi care vă pot ajuta să facilitați procesul.

conținut

Pași
Metoda 1să se ocupe de o persoană rănită
Metoda 2procesați că sunteți ignorat
Metoda 3arestați cu o persoană neinteresată

pași

Metoda 1
Să se ocupe de o persoană rănită

Imagine cu denumirea Ignoră persoanele care nu` class=

Nu acceptați abuzuri. Oamenii care v-au rănit prin jena sau fiind prea critici pot și ar trebui adesea ignorați. Persoanele care te-au rănit fizic sau emoțional nu merită să scape așa de ușor.

Da, trebuie să vă deconectați de la cineva care v-a abuzat fizic sau emoțional. Dar nu ezitați să contactați autoritățile competente dacă nu vă simțiți în siguranță sau credeți că acesta este un model sau comportament care se va repeta.

Încercați să găsiți înțelegerea fără a vorbi în mod corespunzător despre rănirea lor. Aceasta este o linie subțire pentru a merge peste. Niciodată nu ar trebui să simțiți că meritați să fiți tratați în mod greșit, dar puteți lua în considerare rolul pe care l-ați jucat în lipsa de îngrijire în altul.

De exemplu, nu ar trebui să te învinovățești că prietenul tau te inseala, dar puteți examina modul în care gelozia, lipsa de atenție sau de alți factori au dat o scuză pentru a justifica ofensiva lui de.

Oamenii caută relația pe care au avut-o în tinerețe, chiar dacă nu erau relații productive. Acest proces este în mare parte inconștient. Vedeți dacă încercați să obțineți relații cu oameni care vă reamintesc relațiile din trecut.

Metoda 2
Procesați că sunteți ignorat

Lucrați cu celelalte relații. Dacă vă opriți să vă concentrați asupra persoanelor care nu vă interesează, vă puteți concentra în schimb pe construirea de relații sănătoase cu oamenii care vă interesează.

Dacă aveți nevoie să întâlniți oameni, vedeți dacă puteți merge dincolo de cercul dvs. social actual.
Când vă aflați la școală, căutați activități în care puteți participa, care vă place și care vă oferă oportunitatea de a vă întâlni cu oamenii.

Găsește supapa (prizele) de evacuare. După ce ați decis că trebuie să rupe contactul cu cineva care te-a rănit, trebuie să găsească modalități de a te distra, sau activități care pot umple golul creat prin absența lor (de exemplu, în cazul în care aceasta a fost o relație intimă) .

Gândiți-vă la acest lucru ca pe o oportunitate de a începe un obicei sănătos pentru a înlocui o relație proastă, aproape ca și cum ați renunța la fumat sau ceva similar. De exemplu, dacă vă place arta, puteți lua lecții în ceramică sau pictură. Sau puteți încerca ceva ce ați vrut mereu să faceți, cum ar fi alpinismul. Joggingul, ciclismul sau yoga pot fi benefice atât pentru corp cât și pentru minte. O clasă de gătit gourmet sau un proiect de istorie familială poate fi o distragere a atenției.

O altă expresie clasică se aplică aici: viața este scurtă. Gândiți-vă la acest lucru ca la o ocazie de a vă urma pasiunea, eventual eliberându-vă de cineva care v-a încetinit sau a încheiat visele. Luați-vă șansa de a deveni actor sau sculptor - mergeți la școală pentru a încheia antrenamentul pe care l-ați întrerupt - mergeți într-o excursie și vizitați Marele Zid.

Bucurați-vă de cei care vă interesează. Multe, dacă nu chiar majoritatea, oamenii observa lucruri negative, mai degrabă decât pozitiv, și place chiar mai mult pentru a stabili, prin urmare, o relație abuzivă poate pune în umbră toate relațiile de îngrijire în viața ta. Lăsați îndepărtarea răului să fie o ocazie de a îmbrățișa binele.

Este ușor să spun că nu mai atrageți ce gândesc ceilalți despre voi, dar, în realitate, toți vrem să avem puțină recunoaștere față de ceilalți. Fiți selectivi în opinia căruia vă interesează cu adevărat.

Fa-ti timp să-i mulțumesc unui bun prieten că el este mereu acolo pentru tine, sau sora ta, deoarece ea întotdeauna susținută în vremuri dificile. Utilizați timpul pe care îl câștigat prin ignorarea unei persoane supărător pentru a petrece mai mult cu oameni cărora le pasă cu adevărat despre tine.

Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți influența. Atât de mult ne-ar plăcea să credem noi, nu putem schimba alte persoane, decât noi înșine. Nu puteți să vă asigurați că cineva îi pasă de tine dacă nu vrea. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în situațiile în care ai de a face cu oameni care nu au grija de tine seama de ce ești atât de tulburător. Este o șansă pentru tine să crești prin ea.

Investigați cum vă simțiți despre lipsa de interes a persoanei neinteresante. Acest lucru vă va oferi informații despre nevoile dvs. și ce ajustări puteți face pentru a vă putea ignora nevoia de acceptare de către persoana respectivă.

Este un axiom simplu și vechi, dar este încă adevărat: nu puteți mulțumi pe toată lumea. Unii oameni nu vor să vă placă niciodată, indiferent de ce faceți, așa că aveți grijă de voi înșivă, rămânând fideli față de voi înșivă.

Metoda 3
Arestați cu o persoană neinteresată

Gândiți-vă la motivele și motivele lor. Uneori este mai dificil să te ocupi de cineva care nu pare să-și dea seama sau de cine nu-i pasă de existența ta, în comparație cu cineva care vrea să fie bolnav conștient. Luați timp pentru a găsi motive posibile pentru dezinteresul aparent în voi.

Tehnologia modernă ne-a dat dorința de "a-mi-nu-scrie-niciodată", iar această versiune de a fi ignorată poate fi destul de frustrant pentru unii. Luați în considerare, totuși, dacă această persoană fără grijă nu este doar foarte ocupată cu munca, familia sau altceva sau pur și simplu nu este un scriitor de știri activ ca tine.
Uneori, ceea ce pare a fi dezinteresul este pur și simplu rezultatul unei neînțelegeri. Poate că bunica ta nu este interesată de încercarea ta de a-ți urmări visul de a deveni antreprenor pe internet pentru că nu are nicio idee despre ceea ce faci acum (și, prin urmare, cât de important este pentru tine), chiar dacă i-ai explicat-o.

Încercați să rezolvați situația. Înainte de a exclude pe cineva care pare să vă facă același lucru, vă puteți gândi la modalități de a rezolva situația într-un mod pozitiv pentru ambele părți.

Adu-ți preocupările cu tact. Nu dați vina pe persoana ("Sunteți un înșelător" sau "Ești egoist și neinteresat"). În schimb, dați-i să știe cum vă simțiți.

De exemplu, spuneți "Mă simt neimportantă pentru / ignorată de dvs." sau "Sunt trist că nu sunteți interesat de prietenia cu mine". Dacă este necesar, dați-vă limitele: "Voi înceta să vă mai contactez".

Cealaltă persoană poate reacționa neconfortabil, chiar și pe o abordare tactică - dacă este așa, rămâneți calm și repetați punctul de vedere, lăsați-l la asta. Asigurați-vă că ați făcut ce puteți.

Alegeți să nu o atrageți - fără a fi dezinteresat. Nu vă îngrijiți de ce gândește altcineva despre tine sau nu necesită o decizie conștientă și un efort persistent. Nu are grijă, totuși, nu este același lucru cu a fi neinteresat.

Puteți opri îngrijorătoare despre acțiunile sau punctele de vedere ale cuiva, fără compasiunea pentru aproapele lor pierderi de bunăstare. Faceți ceea ce este necesar pentru propria sănătate și bunăstare, pentru a nu vă răni sau pedepsi pe el sau pe el.

Desigur, poate fi mai greu să ignori anumite persoane, în comparație cu alte persoane. Este posibil să nu puteți să vă țineți departe de un coleg sau de un membru al familiei. În schimb, trebuie să fiți detașați emoțional - cu alte cuvinte, o "reconsiderare cognitivă" în care faceți contact superficial fără ca cealaltă persoană să aibă un impact asupra voastră.

Trăiți-vă viața pentru voi înșivă. Așa cum am spus mai înainte, nimeni nu poate fi iubit de toată lumea și viața este prea scurtă pentru a vă face prea mult ocupați de modul în care alții vă gândesc despre tine.

Ar doare să fie ignorată și alegerea de a ignora pe altcineva, chiar dacă este făcută cât mai prietenoasă posibil, poate atât să vă rănească. În cele din urmă, totuși, aveți responsabilitatea de a face ceea ce este mai bine pentru dvs.

Să trăiești pentru tine înșine nu înseamnă că nu îi lași pe alții sau că te îngrijești, că ai comis sau ai iubit. Aceasta înseamnă că trăiți fără frică sau regret.

Așa cum am arătat mai devreme, profitați de ocazia de a încerca ceva nou sau de a face ceva ce v-ați dorit dintotdeauna.

Dacă alții îngrijesc sau nu despre voi, trebuie să vă pese mereu de tine. Acesta este singurul lucru pe care îl puteți controla.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit