Convingă cineva care plânge

Este posibil ca un prieten / coleg să plângă adesea sau să fie supărat. Poate doriți să ajutați pe cineva care plânge, dar nu știți cum. Cel mai important este să arătați că vă pasă de ele. Dați-le tot ajutorul pe care îl puteți oferi și susține-le, indiferent de ce au nevoie. Puneți câteva întrebări pentru a vă asigura că se simt în siguranță sau pentru a vedea dacă au nevoie de ceva. Dați-le timp și lăsați-i să vorbească despre ce gândesc ei. Nu le forța să vorbească cu tine.

conținut

Pași
Partea 1fii util
Partea 2oferiți suport
Partea 3discutați despre experiența lor

pași

Partea 1
Fii util

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o despărțire greșită Pasul 5

Fii acolo pentru ei. Există adesea puține lucruri pe care le puteți face sau spune că sunt de fapt utile sau de ajutor. Cuvintele oferă un mic confort. În multe cazuri, cel mai important lucru este că sunteți obișnuit cu asta. Prezenta fizica si timpul tau sunt adesea cele mai apreciate in vremurile dificile.

Rămâi cu persoana în cauză și lăsați-o să știe că ești acolo pentru ei și îl susțineți. Nu trebuie să vorbești prea mult, doar că prezența ta este suficientă.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 4

Asigurați-vă că persoana se simte în siguranță. Oamenii se tem, de obicei, să plângă în prezența altora, deoarece societatea vede plânsul ca slăbiciune. Când persoana începe să plângă în public, oferă să meargă în altă parte, mai privată. Acest lucru poate ajuta cu orice jena pe care o simt. Du-te la o toaletă, la o mașină sau la o cameră liberă. Dacă mergeți în altă parte unde este mai privat, persoana se poate simți în siguranță și poate trece prin toate emoțiile pe care le simt.

Dacă nu se simt confortabil, întrebați: "Vrei să mergi în altă parte unde e mai privat?"

Dacă sunteți încă tânăr (în școală sau în universitate), nu duceți persoana într-un loc unde nu ar trebui să fiți, cum ar fi o sală de clasă în care nimeni nu este. De asemenea, asigurați-vă că puteți găsi întotdeauna calea de ieșire. Nu vrei să intri în probleme!

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o ruptură rea Pasul 1

Oferiți o batistă. Dacă aveți o batistă sau știți de unde puteți obține o batistă, atunci vă oferim să luați una pentru ei. Plânsul oferă fețe umede și nasuri ude și oferind o batistă arată că vrei să ajuți. Dacă nu există batiste în zonă, atunci oferiți-le să obțineți unul pentru ei.

Poți să spui: "Vrei să-mi iau o batistă?"

Uneori, oferind un țesut poate fi văzută ca un semn că vrei să nu mai plângă imediat. Fiți atenți la modul în care vă întâlniți, mai ales atunci când persoana este foarte supărată sau trebuie să se confrunte cu o moarte sau descompunere.

Partea 2
Oferiți suport

Imagine cu denumirea Die with Dignity Pasul 11

Lasă-i să plângă. Nu ajută niciodată să-i ceri pe cineva să nu mai plângă sau să spună că nu merită lacrimile lor. Plângerea face ca cineva să se simtă mai bine. Emoțiile sunt exprimate mai bine decât atunci când acestea sunt reținute, deoarece înfrânată emoții duc la tulburări psihice, cum ar fi depresia. Dacă cineva strigă, lăsați pe cel plâns. Niciodată nu spun lucruri de genul „Nu plânge“ sau „Acest lucru este atât de important, de ce plângi?“ Ei împărtășesc un moment vulnerabil cu tine, asa ca lasa sa exprime ceea ce este necesar, fără a le spune modul în care acestea ar trebui să se simtă.

S-ar putea să vă simțiți incomod sau incomod cu cineva care strigă. Amintiți-vă că rolul dvs. este de a oferi sprijin într-un mod care este util pentru ei și că, în cele din urmă, accentul nu este asupra voastră.

Imaginea intitulata Ajuta-o pe fiica ta sa treaca peste o pauza rea. Pasul 4

Întrebați ce au nevoie. Poate doriți să rămâneți și să ascultați, sau vor ceva spațiu și timp pentru ei înșiși. Nu presupuneți că știți ce vor, pentru că nu știți. Întrebând ce doresc și au nevoie, dă controlul celeilalte persoane și ai ocazia de a asculta și de a răspunde. Orice ar cere sau va avea nevoie, respectați ceea ce spun ei.

Întrebare: "Ce pot să fac pentru a ajuta?" Sau "Cum pot să vă ajut?"

Dacă vă cer să plecați, plecați. Nu spuneți lucruri de genul "Dar aveți nevoie de mine să vă ajut." În loc de asta, spuneți: "Bine, dar dacă aveți nevoie de ceva, sunați-mă sau scrieți-mă". Oamenii au nevoie uneori de spațiu.

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o pauză rea Pasul 11

Dați-le timp. Nu trebuie să simțiți că vă grăbiți sau că trebuie să faceți ceva. Susținerea unei părți a cuiva trebuie să fie acolo și să vă dați timp acelei persoane. Dacă sunteți acolo pentru a le mângâia, dați-le timpul necesar. Numai prezența ta poate fi liniștitoare, așa că rămâi și asigură-te că sunt capabili să-și continue ziua sau să primești ajutor suplimentar, poate fi ceea ce au nevoie cel mai mult.

Nu te opri doar pentru câteva clipe și apoi continuă cu ziua ta. Rămâi cu ei și spune-le să rămâi când au nevoie de tine. Chiar dacă aveți de lucru, câteva minute în plus nu pot face rău.

Imagine cu titlul Fii un soț musulman de succes Pasul 5

Dați-i o afecțiune dacă doriți. Dacă știi că prietenul tău îi place să se înghesuie, dă-i o îmbrățișare. Dacă ei nu-i plac prea mult, totuși, îi poți lovi pe spate sau poate nu-i atingi deloc. Dacă ajutați un străin, este mai bine să întrebați dacă doresc să fie atins. Dacă aveți îndoieli, întrebați dacă doresc o îmbrățișare sau doriți să le țineți. Dacă nu vor să fie atinși, nu face asta.

Întrebare: "Îți place când îți îmbrățișez?" Prietenii sau familia ta ar putea dori să fie atinsă mai degrabă decât străini, deci asigurați-vă că nu faceți ca persoana să fie și mai inconfortabilă.

Partea 3
Discutați despre experiența lor

Imagine cu titlul Spune-i prietenului tău cel mai bun Ești deprimat Pasul 2

Nu le apăsați să vorbească. Persoana este posibil în șoc sau nu vrea să vorbească. Dacă nu doresc sau par să dorească să se deschidă, nu forța. Nu doresc întotdeauna să împărtășească problemele lor, mai ales dacă nu le cunoașteți bine. Dacă aveți probleme de a afla ce să spun, să nu credeți că trebuie să spuneți ceva profund. Doar fiind acolo și spunând (sau implicând): "Eu sunt aici să vă sprijin" este adesea suficient.

Poți să-i mângâi pe cineva care nu-ți spune niciodată ce-i deranjează. Asta e bine.
Ați putea spune: "Vorbind despre o problemă, vă simțiți mai bine. Dacă vrei să vorbești, sunt aici cu tine.
Nu judecați. Dacă o faci, persoana se va retrage mai mult.

Ascultați cu atenție. Îmbunătățiți-vă abilitățile de ascultare și fiți pregătiți să le acordați atenția deplină. Dacă le întrebați ce este greșit și nu răspund, nu continuați să puneți întrebări. Acceptați tot ceea ce spun și concentrați-vă pe ascultarea voită. Dați-le atenția deplină și acordați atenție la ceea ce spun și la ce spun ei.

Îmbunătățiți-vă abilitățile de ascultare prin contactul vizual și răspunsul într-un mod neutru.

Păstrați-vă accentul pe ele. S-ar putea să vă gândiți că afirmația "Am experimentat ceva de felul ăsta" este de ajutor și încurajează conexiunea, dar se concentrează mai mult pe tine și nu pe ei. De fapt, le poate face să se simtă ca și când le respingeți sentimentele. Păstrați conversația despre ei. Când vorbesc despre ceea ce îi face să plângă, lăsați-i să vorbească și să nu-i întrerupă.

Poate doriți să arătați că le înțelegeți sau vorbiți despre ceva în viața voastră, dar rezistați acelui indemn, dacă nu o cereți. Rolul dvs. este de a vă ajuta și de a le sprijini.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 3

Nu găsiți imediat soluții. Dacă persoana plânge și supără ceva, nu încercați să rezolvați problema imediat. Este mai important să vorbiți mai puțin și să ascultați mai mult. Persoana nu ar trebui nici măcar să spună ce sa întâmplat, și asta e bine. Nu este treaba voastră să vă rezolvați problemele.

Plânsul lor nu este o modalitate de a-și rezolva problema, este o modalitate de a-și exprima emoțiile. Lasă-i să facă asta fără să intervină.

Acest lucru ar putea fi dificil dacă în mod normal încercați să vă împiedicați să plângă. Amintiți-vă că plânsul nu este un semn de slăbiciune.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 29

Încurajați-i să caute un terapeut dacă au nevoie de mai mult ajutor. Dacă persoana are probleme în mod repetat cu emoțiile sale, poate că este timpul să vadă un terapeut. Problemele lor pot să vă copleșească, sau vă puteți gândi că ceea ce trece prin ele poate fi tratat cel mai bine de un terapeut. Fiți atent cu recomandarea dvs., dar spuneți-le că ar putea fi o idee bună.

De exemplu, încercați să spuneți: "Se pare că ceea ce treceți este foarte greu. Te-ai gândit să vorbești cu un terapeut?

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit