Frumos și încrezător

Rămâi sănătos. Păstrați-vă cât mai sănătos posibil, mâncând bine, dormind suficient în fiecare noapte și exercitându-vă în mod regulat. Dar nu te pedepsi în același timp dacă pierzi o zi sau două - este permisă o pauză. Menținerea sănătății dvs. include, de asemenea, monitorizarea stresului. Menținerea cât mai scăzută a stresului în viața ta va duce la multe alte efecte secundare sănătoase și vei avea adesea o stare mai bună.

Asigurați-vă o imagine pozitivă de sine. Imaginea de sine este imaginea mentală pe care o ai de la tine. Este conectat direct cu încrederea în sine și asigurarea de sine. Imaginea ta de sine a fost construită în timp, pe baza experiențelor tale personale de viață. Dacă experiențele voastre au fost în principal pozitive, probabil veți avea o imagine pozitivă de sine și viceversa. Dacă ați avea experiențe negative și, prin urmare, o imagine de sine negativă, probabil vă veți îndoi de abilitățile dumneavoastră. O autoevaluare pozitivă duce la aptitudini empatice și sentimente de satisfacție.

Au o tuns mare. Este uimitor cât de puternic vă poate influența părul pe tot ce faceți! Dacă aveți o coafură care vă place foarte mult, este mai ușor să vă simțiți încrezători și fericiți. Dacă nu vă place coafura, vă poate deprima și vă poate irita. Data viitoare când vă tăiați părul, faceți timp pentru a planifica înainte, pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună tunsoare posibilă pentru nevoile și dorințele dumneavoastră.

schimbați garderoba. Dacă te uiți încrezător, te simți încrezător. Dar asta înseamnă că ai nevoie de hainele tale uzură, și nu invers. Când încercați să vă îmbrăcați cu încredere, trebuie să vă asigurați că purtați culori și stiluri care se potrivesc personalității și figurinei voastre. Vrei să te îmbraci pentru a-ți exprima stilul personal, nu stilul altora. Cel mai important lucru este să te simți confortabil în hainele pe care le poți purta.

Stați drept. Și opriți-vă cu papucii! Mai ușor de zis decât de făcut din păcate! O buna pozitie corespunde muschilor care sunt in echilibru si se imprietenesc bine. O pozitie proasta corespunde muschilor care doare si sunt dureroase. Poziția bună afectează articulațiile și poate ajuta la prevenirea artritei. Pe lângă toate beneficiile fizice ale unei atitudini bune, ea vă poate face să vă simțiți încrezători și gata să vă ocupați de lume!

Respectați-vă și fiți amabili cu ceilalți. Pentru a vedea cu adevărat că frumusețea vine din interior, trebuie să vezi asta cu tine și cu alții. Toată lumea are una sau mai multe calități deosebite care îi fac deosebite. Când sunteți cu alte persoane, priviți-le cu un aspect nou și vedeți oamenii pe care ei într-adevăr sunt - înăuntru. Văzând aceste calități în ceilalți, ei vor începe, de asemenea, să iasă în evidență cu voi.

Fii atent. A fi asertiv vă ajută să vă asigurați că obțineți ceea ce faceți necesar au în viață. Nu este vorba de verificarea altor persoane. A fi asertiv înseamnă a spune nu - a da o opinie - a face o cerere - a da complimente - și nu îndoiți sub presiune. Comunicați în mod asertiv dacă sunteți în stare să vă exprimați în mod deschis și cinstit și să respectați și persoanele cu care comunicați. Exprimarea asertivității este o modalitate excelentă de a vă da încredere în sine, vă oferă un sentiment bun atunci când sunteți în stare să obțineți ceea ce aveți nevoie fără a fi supărat sau supărat.

Practicați acest lucru în avans. Amintiți-vă că nu puteți schimba trecutul și nu puteți controla viitorul. Dar vă puteți pregăti pentru evenimente viitoare, analizând ceea ce puteți controla și realizând un plan de acțiune. Când faceți planul dvs., evitați abordarea extremă în care încercați să luați în considerare fiecare rezultat posibil. Nu vă puteți pregăti niciodată pentru nimic, așa că păstrați-l cu câteva posibilități realiste. Odată ce ați creat lista scurtă a rezultatelor potențiale, trebuie să le puneți în ordine. Lucrați mai întâi cu privire la rezultatele cu prioritate maximă. Și nu credeți că trebuie să vă pregătiți singuri. Adresați-vă prietenilor și familiei pentru a vă ajuta. Discutați gândurile cu cineva sau practicați ceea ce veți spune.

Gândește-te pozitiv. Nu numai că pozitivul este important pentru tine, ci și pentru cei din jurul tău. Adulții tineri ascultă ceea ce spun adulții mai în vârstă și dacă au auzit că vorbești negativ despre tine (de exemplu, fesele mele sunt grase), ele pot deveni ele însele critice. Multe dintre aceste comentarii sunt adesea spuse că uităm că le spunem de fapt. Data viitoare când simțiți un comentariu negativ, încercați să schimbați conștient acest lucru într-un comentariu pozitiv. Nu veți schimba imediat și vor exista mereu zile când pare imposibil să gândiți pozitiv, dar să începeți mici. Cel mai important lucru este că îți dai seama când ești negativă și faci ceva în legătură cu asta.

Nu opriți învățarea. Vedeți acest lucru ca o oportunitate de a te provoca. Aflați ceva nou în fiecare zi. Înscrieți-vă pentru cursuri care vă învață ceva nou și interesant, cum ar fi: desen, pictura, gătit, cântând, ceramică și așa mai departe. Sau înscrieți-vă cursuri la un colegiu sau la o universitate cu privire la subiecte pe care le-ați interesat întotdeauna, dar pe care nu ați avut timp să le faceți înainte. Extindeți-vă orizontul. Încurajați-vă un prieten să vă adere la una dintre expedițiile dvs. de studiu.

Lucrați spre propria dvs. definiție a succesului. Succesul în viața ta nu depinde de ceilalți oameni, depinde de ceea ce vrei. Succesul nu trebuie predefinit "standard" să fie ca Visul american. Succesul dvs. trebuie să se bazeze pe obiectivele realiste pe care le aveți pentru dvs., pe baza propriilor dorințe și nevoi. Succesul nu trebuie să însemne nici perfecțiunea, ci poate include multe obiective pe care le puteți atinge la un alt nivel decât perfecțiunea. Și succesul nu trebuie să fie un scop final, poate fi călătoria. Dacă ați încercat ceva (de exemplu, tricotat o eșarfă) și nu ați reușit să-l învățați (de exemplu, arăta mai mult un munte de lână), atunci este bine! Dacă te-ai distrat încercând, asta e cel mai important lucru.