Cântând din diafragmă

Diafragma dvs. este o masă musculară plată care separă cavitatea toracică, în care se află inima și plămânii, de organele interne din restul corpului. Este probabil cel mai bine cunoscut pentru spasmele care provoaca sughițurile, dar este, de asemenea, esențial pentru cântat. Buna tehnica de cantat necesita sprijinul respiratiei din diafragma, muschiul impingand aerul din plamani prin corzile vocale. Dacă vrei să devii un cântăreț mai bun, trebuie să înveți să întărești acest mușchi și să cânți cu tehnica potrivită.

conținut

Pași
Metoda 1armarea diafragmei
Metoda 2cântând în mod corect
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Armarea diafragmei

Imaginea intitulată Sing pe diafragmă Pasul 1

Aflați unde sunt localizați mușchii diafragmei. Spre deosebire de bicepsul dvs., este dificil să vă simțiți mușchii diafragmei, deci este important să învățați cum să îi găsiți, astfel încât să îi puteți face mai puternici.

Cel mai bun mod de a vă gândi la cântând de la diafragmă este să vă gândiți la mușchii diafragmei ca la o platformă sau la o masă. Ele trebuie să fie robuste și stabile și să formeze baza pentru ca vocea dvs. să urce prin coloana de aer.
Dacă întâmpinați dificultăți în găsirea diafragmei, rămașiți pe podea și plasați o greutate ușoară pe stomac, ceva asemănător unei cărți mari. Împingeți greutatea în sus, cu doar mușchii din stomac. În același timp, trageți aerul în plămâni până la capacitatea maximă. Du-te cântă acum. Mușchii pe care îi folosiți sunt mușchii diafragmei.

Imaginea intitulată Alăturați-vă diafragma Pasul 2

Practicați respirația diafragmatică. Pentru a respira de la diafragmă, respirați cât mai profund posibil și împingeți cât mai mult stomacul, menținând tot restul corpului pe cât posibil. Apoi expirați și retrageți-vă stomacul. Asigurați-vă că umerii nu se mișcă.

Este imperativ să păstrați acești mușchi pe care îi folosiți în timpul respirației, dar nu prea strâns în timp ce cântați. Pieptul, umărul și mușchii faciali trebuie să rămână relaxați.

Imaginați-vă că sunteți un coș de fum și că cântatul dvs. se ridică prin coșul din diafragmă și plămânii prin acoperiș.

Imaginea intitulată Sing pe diafragmă Pasul 3

Faceți exerciții de respirație pentru a vă întări membrana. Practicati muschii diafragmei in mod regulat. Odată ce ați învățat să respirați corect, trebuie să dezvoltați cât mai multă putere în diafragmă. Luați o respirație adâncă din diafragmă și expirați cât mai mult posibil. Numărați încet și uniform și notați cât de bine ați devenit în fiecare zi.

Practicați un "milkshake". Pretindeți că sugeți o paie. Nu uitați să vă țineți încă umărul și pieptul. Ține-ți mâna pe stomac pentru a observa mișcarea.

Icnet. Gândește-te ca și cum ai fi un câine obosit și ține-ți umerii și pieptul și pune mâna pe stomac.

Pretindeți că vă presați. Indiferent cât de ridicol pare, vă ajută cu adevărat să învățați să cântați din diafragmă. Țineți umerii și pieptul în continuare și respirați ca și cum ați fi presați. Ține-ți mâna pe stomac.

Imaginea intitulată Sing pe diafragmă Pasul 4

Faceți exerciții de respirație în timp ce cântați. Dacă doriți să faceți diafragma mai puternică din cauza tehnicii dvs. de cântat, trebuie să includeți aceste exerciții de respirație în rutina dvs. de cântărire, precum și practicarea respirației de mai multe ori pe parcursul zilei. Puteți face acest lucru oriunde, oricând și este relativ ușor, pentru că nu aveți nevoie de echipament special sau de alte materiale. Ai nevoie doar de vocea ta.

Faceți exerciții de respirație în timp ce conduceți la serviciu sau vă uitați la televizor. Există puțină scuză pentru a nu face ceva care este atât de simplu. Și veți observa rapid rezultatele în modul de a cânta, cu dedicația și practica potrivită.

Metoda 2
Cântând în mod corect

Imaginea intitulată Alăturați-vă diafragma Pasul 5

Întotdeauna faceți mai întâi o încălzire. Respirația și exercițiile vocale sunt esențiale pentru a vă încălzi vocea înainte de a cânta. Cântarea din diafragmă este doar o parte a unei bune tehnici de cântat și trebuie combinată cu alte tehnici bune. Trebuie să faceți întotdeauna următoarele înainte de a cântă mult timp:

Luați o respirație adâncă și țineți aerul acolo câteva secunde, apoi lăsați-l să iasă din nou. Ridicați brațele în timp ce inhalați până când mâinile se ating. Apoi, încetiniți încet brațele în timp ce expirați. Faceți asta de trei ori până la cinci ori.
Începeți cu cea mai mică notă pe care o puteți cânta și porniți mai sus și mai sus, până când veți ajunge la cea mai înaltă notă pe care o puteți cânta fără efort. Nu vă grăbiți. Cu cât este mai lent, cu atât mai bine. Acest exercițiu vă ajută să vă controlați respirația și să vă încălziți acordurile vocale.

Imaginea intitulată Sing pe diafragmă Pasul 6

Stați într-o poziție excelentă în timp ce cântați. Cand cantam cu diafragma, respirati mai profund si mai plin. Aceasta necesită o poziție perfectă. Păstrați-vă spatele drept, umerii întorși înapoi și încercați să-i păstrați cât mai liniștiți în timp ce respirați, astfel încât vocea și respirația dvs. să aibă cât mai mult spațiu posibil.

Deoarece diafragma este chiar sub colivie, care include plămânii, o poziție prăbușită va împinge coastele în plămâni și va face imposibilă extensia descendentă, necesară pentru respirația corespunzătoare.

Imaginea intitulată Alăturați-vă diafragma Pasul 7

Cântați cu gâtul deschis. Priviți în oglindă în timp ce căutați și căutați simțul deschiderii în gât. Trebuie să faceți acest lucru în timp ce cântați, dar cât mai relaxat și mai liber posibil. Pentru a permite aerului să curgă mai ușor și mai natural din diafragmă, trebuie să exersați cântând cu un gât deschis.

Pretindeți că o minge vă împinge gâtul deschis. Practicați balanțele în timp ce gâtul este deschis. Este nevoie de un timp pentru a obține notele la fel de puternice ca și dvs., dar este o parte importantă a re-instruirii vocii, astfel încât să rămână puternică.

Imaginea intitulată Sing pe diafragmă Pasul 8

Lucrați pe ambele "părți" ale vocii voastre. Luați în considerare vocea dvs. ca și cum ar fi împărțită în două părți separate, dar legate. Notele tale înalte se numesc vocea voastră, iar notele joase sunt în vocea pieptului. Pentru un sunet complet rotunjit în fiecare dintre vocile dvs., va trebui să cântați din diafragmă, dar învățând să distingeți aceste două voci și schimbând între ele vă va ajuta să vă poziționați fiecare notă.

Utilizați regulat exercițiile de respirație pentru a vă obișnuiți cu senzația de comutare între cele două voci. Încercați să cântați intervale pentru a sari înainte și înapoi între cele două voci diferite și pentru a vă consolida tranzițiile.

Imaginea intitulată Sing pe diafragmă Pasul 9

Lucrul la pronunțarea consoanelor. Consoanele grele devin adesea inadecvate în timp ce cântă. Repetați o propoziție cu mai multe consoane, cum ar fi "vârful limbii, dinții și buzele". Cântați această propoziție într-o singură notă, până când fiecare cuvânt poate fi cântat cu sprijinul respirației pline din diafragmă.

sfaturi

Puneți mâna peste diafragmă și, dacă simțiți că mergeți în sus și în jos, faceți bine.
Este recomandat să luați lecții de la un profesor de cântărire profesionist. Lecțiile vă pot ajuta să deveniți un cântăreț mai bun.
Îți încălzi mai întâi corzile vocale înainte de a începe să cânți. Întindeți-vă și faceți câteva scale pentru a vă trezi vocea.
Înregistrați-vă în timp ce cântați și vedeți dacă observați o diferență în puterea vocii voastre.
Dacă respirați cu gâtul, pieptul se va ridica. Este mai bine dacă se ridică stomacul (cu diafragma înăuntru).

avertismente

Nu vă forțați vocea. Puteți distruge definitiv cablurile vocale.
Deși nu se va întâmpla în curând, puteți dezvolta în cele din urmă polipi dacă continuați să cântați din gât. Polipii vă pot deteriora acordurile vocale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit