Depășind gelozia

Recunoașteți că aveți o problemă. Înainte de a vă putea aborda gelozia, trebuie să recunoașteți că este o problemă reală care vă controlează viața și că nu vă puteți iubi pe voi înșivă. Gelozia poate fi cu adevărat obositoare și vă poate împiedica să atingeți obiectivele și să deveniți o persoană mai bună. Iată câteva semne că puteți vedea că gelozia vă controlează viața:

• Dacă vă petreceți mult timp dorești să ai ceea ce au alții, în loc să apreciezi ceea ce ai.
• Dacă te compari în mod constant cu prietenii, rudele sau colegii, unde întotdeauna găsești că ești lipsit de ceva.
• Dacă sunteți gelos de o anumită persoană și nu puteți petrece cinci minute cu el / ea fără a vă dori să aveți haine, aspect sau atitudine.
• Dacă sunteți gelos față de relațiile prietenilor și doriți ca relația dvs. să fie la fel de bună ca a lor.
• Dacă aveți o relație și nu puteți rezista dacă cealaltă jumătate are contact cu cineva de sex opus. Știți sigur că fiecare fată / băiat este la un singur lucru - fură prietenul tău.
• Dacă ești atât de obsedat că-ți urmărești mereu cealaltă jumătate pe Facebook tot timpul sau chiar verificându-ți telefonul sau e-mailurile pentru a vedea dacă te inserează.
• Dacă vă comparați constant relația, cariera sau familia cu relațiile, purtătorii sau familiile persoanelor pe care le întâlniți.
• Dacă sunteți extrem de gelos atunci când unul dintre prietenii dvs. interacționează cu un nou prieten. Dacă credeți că: "Ce este în neregulă cu mine?".

Îmbunătățiți-vă. Dacă sunteți o persoană gelos cronic, există șanse să nu credeți că sunteți interesant, interesant sau spontan și, prin urmare, nu meritați apreciere. Este timpul să lucrați pe voi înșivă, astfel încât să nu aveți niciun motiv să fiți gelos deoarece sunteți mulțumiți de cine sunteți. Aici puteți citi ce puteți face:

• Construiți încrederea în sine. Scrieți toate lucrurile care vă fac fericiți și faceți o listă a greșelilor. Încercați să abordați cât mai multe defecte posibil pentru a vă simți mai bine despre cine sunteți. Dacă te simți mai bine, vei fi mai puțin gelos.
• Cele mai frecvente motive pentru gelozie sunt de natură materialistă. Dacă sunteți gelos de un prieten sau de un membru al familiei care are o mulțime de bani atunci când nu, trebuie să acceptați că niciodată nu veți putea cumpăra la fel de mult ca el / ea. În schimb, puteți învăța cum să gestionați cât mai bine banii pe care îi aveți. Salvați câteva piese de bază în garderobă sau apartament, astfel încât să vă simțiți mulțumiți de ceea ce aveți.
• Lucrați pe corpul vostru. Dacă sunteți gelos de prietenul dvs. pentru că el / ea este foarte musculară, mergeți la sala de sport mai des. Amintiți-vă că toată lumea se naște cu un corp unic, dar că puteți încă exercita o mare influență asupra a ceea ce arătați. Cu toate acestea, dacă credeți că toată lumea arată întotdeauna mai bine decât dvs. și că nu puteți schimba nimic despre aceasta, este posibil să aveți o imagine greșită a propriului corp și ar trebui să cereți ajutorul medicului dumneavoastră.
• Ține minte că rămâi tu. Nu puteți să vă bateți gelozia dacă sunteți obsedat de ceea ce fac prietenii dvs., de cum arată sau de relațiile pe care le au. Nici doi oameni nu sunt egali și te simți rău doar atunci când vrei să arăți ca altcineva. Deși diferiți oameni vă pot inspira în toate felurile, nu trebuie să uitați că sunteți o persoană unică și că nu puteți fi comparată cu alții.

Amintește-ți cât de fericit ești. Dacă ești orbit de gelozie, este imposibil să vezi lucrurile în mod obiectiv și să vezi ce fericire ai de fapt. Reamintiți-vă că sunteți norocoși că aveți apă curentă, puteți mânca ori de câte ori doriți, sunteți sănătoși și aveți computerul propriu. Aici puteți citi cum faceți acest lucru:

• Înțelegeți cât de norocos sunteți în comparație cu majoritatea oamenilor din lume. Amintiți-vă că mulți oameni nu au nici măcar lucrurile de bază pe care le considerați de la sine înțeles. Probabil că niciodată nu ți-a fost foame, ești sănătos și poți să mergi la doctor dacă trebuie, ai destul haine pentru a te menține cald și nu te simți oprimat de guvern. Ești mult mai bine decât mulți alții de pe pământ.
• Aflați că aveți multe lucruri pe care alții sunt geloși. Faceți o listă cu cel puțin douăzeci de lucruri pe care le-ați dori să le aibă alte persoane. Poate fi ceva la fel de simplu ca "apă curentă", sau ceva mai complicat cum ar fi "abilitatea de a face pe oameni să râdă".
• Știți că oamenii pe care sunteți geloși nu au o viață perfectă. Fii realist în privința oamenilor despre care esti gelos. Faceți o listă a tot ceea ce au pe care sunteți gelos, și apoi întrebați-vă dacă au tot ceea ce ar dori. S-ar putea să fiți gelos pentru relația minunată a prietenului dvs., dar el ar putea dori să aibă părinți atât de minunați ca tine. S-ar putea să fii gelos de promovarea prietenei tale, dar ea a vrut să aibă talentul tău creativ.

Vino curat cu cine esti. Dacă vă gândiți la gelozia și lucrați pentru a deveni o persoană mai bună, veți avea un drum lung de parcurs pentru a vă rezolva problema. Amintiți-vă că, indiferent ce faceți, nu veți fi niciodată perfecți și veți avea întotdeauna lucruri pe care doriți să le aveți sau să le faceți.

• Realizați că viața nu este corectă. Nu veți putea obține tot ce vă doriți, indiferent cât de greu veți încerca și întotdeauna vor exista oameni care sunt mai norocoși decât voi. Dar odată ce ați acceptat acest lucru, puteți să renunțați și nu veți încerca să continuați totul.
• Bucură-te de tine. Aveți defecte, la fel ca oricine altcineva, dar faceți timp să vă bucurați de trăsăturile voastre ciudate și să învățați să vă iubiți așa cum sunteți. Petreceți singur timpul și bucurați-vă de propria companie.
• Concentrați-vă pe calitățile dvs. pozitive. Deși este posibil să pierdeți câteva lucruri, este bine să vă concentrați asupra lucrurilor din viața pe care le apreciați, cum ar fi relațiile dvs. sau meseria dvs. minunată. Subliniați lucrurile pe care le aveți în loc să vă gândiți la ceea ce doriți.