Ignoră-ți soțul

Du-te în pat furios. Dacă tu și soțul tău te lupți târziu noaptea, uneori este mai bine să mergi doar la culcare. Încearcă să ignori sentimentele negative față de soțul tău și să dormi. Dacă încă ești supărat în dimineața următoare, poți vorbi despre asta de îndată ce tu și soțul tău te-ai liniștit.

Învață să accepți niște obiceiuri proaste. Toată lumea are obiceiuri proaste. Oamenii nu sunt adesea conștienți de faptul că comportamentul lor poate fi enervant pentru alții. Dacă soțul dvs. are un obicei sau o tendință care vă irită, probabil că îl puteți ignora mai bine decât să încercați să îl schimbați.

Antrenează-te. Dacă aveți probleme cu ignorarea soțului dvs., asigurați-vă că sunteți ocupat. Cel mai bun mod de a trata este uneori să caute distragere. Citiți o carte, faceți o plimbare cu bicicleta, luați un nou hobby sau curățați casa. Există multe lucruri pe care le puteți face să nu vă gândiți la soțul dvs. pentru câteva ore. Acest lucru vă poate ajuta să îl ignorați și, când sunteți gata, să discutați problema sau situația.

Fii politicos, dar formal. Dacă simțiți nevoia de a ignora sotul dvs. pentru o clipă, atunci nu trebuie să fiți sarcastic. Există modalități de a ignora politicos pe cineva. Acesta este un mod mai matur de a procesa tensiunile maritale.

Nu comunica direct. Dacă nu aveți chef să discutați cu soțul / soția, utilizați comunicarea indirectă. Cine este tăcut poate fi incredibil de crud și, în general, nu este eficient în soluționarea litigiilor. Dacă sunteți supărat pe soțul dvs. și simțiți nevoia de a-l ignora, găsiți o modalitate de a comunica cu el astfel încât să nu-l lăsați uimit. De exemplu, îi puteți trimite un SMS sau lăsa o notă pentru el, fără a vorbi cu el.

Oferiți reacții scurte. Aceasta este o modalitate excelentă de a ignora pe cineva fără a recurge complet la moartea celeilalte persoane. Puteți ignora soțul dvs. răspunzând la el cu răspunsuri scurte. Îi poți răspunde cu răspunsuri de genul "Mmmhmm" și "Bine." Astfel de forme scurte de comunicare lasă puține ocazii pentru o conversație reală. Acest lucru vă poate ajuta să clarificați soțul / soția că nu aveți chef de lecție.

Luați în considerare dacă există o problemă cu căsnicia dvs. Cu toate acestea, nu poate fi doar o problemă pentru dvs. Dacă observați în mod constant că încercați să ignorați soțul / soția, atunci căsnicia dvs. ar putea fi în pericol. Poate soțul tău vorbește cu tine într-un mod care nu-ți place. Poate că te simți ca și cum nu mai ai timp unul pentru celălalt. S-ar putea să fiți nemulțumiți de viața sexuală într-un fel sau altul. Dacă credeți că există o problemă la care trebuie să lucrați amândoi, aceasta va trebui să fie abordată mai întâi. Ignorarea soțului dvs. nu este o soluție viabilă pe termen lung.

Faceți timp pentru a discuta problema. Poate fi stresant să vorbești despre o problemă importantă în căsnicia ta. Puteți lucra la el pentru a elimina o parte din acest stres prin planificarea când și unde veți vorbi despre el.

Utilizați declarațiile "I" dacă vă deranjează ceva. Este important să folosiți declarațiile "I" în timpul conversației sau a ceea ce interferează cu dvs. Acestea sunt afirmații care au fost formulate într-un anumit mod pentru a accentua sentimentele și, în același timp, pentru a limita condamnarea sau acuzațiile obiective.

Folosiți forme non-verbale de reasigurare. Uneori este posibil să aveți nevoie de câteva zile pentru a vă răcori după un dezacord. Puteți observa că ignorați sotul dvs. într-un sens verbal, deoarece vă vorbesc mai puțin unii cu alții. Cu toate acestea, trebuie să compensați lipsa de comunicare, folosind forme non-verbale de reasigurare. Arătați-vă afecțiunea într-un mod mai fizic față de soțul / soția. Îmbrățișați-l și să-l sărutați când vă spuneți la revedere. Țineți mâna sau puneți-vă mâna pe genunchi când sunteți împreună. Lucrează pentru al face să se simtă în siguranță în relația voastră, chiar și atunci când vă frustrați reciproc.

Nu puneți binele pe o parte. Asumarea partenerului dvs. poate da naștere unei relații grave. Chiar dacă sunteți frustrat de soțul / soția, încercați să apreciați binele pe care îl face.

Nu te preface că soțul tău nu există. Tacerea cuiva constă pur și simplu în a ignora cu desăvârșire pe cineva pe care sunteți supărat, ca pe o formă de pedeapsă. Este dăunător pentru o căsnicie sănătoasă. Este o modalitate pasivă-agresivă de a face față unei probleme care va avea ca rezultat numai dezordonarea și confuzia. Nu trebuie niciodată să pretind că soțul / soția nu există, nici măcar ca o formă de manipulare. Dacă aveți nevoie de spațiu timp de câteva zile, permiteți soțului dvs. să știe de ce sunteți supărat și de ce sunteți mai liniștiți decât de obicei.

Nu-ți ignori soțul mai mult de câteva zile. Amintiți-vă, ignorarea unei persoane este incredibil de rău. Mulți oameni consideră că este mai rău decât să fie striși sau confruntați cu ceva. Dacă aveți nevoie de mai mult spațiu pentru o anumită perioadă de timp, este bine. De asemenea, este bine să ignorați anumite comportamente sau un anumit obicei. Cu toate acestea, ignorarea completă a soțului dvs. îl va răni și îl va deruta. Nu încetați să comunicați cu soțul / soția dvs. mai mult de câteva zile. Lăsați-l să știe în avans dacă aveți nevoie de o pauză sau de spațiu. Acest lucru va face ca lovitura sa apara mai putin.