Să se ocupe de un soț inselat

Nu observați despre terță parte. Dacă doriți să vă faceți cât mai repede posibil nebun, puteți cere milioane de oameni în jurul celuilalt bărbat sau femeie, poate profilul lui / ei Facebook va căuta ore, sau chiar să încerce să prindă o bucatica de el / ea în persoană. Ați putea crede că vă puteți da seama ce era în neregulă cu relația prin toate tertului pentru a cunoaște, dar vă va da răspunsuri corecte. De fapt, asta te va răni mai mult.

Nu încercați să o raționalizați. Deși ați putea crede că se poate pune peste afacerea dacă puteți obține o explicație logică pentru cheating găsire în cazul în care soțul tău exemplu, lipsa de putere a simțit după ce a pierdut locul de muncă, sau dacă soția ta nu a putut rezista, deoarece un alt omul a făcut tot ce-i stă în putință pentru ea - nu are sens să căutăm prostii. Acceptați că sunteți răniți și că trebuie să găsiți o cale de a continua, dar nu credeți că o scuze pentru soțul dvs. vă vor ajuta.

Nu-l atârna pe ceasul mare. S-ar putea să te simți incredibil de rănit și supărat și poate chiar să ai nevoia de a-ți spune toate rudele și prietenii tăi apropiați. Pentru a-ți arăta cu adevărat inima, ai putea chiar să îndemne să postezi pe social media că partenerul tău înșeală. Cu toate acestea, există o șansă că veți dori să vă împăcați cu el / ea și să încercați să restaurați relația. Dacă acesta este cazul și deja v-ați înșelat partenerul în ceasul mare, trebuie să fiți conștienți de faptul că toți ceilalți se vor uita la soțul / soția dvs. pentru tot restul vieții. În loc să-i spuneți tuturor și tuturor celorlalți, este o idee bună să spuneți numai persoanelor cu care aveți cu adevărat o legătură strânsă și cine credeți că vă pot ajuta.

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vor gândi prietenii și familia dvs. Pe lângă faptul că nu trebuie să-i spuneți tuturor ce sa întâmplat, nu trebuie să vă îngrijorați prea mult despre ceea ce vor spune oamenii care vă vor vorbi despre afacere. Deși acești oameni vă pot oferi sfaturi utile, este vorba în special despre ceea ce este mai bine pentru dvs. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce oamenii se vor gândi la decizia dvs., indiferent dacă decideți să mențineți relația sau să părăsiți partenerul. Nu este vorba despre ceea ce crede restul lumii. Nu lăsa judecata altora să vă estompeze decizia.

Nu luați decizii mari fără a reflecta mai întâi situația. Deși ați putea crede că doriți să faceți bagajele și partenerul dvs. doresc să pună pe bordura imediat ce afli că el / ea este inseala, este important să se ia ceva mai mult timp să se gândească la asta. Puteți, desigur, să vă îndepărtați de partenerul dvs. pentru o vreme, dar evitați să spuneți că vreți un divorț sau luați măsuri drastice. Acordați-vă timp pentru a reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat și să se gândească la ceea ce este-cel mai bun pentru tine și relația nu fac lucruri pe care le poate mai târziu va regreta.

Nu-ți pedepsi soțul. În timp ce s-ar putea simți bine să nu spui soțului sau soției, el / lipsindu lucrurile ei el / ea place, sau chiar răzbunare să înceapă o afacere în sine, acest tip de comportament nu se va face bine. Nu va ajuta absolut deloc relația. Desigur, nu te poate răni și mizerabil, ai un timp scurt pentru partenerul tau, si poti lua un timp departe, dar nu în mod activ caută modalități de a face el / ea se simt senzație de rău. Dacă o faceți, vă veți simți atât de îngrozitor.

Dă-i timp. Chiar dacă credeți că sunteți gata să vă iertați partenerului sau să vă reluați viața normală, trebuie să realizați că poate dura mult timp pentru a vă recăpăta încrederea și sentimentul iubitor de partener. Chiar dacă sunteți amândoi hotărâți să restaurați relația, poate dura mult timp înainte ca totul să se simtă din nou "normal". Nu vei simti aceeasi afectiune pentru partenerul tau din acea zi ca si inainte. Acest lucru este complet normal. Dacă încerci să grăbești lucrurile, ar putea arunca o cheie în lucru.

Aerul tău inimă. Lăsați soțul dvs. să știe ce simțiți. Spune-i despre mânia, suferința, trădarea și durerea pe care ți le-a făcut. Nu construi ziduri in jurul tau si nu pretind acest lucru este o sinecură de rufe lasa-l / ea într-adevăr vedea cât de multă durere el / ea a făcut pentru tine și să explice modul în care te simți. Dacă nu sunteți cinstit și deschis față de ceea ce treceți, s-ar putea să nu reușiți niciodată să progresați împreună. Deși vă simțiți timizi sau vă este frică să vă dezvăluiți sentimentele adevărate, este esențial să faceți acest lucru.

Puneți întrebări la ce doriți să răspundeți. S-ar putea să doriți o clarificare despre ceea ce a făcut partenerul dvs. de înșelăciune. Dacă vrei să știi cum se face acest lucru, puteți cere partenerului despre când sa întâmplat, cât de des sa întâmplat, cum a început, sau chiar ceea ce simt soțul tău pentru cealaltă persoană afară. Cu toate acestea, dacă doriți să păstrați relația pentru a reuși, atunci este, probabil, mai bine să nu ceri detalii pe care nu ai putea ști mai bine.

Lasă-te să fii testat. S-ar părea jenant, dar dacă aflați că partenerul dvs. este înșelător, ar trebui să fiți testat pentru boli cu transmitere sexuală - și partenerul dvs. de asemenea. Nu știți niciodată ce boli pot avea părțile terțe și nu știți dacă le-au fost transferate. Deși soțul dvs. poate spune că nu aveți nevoie de un test STD, trebuie să fiți absolut siguri că ambii nu aveți STD.

Ascultă soțul tău. Este important de a asculta ceea ce partenerul tau are de spus, chiar dacă ești rănit, șocat, trădat, furios sau orice altă emoție negativă se simte bine. Poate părea să-l / ei sau pentru a asculta ultimul pe care le-ar dori, dar dacă doriți să se clarifice și de a restabili relația, de asemenea, veți / ei partea lui de poveste pentru a auzi. Cine știe, soțul dvs. vă poate spune despre noi sentimente sau frustrări despre care nu știați deloc.

Îmbunătățiți comunicarea în fiecare zi. De îndată ce tu și soțul tău vorbim despre înșelăciune, poți lucra la îmbunătățirea comunicării dintre tine. Asigurați-vă că sunteți onest și deschis unul cu altul, care se angajeze în mod regulat unele cu altele, iar tu ești atât de pasiv-agresivitate este încercarea de a evita cât mai mult posibil. Deși acest lucru poate părea imposibil după ceea ce ți-a făcut partenerul tău, comunicarea reciprocă este extrem de importantă dacă vrei ca totul să fie mai bun.

Decideți dacă doriți să restaurați relația sau nu. Dacă începe să vorbești despre înșelăciune, atunci va trebui să ia o decizie importantă: Credeți că vă puteți ierta în cele din urmă partenerul dumneavoastră și aveți din nou o relație sănătoasă? Sau crezi că șansa a mers prost? Este important să fiți sincer cu voi înșivă și să vă gândiți dacă relația merită salvată sau nu. Cel mai important lucru este să vă luați timpul și spațiul de care aveți nevoie pentru a reflecta într-adevăr asupra situației - evitați luarea unor decizii grabite.

Faceți alegerea de a ierta. Amintiți-vă că iertarea este de fapt o alegere - nu este ceva care se întâmplă sau nu se întâmplă. Dacă sunteți dispus să vă iertați soțul / soția sau sunteți chiar dispuși să faceți o încercare, atunci va trebui să faceți această alegere conștientă. Iertarea nu vi se va da pe tine sau pe partenerul tău pe o tavă de argint și va trebui să muncești din greu pentru a ajunge acolo. Primul pas este să accepți că veți face tot posibilul pentru a restaura relația.

Petreceti timpul impreuna care nu are nimic de-a face cu afacerea. Dacă doriți să reconstruiți relația, tu și partenerul dvs. trebuie să petreceți timp de calitate care nu are nimic de-a face cu înșelăciunea partenerului. Realizați lucrurile pe care le-ați făcut împreună și încercați să evitați locurile care vă amintesc de această afacere. Faceți tot ce este mai bun pentru a începe de la zero, pentru ca relația dvs. să aibă o bază solidă pe care o construiți cu activități zilnice - să nu lucrați prea grăbit.

Ai grijă de tine. Dacă aveți de-a face cu un partener de înșelăciune, îngrijirea personală ar putea fi un copil al facturii. Poate că ești prea ocupat cu acea vârtej de emoții complexe pe care alegi să te gândești să mănânci trei mese pe zi, să luați puțină lumină solară și să vă asigurați că vă veți odihni suficient. Cu toate acestea, dacă doriți să rămâneți puternici în această perioadă dificilă și doriți să aveți energia pentru a lucra la relația, atunci acesta este exact ceea ce trebuie să faceți. Iată câteva lucruri de reținut:

Du-te în terapie. Deși terapia nu este pentru toată lumea, tu și soțul tău trebuie să faci un efort. Poate că tratamentul este prea rușinos sau prea mult pentru dvs., dar cu siguranță poate beneficia. De fapt, poate fi cel mai bun mod de a crea un mediu sigur pentru dvs. și partenerul dvs. Acesta poate oferi un mediu în care vă simțiți atât de ușor să vă împărtășiți sentimentele. Căutați un terapeut în care aveți încredere și asigurați-vă că dați totul în timpul sesiunilor.

Reasigurați-vă copiii. Dacă aveți copii, învățarea unui partener de înșelat va deveni și mai dificilă. Cel mai probabil copiii se vor simți tensiunea la domiciliu, și este, prin urmare, cel mai bine să fie onest și deschis cu ei despre faptul că tu și soțul tău au unele probleme. Deși nu trebuie să intri în detaliu, trebuie să-i informați că le iubești și că tu și partenerul tău faceți tot posibilul pentru a rezolva situația.