sedhesrebsit.ru

Consumați oțet de cidru de mere

Applea este un lichid fermentat din mere. Acesta conține un conținut ridicat de acid acetic, care sa dovedit a fi benefic în anumite condiții. Consumul de oțet de cidru de mere ca tonic pentru cină sau o oră înainte de a merge la culcare poate avea ca rezultat un risc redus de boli cardiovasculare, diabet și obezitate.

pași

Metoda 1
Aplauze pentru a pierde in greutate

Imagine cu denumirea Băut Oțet de cidru de mere Pasul 1
1
Achiziționați oțet nefiltrat, nepasteurizat de mere. Majoritatea surselor sugerează că varianta filtrată din supermarket nu are aceleași caracteristici ca și versiunea mai pură.
  • Oțetul de oțet nefiltrat este tulbure. Reziduul sau sedimentul este uneori numit "mama", o rămășiță a procesului de fermentație, similar cu sedimentul în kombucha.
  • Imagine cu denumirea Băut Oțet de cidru de mere Pasul 2
    2
    Beți un tonic de suc de fructe și oțet de cidru de mere pentru fiecare masă. Se toarnă 1 pahar (237ml) de suc de grepfrut și 2 linguri de oțet de mere într-un pahar. Se amestecă bine împreună.
  • Înlocuiți sucul de grapefruit cu alt suc la alegere. Evitați sucurile multi-fructe, care de obicei conțin mult zahăr, și alegeți sucul cu vitamina C, pentru beneficii și mai sănătoase.
  • Oțetul de cidru de mere are un gust puternic, așa că păstrați-l cu un suc care îl poate masca.
  • Acidul din oțetul de mere poate ajuta la stimularea proteinelor de ardere a grăsimilor.
  • Consumul de lichide cu putine calorii si doar apa simpla inainte de mese te poate ajuta sa mananci mai putin.
  • Imagine cu denumirea Băut Oțet de cidru de mere Pasul 3
    3
    Faceți o rochie de salată cu oțet de mere. Utilizați 2 linguri de oțet de mere (30 ml) în dressing.
  • Pentru a beneficia și mai mult de proprietățile sănătoase ale oțetului de mere, este mai bine să nu folosiți ulei în pansament.
  • Se amestecă otetul de mere cu patrunjel, suc de lămâie și un cățel de usturoi într-un mixer sau mixer.
  • O alimentație regulată a pansamentului cu conținut scăzut de calorii și a produselor proaspete, ca parte a unei alimentații sănătoase, vă va reduce indicele glicemic și vă va ajuta să scăpați în greutate.
  • Imagine cu denumirea Băutură Oțet de cidru de mere Pasul 4
    4
    Mănâncă o gustare cu oțet de mere pentru a preveni poftele inutile în alimente.
  • Un studiu din 2005 a arătat că oamenii care au luat oțet de cidru de mere și painea au fost mai puțin foame decât cei care au mâncat numai paine.

    • Metoda 2
    Consumați oțet de cidru de mere pentru a preveni diabetul zaharat

    Imagine cu denumirea Băut Oțet de cidru de mere Pasul 5
    1
    Se amestecă 2 linguri . (30ml) oțet de măr nefiltrat într-un pahar de apă și beți-l cu o oră înainte de culcare.
  • Imagine cu denumirea Băut Oțet de cidru de mere Pasul 6


    2
    Bea asta in fiecare seara si poate reduce nivelul glucozei cu 4-6% intr-un timp foarte scurt.
  • Deși unele studii au arătat că otetul de mere poate fi bun pentru persoanele cu diabet zaharat de tip II, poate afecta și efectul medicamentelor de insulină.
  • Mai întâi, consultați medicul înainte de a utiliza oțet de mere și întrebați ce efect poate avea asupra medicamentului.
  • Imagine cu denumirea Băut Oțet de cidru de mere Pasul 7
    3
    Beți-l înainte de mese pentru a evita vârfurile în glicemia.
  • Încercați un amestec de 2 lingurițe. (30ml) otet de mere cu 180 ml apă, 60 ml suc de afine și puțin suc de lămâie.
  • Persoanele care se află în stadiile incipiente ale diabetului păreau să beneficieze cel mai mult din consumul de oțet de mere. Unele rezultate au indicat că glucoza din sânge a fost redusă la jumătate.

    • Metoda 3
    Consumați oțet de cidru de mere pentru o inimă sănătoasă

    Imagine cu denumirea Băutură Oțet de cidru de mere Pasul 8
    1
    Înlocuiți salata cu oțet de ulei și de mere. înlocuiți alte tipuri de oțet cu oțet de mere.
    • Studiile sugerează că persoanele care folosesc ulei de măsline și oțet de mere ca bază pentru un dressing de salată sunt la un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.
    • Factorii care contribuie la aceasta sunt o dieta sanatoasa si mananca grasimi "sanatoase" in loc de grasimi saturate sau grasimi trans.
  • Imagine cu denumirea Băutură Oțet de cidru de mere Pasul 9
    2
    Beți oțet de cidru de mere cu apă, ceai sau suc pentru a preveni hipertensiunea arterială, unul dintre factorii care contribuie la bolile cardiovasculare.
  • Aceste studii au fost efectuate numai la șobolani care au reacționat pozitiv la acidul acetic.

    • sfaturi

    • Faceți un tonic de oțet de mere ușor mai dulce cu 1 lingura. (5 ml) miere sau 5 picături de stevia lichid.
    • Este, de asemenea, un produs de curățare excelent pentru casa și complet inofensiv.
    • De asemenea, puteți utiliza oțet de mere din cauza altor proprietăți benefice. Aplicarea pe casă poate ajuta cu probleme legate de ciuperci sau în tratamentul acneei.

    avertismente

    • Nu beți niciodată oțet de mere nediluat. Conținutul puternic de acid poate deteriora esofagul.
    • Evitați să beți oțet de cidru de mere dacă suferiți de arsuri la stomac sau de ulcer gastric.
    • Nu utilizați oțet de cidru de mere ca supliment la potasiu. Există indicii că pot să scadă nivelul de potasiu. Persoanele cu artrită sau osteoporoză nu trebuie să utilizeze oțet de măr.

    accesorii

    • Oțet negru de filtru
    • Linguri de măsurare
    • Suc de grepfrut
    • Suc de afine
    • apă
    • Miere / stevia picături
    • Ulei, usturoi, patrunjel si lamaie (pentru salata)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Trateaza burrowsTrateaza burrows
    Tratați boala de reflux în mod naturalTratați boala de reflux în mod natural
    Umflați un balon cu bicarbonat de sodiu și oțetUmflați un balon cu bicarbonat de sodiu și oțet
    Faceți un degresant naturalFaceți un degresant natural
    A face ucigaș de buruieniA face ucigaș de buruieni
    Îndepărtați petele de apăÎndepărtați petele de apă
    Îndepărtați clorul din părÎndepărtați clorul din păr
    Faceți o facială cu bicarbonat de sodiuFaceți o facială cu bicarbonat de sodiu
    Faceți o mască de fațăFaceți o mască de față
    Reduceți porii în mod naturalReduceți porii în mod natural
    » » Consumați oțet de cidru de mere

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru