sedhesrebsit.ru

Tratați boala de reflux în mod natural

Boala de reflux, mai cunoscută sub numele de arsuri la stomac, apare în milioane de oameni. Termenul medical pentru aceasta este boala de reflux gastroesofagian și se produce atunci când acidul stomac curge înapoi în esofag. Dacă nu o tratați, boala de reflux poate deteriora grav esofagul. În general, este bine să tratați cu produse de îngrijire de sine. Există totuși diverse modalități de a trata boala de reflux în mod natural.

conținut

pași

Imaginea intitulată Tratarea refluxului acid în mod natural Pasul 1
1
Reglați-vă dieta și obiceiurile alimentare. Uneori boala de reflux este cauzată de ce și cum mâncați. Iată câteva exemple de lucruri pe care le puteți schimba:
  • Nu mâncați prea repede. Asigurați-vă că faceți peste masa pentru mai mult de 15 minute. Mâncați mâncarea foarte bine.
  • Mananca mai putina grasime. Alimentele grase digera mult mai încet decât alte alimente, astfel încât acestea rămân mai lungi în stomac. Acest lucru face ca stomacul să producă mai mult acid gastric.
  • Nu mâncați prea acru. Citricele, ciocolata, alimentele prajite, cofeina, usturoiul, mentă și roșiile pot fi evitate mai bine la boala de reflux natural. De asemenea, nu mâncați alimente pe care știți că le pot provoca arsurile la stomac sau pot face mai rău.
  • Mâncați mai multe mese mici în timpul zilei, în loc de două sau trei mari. Mâncărurile mari determină stomacul să producă mai mult acid gastric.
  • Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 2
    2
    Faceți schimbări în stilul dvs. de viață. Mănânci chiar înainte de a te culca? Sau exerciți imediat după ce mâncați? Aceste obiceiuri pot induce sau exacerba simptomele refluxului. Iată câteva lucruri pe care le puteți schimba despre stilul tău de viață:
  • Așteptați cel puțin trei ore după masă înainte de a merge la culcare.
  • Așteptați cel puțin 1 până la 2 ore după ce mâncați înainte de a vă exercita.
  • Rămâneți în poziție verticală timp de cel puțin 45 de minute după ce mâncați. Dacă vă culcați după masă, puteți suferi de arsuri la stomac.
  • Nu mai fuma. Fumatul poate relaxa mușchiul inferior al cercului esofagian.
  • Drop off dacă sunteți supraponderal. Persoanele cu supraponderali sunt mai susceptibile de a dezvolta boli de reflux. Grosimea burții împinge stomacul în sus.
  • Beți alcool în mod moderat (nu mai mult de 1-2 băuturi pe zi pentru femei și 2-3 băuturi pe zi pentru bărbați) sau opriți consumul de alcool total.
  • Asigurați-vă că corpul dvs. superior este cu câțiva centimetri mai mare decât corpul inferior când dormiți. Arsurile la stomac se pot agrava daca te culci.
  • În pat, încercați să mâncați mai mult pe stânga decât pe partea dreaptă. Deoarece stomacul este pe partea stângă a corpului, este mai ușor să păstrați conținutul stomacului acolo.


  • Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 3
    3
    Luați suplimente naturale care sunt cunoscute pentru a reduce sau vindeca boala de reflux. Următoarea listă conține suplimente care sunt folosite pentru a trata boala de reflux într-un mod natural:
  • Oțet de cidru de mere. Adăugați 2 lingurițe de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă și beți de trei ori pe zi.
  • Acid gastric, enzime digestive rezistente la acid.
  • Glutamina. Adăugați 1 lingurita de acest aminoacid sub formă de pulbere în 120 ml de apă și beți acest lucru cu fiecare masă.
  • Extract de rădăcină licorice. Luați 600 mg din acest extract din plante de două ori pe zi, împreună cu mesele.
  • Pudră de nitrat de calciu. Se dizolvă 250 mg în apă. Luați de patru ori pe zi: după fiecare masă și chiar înainte de a vă culca.
  • Sucul de Aloe vera. Bea 120 ml pe zi, de preferat inainte de masa.
  • Morcov sau suc de varza. Bea o ceașcă în fiecare zi.
  • Mastic. Luați 500 mg de două ori pe zi, după o masă.
  • Sare de coacere. Adăugați 1 linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă pentru a ameliora simptomele bolii de reflux.
  • Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 4
    4
    Adăugați alte plante medicinale, fructe și legume la dieta dvs. pentru a combate simptomele bolii de reflux și a preveni excesul de acid gastric. Câteva exemple sunt:
  • Red apples
  • Rădăcină de ghimbir
  • Vasile frunze
  • Ceai din plante
  • grapefruit
  • Muștar galben
  • Semințe de fenicul
  • murături

    • sfaturi

    • Mergeți la medic dacă decideți că doriți să tratați boala de reflux într-un mod natural.
    • Realizați că nu toate metodele naturale vor funcționa pentru toată lumea.
    • Uneori este mai bine să luați-o ușor și să luați mici gâturi de apă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Îndepărtați arsurile la stomacÎndepărtați arsurile la stomac
    Evitați reclamele abdominale cauzate de suplimentele de vitamineEvitați reclamele abdominale cauzate de suplimentele de vitamine
    Eliberați durerea unei hernieEliberați durerea unei hernie
    Un remediu pentru gât uscatUn remediu pentru gât uscat
    Se înmoaie un ulcer de stomac cu bananeSe înmoaie un ulcer de stomac cu banane
    Preveniți balonarea și flatulențaPreveniți balonarea și flatulența
    Un remediu prost pentru digestieUn remediu prost pentru digestie
    Tratați gastropareza într-un mod naturalTratați gastropareza într-un mod natural
    Stimulați digestia în mod naturalStimulați digestia în mod natural
    Vindeca dureri de stomac dimineațaVindeca dureri de stomac dimineața
    » » Tratați boala de reflux în mod natural

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru